ဆက်ဆံရေး, တှေ့ဆုံ
ဆက်ဆံရေး၏အဆင့်ဆင့်ဘာတွေလဲ?
မဆိုတစ်စုံ, ဆက်ဆံရေးထူထောင်, ယုံကြည်နေပါတယ်အပေါင်းတို့နှင့်ဘဝကိုရန်တွေ့ခြင်းနှင့်အဆောက်အဦများကိုမပါဘဲတစ်ဦး idyllic နှင့်ရင်ခုန်စရာချစ်ခြင်းမေတ္တာအတွက်ပျားရည်ဆမ်းခရီးနဲ့တူရှောက်သွားလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဒါမဟုတ်ပါဘူး။ မဆိုမဟာမိတ်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းအကျပ်အတည်းသို့မဟုတ်ခြေလှမ်းဆက်ဆံရေး၏သဘာဝအဆင့်ဆင့်ဖြတ်သန်း။ စိတ်ပညာမှာတော့ဆက်ဆံရေးအရာကနေတဆင့်အဆင့်ဆင့်၏ကွဲပြားခြားနားသောအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူရှိပါတယ်။ အားဖြင့်ဖော်ပြထားတဲ့လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်စနစ် အမ် Targakovoy နှင့်အထွေထွေစိတ်ပညာကနေမူလ။
ယနေ့တွင်လက်ထပ်ထိမ်းမြားနှငျ့မိသားစုများ၏အယူအဆ၏စိတ်ပညာအတွက်အလေ့အကျင့်အတွက် "မေတ္တာ 7 အဆင့်ဆင့်။ " အသုံးများဖြစ်ပါသည် ဤခြေလှမ်းများအများဆုံးစုံတွဲများပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ထိုကဲ့သို့သောအသက်အရွယ်သို့မဟုတ်ဒေါသကိုမိတ်ဖက်အဖြစ်အများအပြားအချက်များပေါ်တွင်ကောက်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်သံသရာ၏ကျမ်းပိုဒ်, အထူးသဖြင့်၎င်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်ပေါ်ကအနည်းဆုံးဆယ်နှစ်ကြာပါသည်။
ကြားဆက်ဆံရေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာဇာတ်စင်
ဒါ့အပြင်ဆက်ဆံရေးကသာ 3 အဆင့်ကအရမ်းမကြာခဏထွက်ရပ် psychologists: မေတ္တာ, တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်နှင့်အတူရုန်းကန်, စစ်မှန်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုလ။ တကယ်တော့အဲဒီအဆင့်ထက်ပိုသော်လည်းမထိုသူအပေါင်းတို့သည်တဆင့်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းပြချက်များအဘို့, မေတ္တာ၌ရှိသမျှသောဖြစ်ကြသည်။
"မတ်ေတာ၏ဓာတုဗေဒ" သို့မဟုတ်အစာခေါင်းပါးသောအခါ
ဇာတ်စင်အကြောင်းကိုတသောင်းရှစ်လအတွင်းကြာရှည်ခံသည်။ ရောကျသော, စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်စောင့်ဆိုင်းဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့်အစည်းအဝေးများအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။ ဆက်ဆံရေး၏ပထမဦးဆုံးစင်မြင့်ပုံစံနှင့်အပျက်သဘောစိတ်ခံစားမှုပိတ်ဆို့ခြင်း, ဦးနှောက်နဲ့အတူ Endorphins, အပျြောအပါး၏ဟော်မုန်း၏မျိုးဆက်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ တိုးမြှင့်လှုပ်ရှားမှုအလိုဆန္ဒ, တွန်းအား, drive ကို, လက်အောက်ငယ်သားအတွက်တာဝန်ရှိသည်, ဦးနှောက်ဧရိယာများတွင်ကြည့်ရှုလေ့လာသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်အဆင့်ဆက်ဆံရေး၏လေ့လာမှုမှာသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောတကယ်တော့ဖော်ထုတ်ခဲ့စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်ဒေသများမေတ္တာ၌ယောက်ျားသည်ရှိသည်, ကိုကင်းစှဲလမျးသူယူသူကိုအလားတူဒေသများနီးပါးတူညီကြည့်ရှုပါ။
ဒါဟာဇာတ်စင်ချစ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်, သို့မဟုတ်ပါကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ဟူ. ခေါ်ဝေါ်သောနှစ်, လ, (နှစ်ဆယ်, ခြွင်းချက်ကိစ္စများတွင်) ဦးထက်ပိုဆယ်ရှစ်ယောက်ဟာကြာရှည်မခံခဲ့ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးသည်အထိတစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရင်ဆိုင်ရပေမည်။
စိတ်ပညာရှင်ဒါအဖြစ်မကြာမီ Euphoria ပီတိ၏မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အာရုံခံစားမှုလွန်သွားနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, မဆိုအရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်များ၏ဤအချိန်တွင်ယူဖို့မအကြံပေး, ချစ်ခြင်း satiation ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။
မွတ်မပြေ
ဇာတ်စင်သည့်မိတ်ဖက်ဖို့အာရုံနှင့်ချောမွေ့, အေးဆေးတည်ငြိမ်သဘောထားကိုထှနျး။ သေချာပေါက်ပထမအဆင့်ကိုအစားထိုး။ နေရာထိုင်ခင်းဝေမျှတဲ့အခါမှာမွတ်မပြေနိုင်သောဇာတ်စင်ချစ်ရာသခင်သည်တဖြည်းဖြည်းအားသာချက်များ, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ဦးချင်းစီကတခြားများ၏အားနည်းချက်များကိုမသာသတိထားမိရန်စတင်သောအခါအကစတင်ခဲ့သည်။ ကချို့ယွင်းချက်တွေအများကြီးထွက်လှည့်များနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုပြောင်းလဲပြီးတော့ဆက်ဆံရေးစွန်းဤအဆင့်မှာလုပ်ပိုင်ခွင့်လုပ်ဖို့အဆင်သင့်မဟုတ်ခဲ့လျှင်။
မွတ်မပြေ၏စင်မြင့်မှာတစ်နှစ်မှနှစ်ဦးကိုမှသုံးလမှကြာရှည်ခံသည်။ ဆက်ဆံရေး၏ဤအဆင့်မှာယောက်ျားမိန်းမတို့သည်ထက် ပို. အားနည်းချက်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကလျင်မြန်စွာငါအသစ်ကတစ်ခုခုလိုပျင်းစရာ monotony ဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့မိတ်ဖက်ကိုပြောင်းလဲယောက်ျား၏သုံးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကဒီအဆင့်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်နောက်ဆုံးမှာမှဦးဆောင် ဆက်ဆံရေး၏ပျက်ပြား။ ဆိုလိုသညျမိတ်ဖက်ပြီးသားအပြည့်အဝတစ်ဦးချင်းစီကတခြားယုံကြည်စိတ်ချအခါမွတ်မပြေနိုင်သောအဆုံးသတ်အဆင့် သီးခြားစီ, ရုပ်ရှင်ရုံ, ပြတိုက်သွားရောက်ကြည့်ရှုသွားပါ။
ရွံရှာသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်ခံရ
ရေရှည်၏တာဝန်အဆင့်ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးမျိုး။ ဒါဟာနှစ်နှစ်မှခြောက်လကနေကြာရှည်ခံသည်။ ဤအဆင့်အသက်တာ၏မိတ်ဆွေတို့ကိုနှစ်ခုဗားရှင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကပါဝင်ပတ်သက်:
- အဆိုပါလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ချို့ယွင်းချက်များကလေးမွေးစားခြင်းမှတဆင့်ဆက်ဆံရေးအသစ်တခုဇာတ်စင်ဖို့အကူးအပြောင်း။
- ရှည်လျားသောရန်တွေ့ခြင်းနှင့်သူ့အောက်၌ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြောင်းလဲသို့မဟုတ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်မအောင်မြင်ကြိုးစားမှုပြီးနောက်ဆက်ဆံရေးကှဲထှကျ။
အများသောသူတို့က, ဇာတ်စင်ရွေးကောက်တော်မူသောတဦးတည်းအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောစိတ်ပျက်မိကြောင်းသို့လှည့်။ အခါတိုင်းအသစ်တစ်ခုကိုလူတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားကြလိမ့်မည်ကြောင်းစဉ်းစား, ဇာတ်စင်ရွံရှာပေါ်တက်ချိုးသူတွေကို၏သီးခြားအမျိုးအစားရှိပါသည်။ သို့သော်တတိယအဆင့်တွင်ရောက်ရှိတစ်ကြိမ်နောက်တစ်ကြိမ်မဲအတွက်စိတ်ပျက်ခြင်း, တစ်ဖန်သူတို့ကစုံလင်သောဆက်ဆံရေးရှာဖွေရေးအတွက်သွားပါ။ အကြမ်းဖက်ရန်တွေ့ "ဆာလောင်မွတ်သိပ်" ၏ပထမအဆင့်မှပြန်လာပြီးနောက်တချို့ကစုံတွဲတတိယအဆင့်တွင်တစ်လမ်းကိုရှာပါ။
ရွံရှာ၏စင်မြင့်မှာနောက်ထပ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ option ကို - အကျိုးကျေးဇူးများသို့မဟုတ်စီးပွားရေးဆက်ဆံမှုပေါ်တွင်တည်ဆောက်တစ်ဦးလက်ထပ်ထိမ်းမြား။ စီးပွားရေးဆက်ဆံမှုများ၏ဇာတ်စင်မေတ္တာ, နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်လေးစားမှု, စာနာမှုမရှိခြင်းအတွက်ပေါ်ထွန်း။ ဘုံကလေးတွေ, အိမ်, အသက်ရှင်ခြင်း: ဒီမဟာမိတ်တစ်ဦးအကျိုးကျေးဇူးအပေါ်အခြေခံသည်။ ရွံရှာ၏တစ်ခုတည်းသောမှန်ကန် option ကိုအဆုံးအဆင့်တွင် - မတ်ေတာ၏မွေးဖွား။
သည်းခံခြင်း
အများအပြားစုံတွဲများစိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး၏အကြံပေးချက်ကိုရှာခြင်းငှါအရာအဆင့်ဆက်ဆံရေးအကြပ်အတည်း, အထူးစာပေဖတ်ရှုဖို့စတငျ, အမျိုးမျိုးသောသင်တန်းများနှင့်ဆွေးနွေးပွဲများတက်ရောက်ရန်။ အလွန်မကြာခဏ, စတုတ္ထအဆင့်တွင်လက်ထပ်အသက်တာ၏တတိယနှစ်တွင်များ၏အကျပ်အတည်းနှင့်အတူတိုက်ဆိုင်။ ဆက်ဆံရေးက၎င်း၏ဟောင်းတဦးဇွဲနဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကိုဆုံးရှုံးပိုမိုပြည်တွင်းဖြစ်လာသည်။ ကလေးတစ်ဦးလည်းမရှိလြှငျ, ထိုမိန်းမသည်အထံတော်သို့အားလုံးနီးပါးအာရုံကိုချေ။
ဦးစားပေးအသစ်က Shared ရည်ရွယ်ချက်များပြောင်းခြင်း, အခုအမြိုးသားတို့ပူးတွဲအသက်နှင့်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်အားထက်သန်မှုလမျး၌သှားတယျ။ တဦးတည်းရဲ့အိမ်နီးချင်း၏သည်းခံစိတ်ကအဘယ်အရာကိုပြုလုပ်ရန်တာရှိပါတယ်။ ရန်တွေ့ခြင်းအဖြစ်သိသာမဟုတ်, ထိုစုံတွဲစိတ်တိုးပွားအရပ်ဌာန၌ ပို. ပို. ခြုံငုံအပေးအယူမှကြွလာဖြစ်ကြသည်။ စင်မြင့်တွင် မိသားစုဆက်ဆံရေး၏ ဤအဆင့်မှာကွာဟမှုကွာရှင်းစေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သင်ကိုယ်တိုင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်နားလည်မှု, သည်းခံခြင်း, ရှိသည်, မိတ်ဖက်ဖို့ adapts ။
ဝန်ကြီးဌာနသို့မဟုတ်မေတ္တာရဲ့ပထမဦးဆုံးစင်မြင့်
ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆက်ဆံရေး၏ကနဦးအဆင့်မှာကသူ့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖို့ကြိုးဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်အရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့သည့်အချိန်တွင်မဆိုအဆင်သင့်ဖြစ်သကဲ့သို့သူတို့ပြီးသား, ကိုချစ်ကြောင်းထင်ရပေမည်။ ကပပြောကျသှားတစ်ချိန်ကသို့သော်နဲ့အတူ Endorphins လူ၏ "မိုဃ်းတိမ်ကို", အဖက်အခိုးအငှေ့ဖွစျ၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖြည့်ဆည်းရန်အလို့ခေါ်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ယျကြိုးစှနျ့အလိုဆန္ဒသည်သူ၏စစ်မှန်တဲ့ယုံကြည်ချက်ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပျြောအပါးတစ်ဦးအရင်းအမြစ်အဖြစ်, ဒါပေမယ့်ကိုးကွယ်အံ့သောဓမ်မအမှုတစ်ခုအရာဝတ္ထုအဖြစ်ကိုရိပ်မိသည်မဆက်ဆံရေး၏ဤအဆင့်မှာဖြစ်ပါတယ်။
ဝန်ဆောင်မှု၏စင်မြင့်သုံးလေးနှစ်အထိကြာရှည်နိုင်ပြီး, မှာအားလုံးပေါ်ပေါက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့စစ်မှန်တဲ့ခင်မင်မှုဖို့အကူးအပြောင်းမှုအတွက်ထွန်းသစ်စလေးစားမှု၏ပဉ္စမဇာတ်စင်ရဲ့အဆုံးမှာဖြစ်ခဲ့သည်။
ရိုသေလေးစားမှုနဲ့စစ်မှန်တဲ့ခင်မင်မှု
နှလုံးထဲကအဆင့်စကားစမြည်။ ဒီအဆင့်မှာမိတ်ဖက်မိတ်ဆွေအနီးဆုံးဖြစ်လာသည်။ တင်းကျပ်စွာအရွက်, ကအတွေးအခေါ်များ, စစ်မှန်ခံစားချက်တွေကိုနှင့်စိတ်ခံစားမှုများလဲလှယ်ဖြင့်အစားထိုးခဲ့သည်။ ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦးအတူတကွတစ်ဦးချင်းစီကတခြား supporting, အသက်ရှည်သမျှစမ်းသပ်မှုတွေကိုကျော်လွှားတယ်။ ရန်တွေ့ခြင်းနှင့်သဘောထားကှဲလှဲမှုမြားလမျး၌သှားပွီးလက်တွေ့ကျကျပေါ်ပေါက်ကြပါဘူး။ ဇာတ်စင်လေးစားမှုအဆိုပါဝန်ကြီးဌာနကကနေကြောင်း, ယခင်ဇာတ်စင်ပေါ်တွင်တိုက်ရိုက်မူတည်ပါသည်။ ဇာတ်စင်စစ်မှန်တဲ့ခင်မင်မှုသုံးခြောက်လမှနှစ်ပေါင်းထံမှကြာရှည်ခံသည်။
ဒါဟာဒီသတ္တမဇာတ်စင်ဖြင့်အစားထိုးမရနိုငျသောသာခြေလှမ်းဖြစ်ပြီး, သူ့ကိုနှငျ့အတူနဖေို့ကြောင့်စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ချစ်ခြင်းမေတ္တာ
ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုသာပဉ္စမအဆင့်တွင်ပေါ်ထွက်လာဖို့စတင်နေစဉ်, လူနှင့်တတိယအဆင့်တွင်အပြီးအသေခံအမျိုးသမီးတစ်ဦးအကြားပြည်ထောင်စုအများစုဟာ။ စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ဆက်ဆံရေးအပေါငျးတို့သအဆင့်ရှောက်သောသူတို့အဘို့ဤသည်ရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောဆုလာဘ်, အချင်းချင်းပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လေးစား။ ဒီအဆင့်မှာစုံတွဲတစ်တွဲစကားလုံးများကိုမပါဘဲတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနားလည်ရန်။ ဒါဟာချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့အဆင့်ကမကြာခဏကလေးများကြီးပြင်းခဲ့ကြပြီးထိုစုံတွဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပင်နောက်ကျောအားလုံးသူမ၏စိတ်အားထက်သန်မှု, အနုမောဒနာပြုပြီးမှ, စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားနှင့်ဆက်ဆံရေး "မေတ္တာ၏ဓာတုဗေဒ" ၏ပထမအဆင့်ကိုသွားပါ, ကိုယ်တိုင်သာဖို့အားလုံးကိုအချိန်ထွန်းလင်းနိုင်တဲ့အခါအချိန်ကိုအတူတိုက်ဆိုင်ကြောင်းမှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။
မတ်ေတာသညျ - အကျိုးကိုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ယောက်ျားနဲ့မိန်းမကိုအကြားဆက်ဆံရေးဤအဆင့်မှသည်မိတ်ဖက်ချွတ်ယွင်းတာ, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ဟာသူပြောင်းလဲနေတဲ့မသာ, လမ်းလျှောက်ဖို့ရှည်လျားခက်ခဲလိုအပ်ပါတယ်။
ရလဒ်
ဆက်ဆံရေး၏ဇာတ်စင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါကယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့သားသမီးတို့အဘို့မသာ, အသိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ဍဆက်ဆံရေး၏လုပ်ငန်းစဉ်များကကစားခဲ့ကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။ တချို့ကစုံတွဲသူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုအဆင့်ဆင့်တစ်ပြိုင်တည်းဖြစ်ပေါ်သို့မဟုတ်အများအပြားအဆင့်ဆင့်၏ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်အတွက်ထူးခြားတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
ဒုတိယနှင့်တတိယအဆင့်တိုက်ပွဲတွေအတွင်းဖက်အသုံးပြုပုံခက်ခဲပြင်းထန်တဲ့နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုက်ခိုက်မှုရှောင်ရှားရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါစုံတွဲကိုအကြမ်းဖက်မှု၏တည်ရှိမှုသည်ခိုင်ခံ့သောပြည်ထောင်စုနှင့်ချစ်ခြင်း၏ဆည်း၏ဖန်တီးမှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ တစ်လူတန်းစားပူးတွဲအိမ်မှုဝေယျာကလေးတွေကိုပြုစုပျိုးထောင်၏စင်မြင့်မှာကှဲထှကျသို့မဟုတ်ကွာရှင်းကိုရှောင်ရှားပါကသီးသန့်တည်ရှိမှုအဘို့အချိန်ကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးပါသည်စေရန်, လမ်းလျှောက်။ အမြိုးသားအအိမ်ပြန်စွန့်ခွာတဲ့အခါမှာဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, ဒါနောက်တစ်နေ့လူစိမ်းထက်ချစ်ရသူတစ်ဦးကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
Similar articles
Trending Now