ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအရက်, ကော်ဖီ, နို့ကိုသောက်ရန်အဘို့အရသလား

ကိုယ်ဝန် - အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ဘဝအတွက်ထူးခြားသောနှင့်မမေ့နိုင်သောအချိန်။ ရွေးကောက်ပွဲနှင့်န့်အသတ်ဝမ်းမြောက်ခြင်းတစ်နည်းအတွက်ကလေးတစ်ဦးကိုစောင့်ဆိုင်း၏ကိုးလလှည့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အဲဒီအကြောင်းရှုပ်ထွေးဘယ်အရာကမှ, သာကြိုးစားလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အနာဂတ် moms ကွဲပြားခြားနားသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်နေကြသည်ဖြစ်ပါသည်တဦးတည်းအရာများစွာကိုမေးခွန်းများကိုရှိပါတယ်: "? ဖြစ်နိုင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ဦးသို့မဟုတ်အခြားသောက်စရာစပျစ်ရည်သောက်ရန်အဘို့အ Is" ဒီနဲ့တခြားပိုပြီးတွင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတစ်နေ့လျှင်မည်မျှအရည်သောက်?

Tasks ကိုရေ - အာဟာရ၏သက်ရှိများ၏ပို့ဆောင်မှုဆဲလ်တွေ, အန္တရာယ်ရှိသောစွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များအထွက်။ ကိုယ်ဝန်တိုး၎င်း၏အရေးပါပုံကို: အမိဝမ်းထဲမှာကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ် 90% ရေနှင့်ပတ်ဝန်းကျင် amniotic အရည်ဖြစ်ပါတယ်။

ရေမှကူညီပေးသည်:

• အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစေ။
• ထိန်းသိမ်းပါ ရေချိန်ခွင်လျှာ စနစ်တစ်ခုပါ။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်နံနက်အနာရောဂါတားဆီး, ဖော၏ဖြစ်ပျက်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဖိအားလျှော့ချပေးပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမြိုးသမီးတလွင်ပြင်ရေအနည်းဆုံးနှင့်တစ်နှစ်ခွဲလီတာအတွက်သို့မဟုတ်သံပုရာ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူတစ်နေ့စပျစ်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမဖျော်ရည်စက်မှုထုတ်လုပ်မှုနှင့်ကာဗွန်ရေကိုသောက်ရန်အဘို့အရသလား အဖြေ: ကအကြံပြုသည်မဟုတ်။

လက်ဖက်ရည်နှင့်အသီး compote - ရေ၏အခြေခံငွေပမာဏနံနက်ယံ၌ညဦး, နေ့ကာလအတွင်းသောက်သော် သာ. ကောင်း၏။ ဤသည်မှာဖော၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးလိမ့်မယ်။ သူတို့ကိုယ်တိုင်ကိုထင်ရှားစေလျှင်, အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက် - ရေထုံမွှန်း cranberry သို့မဟုတ်သံပုရာနှင့်အတူတစ်နေ့တာအတွင်းကိုသောက်လော့။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အဘို့အရသလား

လက်ဖက်ရည်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အများကြီးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်ခံတပ်များ၏နည်းလမ်းကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံရုံမျိုး၏မိခင်နှင့်ကလေးများအတွက်အများဆုံးအကျိုးရှိဆောင်တတ်၏အရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်နားလည်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်လက်ဖက်ရည်နှိပ်စက်ကိုမသောက်ပေမယ့်မရပါဘူး။

theobromine, ဗီတာမင် B က, PP, C, K ကိုကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့် fluorine တို့၏ Black ကအသုံးဝင်အကြောင်းအရာ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အဘို့အရသလား ဟုတ်ကဲ့, ဒါပေမယ့်ခက်ခဲပြသနာတွေမရကြဘူး။ ပိုကောင်းတဲ့သောက်စရာနို့ 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်, ကဖောလစ်အက်ဆစ်များ၏စုပ်ယူမှုကိုတားဆီးထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သင့်လျော်သောထူးခြားဆန်းပြားအဖြူအမျိုးမျိုးနီးပါးမျှဖိန်းဓာတ်လည်းမရှိ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေတင်ပါးကနေလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အဘို့အရသလား ဒါကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သံပမာဏပါဝင်သောကြောင့်တောင်မှသူကအကြံပြုခဲ့သည်။ ကောင်းပြီ Currant အသီးဖွဲ့အစီအမံထူထောင်, ဒီလက်ဖက်ရည် toxicosis စဉ်အတွင်းပျို့မှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်။

ကျွန်မကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကော်ဖီမသောက်ရနိုင်သလား အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်?

စာရင်းများအရများစွာသောမိန်းမ - ကော်ဖီချစ်သူများ, သူတို့ဘဝကိုတန်ဖိုးထားသောက်စရာမပါဘဲတစ်နေ့စိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကလေးတစ်ဦးသမုတ်သော အကယ်. သူမသည်အထူးသဖြင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်, ဒီအလေ့အထအကြောင်းကိုမေ့လျော့သင့်ပါတယ်။ သုတေသနအရ:

•မည်သည့်ငွေပမာဏအတွက်ကော်ဖီဟာသန္ဓေသားအတွက်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဆီးတားစေနိုင်သည်။
မျှော်လင့်မိခင်ကော်ဖီထက်ပိုသုံးခွက်များအတွက်တစ်ရက်သောက်လျှင် 60% အားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတိုး၏အန္တရာယ်•။
•အမြောက်အမြားအတွက်ကော်ဖီမသောက်ရသူကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမှာအချင်းသွေးစီးဆင်းမှုအတွက်ကျဆင်းခြင်းကြောင့်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
•ကဖိန်းဓာတ်၏အသုံးပြုမှုကိုမိခင်ကလေးသူငယ်အခအတွက်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
•အမိဝမ်း၌ကလေးကနှလုံးကျုံ့၏ကြိမ်နှုန်းပြောင်းလဲနိုင်သည်။

တခါတရံဆရာဝန်တွေသေးငယ်တဲ့ဆေးများနှင့်နိမ့်ဆုံးခံတပ်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကော်ဖီခွင့်ပြုပါ။ ဒါပေမယ့်လုံးဝကြောင့်စွန့်ခွာဖို့ သာ. ကောင်း၏အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အတှေးအကလေးများ၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေးကိုညွှန်ကြားလျက်ရှိသည်။ သောက်စရာလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်မဟုတ်လျှင်, ခန္ဓာကိုယ် chicory outwit သောက်နိုင်ပါတယ်။ အနံ့ကော်ဖီပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆင်တူဤဆေးဖက်ဝင်သောက်စရာ, ဖိန်းဓာတ်ပါရှိသည်အားသာချက်များစွာရှိပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နို့။ အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်?

မျှော်လင့်ထားမိခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနို့သောက်ဘို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကိုစိုးရိမ်သည်။ သို့ဆိုလျှင်မည်မျှ, ကလေးထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်။

စိတ်မပူပါနဲ့ဖို့အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နို့ကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာအာဟာရရှိပါတယ်:

•ပရိုတိန်း - ကြွက်သားအဆောက်အဦလုပ်ကွက်။
•အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အဖက်တီးအက်ဆစ်အာရုံကြောစနစ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။
•ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့်သံ - ထိုအရိုးစု၏ဆောက်လုပ်ရေးအတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူနေကြသည်။
•သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်။

အကျိုးဆက်အားနို့နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်။ Contraindications - သာ idiosyncrasy ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အရက်-အခမဲ့စပျစ်ရည်နှင့်ဘီယာ

ဖန်ခွက်ကိုတောက်ပရှမ်ပိန်အခါပွဲသို့စားပွဲ၌ထိုင်ရင်း, oh, သင်မည်သို့တောက်ပရေနဲ့စပျစ်ရည်ကိုဖန်၏လက်၌စောင့်ရှောက်ရန်မလိုချင်ကြဘူး။ ၏ကယ်ဆယ်ရေးထံသို့လာကွ Non-ရက်စပျစ်ရည်ကို များနှင့်ဘီယာ။ ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်လော

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမသည် non-အရက်ဘီယာများနှင့်စပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရရန်အဘို့အရသလား တည်ရှိခြင်းမရှိသဘောတူရှိပါသည်။ အဆိုပါပိတ်ပင်ထားများ၏စာရင်းပေါ်ဤအကြောင်းအချိုရည် childbearing စဉ်အတွင်းလုံခြုံအစားအစာများအတွက်အကြံပြုချက်များ။ ဒါပေမဲ့တချို့ဆရာဝန်တွေကဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အရည်အသွေးမြင့်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအနည်းငယ်သောအဘို့ကိုမသောက်ရမှအကွံဉာဏျပေးပါ။

သင်ရွေးချယ်မည်သို့ပင်, သငျသညျအရက်အလွဲသုံးစားမှုကိုရှောင်ရှားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အန္တရာယ်တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိလိမ့်မည်ဟုဖြစ်နိုင်ခြေကိုဖြစ်နိုင်, အသောက်သုံးသောပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရောက်နေတယ်ဆိုရင်, အချိန်ကိုကယ်တင်မအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များကိုရှေးခယျြ!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ

စာရင်းများအရအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ် 9 လ၏ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏နီးပါး 80%, ဒါပေမယ့်ဆေးပြားယူ။ အိမ်မှာဖြစ်ကြောင်းမြားကိုအသုံးပွု - အခြားသူများအနေဖြင့်သူတို့ထဲကတချို့က, ဆေးဆိုင်များအတွက်ဝယ်ယူခဲ့သည်။ မေးခွန်းပေါ်ပေါက်: "ဖြစ်နိုင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဆေးပြားသောက်ဘို့ Is လျှင်, မအကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ?"

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဆေးဝါးများ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ ဤသည်များတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာမပါဝင်ပါဘူး။ ဆေးသမား၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သူတို့ကိုယ်ဝန်ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထိုးသည့်အင်ဆူလင်ကိုခံယူရမည်ဖြစ်သည်။

အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့မျှော်မိခင်နေမကောင်းဖြစ်လာလျှင်, သူမတစ်ဦးသက်သေ tool ကိုရှိသည်ဖို့ဆုံးဖြတ်? အဓိကစည်းမျဉ်းဖြစ်ပါသည်: သင်တစ်ဦးဆေးလုံးသို့မဟုတ်အခြားဆေးဝါးယူမီ, ကဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ရရှိရန်လိုအပ်ပေသည်။ မဆိုဆေးကြီးမြတ်သောသို့မဟုတ်အပြောင်အတိုင်းအတာအထိအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

မျှော်လင့်ထားမိခင်အချိန်တွင်မိမိတို့၏မွေးသေးသောသူငယ်၏, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းကိုသာစဉ်းစားရပေမည်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖြစ်ပါတယ်, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ဆေးဖို့ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသော mode မှာအလုပ်လုပ်နေကြတယ်, ဓာတ်မတည်ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူပြီးနောက်, ကနျြးမာရေးကိုဂရုစိုက်ခြင်းထက်ပိုပြီးကျိုးနပ်သည်။ ဤသည်ဆေးဘို့လိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီး: အဘယ်သူမျှမမိမိကိုယ်ကို!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များ

အနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ:

•မိုးသည်းထန်စွာသောအရာတို့ကိုဖယ်ရှားရှောင်ကြဉ်ပါ။
•အဘယ်သူမျှမဆေးလိပ်သောက်, ကော်ဖီနှင့်အရက်သောက်သုံးခြင်း။
•ပိုပြီးထက်လေးနာရီတစ်ရက်များအတွက်ကွန်ပျူတာမှာထိုင်မနေပါနဲ့။
•လျော့နည်းအာရုံကြော။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ valerian သောက်ဘို့အရသလား တစ်ဦးဆေးလုံးသို့မဟုတ်နှစ်ခု, ဒါပေမယ့်မရအရက် tincture ယူတခါတလေခွင့်။
•ဆေးဝါးမပါဘဲလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။
•ပိုပြီးနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်နို့ကိုစားကြလော့။

တစ်ဦးမေမေလှပသောနှစ်ဆဖြစ်လာဖို့ပြင်ဆင်နေကြသူအမျိုးသမီးများသည်။ တကယ်တော့သူတို့ရဲ့ကလေး၏စိတ်နှလုံးအောက်မှာ - သူတို့ထံမှထိုအံ့ဖွယ်အရောင်, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုများ၏အကြောင်းရင်းလာသည်။ အားလုံးလုံခြုံစိတ်ချစွာပြေလည်ပါစေနှင့်နည်းနည်းအံ့သြစရာကျန်းမာမွေးဖွားလိမ့်မည်!