ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့ cranberry - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စပါးကျီ

Cranberry မိသားစုများ၏ genus cranberry အပင်ပိုင်ဆိုင်နှင့်တစ်ဦးအမြဲစိမ်းဖြစ်ပါသည်, မကြာခဏသေးငယ်တဲ့သားရေလိုရှုံ့အရွက်နှင့်အတူချုံတွားတတ်သောတိရစ္ဆာန်မျိုးနှင့်ပါးလွှာကိုအဓိကအားထား။ Cranberry ပန်းပွင့်အနီ-ပန်းရောင်အရောင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မှောင်မိုက်အနီရောင်အသီး။ ဒါဟာတစ်ခါတစ်ရံကျယ်ပြန့်တောအုပ်ဖွဲ့စည်း, သစ်ဆွေးရေညှိနှင့်သစ်ဆွေး bogs အတွက်ပေါက်နေသည်။

သူတို့အသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးဆံ့သောကြောင့်, Cranberries, အလွန်အဖိုးတန်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ Cranberry ကြွယ်ဝသော citric နှင့် benzoic အက်ဆစ်, pectic တ္ထုများ, ဗီတာမင် C နှင့် P. Cranberries ကျယ်ပြန့်အရက်အဖျော်ယမကာနှင့်အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အသုံးပြုတဲ့အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် cranberry ထုတ်ယူ sulfonamides, ပဋိဇီဝဆေးများနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလျှို့ဝှက်ချက်များကိုဂလင်း၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုမြှင့်တင်ရန်တစ်ခု, antiscorbutic antipyretic နှင့်လန်းဆန်းနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုသည်ကိုလည်း gastritis ၏ကုသမှုများအတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း cranberry ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

အများအပြားထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွပြင်းထန်ဓာတ်မတည်စေနိုင်ပါသည်အဖြစ်, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း, သင်ဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများအများကြီးစားရန်မလိုအပ်ပေမယ့်သတိနဲ့လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ အတော်များများကမျှော် moms ကိုယ်ဝန်ဆောင် cranberries ရှိမရှိမေးနေတာပါလား? သူတို့မကြာခဏဆီးကျေးရွာအုပ်စုရောဂါများမှခံရသောကြောင့်, Cranberries, အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးလူတိုင်းအတွက်အသုံးဝင် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများ, ရှိပါတယ်။ hypotension အတွက် ureters, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာထွင်ထားတဲနှင့်ဆီးဆီးအိမ်တစ်ဇီဝကမ္မအခွအေနေမိတ်ဆက်သောဤဟော်မုန်းအဓိကချို့ယွင်းမှုအတွက်အပြစ်တင်ကြပါတယ်။ ထိုအခါအကျိုးဆက်အဖြစ် pyelonephritis, cystitis နှင့် urethritis သို့ကြီးထွားလာအမျိုးမျိုးရပ်တန်ဖွံ့ဖြိုး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုမရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ် cranberry ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကဲ့သို့သောဗီတာမင်, များများပါဝင်ပါတယ် PP ဗီတာမင်, B1, B2, B6 ဟာ, B9, C, အီးနောက်ထပ် cranberry အဆိုပါ micro- နှင့် macronutrients ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံပါဝင်သည်။ ကယ်လိုရီ cranberry ထုတ်ကုန် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 28 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ Cranberries နဲ့အများအားဖြင့်ဂလူးကို့စနှင့် fructose ကြားထဲတွင်ကြွယ်ဝသော, အနည်းဆုံးဤအသီးများတွင် sucrose ။

မြင့်မားသောဖိအားမှာအကြံပြု cranberry, varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အမျှ polyvitaminic နည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်း။ Cranberry အရွက်နှင့်အသီးအပွ oleanolic နှင့်မဆံ့ ursolic အက်ဆစ် Anti-inflammatory နဲ့ဒဏ်ရာ-ငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Cranberry ဘက်တီးရီးယားလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ပါးစပ်လိုင်တှငျးသားတို့ကိုတည်ဆောက်တဲ့သွေးထွက်သွားဖုံးကဲ့သို့သောအနေနဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်များနှင့်မကြာခဏပြဿနာကိုယ်ဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီနိုင်ပါသည်။ Cranberry တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကသဘာဝပဋိဇီဝဆေးဟာပါးစပ်လိုင် inactivates အဖြစ်။ cranberries တစ်သိသာမွှားအရေးယူရှိသည်အဖြစ်ကျနော်တို့အရှိန်မြှင့်, cranberry နှင့် cranberry သီးဖျော်ရည်များနှင့် postnatal ကာလ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြု အနာ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာ များနှင့်အပူလောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Cranberry, မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးအာရုံကြောစနစ်ကူညီပေးသည်နှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်စိတ်ကျရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ cranberries လည်းသီးဖျော်ရည်၏ပုံစံအတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကူညီရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဖောဖယ်ရှားပစ်ဖို့ Get သည်တစ်ရှူးအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သော။ ထိုမှတပါး, cranberry သီးဖျော်ရည် များနှင့်အသီးဖျော်ရည်မြင့်မားတဲ့အပူချိန်နဲ့ antipyretic အေးဂျင့်အဖြစ် febrile အခြေအနေများမှာအသုံးပြုသည်။

သို့ရာတွင်ထိုသို့ cranberries ကိုအသုံးပြုဖို့အခြို့သောရောဂါများရှိနေခြင်းကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကျိုးနပ်သည်။ ဒီတော့ သူက cranberry contraindicated ဖြစ်ပါတယ် စူးရှရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ, အစာအိမ်သို့မဟုတ်အသည်းအဖြစ်အစာအိမ်အနာနှင့်အခြားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတစ်ခု exacerbation ရှိသူတို့။

ဒီတော့နေသမျှကာလပတ်လုံးယင်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တတ်နိုင်သမျှအေးခဲဖို့ရိုးရှင်းစွာလုံလောက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်တန်ဖိုးရှိသောပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရစုဆောင်းသီး cranberries ဝယ်ယူခဲ့သည်။ ပထမဦးဆုံးသူတို့ဆေးကြောအခြောက်များနှင့်တိုးချဲ့အမြောက်အများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်, အဲဒီနောက်သိုလှောင်မှုအိတ်သို့ခေါက်ထားရပါမည်။ ဒါဟာ cranberries အခြောက်သို့မဟုတ်သူမ၏တစ်အရသာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ယိုအောင်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။