ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ: ရောဂါများကိုခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ harbinger

ဤအမည်သည်အနောက်နိုင်ငံများမှကျွန်တော်တို့ကိုသို့ရောက်လာသည်ကား, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ရောဂါရည်ညွှန်းခြင်းငှါ၎င်း, လက္ခဏာရှုပ်ထွေးဖော်ပြရန်ဖို့မကိုအသုံးပြုသည်။ လေဖြတ်: သို့သော်လည်းအတူတကွယူ, သူတို့ကအတော်လေးအချို့ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ် သင်္ဘောကျဉ်း နှင့် Type II ဆီးချိုရောဂါ။ ထို့ကြောင့်, အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ သီးခြားစီခွဲထုတ်, ထိုသို့ရှိသည်သောသူကလူအနီးကပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်မှာရှိပါတယ်ခဲ့သည်။

ဤပြဿနာကို, လွန်း, United States ကိုများအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါရှိသည်သောရုရှားကလူအများကြီးမသာသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ က defining လူသားများတွင်အဝလွန်ခြင်း၏မှတ်ပုံတင်နှင့်အတူ, ချိတ်ဆက်အပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူသည်များသောအားဖြင့်ဒီအခွအေနအေတငျပွ?

• အလယ်ပိုင်းအဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူလူ။ အများအားဖြင့်, ကပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အာရုံစိုက်နေသည်ရှိသည်သောယောက်ျားဖြစ်ပါတယ်။ ညွှန်ကိန်းများ၏အရေအတွက်အလယ်ပိုင်းအဝလွန်ခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ဖြစ်သော်လည်းအမျိုးသမီးအဖွဲ့လွန်း, အခြားသူများကိုသုံး, တစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။
• အင်ဆူလင်တစ်ဦးလျှော့ sensitivity ကိုသူကလူ။ ထိုအကြောင်းကြောင့်, ထိုအသွေးကိုတိုးအတွက်သကြားနဲ့အဆီများ၏ content ။
• သည်အခြား အန္တရာယ်အချက်များ: ရင့်ကျက်အသက်အရွယ်, မျိုးဗီဇ, ဟော်မုန်းနှောင့်အယှက်, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း။

တစ်ပြိုင်နက်တည်းကဲ့သို့သောဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါလက္ခဏာတွေနှင့်အတူ တိုးပွားလာသွေးခဲစနစ် မွဲမွံခွငျးကိုယ်ခန္ဓာ၏ကွဲပြားခြားနားသောတစ်ရှူးများတွင်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း။

အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါသတ်မှတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

• လူနာဖိအားကြွင်းသောအရာမှာ 135/85 ထက် သာ. ကြီးမြတ်သည်
• တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ် elevated သွေးသကြားဓာတ်
• 100 ကျော် - 88 စင်တီမီတာ, ယောက်ျားထက် သာ. ကြီးမြတ်အမျိုးသမီးများ, ခါးလုံးပတ်အတွက်
• သွေးထဲတွင် 150mg / လီတာ triglyceride ထက်ပို
• လျှော့ချ HDL

အောက်ပါလက္ခဏာများထဲကအနည်းဆုံး 3 ရှိလျှင်, အခွအေနေပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏ pathogenesis ကဘာလဲ? ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါရှိသမျှကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုမှသွေးထဲမှာသကြားဓာတ်နှင့်အ triglyceride ပမာဏမှနာတာရှည်ထိတွေ့မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့ရိုးရိုးသာမန်အားဖြင့်လုပ်ကိုင်ရန်ငြိမ်း။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, visceral အဆီ ဟာသက်ရှိများ၏အထွေထွေပြည်နယ်ပေါ်မှာမကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ပေးသောဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှု, ပြ။ အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအာဟာရချို့တဲ့မှု, အစားအစာတိရစ္ဆာန်အဆီ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤရောဂါနှင့်အတူသက်သတ်လွတ်စားခံရနှင့်သက်သတ်လွတ်နီးပါးဘယ်တော့မှကြသည် - နှင့်ဘယ်တော့မှမ။ ဒါဟာင် - ကြွယ်ဝမှု၏ရောဂါများ, လက်တော်အစဉ်အမြဲဖက်တီးအစားအစာများအများကြီးဖြစ်တယ်, သင်ကားထဲတွင်ရနှင့်လက်ျာအရပ်ဌာန၌သက်သာရနိုင်အဖြစ်ပြောင်းရွှေ့ဖို့မလိုအပ်ရှိ၏အခါ။

အဘယ်အရာကိုစမ်းသပ်မှုဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ detect နိုင်မလဲ?

သကြား, လက်စထရောလ်နှင့်မြင့်မားသောအနိမ့်သိပ်သည်းဆစုစုပေါင်းလက်စထရော, triglyceride ။

ကုသမှု၏ရည်မှန်းချက် - ဆီးချိုရောဂါနှင့်နှလုံးရောဂါကာကွယ်တားဆီးဖို့။ အဆိုပါဆရာဝန်ဖိအားကိုလျော့ချဖို့အချို့သောအတိုင်းအတာ, "မကောင်းတဲ့" လက်စထရော, အကြံပြုပါလိမ့်မယ် သွေးသကြားဓာတ် နှင့်အ triglyceride ။ သို့သော်တစိတ်တပိုင်းအစီအမံမှလွတ်မြောက်ရန်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ် - သင်အသက်တာ၏တပြင်လုံးကိုလမ်းပြောင်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာကျနော်တို့နေဆဲအလေးချိန်လျှော့ချရန်ရှိသည်။ တကယ်တော့အဲဒါကိုကျွန်တော်တို့ကိုအမျိုးသမီးမဂ္ဂဇင်းဆွဲယူသောဒါရှုပ်ထွေးပြဿနာမဟုတ်ဘဲပါပဲ။ ပုံမှန်နှင့်အတူအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချလျှင်မရလအနည်းငယ်အဘို့အခက်ခဲဆုံး, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသိသိသာသာသင့်ရဲ့အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။ မကြာခဏသကြားဓာတ်မှ 5 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးဖို့လုံလောက်တဲ့သွားလေ၏။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် 500-1000 ကယ်လိုရီမှာကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နေ့စဉ်ပြက္ခဒိန်ထဲမှာထည့်သွင်းရန်အနည်းဆုံး 30 မိနစ်ခန့်လမ်းလျှောက်လိုအပ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာသူတို့ရဲ့မြန်နှုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းတစ်ပြေးပြောင်းရွှေ့ဖို့ရှိသည်ပေမယ့်။ ရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ခုလုံးကိုအကွာအဝေးကို run ပြီးရင်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပထမဦးစွာနှင့်။ စကားမစပ်, တူညီတဲ့အကွာအဝေးတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုပုံမှန်အလေးချိန်ရောက်ရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောသင်အောင်မြင်လိုလျှင် BMI 25 ထက်မပိုပါဘူး, ထို့နောက် Type II ဆီးချိုရောဂါများကဲ့သို့ပင်ထိုကဲ့သို့သောကြောက်မက်ဘွယ်သောရောဂါ, အဖြစ်ဖွယ်ရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ အမဲသားကိုပိန်ဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်လျှင်သင်အဆီပြန်ဖြစ်သင့်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ငါး, သင့်စားအလေ့အထကိုပြောင်းလဲအစားအသောက်များတွင်အတွက်အဆီပမာဏကိုလျှော့ချ, ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ငါးကိုစားစတင်ရန်လိုအပ်၏။

အကောင့်ထဲသို့အန္တရာယ်အချက်များယူရန်သေချာစေပါ - နဲ့နေသမျှကာလပတ်လုံးဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လေးနက်နာမကျန်း၏အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါအဖြစ်, သူတို့ရဲ့ဘဝလမ်းကိုပြောင်းလဲ။