ကိုယ်ဝန်အချိန်ကာလအတွင်း Marks ဆန့် - သူတို့ကိုစစ်တိုက်ခြင်းငှါအဘယ်သို့

ကိုယ်ဝန်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုတွေ့ကြုံခံစားတိုင်းမိန်းမ, ကံမကောင်းမဟုတ်ဘဲပေးထားသည်။ သင်စမ်းသပ်မှုအပေါ်နှစ်ခု strips တွေတစ်ခုပိုင်ရှင်များမှာလျှင်မူကား, သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆန့်ကဲ့သို့သောခဏအကြောင်းကိုကြိုတင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ တခါတရံမှာသူတို့ကမျှော်မိခင်သူမ၏မျှော်လင့်မထားတဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်များပျော်ရွှင်ပြည်နယ်ကိုလှမျးမိုး။ သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ဝမ်းဗိုက်, အလွန်အကျွံအလေးချိန်အမြတ်နှင့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲအတွက်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာတိုးစေတယ်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌, ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်ကော်လာဂျင်ပမာဏကိုလျော့ကျဒါကြောင့်အရေပြားကိုအလွယ်တကူ microfractures ဖွဲ့စည်းခဲ့ - အနီရောင်လိုင်းအားဖြင့်ယင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ဟုဆိုကာ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လမ်းပိုင်းအမှတ်။

စိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိကြ - သူတွေကိုအကုန်လုံး strips တွေနောက်ဆုံးမှာလုံးဝနီးပါးမမြင်ရတဲ့ဂြိုလ်သားမျက်စိအလှဆင်ရန်နှင့်ဖြစ်လာသည်။ ထို့အပြင်ယခုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းထိုကဲ့သို့လမ်းပိုင်းအမှတ်အဖြစ်ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏အဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးကူညီရန်အများအပြား tools တွေရှိပါတယ်။ ထိုအသေချာပေါက်ဒီစျေးကြီးတဲ့ cream ကိုအောင်မြင်ရန်မကူညီ, ရိုးရာဆေးပညာနည်းလမ်းများလည်းအလွန်ထိရောက်သောရှိပါတယ်။ လမ်းပိုင်းအမှတ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းများကိုအမျိုးမျိုးကိုသုံးပြီး, သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်မဟုတ်သောသစ်ကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်တုံ့ပြန်နိုငျသောကွောငျ့, အရေပြား၏တုံ့ပြန်မှုတွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဒီတော့အဘယျသို့နေကြသည် လမ်းပိုင်းအမှတ်များအတွက်ကုစား ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ?

အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေတွေနဲ့ကော်လာဂျင်ကအရေပြား၏ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန်ကြောင်းလိမ်းဆေးနှင့်ဗီတာမင် E ကိုပါဝင်တဲ့လိမ်း, သဘာဝအဆီများနှင့်တ္ထုများဖြစ်လာသည်။ ဗီတာမင်အီးလည်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အဖြစ်ရေနံနှင့်တိုက်ရိုက်ထုတ်ယူအတွက်ကြောင့်အများကြီးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအမှတ်တံဆိပ် "Vichi", "Lierac" ၏ကောင်းပြီထူထောင်အထူးရန်ပုံငွေအဖြစ်ရုရှားထုတ်လုပ်သူ - "ငါနှင့်ငါ့အမိ။ "

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လမ်းပိုင်းအမှတ်ရှောင်ရှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆန့်နိုင်ရန်အတွက်မိမိတို့၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အားဖြင့်ကမောက်ကမသည်မဟုတ်, သင်ပိုင်ခွင့်ကိုစားသင့်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီး, ဗီတာမင် C, ပရိုတိန်း၏စာရေးနှင့်အတူအစားအစာများကိုအမြဲကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏အစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။ ချိုမြိန်ပါဝင်ပတ်သက်မရနိုငျသညျ, ကသာအားဖြင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်များ၏အန္တရာယ်တိုးမြှင့်, လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်စေတယ်။

ဝမ်းဗိုက် Massage အဖြစ်ကောင်းစွာလမ်းပိုင်းအမှတ်ကကင်းရှင်း, အရေပြားတင်းကြပ်။ အိပ်ရာမသွားမီ 15 မိနစ်နေ့တိုင်းသင့်ရဲ့ရလဒ်တွေကိုပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ဆီးခုံမို့မို့ဆံပင်အထက်, အောက်ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့, အရေပြား massaging မဖွစျနိုငျ! ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များလုပ်အားသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏စတင်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးအန္တာရာယ်မပေးနိုငျသညျ!

လမ်းပိုင်းအမှတ်ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်နိုင်ရန်အတွက်အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျရမညျ, ရလဒ်များကိုခဲ့:

1. အရေပြားစိုစွတ်ထားသင့်ပါတယ်။ ရေချိုးခန်းပဝါနှင့်အတူနည်းနည်းစိုစွတ်သောခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်နှင့်အာဟာရမုန့် apply ကိုချက်ချင်းအပြီး။
2. စနစ်တကျပြုစုစောင့်ရှောက်မှု။ အထူးပစ္စည်းကိရိယာများ၏မတော်တဆအသုံးပြုမှုကိုအဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်။ ကျနော်တို့အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်အတွက်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအသားအရေများအတွက်ဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
3. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လမ်းပိုင်းအမှတ်ကျော်နှင့်ပျားရည်ကိုကူညီအားထင်ရှားလျှင်။ တစျနေ့အရောအနှောချက်ပြုတ်မှီ, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ် 100 ဂရမ်ရှားစောင်းလက်ကိုကိုင်ပျားရည်နှင့်အကျော်အသီးဖျော်ရည်ကိုယူပါ။ ပျားရည်တစ်အရည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အကျော်ခုတ်ဖို့အရည်ပျော်နှင့် cheesecloth မှတဆင့်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှောခြင်း, အရေပြားသို့ပွတ်အရောအနှော showering ပြီးနောက်နေ့တိုင်း။ တစ်ဖန်ကွန်တိန်နာအတွင်းရေခဲသေတ္တာ၌ဤဖြေရှင်းချက်အံ့ဖွယ်လိုအပ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, သင်သည်မည်သည့်လမ်းပိုင်းအမှတ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသော obnadezhivaniya အမြိုးမြိုး, အဘယ်သူအားမျှအနာဂတ် moms သက်သာခြင်းသို့မဟုတ်ပေမယ့်ဒီနည်းနည်းအရာစိုးရိမ်ပူပန်နှင့်သူတို့ပေါ်လာမသေချာစေရန်ဘာလုပ်ရမှန်းအကြောင်းကိုအဆုံးအပေါ်နေ့ရက်ကာလအဘို့မစဉ်းစားကြဘူး။ လွယ်ကူသောယူနဲ့သူတို့ရဲ့လက်ရှိအခြေအနေကိုခံစား, သင်၏အတွင်းပိုင်းကြီးထွားလာကလေးနှငျ့ဆကျသှယျ, သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏စောင့်ရှောက်မှုယူပါ။ လမ်းပိုင်းအမှတ်ပေါ်လာရင်တောင်သူတို့သည်သင့်စေနိုင်ခဲ့ကြတယ်နှင့်ဤရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောနည်းနည်းလူအားမွေးဖွားခံရဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအဘို့မာနထောင်လွှားတဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်သင့်! ကောင်းမွန်သောအကြောင်းပိုမိုစဉ်းစားပါနဲ့ပြုံး! သင့်ကိုယ်ဝန်နှင့်အလင်း၏မွေးဖွားငြိမ်သက်!