ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လို

အရမ်းမြင့်မားတဲ့ဖိအားက "အမိန့်" မှမဆိုလူတစ်ဦးရရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ saddest အရာမကြာသေးမီနှစ်များတွင်တစ်ခုတိုးလာကြောင့် သွေးဖိအား လူကြီးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ, ဒါပေမယ့်လည်းလူငယ်များသာမကသက်ရောက်သည်။

၏သင်တန်း, ဒီဒုက္ခပေါ်ပေါက်ရေး, အချို့အရေးပါသောအခွအေနမြေားအဖြစ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာနှင့်နေ့ရက်ကို Non-လိုက်နာမှုစစ်အစိုးရကိုအထောက်အကူဖြစ်စေ။ ဒါကြောင့်သင်ကဘယ်လို, သင်သည်အဘယ်သို့ဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်စဉ်းစားခင်, သင့်တစ်နေ့တာအချိန်နှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုဂရုစိုက်ဖို့ရှိသည်။ တရားမျှတမှုအတွက်ကြောင့်လူအများစုကသာပြီးသားနေမကောင်းပြီးကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြောင်းကိုသတိရကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်ပေမယ့်။

ဖိအားရှားပါးအကယ်လို့, သွေးတိုးရောဂါနှင့်ကဲ့သို့သောတည်ရှိပါဘူး, ပြီးတော့ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုများ၏မေးခွန်းရဲ့အဖြေကြောင့်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။ ပထမဦးဆုံးလျှော့ချရေးနည်းလမ်းများအထက်တွင်ဆွေးနွေးတင်ပြနည်းလမ်းများ, တနည်းဖြစ်ကြ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ စကားမစပ်ကြောင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်သလောက်ဖရဲသီးကိုစားရန်အကြံပြုသည် သူတို့အနေနဲ့တိုးမြှင့်သွေးစီးဆင်းမှုနဲ့ပါဝငျရာ vasodilation, မြှင့်တင်ရန် ဖိအားကျဆင်း။ တခါတရံထိုအသွေးကိုပုံမှန်ပြည်နယ်နှင့်ဆလရီအတွက်ရေယာဉ်များ, ငှက်ပျောသီး, သံလွင်ဆီ, ကြက်သွန်ဖြူ, စသည်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်

အဘယ်သို့သိသိသာသာ , ဖိအားကိုလျှော့ချ 5-7 မိနစ်, ဥပမာ? လူတစ်ဦးစိုးရိမျမှစတင်ခဲ့သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အလွန်မကြာခဏဖိအားခုန်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်လေးမှာအဲဒီကျောသာမန်ဖို့ဖိအားကိုငါဆောင်ခဲ့မည်သူအသက်ပြင်းပြင်းရှူ၏စုံတွဲတစ်တွဲအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပြုပြန်ထိုင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ယခုငါတို့ကသူ၏လက်ဝဲလက်၏ငယ်လက်ချောင်းများ၏အစွန်အဖျားမှာကြည့်ရှုခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှအာရုံစူးစိုက်ရန်ဤအချက်မှာကြိုးစား, ငယ်လက်ညှိုးကိုထိသောအရာခံစားရဖို့ကြိုးစားရန်ရှိသည်။

အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းငယ်လက်ညှိုးနှင့်ပြီးစီးသောအခါ, အတိအကျတူညီလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လက်စွပ်ကိုလက်ညှိုးနှင့်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ စွမ်းဆောင်ရည်၏အဆုံးမှာသုံးနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူစေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ယခုတွင်သင်သည်လုံခြုံစွာလက်မောင်းသွေးဖိအားမော်နီတာပေါ်တွင်တင်နှင့်ဖိအားစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ Tonometer ဖိအားသိသိသာသာကျဆင်းသွားကြောင်းပြသပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အဝဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုပြန်ဖြေတယ်။ ဒါဟာဘယ်နေရာမှာမဆိုနှင့်မည်သည့်ဆန္ဒရှိအချိန်တွင်ဖျော်ဖြေနိုင်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ပါတယ်။

တခါတရံကဖိအားများလွန်းသိသိသာသာမြင့်တက်ခဲ့ပါတယ်ကြောင်းဖြစ်ပျက်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်မကြာမီတတ်နိုင်သမျှပုံမှန်ပြန်ဆောင်ကြဉ်းဖို့ဘယ်လိုဖြစ်သင့်တယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤအခြေအနေများတွင်ရှာလကာရည်၏ 6% solution ကို, ပြီးတော့ 6-11 မိနစ်ခြေဖို့အထည်ပူးတွဲ-ငယ် pre ရပါမည်သည့်အထည်တစ်စင်ကြယ်သောအပိုင်းအစ, ကူညီပေးသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

မြင့်မားသောဖိအားမှာအလွန်အသုံးဝင်သောဆနျ့ကငျြဘဗတ်ခွဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ရေပူနှင့်အခြားအအေးငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်သောတဦးတည်းအင်တုံ။ ပထမဦးဆုံးရေပူနှင့်အတူအင်တုံ၌၎င်း, ထို့နောက်အအေးနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာခွကေိုကျင်းပရန်, ဒါပေမယ့်ဒီတစ်မိနစ်ထက်မပိုဖြစ်သင့်သည်တစ်ဦးကမိနစ်အနည်းငယ်။

ဒါဟာ hibiscus နှင့်အတူသွေးပေါင်ချိန်ခြင်းနှင့်ကောင်းသောလက်ဖက်ရည်ပုံမှန်။ ဒါဟာသုံးခွက်ဖြစ်လုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ငါကပုံမှန်တစ်ဦးအဖြစ် hibiscus နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုကြောင်းပြောပါရမည်ဖြစ်သည် သွေးတိုးရောဂါ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။

ငါသည်အဘယ်သို့ပြောနိုင် - ပင်, အလင်းတိတ်ဆိတ်ပေမယ့်အမြဲသာယာသောဂီတသို့မဟုတ်အားလုံးကိုတူညီတဲ့ရနံ့ကုထုံကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ စကားမစပ်, အဆုံးစွန်သောအမှု၌အချို့သောအချိန်များအတွက်ရေချိုးအတွက်အနည်းငယ်ကျဆင်းလာဘာဂါမော့သို့မဟုတ်လာဗင်ဒါရေနံနှင့်မုသားယိုဖို့စည်ပိုင်းနွေးရေထဲသို့သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ သာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖိအားပြီးနောက်တည်ငြိမ်ပေမယ့်စိတ်အခြေအနေသိသိသာသာတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။

ကြွက်သားနှင့် linden အပွင့်အနားယူကိုကူညီပါ။ မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားစိတ်ဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံများနှင့်ဆက်စပ်သောအခါထုံးအပွင့်၏ပြုတ်ရည်ဿုံကိစ္စများတွင်ကူညီပေးသည်။

ယခုငါတို့ဆေးဝါးမပါဘဲဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုသိ? တိုတောင်းသောများတွင်ထိုကဲ့သို့မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်မြန်မြန်နှင့်ချက်ချင်းဆေးကိုကျက်ရန်မလိုပါ။ သို့သော်ဤသာကျန်းမာရေးပြည်နယ်နှင့်ဒါအရေးပါမဟုတ်လျှင်မှန်သည်။ သွေးတိုးရောဂါဟာမကြာခဏသို့မဟုတ်အမြဲတမ်းအခွအေနေဖြစ်လာပြီဆိုရင်ကျနော်တို့ဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်ချွတ်ပယ်လို့မရပါဘူး။