စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်မှု - ဒီ ... စိတ်ပညာအတွက်အာရုံစိုက်မှုများ၏အယူအဆဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံပညာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအမျိုးအစားများ

အာရုံစူးစိုက်မှု၏တည်ငြိမ်မှုကို - ဤတူညီသောဖြစ်စဉ်ကိုသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွင်းနိုင်စွမ်းရိုကျလက်ခဏာဖွစျတဲ့သောအင်္ဂါရပ်များတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုအဘယျသို့သော

အာရုံစူးစိုက်မှု - သီးခြားအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်ဆန်း၏ဤ (စိတ်ပညာ) ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအမြင်။ ဒါဟာအာရုံကိုပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပနှစ်ဦးစလုံးအချက်များရှိသည်နိုင်ရာမှအတော်လေးပြောင်းလဲဖြစ်ရပ်ဆန်းကြောင်းကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

သတိပေးချက် - ဒီကအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သောအရာဝတ္ထုမှယောက်ျား၏ ဆက်စပ်. တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ၏စိတ်ပညာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများမသာထိခိုက်စေပေမယ့်လည်းဒီသို့မဟုတ်အခြားဘာသာရပ်များနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီ၏အကျိုးစီးပွားနိုင်ပါတယ်။

လုံးဝတိုင်းဧရိယာ၌အောင်မြင်သောလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အရေးအပါဆုံးအခွအေနတစ်ခုဖြစ်တယ် - ကျနော်တို့အာရုံစူးစိုက်မှုကို span သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ ဤအမြိုးအစားမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ပတျဝနျးကငျြကမ္ဘာ၏အမြင်များ၏ရှင်းလင်းပြတ်သားခြင်းနှင့်အထဲတွင်ရာအရပ်ကိုယူသောဖြစ်စဉ်များကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အခြားအဓိကဘာသာရပ်လူတိုင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နောက်ခံသို့လည်းညှိုးနွမ်းလိမ့်မည်ဟုဘယ်လောက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအာရုံကိုအစဉ်မပြတ်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အာရုံစူးစိုက်မှု၏လေ့လာမှု, သိပ္ပံပညာရှင်များအချိန်အများကြီးမြှုပ်နှံထားသောကြောင့် Self-လုံလောက်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်ဆန်းသို့မဟုတ်ဖြစ်စဉ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားမရပါ။ ဒါဟာအနီးကပ်သည်အခြားဖြစ်ရပ်တစ်ခုဗဟုသူတို့ရဲ့မြောက်မြားစွာဂုဏ်သတ္တိများ၏တဦးတည်းဖြစ်ခြင်းသာသည်အခြားဆက်စပ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အတူအနီးကပ်ဆက်သွယ်မှုအတွက်စဉ်းစားသည်နှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုအမျိုးအစားများနှင့်ပုံစံများ

ကရှုပ်ထွေးပြီးမျက်နှာစာဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာအာရုံစူးစိုက်မှုကပြောပါတယ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာမူလတန်းသို့မဟုတ်အလယ်တန်းအမြင်များ၏အခြေခံပေါ်မှာအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်မိမိဆန္ဒအလျောက်နှင့်အတင်းအဓမ္မအာရုံစူးစိုက်မှုကိုခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

လူတစ်ဦးမသိစိတ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤ အာရုံကို၏ကြင်နာ အတင်းအဓမ္မဟုခေါ်သည်။ ကျနော်တို့ခိုင်မာတဲ့ရုတ်တရက်နှိုးဆွဖို့ထိတွေ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပွားရနိုင်သောသတိလစ်ပင်များ, အကြောင်းပြောနေတာနေကြသည်။ ဒီအမျိုးအစားမကြာခဏအလုံအလောက်တစ်သတိမိမိဆန္ဒအလျောက်အာရုံစူးစိုက်မှုသို့လှည့်။ အချို့သောဒီဂရီမှဤနေရာတွင်ထပ်ခါတလဲလဲထားတဲ့လုံလုံလောက်လောက်မကြာခဏအတိတ်အတွေ့အကြုံများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဒါ့အပြင် passive အာရုံစူးစိုက်မှု။

သငျသညျအထကျပါသတငျးအခကျြ compile လျှင်ထို့ကြောင့်, ငါတို့ကြောင့်အောက်ပါအများအပြားအကြောင်းပြချက်မှအတင်းအဓမ္မအာရုံကိုပြောနိုင်:

• အချက်တစ်ချက်ကိုစိတျဆိုးမမျှော်လင့်ဘဲအကျိုးသက်ရောက်မှု;
• သြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏တနျခိုး;
• အသစ်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောအာရုံ;
• ပြောင်းလဲနေသောစီးပွားရေးနှိုးဆွမှု (အမည်ရအာရုံစူးစိုက်မှုအကြောင်းရင်းမကြာခဏအရာဝတ္ထုရွေ့လျား);
• အခြေအနေကခြားနား;
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များ။

မိမိဆန္ဒအလျောက်အာရုံစူးစိုက်မှုကို အဆိုပါနှောက် cortex အတွက်သတိ excitatory ဖြစ်စဉ်များ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ အတော်လေးမကြာခဏကြောင့်ပြင်ပမှာသြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏ဖွဲ့စည်းခြင်း (ဥပမာ, ဆရာ, ဆရာမ, မိဘ, အခွင့်အာဏာကိန်းဂဏန်းများ) အားလိုအပ်ပေသည်။

ထိုသို့မိမိဆန္ဒအလျောက်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည် - ဤအလုပ်အကိုင်အခွင့်အရေးတစ်ခုမရှိမဖြစ် attribute ကဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုဖြင့်လိုက်ပါသွား, ဒါပေမယ့်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်နှင့်တူပင်ပန်း, ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဦးနှောက်ကြီးမားဖိစီးဖော်ထုတ်ဖို့မသကဲ့သို့စိတ်ပညာရှင်တစ်ခါတစ်ရံ, စိတ္တဇတ္ထုမှ switched အကြံပြုပါသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ပညာရှင်သာမိမိဆန္ဒအလျောက်နှင့်အတင်းအဓမ္မအာရုံစူးစိုက်မှုကိုခွဲခြား။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြီးနောက်ဘာသာရပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်ရှိပြီးပါကနောက်ထပ်အမြင်အလိုအလျှောက်လျှင်ကဲ့သို့ဖြစ်၏လေ့လာခဲ့လေသည်။ ဤဖြစ်စဉ် posleproizvolnoe ကိုခေါ်သို့မဟုတ်အလယ်တန်းဖြစ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့အာရုံစူးစိုက်မှု၏ပုံစံများအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ငါတို့သည် (ရွေ့လျားအရာဝတ္ထုကိုရိပ်မိစ), (ပတ်ဝန်းကျင်ဒေသများအတွက်) ပြင် (အစိတ်ပိုင်းဖြစ်စဉ်များအပေါ်) ပြည်တွင်းရေးအဖြစ်မော်တာခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။

အာရုံစူးစိုက်မှု၏အခြေခံဂုဏ်သတ္တိများ

စိတ်ပညာရှင်အောက်ပါများမှာ အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဂုဏ်သတ္တိများ: တည်ငြိမ်မှု, တိမ်းညွတ်, ဖြန့်ဖြူး, volume ပြင်းထန်မှု, pereklyuchaemost အာရုံစူးစိုက်။ ကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်သူတို့ကိုဆနျးစစျကွပါစို့။

• အာရုံစူးစိုက်မှုမဆိုအထူးသဖြင့်အရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်လုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အာရုံစိုက်မှုကိုစောင့်ရှောက်ဖို့စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကထွက်ရပ်နှင့်အထွေထွေနောက်ခံနှင့်ကင်းရပ်တည်ဆိုလိုသည်။ object တစ်ခု၏ခွန်အားဘယ်လောက်တောက်ပ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ကအသံထွက်အားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သည်။
• အာရုံစူးစိုက်မှု span အချိန်မှာလူ့စိတ်ကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်အရာဝတ္ထုများ၏အရေအတွက်ကိုဆိုလိုသည်။ ဒီအပေါ် မူတည်. အခြားသူတွေသတင်းအချက်အလက်ယူနစ်၏ကွဲပြားခြားနားသောပမာဏသာမြင်ရလိမ့်မည်။ အဆိုပါအသံအတိုးအကျယ်ကိုအထူးစမ်းသပ်မှုများ၏အကူအညီဖြင့်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ကတိုးမြှင့်ဖို့အထူးလေ့ကျင့်ခန်းရလဒ်ပေါ် မူတည်. အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ကြံ့ကြံ့ခိုင်ရပ်တည်အာရုံစိုက်မှု - တဦးတည်း၏ကြာချိန်နှင့်အတူတူပင်အရာဝတ္ထုများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုဆုံးဖြတ်သည်တဲ့အတိုင်းအတာ။
• Pereklyuchaemost - အာရုံစူးစိုက်အရာဝတ္ထုတစ်ခုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိပြောင်းလဲမှု။ ဒါဟာလှုပ်ရှားမှု၏သဘောသဘာဝရန်နှင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်အပန်းဖြေရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်အတူကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဖြန့်ဖြူးတစ်ပြိုင်နက်ကွဲပြားခြားနားသောသဘာဝနှင့်အတူအများအပြားက်ဘ်ဆိုက်များပေါ်တွင်အာရုံစိုကျဖို့စွမ်းရည်ကိုဆုံးဖြတ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့အမြင်ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပါဝင်နိုင်ပါသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုတည်ငြိမ်ရေးဆိုတာဘာလဲ

စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်မှု - ဆိုအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်လုပ်ဆောင်မှုအပေါ်အာရုံစိုက်နေဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွက်စွမ်းရည်အားဖြင့်ဆုံးဖြတ်သောဤပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု။ ကျနော်တို့ကကြာချိန်များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုဆုံးဖြတ်သည်သောဝိသေသကြောင်းပြောနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာအာရုံစူးစိုက်မှု၏တည်ငြိမ်မှုကိုတစုံတယောက်သောသူသည်ရှုထောင့်မှလေးစားမှုနှင့်အတူဆုံးဖြတ်ရမရနိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးပစ္စည်းသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများအကြားအကူးအပြောင်းနိုင်ပါသည်, သို့သော်လည်းယေဘုယျအားလမျးညှနျမှုနဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဆက်လက်တည်ရှိရပါမည်။ တိကျတဲ့ရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာလှုပ်ရှားမှုများ (သို့မဟုတ်အများအပြားလှုပ်ရှားမှုများ) တွင်စေ့စပ်အချိန်တစ်ကာလအတွင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလျှင်ထို့ကြောင့်, သူ၏အာရုံကို၏တည်ငြိမ်မှုကိုတရားစီရင်ခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။

ဤကဏ္ဍတွင်လိုအပ်ချက်များကိုတစ်ဦးကိုအရေအတွက်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသည်အဓိကအရာသူတို့ယူဆောင်လာသည်ဟုလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတှေ့အကွုံမတူကွဲပြားမှုဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းစီးပွားရေးနှိုးဆွမှု၏သဘောသဘာဝတစ်ခုလှုပ်ရှားမှုများအတွက်တာဝန်ရှိဦးနှောက်ဒေသများအတွက်မပြောင်းလဲပါလိမ့်မည်ဆိုလျှင်, braking လည်းမရှိနှင့်ရလဒ်အဖြစ်, အာရုံစူးစိုက်မှုငျ့သှားဖို့အစဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများ၏သဘောသဘာဝနှင့်အခြေအနေများကိုအဆက်မပြတ်ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်လျှင်, အာရုံစူးစိုက်မှုတာရှည်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာပြည်တွင်းရေးနှင့်ပြင်ပအခြေအနေများပေါ် မူတည်. အဆိုပါအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစိုက်မှုများ၏ switching ပြောင်းဖို့နိုင်သည်ကိုသတိပြုသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းအမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုတစ်ပြည်နယ်ထဲမှာတည်သည်ရင်တောင်အတွင်းပိုင်းဦးနှောက်ကြောင့်အချို့သောပွောငျးခွငျးဖွစျပျေါစခွေငျးငှါ process လုပ်တယ်။ ကျနော်တို့ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, သူတို့သည်အစဉ်အမြဲအာရုံစိုက်မှုလွန်ကျူး (ကသူတို့ပြင်းထန်မှုအပေါ်မူတည်) မှဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဖြန့်ဝေ

အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဖြန့်ဖြူးမျိုးစုံအရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်း execute ၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်တဲ့အခွအေနေဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဘတ်စ်ကားမောင်းသူယာဉ်ကိုထိန်းချုပ်ထား, ဒါပေမယ့်လည်းလမ်းမပေါ်တွင်အခြေအနေကထိန်းချုပ်ထားသာ။ ကျောင်းသားတွေကိုသတင်းအချက်အလက်များပေးပို့နှင့်စည်းကမ်းပြဋ္ဌာန်းအတွက်ဆရာ။ နောက်ထပ်အမျိုးအစားတစ်ပြိုင်နက်အများအပြားထုတ်ကုန်များ၏ပြင်ဆင်မှုများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အတွက်ထမင်းချက်၏အလုပ်အားဖြင့်သရုပ်ဖော်ထားသည်။

စိတ်ပညာရှင်ထိုဖြစ်ရပ်ဆန်းများဖြန့်ဖြူး, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ရဲ့ဇီဝကမ္မသဘောသဘာသာလေ့လာတယျ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်အခြားဝေမျှအပေါ်သက်ရောက်မှုဖြန့်ဝေနိုင်သည်ကိုစိတ်လှုပ်ရှား၏ cortex တိကျတဲ့အာရုံထဲမှာရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တစ်ဦးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတားစီးလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့အလိုအလြောကျမှယူဆောင်လျှင်မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ကလုံးဝ, ထိုလုပ်ဆောင်ချက်၏အကောင်အထည်ဖော်မှုမထိခိုက်ပါဘူး။ ဤသည်ကိုကောင်းစွာသည်သူ၏အလုပ်အကိုင်ကျွမ်းကျင်ကြသူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ရှုပ်ထွေးသောဖြစ်စဉ်များအကောင်အထည်ဖော်ရေး၏လွယ်ကူခြင်းကရှင်းပြသည်။

တစ်ဦးချင်းစီတစ်ချိန်တည်းမှာအချင်းချင်းဆက်စပ်မဟုတ်လုပ်ရပ်များလုပ်ဆောင်ရန်ကြိုးစားလျှင်အာရုံကိုဖြန့်ဖြူး (ဒီမြောက်မြားစွာစမ်းသပ်ချက်များကသက်သေပြနေသည်) ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ထဲကတဦးတည်းအလိုအလြောကျသို့မဟုတ်အလေ့အထမှယူဆောင်ထားပြီးလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, task ကိုရိုးရှင်းသောဖြစ်ပါတယ်။ တဦးတည်းမှာမျိုးစုံလုပ်ရပ်များပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းကျန်းမာရေးအချက်များကဲ့သို့သောအမျိုးအစားများမှပြောပြတယ်။

အာရုံစူးစိုက်မှု၏အဆင့်ဆင့်

အာရုံစူးစိုက်မှုအဆငျ့ဟာဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များအချို့လှုပ်ရှားမှုများများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ်မှီခိုသည်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကအောက်ပါအမျိုးအစားအကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဆင့်ကိုအရာဝတ္ထုရာအာရုံကို, ညွှန်ကြားထားခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေကွဲကွာထို့ကြောင့် (ဤသူသည်သင်တို့မသက်ဆိုင်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကိုသူတို့အားယူခွင့်ပြု) နိုင်ငံခြားဖြစ်ပါတယ်ဖို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုဝန်ခံဖို့ဖြစ်ပါတယ်;
• စွမ်းအင်အဆင့်ကို (အာရုံ၏အာရုံစူးစိုက်မှုသို့မဟုတ်ပျံ့နှံ့ဖို့အထောက်အကူပြုနိုင်သည့်) ကလုပ်ငန်းစဉ်၏စစ်ဆင်ရေးနှင့်ဆက်စပ်အချို့ပြည်တွင်းရေးအာရုံ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်ပါဝင်ပါသည်သောအရာဝတ္ထုတွေနဲ့အပြန်အလှန်တစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားအဆင့်အထိ, ယူဆ,
• စွမ်းအင်ငွေလဲနှုန်းအာရုံစူးစိုက်မှု၏မြင့်မားသောဘွဲ့များကြောင့်လူတစ်ဦးတစ်ဦးလုပ်ငန်းစဉ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကနေကိုယ်ကျင့်တရားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ကျေနပ်မှုရရှိသွားတဲ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအောင်မြင်ကြောင်းဆိုသည်,
• အဆင့်ဘုံအာကာသတစ်ခုတည်းကန့်သတ်ဧရိယာအတွင်းရှိဘာသာရပ်နှင့်အတူရှာဖွေတာတစျခုနင်းတကယ်တော့ထံမှအချို့သောအတိုင်းအတာအထိအာရုံကိုအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်တည်ငြိမ်မှုနိုင်ကြောင်းအဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်;
• ကြောင့်ပြည်တွင်းရေးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များမှ spaceless အာရုံစူးစိုက်မှု (ကြှနျုပျတို့တစ်ဦးချင်းလှုပ်ရှားမှုများ၏အတွေ့အကြုံကနေလက်ခံရရှိကြောင်းခြွင်းချက်မရှိနားလည်မှုသို့မဟုတ်အသိပညာနှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြောနေကြသည်);
• အဆင့်လိမ့်မည် - ကြောင့်အချို့ရလဒ်အောင်မြင်ရန်ရန်၎င်း၏လိုအပ်ကြောင်းမလိုချင်တဲ့သို့မဟုတ်စိတ်မဝင်စားလှုပ်ရှားမှုများကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းနိုင်စွမ်းရှိ၏
• အသိအမြင်၏အဆင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်နိုင်ခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ခန့်မှန်းတဲ့အခါမှာအာရုံစူးစိုက်မှုအမှုထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ဆိုလိုသည်။

စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လို

ယခုအချိန်တွင်မှာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအဆင့်ဆင့်၏တည်ငြိမ်မှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်များစွာကိုနည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများရှိပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲရလဒ်ကိုအမြဲကျေနပ်မဟုတ်, ဤအခြေအနေကိုလုံးဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှုတည်ငြိမ်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးရေးစိတ်ပညာရှင်ကတီထွင်နည်းစနစ်ဖြစ်နိုင်ကျေးဇူးတင်စကားကိုဖန်ဆင်းသည်။ ဤသည်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်သင်ယူမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။

အထိရောက်ဆုံးနှင့်အသုံးအများဆုံးအောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းနေသောခေါင်းစဉ်:

• သင့်မိုဘိုင်းဖုန်းပေါ်မှာနှစ်မိနစ်အတွတ် timer ကိုသတ်မှတ်မည်။ အားလုံးဤအချိန်ကိုသင်လုံးဝ (နေပါစေအဘယျသို့) သင့်လက်ချောင်းများ၏အစွန်အဖျားကိုအာရုံစိုက်ဖို့ရှိသည်။ သင်တို့သည်နောက်ပြဿနာများနှင့်အတူဤလုပ်ငန်းတာဝန်များကိုကိုင်တွယ်နိုင်လျှင်, ထို့နောက်သူကရှုပ်ထွေးကြိုးစားပါ။ ဥပမာ, TV ပေါ်မှာလှည့်နှင့်လက်ချောင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်နောက်ခံပေါ်တွင်ရှိသည်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးကိုသင်နေ့စဉ်ထိုအလေ့ကျင့်ခန်းကျင့်ကိုကျင့်လျှင်။
• တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထားကို ယူ. အပြည့်အဝကိုသင့်အသက်ရှူအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ သင်တို့သည်လည်းနှလုံးစည်းချက်ခံစားရဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အခန်းစုံလင်သောတိတ်ဆိတ်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး, သင်ဂီတကစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအာရုံစူးစိုက်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းအပန်းဖြေဘို့မသာအသုံးဝင်သည်။
• အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်ဖြစ်ခြင်း, ပြတင်းပေါက်ကထိုင်ခုံကို ယူ. အပြည့်အဝဖန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ပါကနောက်ကွယ်မှတ္ထုကိုအာရုံစိုကျဘူး။ နောက်ပိုင်းဦးစားပေးပြောင်းလဲသွား။
• ဒါကြောင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဖွံ့ဖြိုး, ဒါပေမယ့်လည်းအနားယူရန်ကူညီပေးသည်သာမကရှိသောကြောင့်လာမည့်လေ့ကျင့်ခန်း, အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ စာသားနဲ့စံစာရွက် ယူ. အစိမ်းရောင်ဝမ်းနည်း-အစွန်အဖျားကလောင်သို့မဟုတ်အမှတ်အသားတစ်ခုအလယ်မှတ်ထားတော်မူ၏။ မဆိုဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးအတှေးအများ၏ဝိညာဏ်သို့ထိုးဖောက်မှုကိုရှောင်ရှားနေချိန်တွင်သူမ၏အကြည့်အရှုရန်သင့်အား, 5 မိနစ်လိုအပ်ပါတယ်။
• သင့်ရဲ့အလုပ်အသံသည်၏အမြင်မှဆက်စပ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, ဒီအထူးသဖြင့်စက်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုအပ်သည်။ ဖြတ်သွားသဖြင့်, ဒါမှမဟုတ်ကားများဖြတ်သန်းများ၏ဆူညံသံ၏ပြောဆိုမှုများမှသတိထားရမှာမဟုတ်စဉ်ကပန်းခြံကိုသွားဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်ဖြစ်ပြီး, 10 မိနစ်သဘောသဘာဝသာအသံကိုနားထောငျဖို့ကွိုးစားရန်။

ကနျြးမာရေးစဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့စွမ်းရည်မှအကြီးအကျယ်ကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုအကြောင်းခံအချက်များ။ ဒါဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများတွင်အောင်မြင်မှုတတ်၏။ သင့်ရဲ့သဘာဝကစွမ်းရည်အမြင့်ဆုံးအဆင့်မှာမဟုတျပါလျှင်၎င်းသည်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်သူတို့ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

neuropsychology

အာရုံစူးစိုက်မှု၏ Neuropsychology - ကဦးနှောက်အာရုံကြောလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အတူသူတို့ကိုချိတ်ဆက်အားဖြင့်ပြဿနာများကိုများ၏အာရုံစူးစိုက်မှု၏လေ့လာမှုနှင့်အတူဆက်ဆံရေးမှာထိုအသိပညာတစ်ခုသီးခြားဌာနခှဲကဖြစ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာအလားတူလေ့လာမှုများသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဦးနှောက်ဒေသများဖို့လျှပ်ချိတ်ဆက်အသုံးပြုပုံတိရိစ္ဆာန်များအပေါ်သီးသန့်ကောက်ယူခဲ့ကြသည်။ လူ့အာရုံစူးစိုက်မှု၏တည်ငြိမ်မှုကိုစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ရန်အလို့ငှာ, EEG နည်းပညာကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်တစ်နှိုးပြည်နယ်အတွက်ဖြစ်ရပါမည်။ လှုပ်ရှားမှုတစ်အချို့သောအမျိုးအစားဖျော်ဖြေနေစဉ်အရှင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်တွေ့ရှိသို့မဟုတ်အာရုံကြော၏တားစီးနိုင်ပါတယ်။

ဤအခြေအနေတွင်မှာကြီးမားတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာစိတ်ပညာရှင်အီး N. Sokolov နေဖြင့်ကစားခဲ့ပါတယ်။ အများကြီးသုတေသနမှတဆင့်သူအတူတူပင်အရေးယူအကောင့်နှင့်အတူထပ်ခါတလဲလဲကွပ်မျက်အလိုအလျောက်ဖြစ်လာကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ဦးနှောက်ကိုတက်ကြွစွာ electroencephalogram ၏ရလဒ်များကိုသာသက်ရောက်သောစီးပွားရေးနှိုးဆွမှုမှတုံ့ပြန်တာတွေရပ်စဲ။ ဦးနှောက်ဟာခန္ဓာကိုယ်အချို့သောစက်မှုမှတ်ဉာဏ်ချသောကွောငျ့ဤအမှု၌အစပျိုးရန်မလိုအပ်, ရှိကွောငျးဆုံးဖြတ်သည်။

ရွေးချယ်အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကို

ရွေးချယ်အာရုံကို - အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံလိုအပ်ပြုပါတဲ့သူတွေကိုခွဲထုတ်နိုင်ဖို့အတွက်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုများနှင့်မက်လုံးပေး filter မှဖြစ်သောတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤဖြစ်စဉ်အဆက်မပြတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များဦးနှောက်၏ရွေးကောက်ပွဲလှုပ်ရှားမှုများအပေါ်မှီခိုနေကြသည်ကိုဘယ်လိုအဘို့အစိတ်ပညာရှင်များကလေ့လာခဲ့လျက်ရှိသည်။ ဒါကရိုးရှင်းတဲ့ဥပမာအားဖြင့်ရှင်းပြခဲ့နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်အသံများ၏အသံကိုနားထောငျနေတဲ့ဆူညံရာအရပျမှာပထမဦးဆုံးလျှင်, အဖြစ်မကြာမီတစ်စုံတစ်ဦးကကျွန်တော်တို့ကိုတိုက်ရိုက်ပြောနေတာကြောင့်ကျနော်တို့နောက်ခံဆူညံသံပျောက်သွားပါလိမ့်မည်ကဲ့သို့သောအချိန်တွင်ပေါ်မှာသူတို့ရဲ့အာရုံကိုအာရုံစူးစိုက်မှစတင်။

ကွဲပြားခြားနားသော Sonic စီးရီးအတွက်ထောက်ပံ့လျက်ရှိ, နားနားကြပ်ဖြည့်စွက်ထားပါသည်စမ်းသပ်ဖို့: စိတ်ပညာရှင်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့အံ့အားသင့်ဖို့, လူတစ်ဦးတည်းသာယင်းပုဒ်ကြား၏။ လူတယောက် signal ကိုတိုက်ကျွေးသည့်အခါတစ်ချိန်တည်းမှာ, အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအခြားသီချင်းမှ switches ။

ရွေးချယ်အာရုံကိုကြားနာဒါပေမယ့်လည်းအမြင်အာရုံအမြင်ဖြစ်ပါတယ်သာ။ သငျသညျနှစျခုမော်နီတာပေါ်မှာရှိသမျှသောကွဲပြားခြားနားသောရုပ်တုဆင်းတုများ၏မျက်စိဖမ်းရန်ကြိုးစားလျှင်, သင်အောင်မြင်မည်မဟုတ်။ သငျသညျကိုရှငျးရှငျးလငျးလငျးတစ်ဦးတည်းသာ image ကိုတွေ့နိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်လူ့ဦးနှောက်ဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအချက်များ၏တစ်ဦးတည်းသာအာရုံစိုက်, အမျိုးမျိုးသောလိုင်းများမှတဆင့်စီးဆင်းသောသတင်းအချက်အလက်ကိုစီစစ်ရန်နိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ပြောနိုင်ပါတယ်။ အာရုံစူးစိုက်မှု၏အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် switching ပြည်တွင်းရေးသို့မဟုတ်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များကဆုံးဖြတ်လိမ့်မည်။

ကောက်ချက်

စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်မှု - ဒီအထူးအရာဝတ္ထု၏လေ့လာမှုတစ်ခုသို့မဟုတ်တိကျတဲ့လှုပ်ရှားမှုဖျော်ဖြေအာရုံစိုက်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့လုပ်နိုင်စွမ်းသည်။ ဒါကအချက်တစ်ချက်အကြီးအကျယ်ရိပ်မိအချက်အလက်များ၏ထိရောက်မှုနဲ့ volume ဆုံးဖြတ်သည်။ ဒါဟာအာရုံစူးစိုက်မှု၏အာရုံစူးစိုက်မှုနောက်ခံသို့အားလုံးအသေးအဖှဲအချက်များစှနျ့ကျွန်တော်တို့ကိုခွင့်ပြုပေမယ့်အလေးပေးအတွက်အပြောင်းအလဲထုတ်ပယ်ဖို့မဆိုလိုကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျနော်တို့အာရုံစူးစိုက်မှု၏မျိုးအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ငါတို့သည်မိမိဆန္ဒအလျောက်နှင့်အတင်းအဓမ္မခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကို၏ပထမဦးဆုံးသတိဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအာရုံစိုက်တိကျစွာတစ်ဦးချင်းစီအတွက်တိုက်ရိုက်စိတ်ဝင်စားသောအရာဝတ္ထုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအာရုံစူးစိုက်မှုကိုမှန်မှန်ဖြစ်ပျက်လျှင်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဦးနှောက်အလိုအလျှောက်အာရုံစူးစိုက်မှစတင်ခဲ့သည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဤအမျိုးအစား posleproizvolnoe ဟုခေါ်သည်။ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးချင်းမမျှော်လင့်ဘဲက၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုများမရှိတိုက်ရိုက် ဆက်စပ်. ရှိသည်သောအရာဝတ္ထုသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်မှ switched ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်တော်အတင်းအဓမ္မအာရုံကိုစကားပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒါအပေါ်ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်းအသံတောက်ပသောအရောင်အဆင်းများနှင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အာရုံစူးစိုက်မှုအများအပြားသတ္တိလည်းရှိတယ်။ သူတို့ထဲကအဓိကကတော့အာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်အရာဝတ္ထုများ၏အာရုံစူးစိုက်စောင့်ရှောက်ဖို့အချိန်တစ်အချို့သောကာလအတွက်စွမ်းရည်ပါဝင်သည်။ ဒီပြည်နယ်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည့်ကာလအတွင်းအချိန် - volume ကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ချိန်တည်းမှာအာရုံစူးစိုက်နိုင်သည့်အတွက်ပစ္စည်းများသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများများ၏အရေအတွက်ပေမယ့်ခုခံကိုယ်စားပြုတယ်။

အတော်လေးစိတ်ဝင်စားဖို့အာရုံစိုက်မှု၏ဖြန့်ဝေ၏ဖြစ်ရပ်ဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသေချာပေါက်သာတစ်ခုတည်းလှုပ်ရှားမှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မထားဘူးကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတစ်ပြိုင်နက်မျိုးစုံဖြစ်စဉ်များကို run ဖို့လိုအပ်တဲ့တိကျတဲ့လှုပ်ရှားမှုများကြောင့်။ အခြားသူများကိုမတယောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုလိုအပ်နေချိန်တွင်သို့သော်ထိုသူအချို့တို့သည်, Automatic မှဆောင်ခဲ့ကြ၏။ အများဆုံးဒီကဗျာဥပမာတဲ့ professional ပညာပေးသို့မဟုတ်ယာဉ်များ၏ယာဉ်မောင်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာမရတိုင်းလူတစ်ဦးတူညီတဲ့အရာဝတ္ထုများ၏အာရုံစိုက်ထားရန်သို့မဟုတ်တစ်ယူနီဖောင်းလှုပ်ရှားမှုထွက်သယ်ဆောင်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာနိုင်စွမ်းကြောင်းကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ရဲ့အစွမ်းအထွက်ကိုရှာဖွေနိုင်ဖို့အတွက်သင်ကအခြို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုယူနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ရလဒ်များကိုအဆိုအရအလွယ်တကူအာရုံစူးစိုက်မှု၏တည်ငြိမ်မှုများ၏အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ ဒါကြောင့်စိတ်ကျေနပ်စရာမဟုတ်ပါဘူးဆိုပါကအထူးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီးနှုနျးဖို့အကြံပြုလိုတယ်။

ရွေးချယ်အာရုံစူးစိုက်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကိုလေ့လာဖို့တက်ကြွစွာအလုံအလောက်စိတ်ပညာရှင်။ ဤသည်ယန္တရားကိုသင်ဆင်တူတဲ့အရေအတွက်ကိုကနေတပ်မက်လိုချင်သောအရာဝတ္တုကိုရွေးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ငါတို့သည်အမြင်များ၏အမြင်, အာရုံ, ထိတွေ့နိုင်သောနှင့်အခြားပုံစံများအကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ အသံဗလံများထဲတွင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူတစ်ဦးတည်းသာနား ထောင်. , နှစ်ခုပုံရိပ်တွေရှိတယ်လျှင်, တစ်ခုချင်းစီကိုသီးခြားစီမျက်စိနှင့်သူတို့ကိုဖမ်းရန်မဖြစ်နိုင်ပေအများအပြားတီးလုံး၏မိန့်ခွန်းတင်ပါတယ်ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်ဆန္ဒမဲပေးရ။