ခိုင်မာသောအစားအစာများထဲမှာပါရှိသောအရိုးအာဟာရပူးတွဲ

Musculoskeletal စနစ်ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါအရိုးစုထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေတစ်ဦးချင်းစီကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်, ဒါကြောင့်သူ့ရဲ့အခြေအနေမှတစ်ဖွဲ့လုံးကလူ့ရဲ့တက်ကြွပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်အရိုးဖွဲ့စည်းမှုမှာသူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းအထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်တ္ထုများကြည့်ရှုပါ။

အရိုးတည်ဆောက်ပုံ၏အင်္ဂါရပ်များ

အရိုး connective တစ်ရှူးတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအထူးပြုဆဲလ်များနှင့် intercellular ပစ္စည်းဥစ္စာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ပါဝင်ပါသည်။ စုပေါင်း, ဒီဖွဲ့စည်းပုံခိုင်မာတဲ့နှင့် elastic နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပါတယ်။ osteocytes - ခိုင်မာသောအရိုးတို့ကိုအထူးသဖြင့်အထူးပြုဆဲလ်ပေးသည်။ သူတို့ဟာ protrusions တစ်ဗဟုရှိသည်, အရာကနေတဆင့်အပြန်အလှန်ဖြစ်ကြသည်။

အမြင်အာရုံ osteocytes ကွန်ယက်ကိုနှင့်ဆင်တူနေသည်။ Intercellular ပစ္စည်းဥစ္စာ အရိုးတစ်သျှူးများအတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပရိုတိန်းကော်လာဂျင်အမျှင်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ခြေစွပ်များပါဝင်ပါသည်။

အရိုး

စုစုပေါင်း၏စတုတ္ထ အရိုး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု ရေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအားလုံးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏စီးဆင်းမှုများအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါသည်။ ခိုင်မာသောသွေ့ခြောက်သောအရိုးအော်ဂဲနစ်ပစ္စည်းများ attach ။ ဤသည်ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ဖော့စဖောရက်ဒြပ်ပေါင်းများ။ သူတို့ရဲ့ရာခိုင်နှုန်းအကြောင်းအရာ 50% ဖြစ်ပါတယ်။

ထည်၏ဤအမျိုးအစားအဘို့မိမိတို့တန်ဖိုးကိုသက်သေပြနိုင်ရန်အတွက်, သင်ကရိုးရှင်းပြီးအတွေ့အကြုံကိုလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, အရိုးနှင့် Hydrochloric acid ကိုဖြေရှင်းချက်ထဲမှာထည့်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အဖြစ်ဓာတ်သတ္တုတ္ထုများဖျက်သိမ်း။ တစ်ချိန်တည်းမှာအရိုးကထုံးအတွက်ချည်ထားနိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့် elastic ဖြစ်လာပါသည်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုတက်အော်ဂဲနစ်၏ 25% ။ သူတို့ဟာ elastic ပရိုတိန်းကော်လာဂျင်ကကိုယ်စားပြုနေကြသည်။ သူကတစ်သျှူး elasticity ပေးသည်။ အနိမ့်အပူပေါ်ခဲ့လျှင် calcined အရိုးရေအငွေ့ပျံဖို့နဲ့အော်ဂဲနစ်တ္ထုများမီးရှို့ရမည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရိုးခိုင်မြဲပုံရဖို့နှင့်ဆိတ်ကွယ်ရာလဲကျနိုင်ပါတယ်။

အဘယျသို့တ္ထုများသွေ့ခြောက်သောအရိုးခိုင်မာသောပေး

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးအရိုးအပြောင်းအလဲများကို၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။ လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာအော်ဂဲနစ်တ္ထုများကလွှမ်းမိုးနေသည်။ ဤကာလအတွင်းအရိုးတို့ကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်အပျော့ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်အရိုးစုမမှန်ကန်ကြောင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အလွန်အကျွံဝန်အားဖြင့်ချို့ယွင်းကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်ပေါ်စေငုံ့နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာစနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု may သတိပေးကြပါတယ်။

အချိန်အရိုးဓာတ်သတ္တုဆားပမာဏကိုတိုးပွါးအဖြစ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ elasticity ရှုံးသည်။ ခိုင်မာသောကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့် fluorine တို့ဆံ့ထားတဲ့အရိုးဓာတ်သတ္တုဆား, attach ။ သို့သော်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှုသမာဓိနှင့်အရိုးကျိုးတဲ့ဖောက်ဖျက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်အရိုးတို့ကိုအဘို့အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ လူသားများတွင်၎င်း၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်အမျိုးသမီး 1 ကီလိုဂရမ်နှင့်လူတို့၏အဘို့အ 1.5 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်၏အခန်းကဏ္ဍကို

စုစုပေါင်းကယ်လစီယမ်၏ 99% ဟာအစိုင်အခဲဘောင်အရိုးစုဖွဲ့စည်း, အရိုးထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ကျန်ရှိသောရာခိုင်နှုန်းကိုအသွေးအပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။ ဤသည်ဆောက်လုပ်ရေး, သူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်သောအခွအေနေတဲ့ macrocell အံသွားနှင့်အရိုးပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။

လူသားမြားသညျတှငျ, ကယ်လစီယမ်ကိုလည်းနှလုံးအပါအဝင်ကြွက်သားတစ်ရှူး, ထိန်းညှိသည်။ အတူတူမဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ဆိုဒီယမ်က vliyat ဟာသွေးဖိအားအဆင့်တွင်, တစ် prothrombin အတူ - င်း၏ခဲ။

ကယ်လ်ဆီယမ်အဆင့်ကိုလည်း neurotransmitter ပေါင်းစပ်ယန္တရား run သောအင်ဇိုင်းတွေ၏ activation ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤသည်ဇီဝတက်ကြွစွာပစ္စည်းဥစ္စာ, ကြွက်သားမှအာရုံကြောတစ်ရှူးဆဲလ်ကနေအရာကနေတဆင့်သွေးခုန်နှုန်းဂီယာ။ ထို biopolymers ၏ပိုင်းခြား, အဆီဇီဝြဖစ်, amylase နှင့် maltase ၏ပေါင်းစပ်: ဤနိုင်တဲ့ macro ဒြပ်စင်လည်းကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေနဲ့အင်ဇိုင်းတွေများစွာ၏ activation သက်ရောက်သည်။

ကယ်လ်ဆီယမ်၏ permeability တိုးပွါး , မျက်နှာပြင်ယူနစ်ဆဲလ် ဟာသူတို့ရဲ့အမြှေးပါးများအထူးသဖြင့်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောတ္ထုများ၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်နှင့် homeostasis ထိန်းသိမ်းရန် - အတွင်းပတ်ဝန်းကျင်၏မွဲ။

ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများ

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်၏မရှိခြင်းသည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအလေးအနက်ချိုးဖောက်မှုများဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ 1000 မီလီဂရမ် - နေ့တိုင်းကလေးတစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာများနှင့်ပတ်သက်ပြီး 600 မီလီဂရမ်, လူကြီးလောင်သင့်ပါတယ်။ နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့စို့-နို့တိုက်ကျွေးရေးအတှကျ, ဒီကိန်းဂဏန်းနှစ်ခုကြိမ်မှတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တစ်နှစ်ခွဲရပါမည်။

ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝကဘာလဲအစားအစာများရှိပါသလဲ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးဖြစ်ပါသည်: kefir တို့တွင်ဖုတ်နို့, အချဉ်မုန့်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ... ပြီးတော့ခေါင်းဆောင်စိမ်ခက်ဒိန်ခဲဖြစ်ကြသည်။ ထိုသို့ကယ်လစီယမ်ပမာဏကိုမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့ပုံစံပါ။ Lactose ကို, ဒီဓာတုဒြပ်စင်များပိုကောင်းတဲ့စုပ်ယူကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သော - ဤထုတ်ကုန်နို့သကြားဖြစ်ကြသည်။ ကယ်လစီယမ်ပမာဏကိုကောင်ဆီဥကိုအကြောင်းအရာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဆိုပါသေးငယ်အရေအတွက်ကိုက, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ထဲမှာ၏ပို။

ကယ်လစီယမ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါကြွယ်ဝ။ ဤသည်ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ။ တန်ဖိုးအရှိဆုံးအခွံမာသီး၏ပျားရည်နှင့်ဘရာဇီးဖြစ်ကြသည်။ ကယ်လစီယမ်၏ဤသိုလှောင်ရုံ - ဘိန်းအမျိုးအနွယ်နှင့်နှမ်း။ သူတို့တစ်တွေကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်နို့၏ပုံစံအဖြစ်အသုံးပြုရန်အတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။

ကယ်လစီယမ်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ကိုလည်းမြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်ညက်, ပဲပုပ်ဒိန်ခဲနှင့်နို့, parsley ရွက်, ဇီယာစေ့, ပင်စိမ်းနဲ့မုန်ညင်း၏ဂျုံဖွဲနုနဲ့မုန့်ဖုတ်မစားစေတယ်။

ရုပ်ဆိုးလက္ခဏာတွေ

သငျသညျခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကယ်လ်စီယမ်ဟာသူ့ရဲ့ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လုံလောက်သောမဟုတျကွောငျးကိုဘယ်လိုသိနိုင်သလဲ ဒီပြင်ပသရုပ်အားနည်းခြင်း, ဒေါသထွက်စေပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အရေပြားခြောက်သွေ့, လက်သည်းမခိုင်မြဲပုံရှိပါတယ်။ ကယ်လစီယမ်သွားယိုယွင်း, ကြွက်တက်, နာကျင်မှုနဲ့ onemenenie ခြေလက်အင်္ဂါတစ်အလေးအနက်မရှိခြင်း, ချို့ယွင်းသွေးခဲစနစ်ဖြစ်စဉ်ကိုလည်းမရှိတဲ့အခါ, မကြာခဏအရိုးကျိုးဖို့ကိုယ်ခံစွမ်းအား, tachycardia, အတွင်းတိမ်ဖွံ့ဖြိုးရေး, လွယ်ကူစွာထိခိုက်ယုတ်လျော့လေ၏။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ကသွေးလှူဒါန်းရန်နှင့်လိုအပ်ပါကကုသမှုကိုစတင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ထို့ကြောင့်မာကျောသူတို့ရဲ့ဓာတ်သတ္တုအစိတ်အပိုင်းများ၏အရိုးတို့ကိုပေးသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ဆံ့သောဆားသည်။