တိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်: လက္ခဏာများမနှစ်မြို့ဖွယ်, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်မဟုတ်

သငျသညျရုတ်တရက်နှိုးဆော်သံ၏ခံစားချက်ကိုသိသလား? သိသိသာသာကျန်းမာရေးဆိုးရွားခြင်းမရှိသိသာအကြောင်းပြချက်ရုတ်တရက်သူကစတင်ခဲ့သည်တဲ့အခါမှာ ခေါင်းမူးခံစားရဖို့, နှလုံးခုန်အရှိန်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ဒီပြည်နယ်တစ်ခုလွှမ်းမိုးသောကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးထိတ်လန့်သို့ဖြတ်သန်း။ ဒါဟာချိန်ခွင်လျှာ, သေဆုံးရှုံးနေခြင်းဖြင့်သတိလစ်နေတဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဟုတ်ကဲ့လျှင်, သငျသညျလူဦးရေရဲ့တစ်ဦးအပိုဆောင်း 5% နဲ့တူတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာတစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ကိုယ်တွေ့မသိရပါဘူး။ ရောဂါ၏လက္ခဏာများအချိန်ကြာမြင့်စွာမဘို့ရာခန့်ရှိပါသည်။ အထက်ပါအပြင်, ထိုအတွင်းတုန်လှုပ်၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်, တုန်ခါ, အသက်ရှုကျပ်ပါဝင်သည်။ တခါတရံမှာအပူချိန်သိသိသာသာမြင့်တက်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုအအေး Rolls နှင့်အပူလှိုင်းတံပိုးလှည့်, ပျို့, စိတ်နှလုံး၌နာကျင်မှု။

ဤသူအပေါင်းတို့သည်အင်္ဂါရပ်တွေသူတို့ချေါတဲ့အခွအေနေခံစားနေရပြီး၏အများစုအတွက်မွေးရာပါများမှာပိုမိုသို့မဟုတ်လျော့နည်းဘုံရှိပါတယ် "တိုက်ခိုက်မှုများကိုစိုးရိမ်ထိတ်လန်။ " ရောဂါလက္ခဏာများ, သို့သော်, တစ်ဦးချင်းစီသရုပ်အားဖြင့်ဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကလည်းမရှိ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း, ဝမ်းလျှော။ အခြားသူများကထုံလက်ခြေ, အခြားသူများသိမ်းယူမှုကနေခံစားနေကြရသည်။ တခါတရံအထူးသဖြင့်ဆင်းရဲသားတစ်ဦးအကျဉ်းရနိုင် နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်။ ဒါဟာအလိုတော်မှာဖယ်ရှားပစ်ရမဖြစ်နိုင်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်အတွက်အများဆုံးနှောင့်အယှက်အရာ။

လက္ခဏာတွေ ဟာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ပေါ်ထွန်းသောအရာ, အလွန်ကြောက်ဖျားနာ။ လူတွေကတိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းကြီးစိုးခဲ့လက္ခဏာဘယ်လိုပေါ် မူတည်. ကွဲပြားခြားနားသောအထူးများ၏ဆရာဝန်များကစတင်မြင်လာရသည်။ ဒါဟာနှလုံးသား gastroenterologists, ခှဲစိတျဆရာဝနျဖွစျနိုငျသ ...

ဒါပေမဲ့လူအနည်းငယ်ကတစ်ဦးကိုချက်ချင်းရောဂါ "ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်။ " စေနိုင်သည် ကုသမှုနှောင့်နှေးသည်နှင့်ပြည်နယ်ပိုဆိုးလာပြီဖြစ်ပါတယ်။ PA ဆိုပြီးကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရသရုပ်အားဖြင့်သာရှုပ်ထွေးအားလုံးနီးပါးခံစားနေရသူ၏ပြည်နယ်, ဒါပေမယ့်လည်းပြန်လည်ဖမ်းဆီး၏မြော်လင့်။ တစ်ဦးကဆိုးစက်ဝိုင်း: တိုက်ခိုက်မှုအတွက်မျှော်စိုးရိမ်စိတ်တက်အမြန်နှုန်းနှင့်ဤတူညီသောတိုက်ခိုက်မှုများတိုးမြှင့်, ဒါပေမဲ့သူတို့ပိုမိုဆိုးရွားလာတင်းမာမှုများ၏မှတ်ဉာဏ်နှင့်တိုးမျှော်လင့်ချက်များအတွက် fixed နေကြသည်။

သူတို့ကိုယ်သူတို့သဖြင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုအထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်လက္ခဏာတွေ, ဆိုးဝါးမရှိကြပေ။ သို့သျောလညျးအလားတူအခြေအနေများတွင်မိမိတို့အအထပ်ထပ်အထူးအပြုအမူတွေ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအထောက်အကူပြု: တင်းကျပ်။ စိတ်ထိခိုက်အခြေအနေများမှရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားနေတစ်ဦးချင်းလူသား, ရပ်ဥပမာ, အိပ်ရာထဲက get, အိမ်စွန့်ခွာဖို့, သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်သွားပါ။ စိုးရိမ်စိတ်တဖြည်းဖြည်းလူကိုနီးပါးမသန်စွမ်းပြောင်းလဲ, reactive စိတ်ကျရောဂါကြောင့်ရှုပ်ထွေး agoraphobia သို့ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ထွက်ပေါက်ဘယ်မှာရှိသနည်း

ကျွမ်းကျင်သူများက "Sympathoadrenal အကျပ်အတည်း" မခေါ်ကြောင်းတစ်ဦးကအခြေအနေ "ndc - cardiopsychoneurosis", "•အအကျပ်အတည်း" - တစ်ခုတည်းရောဂါများအတွက်ဤအရာအလုံးစုံကွဲပြားခြားနားသောအမည်များကို - "။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကို" ရောဂါ၏လက္ခဏာများအချိန်ကြာမြင့်စွာဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ဒီရောဂါစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အမူအကျင့်မမှန်တစ်လူတန်းစားကပိုင်ဆိုင်သည်။ လုံးဝကဖယ်ရှားပစ် Get, ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ကျယ်ပြန့်အများစုအဆိုအရဒါဟာမဖြစ်နိုင်ဘူး။

သို့သော်အမြဲတမ်းသူတို့ရဲ့ nullifies ၏လက္ခဏာများသည်ထိတ်လန်တိုက်ခိုက်မှုများလျော့ကျစေပါတယ်တဲ့ရှုပ်ထွေးကုသမှုလည်းမရှိ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများဧည့်ခံနှင့် တွဲဖက်. ခုနှစ်တွင်တစ်ဦးအရည်အချင်းကုထုံး (ကစိတ်ရောဂါနှင့်အတူရောထွေးခံရဖို့မ!) အားဖြင့်ကုသမှုအားဖြင့်ရရှိခဲ့ကြသည်။

အဆိုပါဆရာဝန်, တိုက်ခိုက်မှုများ၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ကြလိမ့်မည်မှန်ကန်သောအပြုအမူ, ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကိုကူညီလိမ့်မယ်။ အဆိုပါဆေးဝါးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေပုံမှန်မှကူညီပေးပါမည်။

အပြင်ကုထုံးဖို့တာဝန်ရည်ညွှန်းထံမှကြောင့်အရေးပေါ် Self-အကူအညီနဲ့၏နည်းစနစ်ကျွမ်းကျင်ရန်အကြံပြုသည်။ လျင်မြန်စွာအသက်ရှူနှင့်နှလုံးခုန်စတင်သောအခါအသူတို့ကိုတစ်ခုမှာလိုအပ်ပါသည်။ ကျနော်တို့ကသူ့ဦးခေါင်း၌နှစ်ပြီးသောနှင့်ဖြည်းဖြည်းမှန်မှန်ရှူရှိုက်နေတဲ့စက္ကူအိတ်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအထုပ်လည်းမရှိလြှငျ, သငျသညျ "လှေ" သင်၏လက်ကို တင်. , သူတို့အတွက်အသက်ရှူနိုင်ပါတယ်။

PA ဆိုပြီးများ၏သရုပ်တစ်ခုမှာချွန်ဖြစ်ပါတယ် adrenaline ။ အဲဒီ ဟော်မုန်းကိုကွောကျရှံ့ ထိတ်လန့်ပြောခြင်းငှါ။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်သူ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်သည်။ သင်, ကျယ်လောင်စွာကြွေးကြော်သီခငျြးဆို, ဂီတ, play တစ်စုံတစ်ဦးနဲ့စကားစတင်နိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - အရှုံးမပေးလက်၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မကြာမီဆိုကိစ္စတွင်ထဲမှာ, PA ဆိုပြီးပြီးဆုံးသည်ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းရှိလာလိမ့်မည်ဟုမသိရပါဘူး။

သငျသညျမှကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်ကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ပါ။