စာနာစိတျပိုငျးဆိုငျရာ burnout ထံမှသင်တို့ကာကွယ်ဖို့အတွက်?

ခက်အလုပ်လုပ်တယ်သောသူ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ burnout ထံမှကိုယ်ခံစွမ်းအားမဟုတ်ပါဘူး။ အကြီးအကဲတွေ, လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုငွေရှာဖို့ပျင်းရိဆန္ဒတောင်းဆိုအပြစ်တင်ကြပါတယ်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့တာဝန်အပေါ်နေ့တိုင်းတခြားသူတွေရဲ့ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းနှင့်နာကျင်မှုအပေါ်ယူရှိသည်သောသူတို့အဘို့အကောင့်? ဒါဟာလူမှုရေးလုပ်သားများနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးန်ဆောင်မှုများအကြောင်းပါ။ စာနာမှုနှင့်အခြားအားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှု၎င်းတို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုများ၏ရှေ့တန်းမှမှာရှိပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်တစ်လမ်းအဖြစ်စိတ်ခံစားမှုအတားအဆီးတွေ

ကျော်အချိန်, လူတွေဆောင်ရွက်နေအတွက်လူမှုရေးကဏ္ဍများတွင်တို့သည်အစအဦးမှအတွေ့အကြုံကဒါ Call သနားခြင်းကရုဏာစိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ဆုံးရှုံးလှုံ့ဆျောမှုမှ Assistant ငတ်မွတ်။ စိတ်ပညာရှင်အဆိုအရကူညီအခြားသူများနှင့်ဆက်စပ်စိတ်ခံစားမှု burnout စိတ်ကျရောဂါသို့သွားစေခြင်းငှါတောင်သတ်သေအတှေးအဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ။ လူမှုရေးလုပ်သားတ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုပူဇျောဖို့လိုလိုလားလားမပါလျှင်, သူတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနဲ့ client များသည်စိတ်ခံစားမှုအတားအဆီးတွေနဲ့တည်ဆောက်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ဘယ်လိုလုပ်နိုင်တဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်အတူအနိမ့်တံခါးခုံ၏သနားစုံမက်ဖို့အကူအညီအခြားလူများ?

ငါသူတစ်ပါး၏နာကျင်မှုကိုကြောက်ရပါမည်နည်း

နယူးသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနရှိပါတယ်ခဲ့ရည်ရွယ်မှာကြိုးစားနေဖို့တွေ့ရှိမှုအဖြေကိုမှဤမေးခွန်းကို။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှု၏သူရဲကောင်းများလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်မှု၏သားကောင်များကူညီ, ရဲအရာရှိများဖြစ်လာမှရိုက်နှက်ရပါမည်။ ဤလုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်များကိုရဲမြင့်မားသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှု။ ဒါဟာအကြမ်းဖက်မှု၏သားကောင်များတရားရုံးတစ်ခုကကြေညာချက်ဖြေရှင်းရန်ကြောက်လန့်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ အချက်များပေါ်တွင်မူတည်, LIFT အတွက်ရှက်ကြောက်စိတ်သည်မကြာခဏမြင့်မားဒီဂရီ၏စာနာမှု emanating မှလူများတွင်ယူနီဖောင်း။ ထို့ကြောင့်ရဲကိုတိုက်ရိုက်အမှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ သို့သော် University College London မှများထံမှလေ့လာမှုရဲ့စာရေးဆရာ, ဒါဝိဒ်သည် Turguza နောမိဂလိုဗာခရစ် Barker နှင့် Lyusi Meddoks သည်နှင့်အညီ, အရာရှိအလယ်တန်းစိတ်ဒဏ်ရာကြုံနေရ, sensitivity ကိုတစ်ဦးမြင့်မားသောဘွဲ့များအတွက်ပေးဆောင်။ သူတို့ဟာ Pass မှတဆင့်တစ်ဦးနာကျင်မှုနှင့်ဆင်းရဲဒုက္ခကလူသူအဖြစ်သသားကောင်များ၏အကြမ်းဖက်မှုများ။

စမ်းသပ်မှုတိုးတက်ရေးပါတီ

စာရေးသူရဲ့အဖွဲ့အကျင့်နှင့် 142 ဗြိတိန်ရဲအရာရှိများအဘယ်သူသည်အမှုအမျိုးမျိုး၌အထူးယူနစ်ကြပါသည်အပေါ်တာဝန်နေ့တိုင်းနားထောင်ရန်ဖို့ထိတ်လန့်ပုံပြင်များ၏သားကောင်များ၏အကြမ်းဖက်မှု, ဘယ်သူကံကောင်းအလုံအလောက်မှနေထိုင်အသက်ရှင်လျက်ပြီးနောက်တိုက်ခိုက်။ အရာရှိများသင်ယူမှုနှင့် ပတ်သက်. အစီရင်ခံစာအဆင့်ဆင့်၏သနားခြင်းကရုဏာစိတ်, စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဖြစ်အလယ်တန်းစိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှု (ရောဂါအကြောင်းတရားများရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့တူ PTSD) ။ ထို့နောက်တစ်ဦးမေးခွန်းလွှာ၏အကူအညီနှင့်အတူသုတေသီများသဘောထားစာနာအရာရှိများ၏ခြုံငုံအဆင့်ကိုတိုင်းတာ။ အဆိုပါတောင်းဆိုမှုများစစ်တမ်းတစ်ခုမှာဖြစ်ခဲ့သည်: "အခြားသူတစ်ဦးဝမ်းနည်းခြင်းကြုံနေရချိန်တွင်ကျွန်မသူဘာမှမပြောပါဘူးရင်တောင်ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ "

စာနာခြင်းနှင့် burnout အကြားချိတ်ဆက်မှုရှိ

ရလဒ်အနေနဲ့စာနာခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ burnout ဆက်စပ်မှုအကြားအမှန်တကယ်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ သို့သျောလညျးရှိ၏တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲမျှော်လင့်မထားတဲ့ပုံတစ်ပုံကို။ သူများသည်အရာရှိများတဲ့သူရှိသည်အတွေ့အကြုံရှိတစ်ဦးပိုမိုမြင့်မားသဘောထားစာနာမှု, ခဲ့သောအောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်၏ burnout အတွက်နှိုင်းယှဉ်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ရွယ်တူ။ စမ်းသပ်တွေ့ရှိချက်များက၎င်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အကာအကွယ်အချက်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရသောသီအိုရီ၏သားကောင်များ၏ကံကြမ္မာအတွက်စိတ်ချင်းစာနာမှုနားလည်မှုပါဝင်ပတ်သက်မှုများအတွက်ပဏာမထောက်ခံမှုပေး။ အခြားစကား, ပိုပြီးကိုယ်ချင်းစာအကြောင်းတရားများ၏လူမှုရေးလုပ်သားဇာတ်လမ်း၏သားကောင်, ပိုမိုအခွင့်အလမ်းတွေကိုမှလုပ်ပိုပြီးသိသိသာသာအကူအညီမှလူဦးရေ။

ထို့ကြောင့်န်ထမ်းများ၏ကယ်ဆယ်ရေးန်ဆောင်မှုမပြုလိုအခိုင်ခံ့သောပေါ်ကလူတွေကိုမြင့်မားသောပိတ်ဆီးနေသောထရံလျစ်လျူ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူတို့တကယ်ထိရောက်မှုဆုံးရှုံးအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်သတ်သေအတှေးအများ၏ကြောက်လန့်ကတန်ဖိုးရှိမရှိကြပေ။ အပိုဆုအဖြစ်, လူမှုရေးလုပ်သားများနှင့်ရဲအရာရှိကွဲပြားခြားနားသောဆုလာဘ်လက်ခံရရှိသည်။ ထိုသို့အကြောင်းအသိ၏အောင်မြင်ခြင်း, အရာကိုလည်းကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဆန့်ကျင် burnout ။ စာနာမှုအရာရှိများပိုပြီးအဓိပ္ပာယ်ပြည့်အလုပ်လုပ်နှင့်ခံစားမှုသူတို့ကိုစိတ်ကျရောဂါအချက်များနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးသည်စေသည်သံသယဖြစ်စရာမရှိပါ။

သနားခြင်းကရုဏာစိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အဆင့်ဆင့်ဘာတွေလဲ?

အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ဗြိတိသျှသိပ္ပံပညာရှင်များသနားခြင်းကရုဏာစိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုယ်ချင်းစာသို့မဟုတ်အလယ်တန်းဒဏ်ရာထိတွေ့မှု၏မြင့်မားသောအဆင့်အတူအရာရှိများတွေ့ပြီ။ အဆိုပါဒေတာရယူတို့သည်အ counterargument, ဆန့်ကျင်နေတဲ့ကုမ္ပဏီတခုခံယူချက်အဖြစ်စိတ်ပညာရှင်, လူမှုရေးလုပ်သားတစ်ဦးဖြစ်မကြာခဏကျရောက်နေတဲ့မှစိတ်ကျရောဂါနှင့်ရှိသည်သတ်သေအတွေးများကို။ ရသည်မှာ, လူတို့နှင့်အတူအဆင့်မြင့်၏စာနာမှုအဖြစ်ကတခြားအဖွဲ့ဝင်ကယ်ဆယ်ရေးန်ဆောင်မှုများဖြစ်ကြ၏နေဆဲဘာသာရပ်ဖို့စိတ်ခံစားမှု burnout ။ သို့သော်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏သနားစုံမက်သည်ပစ္စုပ္ပန်အတွက်အများစု၏အရာရှိများသာပျော့။

ရဲအရာရှိများ၏လေးပုံသုံးပုံအလယ်တန်းစိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုမှဘာသာရပ်ကြဘူး။ ကလေ့လာမှုမှာပါဝင်ခဲ့တဲ့သူအရာရှိများ၏မရှိပါအနည်းငယ်သာအသက်ကြီးမှုမပါလျှင်ဤကွီးစှာသောသတင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်တန်းသားများကို၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်နှစ်နှစ် ပတ်သက်. post ကိုအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်စာနာအမှန်တကယ် burnout ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေလျော့နည်းစေသည်။ ထိုသို့လူမှုရေးဝန်ဆောင်မှုများအားလုံးန်ထမ်းများအတွက်စိတ်တွင်ဘွားမြင်ခြင်းကိုခံရမည်။