တစ်ပါတ်အဘို့အအစားအသောက် "အနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်": ပိန်စေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

နောက်တဖန်ရေပန်းစားအစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်ရရှိမှုနွေရာသီ၏မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ကမ်းခြေပျော်စရာ၏မျှော်လင့်ပါတယ်။ "တစ်ပါတ်အတွက်အားရှင်းလင်းရန် 5 ကီလိုဂရမ်" - အားလပ်ရက်အပေါ်မထီမဲ့မြင်ပြုကြသည်တကားခံရဖို့ချင်ပေမယ့်ကြိုတင်မဲအတွက်သင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်အမြင်အာရုံအယူခံဂရုစိုက်ဖို့မေ့မထားဘူးသူမည်သူမဆို၏ဆောင်ပုဒ်။ ဤအမှုအပေါ်သံသယမှားနေသည်: လိုချင်သောရလဒ်အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲထိုကဲ့သို့သောတစ်ပါတ်မှုအတွက်အစားအစာမချေါမ, လက်တွေ့ပင်ဖြစ်သည်အောင်မြင်ရန်ဖို့ "အနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်။ " ပင်လယ်ကျန်ကြွင်းရစ်သောရွေးချယ်မှုတဦးတည်းဂုဏ်ယူစွာနဲ့မဆိုင်းမတွမှလိုက်နာရန်မင်းသမီး၏ကြီးမားသောအရေအတွက်: အားပေးမှုနဲ့အခြားအမှုအရာတို့တွင်အ reviews, ။ ပို. ပင်နှစျသိမျ့သည်းခံရ၏နှင့်သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်ကြောင်းရှည်လျားလွန်းရှိသည်မဟုတ်။ ထိုအခါ ADDED ဆုကြေးငွေသည်ဖြစ်နိုင်သောမှ consider ကျယ်ပြန့်၏ထုတ်ကုန်။ စည်းစိမ်များထဲတွင် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အစာရှောင်ခြင်းအကျင့်တို့ကို လူတိုင်းအများကြီးဆငျးရဲဒုက်ခမပါဘဲသူမ၏ပေးတော်မူလတံ့တစ်ခုတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

ပြုမခို: အိမ်ထောင်စုအကြံပေးချက်များ

တစ်ဦးက start for တစ်ပါတ်ဘို့သင့်ကိုအစားအစာများအတွက်အများဆုံးသဟဇာတရှေးခယျြခံရဖို့ရှိပါတယ် "အနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်။ " သငျသညျအထူးအီရန်သူနှင့်အတူတွေ့ကြုံခံစားကြဘူးနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဝယ်ယူကြဘူးလျှင်သင်၏သုံးသပ်ချက်များ, ခြုံငုံအပြုသဘောအမြင် join ပါလိမ့်မယ်။ ဤဖြစ်ပျက်မပြုခဲ့သောကြောင့်ကြိုတင်မဲအတွက်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုနံပါတ်ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။

1. အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်အနိုင်နိုင်ရောဂါမှပြန်လည်ကောင်းမွန်, ကိုယ်အလေးချိန်စတင်ကြဘူး - သာမိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေ။
2. (အတူတူပင်အကြောင်းပြချက်များအတွက်) ခရီးဝေးခရီးသွားလာကာလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်နောက်သို့မလိုက်ကြဘူး။ ထို့အပြင် ပို. နှင့်အာရုံကြောသူတို့ကိုယ်သူတို့လုယူကြလော့။
3. အပူထဲမှာပါးလွှာကြီးထွားဘူး။ ဤအခြေအနေများ၌၎င်း, ဒါကြောင့်ကန့်သတ်မှာသက်ရှိ, ဆိုးရွားသောဘဝအခွအေနကျော်လွှား။

အခြေခံအကြံပေးချက်များ: အဘယ်သူမျှမထိခိုက်လုပ်ဖို့

သည် "ထပ်ခါတလဲလဲ" အကြံပြုချက်များကိုလျစ်လျူရှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခံတပ်အပေါ်မှီခိုရနိုင်လျှင်, အရေးပါသောလမ်းထိုသို့ပြုမှမလိုအပ်ပါဘူး။ ပိုမိုဒါနှစ်ခုသာရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့:

1. တစ်ခု option ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ, သင်သည်ဤတစ်ပါတ် ( "အနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်") အဘို့သင့်အစားအစာကြောင်းဆုံးဖြတ်လျှင်, ထိုကဲ့သို့သောအစားအသောက်များတွင် contraindications နှင့်အတူစတင်နှင့်မတက်ရောက်သမားတွေနဲ့ဟောပြောချက်ရှိသည်ဖို့စစ်ဆေးပါ။ သုံးသပ်ချက်များ - ကဆက်ဆက်သိကောင်းစရာများ, ဒါပေမဲ့ကျန်းမာရေးသင့်ရဲ့ပြည်နယ်နှင့်အတူလာမည့်အချိန်ကာလသတ်မှတ်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိမရှိတသမတ်တည်းဖြစ်သနည်း ဒါဟာအထူးကုဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။
2. နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့: အဆုံး၏ပထမနေ့၌ superkaloriynye ဟင်းလျာများအပေါ်အမှီမပြု "post ကို။ " ပထမဦးစွာပြုလုပ်ဆိုးဆိုးရွားရွားသင့်ရဲ့အစာအိမ်တုံ့ပြန်မည်, နှင့်ဒုတိယအပျောက်အလေးချိန်ပိုမြန်သင်ကမ်းခြေမှာရောက်ရှိဖို့ထက်နောက်ကျောကိုသင်ရရှိနိုင်သည်။ တစ်ပါတ်အဘို့အခြို့သောကန့်သတ်ဖို့အသုံးပြုရဖြစ်နိုင်သည်။ ဤသည်အောင်မြင်ထားရန်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောငျ့ရှောကျဖို့ဆက်လက်ကောင်းတစ်ဦးအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ကိန်းဂဏန်းများအဘို့အ Kefir

ဒါကဖြစ်ကောင်းတစ်ပါတ်များအတွက်လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်သက်သေပြတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ် "အနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်။ " reviews ပြောကြောင်းကျေးဇူးတင်စကားဖို့ဖြင့်ထုတ်ကုန်အတွေ့အကြုံရှိကအတော်လေးအလွယ်တကူပေမယ့်မနည်းထိရောက်သောနှင့်မကြာခဏထက်ပိုအခြားသူတွေ။ အခြေခံနိယာမ - kefir ၏တစ်နှစ်ခွဲလီတာသောက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်း (သင်တန်း၏, မရှင်းပြသည်ကြဘူး, နေ့တစ်လျှောက်လုံးကဖြန့်ဝေ) ။ အများအပြားကခက်ခဲတဲ့ကိုရှာဖွေရသောဒုတိယအခွအေနေ - သကြားသို့မဟုတ်ဆားစားခြင်း၏ပြည့်စုံမှုမရှိခြင်း။ သောက်စရာတစ်ခုဖြည့်စွက်အဖြစ် (တရာဂရမ်မပို၏ပမာဏအတွက်) ထိုသို့သောထုတ်ကုန်မှီခိုနေကြ:

1. ငါးသေးသေးအာလူး, ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်: တနင်္လာနေ့ (များသောအားဖြင့်ကယျတျောနှငျ့အတူအားလုံးသက်ဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုစတင်သည်) ။
2. အင်္ဂါနေ့က။ ပြုတ်ကြက်သား။ နှစ်လိုဖွယ် - လွှာ။
3. ဗုဒ္ဓဟူးနေ့။ အမဲသား, ပိန်အပိုင်းအစများနှင့်လည်းပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်း။
4. ကြာသပတေးနေ့။ ငါး။ အဆိုပါချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးသားခန့်မှန်းထားသည်။
5. သောကြာနေ့။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြော်စားထက်အခြားမည်သည့်လမ်းအတွက်သီးသောအသီးများနှင့်စပျစ်သီး၏ချွင်းချက်, ထိုအကြိုက်ဆုံးအာလူးနှင့်ငှက်ပျောနှင့်အတူ။
6. စနေနေ့။ သာဒိန်ချဉ်။
7. တနင်္ဂနွေ။ သာဓာတ်သတ္တုရေနှင့် Non-ကာဗွန်နိတ်။

နံနက်ယံ၌သင်တို့ unsweetened လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုမရှိဘဲထပ်ခါတလဲလဲအစားအသောက်များတွင်သာတစ်လအကြာမှာနိုင်ပါတယ်။

buckwheat ကိုယ်အလေးချိန်

သင်တို့အပေါ်မှာမှီခို, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတွေအကြောင်းသင်၏စိတ်ကိုဖွင့်ပါစေရင်တောင် "ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း ... " အစားအသောက် "အနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်" အဓိကအားဖြင့်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကိုအဘယ်သူမျှမထိခိုက်၏ရှုထောငျ့မှထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ဤအမှု၌, Buckwheat - နီးပါးစံပြဖြစ်ပါတယ်။ သွား၏ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်လျော့သငျသညျခြိမ်းခြောက်ပါဘူးဒါကြောင့်ပထမဦးစွာဒီမုယောစပါးအားလုံးလိုအပ်သောဒြပ်စင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြန့်ဖြူး။ သငျတို့သလည်းလဲကျရန်မလိုပါအာဟာရချို့တဲ့မှုကနေမော - ဒုတိယအချက်မှာ, ကအတော်လေးအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, တတိယအနေနဲ့သူမကိုကနေနှစ်ဖက်အပေါ်ရီဖိုင်းတွန့်ဖွဲ့စည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ပြင်ပေးဖို့ဂျုံယာဂုလိုအပ်မှသာလျှင်ချက်ပြုတ်။ Krupa zaparivat ညဦးယံအချိန်: buckwheat တစ်ဖန်ဆူရေနှစ်ခွက်လောင်းနံနက်တိုင်အောင်ထားခဲ့တယ်။ နံနက်စာကြွက်ကြွက်ဆူမှမသုံးပဲယူနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကား, ဂျုံယာဂု (ကပဲတစ်ရက်ကိုတစ်လီတာထက်ပိုသောက်ခွင့်မပြုတစ်ခုခုရဲ့) ဒိန်ချဉ်နှင့်သင်၏မုန့်ညက်ပူးတွဲသင်လိုချင်သလောက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

"ကျွန်မအကြိုက်ဆုံး"

ဤသည်အစားအသောက်များတွင် Slim အပတ်က "အနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်" သိလျက်၎င်း၏အမည်ကိုတယ်: ကသူ့ဟာသူ၏အရသာကိုဦးစားပေးပြောကြားခဲ့သည်နိုင်ပါတယ်ရုံကွဲပြားခြားနားသောရက်အချို့သောအစားအစာများ၏စားသုံးမှုဖြန့်ဖို့ကန့်သတ်မထားပါ။ အကြမ်းဖျင်းများအတွက်ပိုကောင်းတဲ့နားလည်မှုနိယာမ, ဒါသည်ဖြစ်နိုင်သောနေ့တိုင်း၏ရက်သတ္တပတ်အားပေးရ code ကိုအမည်ဖြစ်တယ်။

1. "သောက်" နေ့။ (ကာဗွန်နှင့်အရက် မှလွဲ. ) မည်သည့်အချိုရည်ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်ဟင်းရည်တွေနဲ့ဟင်းချိုအမြိုးမြိုး။
2. "ဟင်းသီးဟင်းရွက်" ။ အာလူး မှလွဲ. လက်ဆောင်တွေဥယျာဉ်။ တစ်ဦးလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌ form မှာ - သင်ဆုံးဖြတ်။
3. တစျဖနျ "အရက်သောက်" နေ့။ သငျသညျပြီးသားစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီယင်း၏အခြေခံမူ။
4. "အသီး" ။ Complied နှင့်အတူအပေါငျးတို့သစည်းမျဉ်းများဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒါပေမယ့်အခုစပ်လျဉ်းမှအသီးကိုသီး။
5. "ပရိုတိန်း" ။ သငျသညျကြက်ဆင် (သာလွှာ) သို့မဟုတ်ယုန် (ကဟင်းလျာများ၏ဒဏ်လက်မှမှဖယ်ထုတ်လိုက်, အခြားအရာအားလုံးအားလုံးမှန်သည်) နဲ့ yummy ကြက်သားချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ခွင့်ပြုဒိန်ချဉ်များနှင့်ကြက်ဥ။ ပြုတ်, ဖုတ်, ပေါင်းသို့မဟုတ် stewed - ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးအစားအသောက်ပြင်ဆင်နေ။ သဘာဝကဒိန်ချဉ် - သာယာသောအဖြည့်အဖြစ်။
6. တစျဖနျ "အရက်သောက်" နေ့။
7. ပုံမှန်အတိုင်းအစားအသောက်များတွင်ထွက်ပေါက်။ နံနက်စာ - နေ့လယ်စာနှစ်ခုပြုတ်ကြက်ဥ - ဟင်းချို (သင်ကောက်ကင်နှင့်အတူတတ်နိုင်သမျှ), ညစာ - အနိမ့်အဆီတစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွေနဲ့သုပ်, မုန် - အသီးအပွ။

အသားကနေသေချာပေါက်မဟုတ်ပေးရ

"5 ကီလိုဂရမ်တစ်ပတ်သည်" အစားအသောက် options အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သငျသညျသတ်သတ်လွတ်တစ်ခုတက်ကြွပြိုင်ဘက်နေလျှင်, များလွန်း, သင်တို့အဘို့အသင့်လျော်ရှိသေး၏။ အဓိကအရာ - အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေဖို့ချဉ်းကပ်မှုနှင့်လိုက်နာမှု:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသေချာပေါက်စားပွဲပေါ်ဖြစ်, တစ်ကီလို၏သုံးပုံတစ်ပုံတစ်ရက်ထက်မနည်းသင့်သည်,
• လုပ်နိုင်တဲ့သောက်စရာသာလက်ဖက်ရည် (အစိမ်းရောင်) နှင့် Non-ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေ;
• အမဲသားကို steaming သို့မဟုတ်ဆူပွက်နေဖြင့်ချက်ပြုတ်ခြင်း, အရှိဆုံးပိန်အပိုင်းအစကိုရှေးခယျြနှင့်တစ်နေ့လျှင်သာမပိုလေးထက်ဂရမ်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်;
• သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူဝတ်ဆင်သုပ်ပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီစာရင်းထဲကဖယ်ရှားလျက်ရှိ၏
• အကြားအစားအစာမှအကိုထိန်းသိမ်းရန်မှာပုံမှန်ကြားကာလ။

အဲဒီအစားအသားငါးကိုယူနိုင်ပါတယ်။ တစျနေ့တစျခုကြက်ဥစားရန်ခွင့်ပြုချက်။ ကျန်တဲ့အရာတွေအားလုံးက - စီရီရယ်, ခေါက်ဆွဲ, ဝက်အူချောင်း, ဒိန်ခဲ, ဝက်အူချောင်း, etc - ပိတ်ပင်မှုအောက်မှာ။

ပန်းသီးကိုယ်အလေးချိန်

အလွန်ခဲယဉ်းပေမယ့်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခု: မည်သူမျှ 5 ရက်အတွင်းဘို့သင့်ကိုအနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်ကိုငါပေးမည်။ အစားအသောက်သာ (နီးပါး) ပန်းသီးစားခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်။ အဖြစ် Permit သောက်သုံးရေသာစင်ကြယ်သောရေနှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မပါဘဲမဆိုဖြည့်စွက်။ အသီး၏ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်မှအစာအိမ် "ဆင်းလှည့်" မဟုတ်ပါဘူး, ဒါဟာလတ်ဆတ်ဖုတ်ဖုတ်နှင့်အခြား သာ. ကောင်း၏။ တစ်ရက်ပြီးတာနဲ့ပန်းသီး၏သေးငယ်တဲ့အချပ်နှင့်အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါ အနက်ရောင်မုန့် နှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်။ နှစ်လိုဖွယ်အချဉ်သီးအပွရှေးခယျြ, သင်မူကားအထိခိုက်မခံသွားကြွေသို့မဟုတ်အစာအိမ်, သင့်လျော်သောမွှေးအသီး (အကျိုးသက်ရောက်မှုအတန်ငယ်ပိုဆိုးဖြစ်နိုင်သည်ပေမယ့်) ၏အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကရန်။ - ဒုတိယနှင့် penultimate တစ်ကီလိုဂရမ်, - နှင့်တစ်နှစ်ခွဲ, အလယ် - နှစ်ခုပထမဦးဆုံးနှင့်နောက်ဆုံးသောနေ့၌: အရေအတွက်ပန်းသီးကိုလောင်လေ၏။ အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်နှစ်ရက်လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ် stewed နှစ်ဦးစလုံးသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းကတည်းကပိုမိုလျင်မြန်စွာအစားအစာများ၏ပြန်လာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်။

အမျိုးမျိုးသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

သို့သော်ဤကယ့်ကိုထိထိရောကျရောဖြစ်ပါသည် အစားအစာ, နှင့်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးရလဒ်များအပြီးကြာရှည်လိမ့်မည်နည်း သငျသညျဆောင်းဦးရာသီ၏အစကိုအသုံးပြုကြသူလူများ၏မှတ်ချက်များကိုတစ်ရာသီ, ဆန်းစစ်ပါလျှင် ပန်းသီးအစားအစာ, ကရလဒ်အားလုံးမျှော်လင့်ချက်များထက်ကျော်လွန်ကြောင်းကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ဤအခြိနျတှငျ Apple ကအများကြီး, သူတို့စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ငါတို့သည်ငါးကီလိုဂရမ်သွားပြီ, ကျေနပ်မှုဖြေဆိုသူစိတ်ချကြသည်အဖြစ်, အဲဒီမှာတစ်ပါတ်အဓိကအားဖြင့်ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းဤအသီးအပွ, သာဖြစ်ပါတယ်, ပြီးတော့တနင်္ဂနွေမှ၎င်းတို့၏လတ်ဆတ်တဲ့နွေဦးရေကိုသောက်လျှင်!

မိန်းကလေးများအညီ, ငါးရက်ကြာ kefir အစားအသောက်များတွင် သယ်ဆောင်ရန်အတော်လေးလွယ်ကူသည်။ သင်တန်းကအရမ်းပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုထဲမှာနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နွေရာသီစတင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကလုနီးပါးချင်ကြဘူးသည်။ သငျသညျ (အပိုငျးကိုချိုးဖောက်) တစ်နေ့လျှင်ချဉ်နို့နှစ်ခုလီတာမှငါးရက်များအတွက်အစာစားလျှင်သင်အလေးချိန်အနည်းဆုံးငါးကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တုံ့ပြန်ချက်များကသက်သေအဖြစ်။

ထိုအ buckwheat ၏ပရိသတ်များသက်ဆိုင်ရာ power supply circuit ကို (buckwheat ငါးရက်) ကိုရွေးချယ်ကြဒီကိစ္စကိုအပေါ်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အမြင်ရှိသည်။ အဆိုပါပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအဆိုအရအတွက်လျှောက်ထားဤအမြိုးအစား Slim, အစားအစာ, တစ်တင်းကျပ်သောအစာရှောင်ခြင်း, တစ်ဦးရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရလဒ်ပေးသည်: အလေးချိန်အလျင်အမြန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းနှင့်, လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်, ထို့နောက်ပြန်လာမထားဘူး။

နောက်ဆုံးတော့သူတို့ကအပိုကီလိုကျွမ်းကျင်သူများကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရတဲ့၏ဒီနည်းလမ်းကိုအကြောင်းကိုအဘယ်သို့ပြောသည်ကိုကြည့်ပါ။

အာဟာရပင် softest အမြန်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများသည်၎င်း၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အားလုံးလိုအပ်သောနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်သည်မသတိပေးကြပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့, ကလုနီးပါးတစ်ပါတ်မှုအတွက်မည်သည့်အစားအသောက်များတွင်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ် "အနုတ် 5 ကီလိုဂရမ်" - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းမုသာမသုံးကြဘူး။ ဒါပေမဲ့သူတို့က, ဆရာဝန်တွေအဆိုအရခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေအများအားဖြင့်ပိုလျှံရေသန့်ရှင်းသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်လျင်မြန်စွာပကတိဖြစ်လေ၏။ နှင့်ကျန်းမာရေးဖို့ပျက်စီးမှုအနည်းငယ်ဆိုသော်ငြားနေဆဲလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ သငျသညျအစာရှောငျ၏ပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်ကပ်လျှင်, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုစုဆောင်း။ ဒါဟာအလေးချိန်နည်းလမ်း reset, ဒါပေမယ့်သဘာဝကပေးတဲ့အရာကိုစောင့်ရှောက်မယ့်တော့ဘူးအခြေခံ သာ. ကောင်း၏။