နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက် omelets: အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အထောကျအကူပွု

အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥနှင့်နို့ - ရိုးရာမနက်စာ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရိုက်အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများ add သည်အပူဒယ်အိုးထဲမှာလောင်းနှင့် ပတ်သက်. ဆယ်မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့လုံလောက်ပေ။ အဆိုပါခေတ်မီပစ္စည်းကိရိယာများဤလုပ်ငန်းစဉ်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ပိုင်ရှင်ကူညီပေးပါမည်။ ရဲ့ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့ တစ်ခု omelets စေ နှစ်ဆဘွိုင်လာပါတယ်။ ဤသည်ပန်းကန်ပိုမိုအသုံးဝင်နှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။ သူကတောင်မွေးကင်းစကလေးအတွက်စုံလင်သောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်၎င်း၏အရသာကင်ယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။

နှစ်ဆဘွိုင်လာ "ရိုးရာ" တွင် omelets ။ 250 ဂရမ်ကိုငါသွန်းလောင်း 4 ကြက်ဥရိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နို့, ဆား, အနည်းငယ်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ပုံစံကရေနံဆီထည့်နှင့် ပတ်သက်. တဆယ်မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့အရောအနှောကိုလောင်း။ ဆန္ဒရှိလျှင်, Semi-ချောထုတ်ကုန်အတွက်ကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။

ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူ Omelette - ကကြီးမြတ်တဲ့အစားအစာနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီပန်းကန်ပါပဲ။ florets သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်သွေးခွဲ 1 ကီလိုဂရမ်လိုအပ်သည်နှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူ scalded ။ နို့နှင့်အတူကြက်ဥအရောအနှော Beat (နို့တစ်ခွက်ကနေ 8 ကြက်ဥ), ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အထူးအကြောင်းကိုမိနစ် 20 အတွင်းထည်ချက်ပြုတ်။

အလွန်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူနှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက် omelets ။ ဆားနှင့်အတူ 4 ကြက်ဥ Beat နှင့်နို့၏လေးပုံတစ်ပုံခွက်ကိုသွန်းလောင်း။ သေးငယ်တဲ့ Cube zucchini, အရည်ရွှမ်းအနီရောင်ငရုတ်ကောင်းသို့ Cut နှင့်ပဲစေ့တွေဟာထည့်ပါ။ လူအားလုံးတို့သည်ရောနှော၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ရိုးရာအစီအစဉ်ချက်ပြုတ်။

"လူအတွက်" Omelette သေချာပေါက်အသားနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာဝက်သား, အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သားပြုတ်အလတ်စားဖြာ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအသား grinder မှတဆင့်ဖွင့်သင့်ပါတယ်။ နို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူကြက်ဥရိုက်တယ်။ တစ်ဦးမီးသင်္ဘောသင်္ဘောအားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်မုန့်ဖုတ်ရောမွှေပါ။

ဒီပန်းကန်၏အခွင့်အလမ်းအလွှာဗားရှင်း။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက်အထူးကွန်တိန်နာတဆယ်မိနစ် 1/3 တပြင်လုံးကိုကြက်ဥအရောအနှောများနှင့်အနာစိမ်းလောင်း။ ဤအချိန်တွင်, Semi-ချော၏ 1/3 နှင့်မြေအမဲသားရောမွှေအဆိုပါပန်းကန်ကျော်လောင်းနှင့် ပတ်သက်. ဆယ်မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်။ Next ကိုကျနော်တို့အဆင်သင့်ပြည်နယ်အထိကျန်ရှိသောကြက်ဥနှင့်မုန့်ဖုတ်ပေးပို့ပါ။ omelets အလွန်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အရည်ရွှမ်းထွက်လှည့်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ပန်းကန်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥတစ်ဦးကိုမှန်ကန်အားရစရာဖြစ်လိမ့်မည်။ သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်နီတစ်ဦးကတစ်စုံထုခုတ်ခြင်းနှင့်ကြော်ထားသောသံလွင်ဆီ, ကပွင့်လင်းဖြစ်လာခဲ့သည်နိုင်အောင်နှင့်ဆား။ လေးယောက်ကြက်ဥနှင့်နို့၏ထက်ဝက်ခွက်အရောအနှောပါစေ။ အားလုံးနှိုးဆော်နှင့်တစ်ဦးမှိုသို့သွန်းလောင်း။ ခါတိုင်းလိုအဖြစ်မုန့်ဖုတ်။

ပျင်းရိအိမ်ရှင်မများအတွက်နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ချက်ပြုတ် omelette ပီဇာ fit ။ ဒီ, 10 ကြက်ဥနှင်တံ whisk လုပ်ဖို့အနည်းငယ်ဆား, နို့တစ်ဖန်, ketchup နှင့် Mayonnaise တစ်နည်းနည်းထည့်ပါ။ အဆီအထူးပုံစံချောဆီနှင့်ကိတ်မုန့်ရောနှောသွန်းလောင်း။ ယင်းနောက် နွေရာသီဝက်အူချောင်း, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်သံလွင်သီးများနှင့်မျက်နှာပြင် decompose အပေါ်ဖြာ, နှိုးဆော်ခြင်းမရှိဘဲ, ကြမ်းခြစ်ဒိန်ခဲဖြန်း။ အကြောင်းကိုနှစ်ဆယ်မိနစ်ပန်းကန်ဖုတ်။

အဆိုပါအဆာကွဲပြားနိုင်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါက omelets လည်းညစာစားဘို့သင့်လျော်သည်။

Option ကိုတဦးတည်း - စည်သွတ်နာနတ်သီး Cube တဖဲ့နဲ့ပြုတ်ကြက်သား။

Option ကိုနှစ်ဦး - ရှည်လျားသောက်သည်ဘေကွန်၏ strips တွေ, ခရမ်းချဉ်သီးအချပ်များနှင့်သံလွင်သီးခွက်။

Option ကိုသုံး - မြေတပြင်လုံးပုစွန်များနှင့်သံလွင်သီးပြုတ်။

Option ကိုလေး - ဆားနဲ့ကုန်တယ်ဇီယာစေ့နှင့်အတူဒိန်ခဲ Cube ။

Option ကိုငါး - ပြုတ်သားချပ်, ကောက်ရိုး Marine သခွားသီးနှင့်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း။

ကလေးတွေနံနက်စာ "Sweet" အတွက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်များအတွက်နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်။ ဒီ 6 ကြက်ဥအဘို့သကြားနှစ်မျိုးနှစ်ကြီးမားသောဇွန်းနှင့်အတူစပါးကိုကြိတ်, နို့၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်, အနည်းငယ်ဆားထည့်ပါ။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ကြသည်။ vanilla ဘီစကွတ်များ (4 အပိုင်းပိုင်း) တော်တော်များများကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ပေမယ့်သင်ရုံသင်၏လက်ကိုချိုးဖျက်နိုင်ပါ။ သူတို့ကအောက်ခြေပေါ်မှာတင်ကြ၏, အဲဒီနောက်ကြက်ဥအရောအနှောကိုလောင်းရပါမည်။ ကျနော်တို့အဖုံးကိုပိတ်လိုက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရွယ်အစားတိုးလာ crackers မှ 15 မိနစ်၌ထားဖွဲ့စည်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုမှသာမိနစ် 20 တစ်မီးသင်္ဘောများတွင်ပေးပို့ပါ။ ပူနှင့်အအေးနှစ်ခုလုံးကို, အရသာဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤသည်ပန်းကန်အထူးသဖြင့်ကောင်းလှ၏။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!