စနစ်တစ်ခုအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီ၏အဘယျရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သနည်း

အမျှအသက်အရွယ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အဆီတိုး၏ရာခိုင်နှုန်း, ဒါပေမယ့်ကြွက်သားလျှောက်လျော့နည်းပမာဏကိုလူသိများသည်။ ဒီအညှနျးကိနျးဟာသက်ရှိများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်၏အရှိဆုံးတိကျပစ်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သာအဆီနှင့်မကြွက်သားထုထည်ကိုဆုံးရှုံးလျှင်, အရာအားလုံး OK ကိုသည် ဖြစ်. ။

စည်းကမ်းအဖြစ်, ဒီအညွှန်းကိန်းကျား, မများနှင့်အသက်အရွယ်အုပ်စုသည်လူတစ်ဦးအပေါ်မူတည်ပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အီစထိုဂျင်ကယောက်ျားထက် 5% ပိုမိုမြင့်မားပါလိမ့်မည်အဆီကိန်းဂဏန်းထုတ်လုပ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီများ၏ခန့်မှန်းရာခိုင်နှုန်းယောက်ျား 15-17 ယူနစ်နှင့်ညီမျှသည်။ လူဦးရေရဲ့လှပတဲ့ထက်ဝက်အဘို့အစဉျ, သူတို့း 23-24% ၏ပုံမှန်ပုံရှိသည်။

၏သင်တန်း, ဒီကိန်းဂဏန်းအသက်အရွယ်နှင့်အတူတိုးပွားစေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ပိုပြီးသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရွေ့လျားထက်ထိုင်သူတစ်ဦးလူလတ်ပိုင်းလူကို ပို. ပင်အကြောင်းကို 25%, ဒါမှမဟုတ်ရပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးသမီးတွေအတွက်, ဒီခုံ 30% ဖြင့်ဆုံးဖြတ်စဉ်ဤအဆင့်တွင်, အဝလွန်ခြင်း၏နယ်နိမိတ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရာခိုင်နှုန်းကဒီပစ္စည်းဥစ္စာတစ်အချို့ငွေပမာဏသည်၎င်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောကြောင့်အပူလျှပ်ကာများအတွက်အထူးသဖြင့်, စွမ်းအင်သိုက်၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတစ်သုညအစိတ်အပိုင်းရှိသည်နှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကာကွယ်ပေးနိုငျပါဘူး။

3-5% - အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း 7-10%, လူနှင့်ညီမျှသည်။ ဒါဟာမှတ်သားရပါမည် ကဲ့သို့သောကြောင့် အနိမ့်ကိန်းဂဏန်းများသည်လည်းကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်ပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်ရာသီပြတ်တောက်ဖြစ်ပေါ်အီစရိုဂျင်၏ပေါင်းစပ်နှင့်အတူပြဿနာများ, နှင့်မျိုးပွားမှုမမှန်ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါဤအကြောင်းကြောင့်, လူဦးရေရဲ့လှပတဲ့ထက်ဝက်အဘို့အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အရိုးပွရောဂါဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အရိုးသိပ်သည်းဆ, လျော့နည်းသွားသည်။

သငျသညျခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီရာခိုင်နှုန်းကိုဘယ်လိုသိနိုင်သလဲ ဒီအတော်ကြာနည်းစနစ်, ခါးနှင့်တင်ပါးဆုံရိုး၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုအချိုးကိုခန့်မှန်းရန်ဖြစ်သောအရှိဆုံးတိကျမှုတစျခုတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာ skinfold တိုင်းတာရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကွန်ပျူတာ tomography ဖွငျ့ဤညွှန်ပြချက်၏အရှိဆုံးတိကျမှန်ကန်ချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်စဉ်းစားသည်။ အဆိုပါကိရိယာအားသင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆီဥနှင့် nonfat တစ်ရှူးခြေရာကောက်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစျေးကြီးသည်ကတည်းက၎င်း၏အသုံးပြုမှုကျယ်ပြန့်ဘူး။ အိမ်မှာခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုတိုင်းတာနိုင်ရန်အတွက်, သင်ရေချိုးခန်းအကြေးခွံမှဆင်တူကြောင်းအထူး device ကိုဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ bioelectrical impedance အပေါ်အခြေခံပြီးအဆိုပါအလုပျယန္တရား။ က Man မျက်နှာပြင်မှရှင်းလင်းသောခွကေိုဖြစ်လာ, ပြီးတော့ Display ရဲ့အပေါ်အနည်းငယ်ညွှန်ကိန်းများပြသ: ကြွက်သားထုထည်, အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအရည်ပမာဏကို။ ဤစက်ကိရိယာတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါသို့သော်စည်ထဲမှာအဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်အဆုံးအဖြတ်ဆက်စပ်သည့်မှားယွင်းမှုများလည်းမရှိ။

အိမ်တွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်၎င်း၏အရေအတွက်ဆုံးဖြတ်ရန်နိုငျကွောငျးအများအပြားနည်းစနစ်ရှိပါသည်:

1. ခါးနှင့်တင်ပါး၏အချိုးအစား။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်မီတာတိပ်ကို ယူ. , ဤဆိုဒ်များ၏အနီးတစ်ဝိုက်အတွက်အနည်းငယ်တိုင်းတာဖြုန်းနေကြတယ်။ ထို့နောက်လူတွေကိုလိုက်တဲ့အခါအချိုးတိုး fullness ။ ပြောင်းပြန်ဖြစ်စဉ်ကိုဆိုလျှင်, လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါတိုင်းတာမှုများအထဲကသယ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက်ပြုလုပ်ဖြောင့်ထရပ်, အဲဒီနောက်ခါးအထက်ခါးလုံးပတ်တိုင်းတာရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအခါသင်ကအကျယ်ဆုံးအမှတ်မှာသူတို့ကိုတိုင်းတာခြင်းကဆုံးဖြတ်တင်ပါးအချိုးလိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်တင်ပါးဆုံရိုးလုံးပတ် ချ. ဝေဖန်ထွက်ပေါ်လာတဲ့ခါးလုံးပတ်။ ရလဒ် 0.8 ထက် သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်တဲ့အခါ, ထို့နောက်သင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နှင့်ဆီဥကိုနှင်ထုတ်ရန်တာရှည်လေ့ကျင့်ခန်းရှိသည်။

2. ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီများ၏ရာခိုင်နှုန်းအရေပြား pinching ကဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သူမ၏ပခုံးအနည်းငယ်ဂျိုးကြားအထက် (နောက်ကျော), အဖြစ်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ခါးပေါ်လက်မနှင့်လက်ညှိုးနှင့်အတူကဖမ်းပြီးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်သူတစ်ဦးတွန့်, မသူတို့ကိုအကြားအကွာအဝေးကိုတိုင်းတာဖို့လက်ချောင်းနဲ့ကွာရှင်းထုတ်ပေးရပါမည်။ အဆိုပါရရှိသောအကွာအဝေးထက်ပို 2.5 စင်တီမီတာခဲ့လျှင်၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအဆီ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖော်ပြသည်။