အားကစားရုံသည်မြို့ရိုး: ထုတ်လုပ်ပစ္စည်းများ, တပ်ဆင်ခြင်း၏နည်းစနစ်လေ့ကျင့်ခန်း

က Wall-bars တွေကိုအိမ်မှာစည်းရုံးရေးအဘို့ကြီးစွာသော tool ကိုအစေခံ ကနျြးမာရေးထောင့်မှာ။ ယင်းတောင်တက်မြို့ရိုးကိုတက်ပြီးသားသမီးကြာရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်အပြီးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဥတုပေးသည်။ အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများပုံမှန်လည်ပတ်သွက်လက်နှင့်ခံနိုင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ခြုံငုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပံ့ပိုးပေးသည်။

သစ်သားအုတ်ရိုးသည်ကျွမ်းဘား

ဤအစီအစဉ်၏ဒီဇိုင်းအများဆုံးမကြာခဏ Beech သစ်သားသို့မဟုတ်ထင်းရှူးကနေဖန်ဆင်းတော်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ element တွေကိုစိတ်ကြိုက်နှင့်အရောင်တင်ဆီနဲ့ကုသပေးသောပြီးနောက်သတိထားပိုလန်, အကြောင်းမဲ့။

အဆိုပါကျွမ်းဘားကျွန်းသစ်နံရံများ၏အားသာချက်များများထဲတွင်အောက်ပါမီးမောင်းထိုးပြသင့်ပါတယ်:

• ထုတ်ကုန်အသေးစိတ်အချက်အလက်နှင့်အဆက်အသွယ်အပေါ်သာယာသောထိတွေ့နိုင်သောအာရုံ၏ရှေ့မှောက်တွင်;
• slats ဖမ်းယူသည့်အခါကော်တိုးတက်;
• ဒဏ်ရာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။

ဘေးကင်းလုံခြုံမှု၏အနိမ့်အလုံအလောက် margin - သစ်သားဆောက်လုပ်ရေးအဓိကအားနည်းချက်။ ဇိမ်ခံသစ်သားနဲ့လုပ်ထားတဲ့တောင်မှကျွမ်းဘားနံရံယုတ်ညံ့တဲ့ကြာချိန်၏သတ္တုထုတ်ကုန်များ။ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုလျော့နည်းခံနိုင်ရည်နဲ့အခြားပစ္စည်းများထဲတွင်။

သတ္တုမြို့ရိုးကို

ဒီဇိုင်းအကြမ်းခံ, သတ္တု၏ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ တစ်ဦးချင်းဆောင်းပါးများ 150 ကီလိုဂရမ်ကျော်လွန်သုံးစွဲအလေးချိန်ကိုဆီးတားနိုင်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, သတ္တုမြို့ရိုးကိုလူကြီးများအတွက်အဖြစ်အလေးနှင့်အတူလေ့ကျင့်ပေးဖို့စီစဉ်နေသောလူများအတွက်သင့်လျော်သောမရှိပါဘူး။ ခုံတန်းရှည်နှင့်အရက်ဆိုင်, လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းနှင့် dumbbells နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးတို့အတွက်အထောက်အကူအမျိုးမျိုးတို့ကို: ဤအစီအစဉ်၏ထုတ်ကုန်များပူးတွဲပါဖိုင်ကျယ်ပြန့်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သတ္တုမြို့ရိုးအဘား၏အားနည်းချက်များကိုဘာတွေလဲ? သံလျင်မြန်စွာအအေး။ ထို့ကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သော Simulator ကိုအပေါ်အလုပ်အရမ်းအဆင်ပြေတော့မဟုတ်ပါဘူး။ စစ်ဆင်ရေးကာလအတွင်းလျင်မြန်စွာတဘက်တချက်၏မျက်နှာပြင်ပွတ်, ကိုယ်လက်ကတည်းကသတ္တုကျွမ်းဘားဒီဇိုင်းလည်းဘေးကင်းလုံခြုံမပေးစဉ်းစားသည်။

စွဲစေအမျိုးအစားများ

အငြိမ်အနေအထားတွင်မြို့ရိုးအဘားပြုပြင်တာတွေအများအပြားလမ်းရှိပါတယ်:

1. U-shaped တံသင်ကိုအသုံးပြုပြီးမြို့ရိုးကိုပြုပြင်တာတွေ။
2. ကြမ်းပြင်နှင့်မျက်နှာကျက်အကြားထားရှိဖြစ်ကြောင်း installation အကွာလ်တာ။
3. ရောနှောထားသောနည်းလမ်း - မြို့ရိုးကို Struts ပေါ်မှာထိုင်, ပြီးတော့မြို့ရိုးအမှလွဲချော်သွားတာ။

ဒါဟာ fixation ရိုးအများဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောတဦးတည်းရောထွေးထုံးစံတားမြစ်စဉ်းစားသည်။ သို့သျောလညျးအဆုံးစွန်သောအမြဲတမ်းအထူးသဖြင့်ဧရိယာထဲမှာသဘောပေါက်မရနိုင်ပါ။

မြို့ရိုးအအရက်ဆိုင်ပေါ်လေ့ကျင့်ခန်း

အပေါ်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း သည်မြို့ရိုးဘား ခြေထောက်များ၏မြင့်တက်စဉ်းစားသည်။ ဘားပေါ်ဆွဲထားခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆန့်လတံ့သော, တတ်နိုင်သမျှဖြေလျှော့ဖို့လုံလောက်တဲ့သည်သူ၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုသည်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းကြမ်းပြင်ရန်အနေအထားအပြိုင်၌သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, သင့်ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း၏သငျ့လျြောသောကွပ်မျက်သတိထားဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားလေ့လာမှုနှင့်ကျောရိုးကိုအားပေးအားမြှောက်။

ကာစရာကုလားကာအနေအထားအတွက်ခြေလျင်၏နောက်ကျောကြွက်သားတွေမထိုက်မတန် flexion ဆန့်ရန်။ လိုချင်သောဧရိယာဖို့ဝန်ပေးရန်အလို့ငှာ, သငျသညျ, နှစ်ဦးစလုံးလက်နှင့်ဘားဖမ်းပြီးဆန့်, ပြီးတော့အခိုင်အမာခြေအိတ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဆွဲရမည်ဖြစ်သည်။

သည်အခြားထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း - လေထုထဲတွင်ကီထိုင်။ အောက်ပါဖျော်ဖြေဖို့ရင်ဘတ်၏မြို့ရိုးပေါ်မှာမိမိလက်ကိုကိုင်ပြီး, ဘား၏အောက်ဆုံးမှသင်တို့၏ခြေကိုဆန့်။ ကီထိုင်တစ်ဖြောင့်နောက်ကျောနှင့်အတူဖျော်ဖြေနေကြသည်။ ထို့ပြင်တစျခုလုံးကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသူ့ခြေရင်းအပေါ်လဲကျသင့်ပါတယ်။ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းလုံးဝလက်များ၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုမှတစ်ဆင့်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်တင်ပါး၏ကြွက်သား Tone ရန်ခွင့်ပြုသည်, အတွင်းပိုင်းပေါင်ကိုခိုင်ခံ့စေ။

နိဂုံးချုပ်

မြင်နိုင်ပါသည်အဖြစ်, တောင်တက်ရိုးအိမ်သူအိမ်သားအားလုံးအဖွဲ့ဝင်များမှထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေး၏အဖွဲ့အစည်းအတွက်အခွင့်အလမ်းများကိုဖွင့်ဖွင့်လှစ်။ တစ်ဦးကအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော tool ကိုတစ်ဦးအထိုင်များဘဝကိုဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်သည် Periodic ယလေ့ကျင့်ခန်းမလိုအပ်သူကလူများအတွက်ကြည့်ရှုသည်။

ထိုသို့သောအဆောက်အဦများနိမ့်ဆုံးအာကာသသိမ်းပိုက်။ သို့သော်နောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်သူ့ရဲ့တိုက်ခန်းတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အားကစားရှုပ်ထွေးသောတည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။