ဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျး: ယင်း၏ပိုင်ရှင်များမှအကွံဉာဏျ

"စိတ်ကို၏ပရိယာယ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြော့ရှင်းသကဲ့သို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်," - Helvetius ကပြောပါတယ်။ ဒဏ်ငွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖှဲ့အစညျးနှငျ့လူ ဖြစ်. သူလူ့အဖွဲ့အစည်းကိုအကြောင်းဘာသိရသလဲ ခုနှစ်တွင် အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဝိညာဏ် မကြာခဏဂန္ထဝင်ဂီတ, မျက်ရည်နှင့်ခက်ခဲပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မှနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကိုနားထောင်ပါဝငျကွောငျးတစ်စုပေါင်းပုံရိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကစိတ်ပညာဆိုဒီအကောင့်ပေါ်မှာဤနှင့်မနားလည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျး: တစ်ဦးချင်းကွဲပြားမှု၏စိတ်ပညာ

မိမိတို့ကိုယ်ကိုဤကဏ္ဍတွင်ဖြစ်စဉ်းစားပါသူကလူများ, မသာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းဥာဏ်, အယူအဆအပေါငျးတို့သရှုထောင့်ကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းမိမိတို့ကိုယ်ကိုအတွင်းလူနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးသဟဇာတဖြစ်မှုကိုရှာခြင်းငှါ, သူတို့ရဲ့အားသာချက်နှင့်အားနည်းချက်များကိုဖော်ထုတ်ရန်။

စိတ်ပညာမှာ "ဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျး" ၏တိကျသောအယူအဆပျက်ကွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အစား, အလားတူ (။ - "Sensitive" အင်ျဂလိထိခိုက်မခံတဲ့အနေဖြင့်) ကိုအထိခိုက်မခံ type ကိုပိုငျဆိုငျသူတစ်ဦးကိုဖော်ပြရန်။

ဒီအရိုကြောင့်မြင့်မားတဲ့စိုးရိမ်စိတ်နဲ့စိတျအပွောငျးအလဲမှကျရောက်နေတဲ့အသေးစားဖြစ်ရပ်များ, မှအတွေ့အကြုံကိုနိုင်စွမ်းဟာအလွန်အထိခိုက်မခံ, Self-သတိအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ရိုကျလက်ခဏာဖွစျတဲ့။ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုကျယ်ပြန့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်စေပြည်နယ် (ဝမ်းမြောက်ခြင်းအကြောင်း, ဘုန်းကြီး Euphoria ပီတိ) နှင့်အလွန်အနှုတ်လက္ခဏာ (စျြလြူရှုမှု, စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ပျက်အားငယ်) နှစ်ဦးစလုံးလည်းပါဝင်သည်ခံစားခဲ့ရသညျ။ ဖြစ်ရပ်များ, စကားလုံးများကို, လူတွေအကဲဖြတ်: ဤသို့သောစိတျအပွောငျးအလဲပြင်ပအကြောင်းအချက်များကြောင့်အဓိကဖြစ်ပေါ်စေ။ ဒါပေမယ့်လည်းဖြစ်နိုင်သမျှနှင့် intrapersonal အတွေ့အကြုံများဖြစ်ပါသည်:, အတှေ့အကွုံမြား၏ revaluation တစ်ခုလုံးအဖြစ်မိမိတို့၏အပြုအမူများနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများစဉ်ဆက်မပြတ်ဆန်းစစ် Self-ဝေဖန်မှုများတိုးတက်လာခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့်လူတစ်ဦးပိန်အဘိဥာဏ်အဖွဲ့အစည်းက - ကချွန်ထက် Self-ဝေဖန်မှုများနှင့်မှကျရောက်နေတဲ့တစ်ခု impressionable ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဖြစ်ပါတယ် နိမ့် Self-လေးစားမှု, စာနာမှုများအတွက်သိသာစွမ်းရည်နှင့်အခြားသူများ၏ခံစားချက်ခံစားနိုင်စွမ်းအတူ။ အဆုံးစွန်သောဝိသေသ, တဦးကိုလက်ပေါ်, တခြားသူတွေရဲ့ခံစားခကျြလစျြလြူရှုကောင်းတစ်ဦးအဆွေခင်ပွန်းကိုမဖြစ်မယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖွသည်။ နှင့်အခြား - on အများကြီးစိတ်ခံစားမှုပင်ပန်းကြောင့်အခြားသူများမိမိကိုမိမိအနေဖြင့်အာရုံစူးစိုက်ပြောင်းရွှေ့ရသည်။ ဒါဟာနိုင်ငံခြားအတွေ့အကြုံများအပေါ်မှီခိုလူတစ်ဦးအဖြစ်၎င်းတို့၏အကဲဖြတ်စေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အထိခိုက်မခံသောလူတခြားလူတိုင်းပဲပျော်စရာနှင့်ဖော်ရွေအဖြစ်သည်အဘယ်မှာရှိ, ကောင်းသောအခံစားရနိုင်ပါတယ်။

တှငျအဘယျရဲ့ နားလည်ရန်စိတ်ပညာ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကဒီအရည်အသွေးကို?

ဒီနေ့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကမ်ဘာပျေါတှငျဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျးထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အောင်မြင်သောလိုက်လျောညီထွေ၏လမ်းရပ်နိုင်စည်ကား။ သူကအမြဲတမ်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုမှဦးဆောင်သောဤ abstraction မှအခက်အခဲနှင့်အတူဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုမှအကြမ်းဖက်ဓါတ်ပြုပါသည်။ သင်တန်း၏, ဤသို့သောပြည်နယ်မဟုတ်သလိုရလဒ်အဖြစ်ကောင်းသောအရာမဆောင်ရန်။

အဆိုပါလုပ်ရပ်များနှင့်အရည်အသွေးတွေ၏ပြင်ပအကဲဖြတ်၏အခြေအနေသည်အထိခိုက်မခံလူ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုအခြားသူတွေ unkindly ထိုသူတို့အဘို့သတ်မှတ်ထားကြောင်းထင်, ဒါကြောင့်သူတို့က, မိမိကိုယ်ကိုဖော်ပြထွက်ရပ်တည်ရန်နှင့်ယေဘုယျအားအသစ်သောအဆက်အသွယ်တည်ထောင်ရန်ကြောက်နေကြတယ်။ (။ - "လှုပ်ရှားမှုအအူညွှန်ကြား" လို့လက်တင်မိတ်ဆက်ခြင်းမှ) စိတ်ပညာမှာတော့တစ်ဦးတည်းတည်းခိုအတွက်မဟုတ်, ကုမ္ပဏီအတွက်အဆင်ပြေကိုယ်တော်တိုင်၌ဤနှစ်မြှုပ်ခြင်း, အ introversion တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သူတို့အတွင်းစိတ်အတှေ့အကွုံ In-depth ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအပေါ်မဟုတ်, လူတို့နှင့်အတူပြင်ပအပြန်အလှန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြောင့်လူကန်လန်, အ extroverted မတူဘဲအတွက်မကြာခဏချောဝိညာဉ်ရေးရာအဖွဲ့အစည်းကသွင်ပြင်လက္ခဏာ။

တိုးမြှင့် sensitivity ကိုလည်းယောက်ျား၏စိတ်နေစိတ်ထားနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါဟာကြုံတွေ့စိတ်ခံစားမှုတစ်ခု သာ. ကြီးမြတ်အကွာအဝေး, ဒီလောက်မျှော်လင့်ချက်နှင့် phlegmatic တစ်ခုထက်ခံစားချက်မှအခြားပိုပြီး choleric ပုံမှန်နှင့်လွမ်းဆွေးဖို့အစာရှောင်ခြင်း pereklyuchaemost ကြောင်းလူသိများသည်။ တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောလှုံ့ဆော်မှုများအစွမ်းသတ္တိ၏အဆုံးစွန်သောနှစ်မျိုးသည်ပထမဦးဆုံးနှစ်ယောက်ထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်အခြေအနေ choleric နှင့်လွမ်းဆွေးတုံ့ပြန်မှုကွဲပြားခြားနားကြလိမ့်မည်။ ပထမဦးစွာအမြန်-စနစ်ဖြစ်ပြီးပိုပြီးစိတ်တိုပြုမူ, သူသည်အပြင်ပန်းကပြသနိုင်ပါတယ်။ ဒုတိယအပိုပုံမှန်ထက်ရှည်သောအတွင်းပိုင်းစော်ကားမှုရှင်သန်နှင့်ငိုနေဖြင့်စုဆောင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုလွှတ် "ဟုထားခဲ့ပါ" ။

ဒီဖြစ်စဉ်အပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအမြင်များတက် Sum မှ, ကခြွင်းချက်ပုံသေနည်းဆုတ်ခွာဖို့ဖြစ်နိုင်: ဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာစည်းရုံးရေး - က senzitivnost introversion နှင့်စိတ်ထား၏ choleric သို့မဟုတ်လွမ်းဆွေးအမျိုးအစား။

ဒါဟာဘာလဲ, သဘောသဘာဝဒဏ်ငွေစိတ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်?

တစ်ဦးထိခိုက်မခံတဲ့လူကိုတွေ့ကြုံစေခြင်းငှါ၎င်းအခက်အခဲအပြင်, သူအခြားသူများကိုမရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းအရည်အသွေးတွေနဲ့စွမ်းရည်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျးပြီးနောက် - ကအဓိကအားဖြင့်တစ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်, sensitivity ကို, ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို၏နက်ရှိုင်းအဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်ရန်စွမ်းရည်, နှင့်၎င်း၏အပြင်ဘက်အခွံ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, သနားကရုဏာနဲ့လက်ခံမှုအဖြစ်အနုပညာအရသာ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတမသာဖြစ်ပါသည်။

အားလုံးအနုပညာရှင်များ, သရုပ်ဆောင်တွေ, ဂီတသမား, ဒဿနပညာရှင်, သိပ်ပြီးမပင်သိပ္ပံနည်းကျသဘောတရားပညာရှင်တွေရဲ့ - တစ်သိမ်မွေ့ဝိညာဉျသနှင့်အတူလူ။ တီထွင်ဖန်တီးမှု - အကောင်းဆုံး Display ကို လူ့အာရုံ။ အနုပညာဆိုကြင်နာအရပ်၌ထိုကွောငျ့, တစ်ဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျးရှိသေး၏။

အများအပြားပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကဏ္ဍများအတွက်အောင်မြင်မှုအခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခံစားရနှင့်နားလည်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိဘဲ, ထိုကဲ့သို့သောဝိသေသလက္ခဏာများမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ ကလူတို့နှင့်အတူအလုပ်မလုပ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်အပေါင်းတို့၏ပထမ။ စိတ်ပညာ, သင်ကြားမှု, ပညာရေး, လုပ်အားပေးနှင့်ပိုပြီး - ဒါဟာအခြား, ကူညီပေးဖို့ရည်ရွယ်ထားကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ နှင့်သင်တန်း၏, အပေါငျးတို့သဖန်တီးမှုလှုပ်ရှားမှုများ။

ဤအအလုပ်အကိုင်များ၏အောင်မြင်မှုကိုအခြားလူတစ်ဦးကိုသင်ပေးသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာဝေဒနာတွေနိုင်ရန်အတွက်အမျိုးမျိုးသော tools များမှတဆင့်သည်သူ၏အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာ (စကားလုံး, အနုပညာ၏အကျင့်) အလုပ်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်ရန်လိုအပ်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နိုင်စွမ်းအပေါ်ကိုတိုက်ရိုက်မှီခိုဖြစ်ကြသည်။ "လူသည်လူကိုလိုအပ်တယ်" - ကကဗျာတစ်ပုဒ်ကနေလူသိများသည်အဖြစ်။ ရှိနှင့်စနစ်တကျလူတစ်ဦးထုရှိပါသည်မည်သူတစ်စုံတစ်ဦးက။

ဒဏ်ငွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖှဲ့အစညျးနှငျ့လူတို့အဘို့အကွံဉာဏျ

စိတ်ပညာရှင်နှင့်ပင်အချို့ဒဿနပညာရှင်များကဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းလူသား၏စိတ်နှင့်အသက်ဝိညာဉ်၏သနျ့ကာကွယ်ထားသင့်ပါတယ်။ အားလုံးအရိပ်နှင့်အဓိပ္ပါယ်များအတွက်အားလုံး၎င်း၏မတူကွဲပြားမှုအတွက်ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ဖို့ - ဒဿနပညာရှင် Tushkin V. R. ကကြီးမြတ်သောဆုကြေးဇူးကပြောပါတယ်။ သို့သော်ခံရခြင်းနှင့်အစဉ်မပြတ်ခွန်အားခံစားရရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေသူတို့ကိုယ်သူတို့ထိခိုက်စေရန်ပြင်ပကမ္ဘာခွင့်ပြုပါရန်မလိုအပ်လျက်ရှိ၏။

သူကပြင်ပကနေအပျက်သဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုမဆီးတားလျှင်ကျွန်ခံဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့စွမ်းရည်ကိုရန်လိုသြဇာလွှမ်းမိုးမှုတစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက်, အကြံပေးချက်များပါစေ။ သူတို့၏ဇာတ်လမ်းအရသိရသည်အသက်ရှင်ဖို့ပြင်ပစွဲကနေအခမဲ့ဖြစ်ဖို့နဲ့မိမိတို့ကိုယ်ကိုအတွင်းလွတ်လပ်ခွင့်ကိုခံစားမိ - ကြောင်းလူတိုင်းပုံစံမျိုးရယူသင့်ပါတယ်အရာဖြစ်တယ်။ ထုဖွဲ့စည်း, စိတ်ရင်းလူတစ်ဦးအဘို့, ဘယ်သူ့ကိုမှသည်မိမိခုခံကာကွယ်နိုင်စေဖို့အရေးကြီးပါတယ် အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာက။

ဒါဟာကျူးကျော်အတူကျူးကျော်တုံ့ပြန်ရန်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမလမ်းအတွက်နေမကောင်းပြင်ပကမ္ဘာတစ်ဦး၏ပြည်တွင်းရေးကိုပြည်နယ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်သာ Self-တိုးတက်မှု, Self-လက်ခံမှုပေါ်တွင်အလုပ်၎င်း၏ထူးခြားမှုများနှင့်အလှ၏အသိအမြင်အားဖွငျ့အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

ဒဏ်ငွေစိတ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းဝေဖန်

အားလုံးသုတေသီများပါးလွှာသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, အဖှဲ့အစညျးတစျခုတညျးအမျိုးအစားဆက်စပ်နှင့်ကအားလုံးကိုမှာရှိကွောငျးသင့်ကြောင်းသဘောတူမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ကိုအရသာတိုက်ရိုက်ဟန့်တားထားတဲ့သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဝိသေသလက္ခဏာများ (ကိုအကောင်းဆုံးမဟုတ်) ၏တစ်ဦးအစုံ။

ထဲတွင် Neurosis, အတွေ့အကြုံစိတ်ထိခိုက်အခြေအနေများနှင့်၎င်းတို့၏ Impulses သတင်းပို့ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းနှင့်တိုးမြှင့် sensitivity ကို - - ကိုယ့်ကွောဥပမာအားဖြင့်, ရှက်ကြောက်စိတ်ရှုပ်ထွေးသော၏ရှေ့မှောက်တွင်၏အကျိုးဆက်, စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါဝေဖန်မှုများပါးလွှာသောလူတစ်ဦးသည်အလွန်အဆင်ပြေစဉ်းစားသည်အဘယ်အရာကိုမှဆင်းအနာဆိုး။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွေကိုအဘို့တာဝန်၏သူတို့ကိုယ်သူတို့ absolve ရန်နှင့်ပြောင်းလဲပစ်ရန်မည်သည့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမဖြစ်နိုင်သည်ကတည်းက။ ဒါဟာသမျှသောဤအရည်အသွေးတွေကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်အမြစ်ပြတ်နိုင်ဟုယုံကြည်နေသည်။

မည်သို့ပင်ကအများဆုံးအခြားသူများထက်လူတစ်ဦးကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်စေသည်ရာ, (စိတ်ထားအဖြစ်မွေးရာပါဥပမာ) အချို့သောအခြေအနေများ၏တည်ရှိမှုနှင့်အတူသဘောတူခဲ့သည်။ သို့သော်ဘာလုပ်ဖို့နဲ့မှာအားလုံးဘာမှလုပ်ဖို့ရှိမရှိ - လူတိုင်း၏ရှေးခယျြမှု။

အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့အချောဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျး

ယောက်ျားအတွက်တူညီတဲ့အရည်အသွေးမြင့်ထက်ပိုပြီးအဖြစ်များ - ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေကြောင့်ဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျးဟုယုံကြည်နေသည်။ ၏သင်တန်း, အမျိုးသမီးများသဘာဝကိုပိုပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။ ထိုကဲ့သို့သောဂရုစိုက်တတ်တဲ့, သနားခြင်းကရုဏာစိတ်, sensitivity ကိုအဖြစ်သူတို့ဟာ evolutionarily မွေးရာပါအရည်အသွေးတွေ။ လူကိုအမြဲတမ်းအောင်နိုင်သူများနှင့်နောက်ခံလူခဲ့ပေမယ့်။

ဒါပေမယ့်အားကောင်းလိင်အကြားမှာလည်းပိုပြီးအထိခိုက်မခံခြင်းနှင့်ထုစနစ်တကျရှိသည်။ မကြာခဏသူတို့ဖန်တီးမှုအစီအစဉ်၏အသက်မွေးဝမ်းကိုရွေးချယ်ပါ။ ယောက်ျား၏ဒဏ်ငွေဝိညာဉ်ရေးရာအဖှဲ့အစညျးမကြာခဏ Self-သံသယများကမိမိနေရာမှအဘို့အရှာဖွေရေးလိုက်ပါသွားပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာ, ဤပုဂ္ဂိုလ်ကိုပိုပြီးစဉ်းစားဟန်သည်သူထောကျပံ့ပေးနိုငျရနျနားထောငျကွပါလိမ့်မယ်။ သူကဒါကြောင့်မကြာခဏအမျိုးသမီးတွေလိုသေးသမျှသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြ, အကြောင်းပြောဆိုနိုင်သည်။

ဒဏ်ငွေစိတ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကနှင့်အတူလူအဘယ်သို့ပြု?

သိသိသာသာအသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုလုယူအခြားသူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆအပေါ်စိတ်ခံစားမှု, အားနည်းချက်များနှင့်မှီခိုပိုင်ဆိုင်သောသူတို့က, ငါတို့သည်အချို့သောအကွံဉာဏျပေးနိုင်ပါသည်။

• တံဆိပ်များတွဲလွဲဆွဲထားဖို့ငြိမ်း။ သငျသညျအတှေးအချေါ၏လမ်းနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ ရိုးရှင်းစွာအ - ပါးလွှာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖှဲ့အစညျးနှငျ့လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်စဉ်းစားရပ်တန့်ဖို့။ သူ့ဟာသူစပ်လျဉ်း၌ဤထားသောစာပိုဒ်တိုများမသုံးပါနဲ့။ လူမျိုး၏ဤအမြိုးအစားအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့ငြိမ်းနှင့်သင်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်ဘယ်သူကိုနှင့်အတူသူကဲ့သို့သူတို့၏တစ်ဦးချင်းစီအားနည်းချက်များကိုရိပ်မိဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။
• အဖြစ်မှန်နဲ့နီးစပ်။ ပြည်သူ့ဒါပေါ်မှာစာအုပ်တွေ, ရုပ်ရှင်နှင့်စိတ်ကူးယဉ်ဇာတ်ကောင်တွေနဲ့ခွဲခြားသတ်မှတ် (သတိရှိရှိတခါတရံနှင့်) မကြာခဏမသိစိတ်ဖန်တီးမှုနှင့်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။ ဃသူတို့ကဇာတ်လမ်းတစ်ဦးသည်မင်္ဂလာအဆုံးနှင့်အတူအဆုံးသတ်အမြဲဖြစ်သည့်တစ်ဦးစံပြကမ်ဘာပျေါတှငျနထေိုငျချင်တယ်။ က Man ပါးလွှာအဘိဥာဏ်အဖွဲ့အစည်းကပုံစံမျိုးရယူနိုင်ဖို့ရာမှတစ်ဦးအခြေခံစံနှုန်းစဉ်းစားသည်။ ဒါပေမယ့်အရာရာကိုမှန်ကန်အသက်တာ၌ကွဲပြားခြားနားတွေ့ကြုံတတ်၏။ မတူညီတဲ့ထောင့်ကနေအပေါငျးတို့သဖြစ်ရပ်များနှင့်လုပ်ရပ်များကိုကြည့်သူကလူများ၏စစ်မှန်သောဘဝပုံပြင်များစူးစမ်းဖို့, ကျွန်တော်တို့ကိုဝန်းရံသောအဖြစ်မှန်မှာကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကြောင့်တစ်ဖက်သက်မေတ္တာသတ်သေတလက်ပေါ်, စစ်မှန်တဲ့ခံစားချက်တွေကို၏အထွဋ်အမြတ်တည်းဟူသောအထောက်အထားအဖြစ်, နှင့်အခြားသောပေါ်တွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည် - ပုံမှန်အတိုင်းအားနည်းချက်တစ်ခုပေါ်ထွန်းခြင်းအဖြစ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းအခြေအနေကလက်ခံပြုလုပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်။
• အားနည်းချက်များကိုအပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ မြင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူစိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားနည်းမနောများနှင့်အားနည်းချက်နှင့်အတူသူတို့၏စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူသင့်ပါတယ် - အပန်းဖြေ၏နည်းလမ်းများသင်ယူဖို့။ ထိုအခါ neuroses နှင့်စိတ်ထိခိုက်အခြေအနေများ၏သက်ရောက်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှ, တကစိတ်ပညာရှင်သူတို့နှင့်အတူထွက်အလုပ်လုပ်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်းအခက်အခဲများအတွက်ဆွေးနွေးမှုများအတွက်သီးခြားခေါင်းစဉ်ထိုက်သောဆုံးဖြတ်ချက်လည်းမရှိ။

Self-အကူအညီနဲ့၏ universal နည်းလမ်းများ

ဒဏ်ငွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖှဲ့အစညျးနှငျ့လူတို့အဘို့သိကောင်းစရာများတစ်ဦးထက်ပိုအကောင်းမြင်ဘဝသဘောထားကိုအတွက်ခံစားချက်ဟန်ချက်ညီရန်အသုံးပြုကြသည်တစ်လောကလုံးနည်းစနစ်များနှင့်အခြားသောသူများတို့ပါဝင်သည်:

• တဦးတည်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုများလက်ခံမှု။ မကြာခဏလူတွေထိုနည်းတူဤမျှော်လင့်ချက်မဲ့ခံစားရကြောင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများ၏လောကဓာတ်ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်ကြသည်။ ယင်း၏ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင် (နှင့်ထွက်၏ ( "ငါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ... စိတ်ပူတယ်") "ဒါပေမယ့်ကိုကျော်ဖွင့်ပါက: (" ဟုတ်ကဲ့, ဦးနှောက်အာရုံကြောပေါ့ ... "ဥပမာအားဖြင့်အတွင်းစိတ် monologue) ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုများ၏အသိအမြင်ကိုကူညီပေးပါ အစဉ်အမြဲ, "ငါလုပျနိုငျ" သို့မဟုတ်စသည်တို့ကို "လူအပေါင်းတို့သည်ငါမရှိချွင်းချက်ဖြစ်၏ဤအခြေအနေမှအလားတူလမ်းအတွက်တုံ့ပြန်" ။ ) မရ ...
• "စိတ်ခံစားမှု၏လှညျ့စားခွငျး။ " ဒါကြောင့်အရေးယူမှု reverse ဖြစ်စေခြင်းငှါ, မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံများပြောခြင်းငှါသောအခြေအနေ၌။ ဥပမာအားဖြင့်, ရန်လိုစိတ်လူတစ်ဦးပြုံးနှင့်အကောင်းတစ်နေ့၌သူတို့ကိုဆန္ဒရှိခြင်းငှါ၎င်း, စိတ်ပျက်အားလျော့ခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှုတစ်ခုမထိုက်မတန်၌ရှိသကဲ့သို့ရှည်လျားပါကလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု (တောင်အနတ္တ) ဖြစ်သကဲ့သို့, ဘာမှလုပ်ဖို့မစတင်; ထိုသို့ပြုမှဓလေ့ထုံးတမ်းအခါတမင်တကာသူတို့ရဲ့လှိုင်းလေထန်တဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုမျှဝေမပေးခဲ့ပါဘူး။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, မဟုတ်ရင်လုပ်နေတာများ၏အလေ့အထ fixed နှင့်သဘာဝ, အင်အားစိုက်ထုတ်အရေးယူနည်းလမ်းရှိပါတယ်လိမ့်မည်။
• "ဒီမှာနှင့်ယခု" အသက်ရှင်ဖို့သင်ယူခြင်း။ တစ်ဦးအခှငျ့သာသက်ဆိုင်မှာစိတ်ပညာ၏ဤလူသိများနိယာမကဒီမှာ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဟူသောဝေါဟာရကို "ပါးလွှာ" တန်ဖိုးကိုဘယ်အရာကိုသနည်း ဒါကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုစဉ်းစား, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးယဉ်၏လောကဓာတ်၌အသက်ရှိကိုရည်ညွှန်းတော်မူသည်ကားအဖြစ်အကြောင်းစိတ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းက။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်သတိရှိရှိဤအရပ်ဌာန၌, ဒီအခြိနျမှာဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုအာရုံပြောင်းလိုအပ်ပေသည်။ သို့မဟုတ်မ may ဖြစ်ပျက်စေခြင်းငှါအဘယ်သို့သောအကြောင်းစဉ်းစားရက်နေ့တွင်စွမ်းအင်ကိုဖြုန်းခြင်းမရှိဘဲ, ပစ္စုပ္ပန်တခဏအတွင်းလုပ်ရပ်များလုပ်ဆောင်အာရုံစိုက်။
• အပန်းဖြေဖို့သင်ယူပါ။ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူအလုပ်၏လိုအပ်သောဒြပ်စင် - စိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှု၏ဖယ်ရှားရေး။ အားကစား, ယောဂ, ဘာဝနာ, ရနံ့ကုထုံများနှင့်အခြား: ဤတွင်, သင်သည်သင်၏အရသာဖို့ရှေးခယျြနိုငျသောများစွာသောနည်းစနစ်ရှိပါသည်။

အထိခိုက်မခံ၏လေ့ကျင့်ရေး, ဒါမှမဟုတ်အဘယ်အရာကိုမရသောသူအဘို့ပြုသလော

များစွာသောလူပါးလွှာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖှဲ့အစညျးနှငျ့ဘာလုပ်ရမှန်းကိုစဉ်းစားနေစဉ်, ကျန်ရှိနေသေးသောဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုပဲယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်မျှမတို့သည်အံ့ဩ: အခြားသူတစ်ဦး၏ခံစားခကျြကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်စွမ်းရည်၎င်း၏လုပ်ရပ်များကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ - အချို့သောပရော်ဖက်ရှင်နယ်နယ်ပယ်များတွင်ရင်းနှီးဆက်ဆံရေးထူထောင်အတွက်အရေးကြီးသောအရည်အသွေးတွေအဖြစ်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှု။

စိတ်ပညာရှင်ရှည်လျားသောအထိခိုက်မခံ၏ဒါခေါ်လေ့ကျင့်ရေးထူထောင်သို့မဟုတ် "အုပ်စုတစ်စုအစည်းအဝေးများ" ပါပြီ။ ဤအအစည်းအဝေးများမှာကလူအခြို့သောရည်ရွယ်ချက်များအောင်မြင်ရန်ကြိုးစားနေကြပါတယ်:

• အမူအကျင့်အလေ့အထ၏လက်နက်တိုက်ကိုချဲ့ထွင်ရန်,
• အခြားလူတစ်ဦး၏ Self-နားလည်မှုနှင့်နားလည်မှုများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး,
• အဖြစ်မှန်၏အာရုံခံအမြင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်;
• လူမှုရေးအရည်အချင်းကိုများ၏ကြီးထွား။

ဟုတ်ပါတယ်, ပါးလွှာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖှဲ့အစညျးနှငျ့လူအပေါငျးတို့သညျအသှေးမြားမဖြစ်နိုင်သင်တန်းတက်ရောက်ပြီးနောက်ရှိသည်။ သို့သော်၎င်း၏များစွာသောလူတချို့၏အရည်အသွေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အသုံးဝင်ရှာပါ။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ရေးအုပ်စုတစ်စုအဖွဲ့ဝင်များပြီးသားအထိခိုက်မခံသောလူသူထိုကဲ့သို့သောကျွမ်းကျင်မှု, get ကူညီပေးသည်:

• လေ့လာရေး (သူ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်မိန့်ခွန်းကိုသတိရ, လူသား၏လေ့လာမှုအာရုံစိုက်နိုင်စွမ်း);
• သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတွေ့အကြုံများအကြောင်းကို, လူ့အပြုအမူ၏သီအိုရီများရှေ့ဆက်ထားရန်စွမ်းရည်,
• ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတစ်ခုအချို့သောအမျိုးအစားနှင့်အတူက correlating အားဖြင့်လူ့အပြုအမူကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်း;
• အခြားသူတစ်ဦးနားလည်သဘောပေါက်နှင့်၎င်း၏အရည်အသွေးတွေ, စိတ်ခံစားမှုနှင့်အပြုအမူများ၏မတူကွဲပြားထဲမှာယူနိုင်စွမ်း။

သူတို့ကိုငါနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းငှါရှိပါသလား

အထီးသို့မဟုတ်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုဒဏ်ငွေစိတ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းကို - မရှားပါးသောဖြစ်စဉ်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ခေတ်သစ်ကမ္ဘာ၏ယှဉ်ပြိုင်မှုအပြည့်အဝရှိကြ၏။ မြင်နိုင်ပါသည်အဖြစ်သူတို့ခွင့်ရှိသည်ထားတဲ့အဖိုးတန်အရည်အသွေးတွေ၏နံပါတ်, သိသိသာသာအားနည်းချက်များကို၏နံပါတ်ကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဖြစ်စေမဒါ? ငါသူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများ၏အကြိုးပတစ်စုံတစ်ဦးအတွက်ကိုယ်အလိုအလျောက်လုပ်သင့်သလော

လူသားဝါဒစိတ်ပညာရှင်တိုင်းလူတစ်ဦးက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်လှပသောကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သူ့ဟာသူနဲ့သဟဇာတ - အဘို့ကြိုးစားအားထုတ်လေ့ရှိ၏တန်ဖိုးရှိတစ်ခုတည်းသောအရာ။ သငျသညျအလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုကျော်လွှားနိုင်ပေမယ့်ပျော်ရွှင်ဖြစ်လာပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသာလက်ခံမှု, ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူနှစျသိမျ့တစ်နည်းရှည်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောစိတ်ကျေနပ်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။