ဆောငျးရာသီကိုယ်ဝန်ဆောင်

အေး, ရေခဲ, အဝတ်အစား, တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ, စလစ်များနှင့်ပြိုလဲခြင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေကျော့ကွင်း။

သငျသညျကနျြးမာရေးပြဿနာများမရှိဘဲသွားကြဖို့စွန့်ခွာရန်အမျှော်မိခင်ကိုသိရန်လိုအပ်ပါသလား

စားဆင်ယင် Multi-အလွှာဖြစ်သင့်သည်။ အမှုအရာသဘာဝအလျောက်ဖြစ်သင့်သည်: ဝါဂွမ်းသို့မဟုတ်သိုးမွှေး၏ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အမွေးကုတင်, သူတို့က, အသားမွေးခြင်းနှင့်သိုးအင်္ကျီနှင့်မတူဘဲအလင်းနှင့်နွေးထွေးသောအဆင်ပြေအေးစိမ့်သောလေထန်ကာလ၌။

ဖိနပ် - သားရေ, ချောင်, ခြေတည်ငြိမ်သော, Non-စလစ်ဘဝါးပေါ်, "ရှူ" ကိုခွင့်ပြု။ သားမွေးဖိနပ်ကသဘာဝဖြစ်သင့်သည်။ ပလက်ဖောင်းပေါ်တွင်မြင့်သောဒေါက်ဖိနပ်စွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးတည်းလမျးသို့ထွက် သွား. , ပူးတှဲအတူဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ သို့သော်ကျဆုံးရှောင်ရှားမရနိုင်ပါကအဘယ်သူမျှမမြင်နိုင်သက်ရောက်မှုရှိတောင်မှသောအခါ, ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်လိုအပ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်မျှမတို့ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအအေးလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ရောဂါကူးစက်မှုခုခံတွန်းလှန်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်၏လက်ကိုဆေးကြော - ဒီ "နည်းနည်းအရာ" ဒုက္ခအများကြီးကိုကယ်တင်နိုင်ပါ။ (ရစေရန်ပြုလုပ်ထားရန်) unsterile ဘာသာရပ်များအလုပ်မှာအိမ်တွင် - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလူတစ်ဦးကိုထိခြင်း, ဘယ်လိုမကြာခဏမည်မျှကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မှတ်မိဖို့ကလောက်?!

တစ်စုံတစ်ဦးကအိမ်မှာနေမကောင်းဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင်ဝတ်ဆင်ဖို့လိုအပ် နေတဲ့ပိတ်ကျဲစပတ်တီး။

အဆိုပါနှာခေါင်း mucosa ဆီထည့်ဖို့ oxolinic နံ့သာဆီထွက်မသွားမီ, ကကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ နေမကောင်းနှင့်အဆက်အသွယ်ရှောင်ကြဉ်ပါ: မရှိသလောက်လူအစုအဝေးလာရောက်လည်ပတ်ကြဘူး, အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအသုံးပြုပါ။

ရိုးရာကုစားထိရောက်သောကာကွယ်တားဆီးရေးရှိပါတယ်။ သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည် ပျားရည်နှင့်ဟင်းရည် Eleutherococcus, ကြက်သွန်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူတင်ပါး။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့, လုံခြုံနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ပါလျှင်မူကား, စိုးရိမ်ထိတ်လန်ဒါပေမယ့်လည်း Self-စေရန်ဆေးမဖြစ်နိုင်ဘူးပါဘူး။ ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးယူသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် Contraindicated ခွကေိုပျံဝဲ။ မြင့်မားသောအပူချိန်မှာအိမ်မှာဆရာဝန်ကိုပဌနာမလိုအပ်, ဒီအပူချိန်လက်မခံနိုင်လွှဲပြောင်းပေ။

ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, သငျသညျမဆိုအထူးအစားအစာမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်တချို့အရေးကြီးသောတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်။

အစားအသောက်များတွင်သီးနှံ၏ဖြစ်ရမည်ကြောင့် unrefined သီးနှံကနေနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ စီရီရယ် - စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်။ ပေါင်မုန့်ဖြစ်နိုင်ရင်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစားအသောက်များတွင်။

အသား (အမှီ), အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ကြက်ဥ, ဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် - - ပရိုတိန်းလိုအပ်သောတိရိစ္ဆာန်များဖြစ်ကြစသည်တို့ကိုအခွံမာသီး, ဂျုံဖွဲနု, ပဲပင်, ဒါက menu နဲ့ငါးလိုအပ်ပါတယ် ..

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်သုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။ ဓာတ်မတည်တဲ့သဘောထားကိုလည်းမရှိလြှငျ, ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွစော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။ အခြောက်လှန်းအသီး - ဗီတာမင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်, ဒီကာလ၌သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာအရေးပါလှပေသည်ရာအထူးသဖြင့်သွေ့ခြောက် apricots, ။