ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်၏အသက်တာကိုတည်ဆောက်စေ။ အတူတူကိုယ့်ကိုယ်ဆွဲထုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို

ဒါဟာသမိုင်းတစ်လျှောက်လုံး "ထာဝရ" မေးခွန်းများကိုရှိပါတယ်ဟုဆိုသည်။ ကံမကောင်း, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတူတကွဆွဲထုတ်ဖို့ဘယ်လိုနီးပါးလိုသောဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြစ်လာခဲ့သည်ပြီးခဲ့သည့်အရပ်ဌာနကိုသိမ်းပိုက်ခြင်းဖြစ်သည်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောအခါသမယအပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်အသံ။ အဖြေကိုရှာတွေ့ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသလား? သင်တန်း၏, သို့သော်လူတစ်ဦးကသူလိုအပ်တယ်ဆိုတာအတိအကျသိသောအခွအေနေပေါ်မှာ။

မေးခွန်းကပိုမကြာခဏဖြစ်သည့်အတွက်အနည်းငယ်အခြေအနေများကိုကြည့်ကြရအောင်။

အခြေအနေကပထမဦးဆုံး။ လူတစ်ဦးကိုမှားယွင်းဖို့မသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏မျက်ပိတ်ဆို့မပေးရန်, တစ်မိုက်မဲပြောပြရန်မဟုတ်, အတူကိုယ့်ကိုယ်ဆွဲထုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီအသုံးအများဆုံး, ဒါပေမယ့်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ သင်သာအနည်းငယ်အလေ့အကျင့်လိုအပ်ပါတယ်။

အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုပထမဦးဆုံး။ သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးရဲ့အမိုက်မဲသို့မဟုတ်ကဲ့ရဲ့မပိုအစှမျးသတ်တိကိုနားထောင်အဘယ်သို့သိလျှင်, ထိုလက်ဒဏ်ခတ်ဖို့ထမြောက်တော်မူခြင်း, သင်ထင်သမြှကိုလုပ်ဖို့အဆင်သင့်ရှိပါတယ်ခဲ့ပါတယ်, အသက်ပြင်းပြင်းရှူယူပါ။ အလွန်နက်ရှိုင်းသော, ဒါမှ breastbone အောက်မှာ tingled ။ နေသမျှကာလပတ်လုံးတတ်နိုင်သမျှသင့်ရဲ့အသက်ရှု Hold, ပြီးတော့အလွန်နှေးကွေးစွာ exhale ။ ကြာကြာအဆိုပါကုတျ, ရှိရာသို့အလျင်အမြန်ခွင့်အမျက်ဒေါသနှင့်အခြားအနုတ်လက္ခဏာကိုငါသိ၏။ များသောအားဖြင့်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုထွက်သက်တော်သည်သူတို့ကိုသင်အာရုံစိုက်လျှင်အတူတကွကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆွဲထုတ်ဖို့လုံလောက်တဲ့။

ဒုတိယနည်းလမ်းပင်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ရုံနွေးအလွန်ချိုမြိန်ရေဖန်ခွက်သောက်ပါ။ အကြှနျုပျကိုမယုံသောကြောင့်သင်တို့ကိုဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်ရအထူးသဖြင့်လျှင်အလွန်ကောင်းလှ၏

နောက်ဆုံးအနေနဲ့, တတိယနည်းလမ်းသည်အတက်ကြွ။ မလိုအပ်သောဟင်းလျာများသို့မဟုတ်ဖန်အိုးများဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးဘယ်တော့မှမ။ သူတို့ကသငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးကိုသတ်ပစ်ချင်သည့်အခါတစ်ကြိမ်နေရာလေးကိုအတွက်လာ။ သင်, အဟောင်းပန်းကန်တက်ကောက်အပေါင်းတို့သည်သူ၏ခွန်အားနှင့်မြို့ရိုးပေါ်မှာက run ။ သုံးလေးဟင်းလျာများ, သင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတူတကွဆွဲထုတ်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားရန်မေ့လျော့။ အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုသွားကြောင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုခံစားချက်ထမြောက်ကြလိမ့်မည်။ သငျသညျရယ်စရာပင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒုတိယအခွအေနေ။ အတူတကွကိုယ်တော်တိုင်ဆွဲထုတ်ဖို့ပျင်းရိဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့နဲ့ start ကိုဘယ်လို လေ့လာ (သို့မဟုတ်အလုပ်) နည်း ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျချဉ်းကပ်မှုနှင့် willpower မပါဘဲလုပ်ဖို့မရှိပါ။ သင်ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးရည်ရွယ်ချက်ကကိုရှာရပါလိမ့်မယ်။ အကောင်းတစ်ဦးလစာမပါဘဲ, ပညာရေးမရှိဘဲသင်၏အနာဂတ်စိတ်ကူးဖို့ကြိုးစားပါ။ သူတို့နထေိုငျပုံကိုကြည့်ပါ, ကွဲပြားခြားနားသောဝန်ခံလူတွေပြောဆိုပါ။ တစ်လလျှင် 10 တထောင်၏ဘဝအသက်တာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးထက်ပိုသောလျောက်ပတ်သောငွေပမာဏ၏တည်ရှိမှု: သင်တို့ကိုပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်ပါသည်စဉ်းစားပါ။ ကျနော်တို့ရည်ရွယ်ချက်ကတွေ့ရှိခဲ့? အခုတော့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အလုပ်ခွင်ကို select အတန်းတစ်ဦးအချိန်ဇယားကိုဖြစ်စေလျက်, ပြစ်ဒဏ်-ဆုလာဘ်စနစ်၏ထင်ပါတယ်။ သင်ကစီစဉ်ထားလုပ်ကြသည်မဟုတ်လော အဘယ်သူမျှမလမ်းလျှောက်, မိတ်ဆွေများနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမဆက်သွယ်ရေး။ ဟုတ်ပါတယ်, ခဲယဉ်းပါတယ်။ ဒါဟာအဆက်မပြတ် Self-ထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးအချို့ကိုသင်တန်းနှင့်ကတိကဝတ်နှင့်အတူအောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

တတိယအချက်အခွအေနအေ။ အတူတူကိုယ့်ကိုယ်ဆွဲထုတ်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? မေးခွန်းမနည်းဖြစ်ပြီး, ဖြစ်ကောင်း ပို. ပင်ခက်ခဲယခင်ထက်။ ဤတွင်ကျွန်တော်အလွန်ခက်ခဲ Self-ထိန်းချုပ်မှုလေ့ကျင့်ရန်ရှိသည်တံ့သောသံအလိုတော်, လိုအပ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့လှုံ့ဆျောမှု၏ဖန်ဆင်းခြင်းနှင့်အတူ, ဒုတိယကိစ္စ၌ရှိသကဲ့သို့, ကိုစတင်ပါ။ သင်ကရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာဆီဥရှိသမျှကိုဖေါ်ပြခြင်းက၎င်း၏အများဆုံးကံဆိုးဓာတ်ပုံတစ်ပုံလုံးကိုအပိုခြံဆွဲထားနိုင်ပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏပြုလုပ်ကူညီပေးသည်။ တစ်ဆေးစစ်ဖြတ်သွား။ အသက်ကြီးသေဆုံးသွားသူလူတို့တွင်အဘယ်သူမျှအဆီရှိကွောငျးသတိရပါ။ သူတို့ကရိုးရိုးငယ်ရွယ်သေဆုံးလျက်ရှိသည်။

ကျနော်တို့ရည်ရွယ်ချက်ကတွေ့သောယူဆ။

အစားအစာရေးသားပါ။ သူမ၏နည်းနည်းကောင်းသောထံမှ - ငါအစားအစာကိုမကျင့်။ ရုံအရည်အချင်းကောင်းစွာဟန်ချက်ညီ mode ကို။ ကျနော်တို့ကကပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။

အခုတော့ကျွန်တော်တစ်ဦးအစားအစာဒိုင်ယာရီကိုစတင်ပါ။ ဒါဟာအားလုံးမှတ်ချက်ပြု: ဘာသောအခါမည်မျှစားရ။ နက်ဖြန်နေ့၌အသီးအသီးနံနက်သုံးစွဲနေသည်စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးအစာအာဟာရ၏အစီအစဉ်၏ရလဒ်များကို, အမှားပြင်ပေးစစ်ဆေးပေးတယ်။

ကျနော်တို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအစားအစာတွေအများကြီးစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး။ ငါတညဉ့်ရှိသည်ဖို့လိုခငျြ - ရေခဲသေတ္တာဖွင့်လှစ်, ထိုသို့အချည်းနှီးပါပဲ။ ကောင်းသောညဥ့်!

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကျနော်တို့အားကစားလုပ်ပါ။ သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး ခြေလျင်သွားပါ။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, ရလဒ်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းကိုယ်နှိုက်ကိုထင်ရှားစွာပြပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျကျိန်းသေကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ အစောပိုင်း - သင်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်ပါ။ နှောင်းပိုင်းတွင် - သင်တစ်ဦးအားနည်းချက်ပေးလျှင်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတူတကွဆွဲထုတ်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်သီအိုရီဖြစ်နိုင်ခြေ။ အဆိုပါကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုလျှင်မူကားအလေ့အကျင့်အတွက်ထိုသို့ပြုမှသာ, မိမိကိုယျကိုလူနိုင်ပါသည်။

ကိုသတိရပါ: သူတို့ကိုယ်သူတို့ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း - အောင်မြင်သောလူနေမှုဖို့အဓိကသော့ချက်။ ကံကောင်းပါစေ။