ပျို့များအတွက်ရိုးရာကုစား။ ပျို့ဖယ်ရှားပစ်ရဖို့ကိုဘယ်လို

လူတစ်ဦးချင်းစီပျို့သည်အဘယ်အရာသိတယ်။ ဒီအခွအေနေကနေနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ဖယ်ရှားပစ်ရ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အထိရောက်ဆုံးနှင့်အလုံခြုံပျို့သဘာဝရိုးရာကုစားဖြစ်ကြသည်။

ဒါကြောင့်ရောဂါဗေဒဖြစ်စဉ်များသို့မဟုတ်အလေးအနက်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ညွှန်ပြစေခြင်းငှါအတိုင်းဤပြည်နယ်, အချိန်ကြာမြင့်စွာသောလူ့ exasperates, စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတှကျအအကြောင်းမရှိဖြစ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးသွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အများအားဖြင့်ပျို့၏ခံစားချက်ဒါပေါ်မှာနံ့သာပေါင်းအမှခြင်းကိုမနှစ်သက်, ရင်နှင့်အတူအရက်သောက်ပြီးနောက်, မိုးသည်းထန်စွာသမုဒ်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်သည်မဟုတ်အတိအကျဘာကိုသိလျှင်, သင်သည်သူတို့၏အခွအေနေဖြေလျှော့ဖို့ရေပန်းစားချက်ပြုတ်နည်းများမဆိုသုံးနိုင်သည်။

ဂျင်း

ပျို့များအတွက်ရိုးရာကုစားဖို့စဉ်းစား, ဂျင်းခွဲဝေပေးသင့်သည်။ သူသည်ဤအခွအေနေဖယ်ရှားပစ်ရဖို့အကောင်းဆုံးသဘာဝအနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဂျင်းအစာခြေစနစ်ကအလွန်အသုံးဝင်ပါတယ်။ ထိုသို့အစာအိမ်အတွက်အက်ဆစ်၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုပိတ်ဆို့ရန်ကူညီပေးသည် အန်ခြင်းများဖြစ်ပေါ် သို့မဟုတ်ပျို့ချင်။ ဂျင်း၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစကိုစို့သို့မဟုတ်မြန်ဆန်ကယ်ဆယ်ရေးရဖို့ဂျင်းသကြားလုံးယူပါ။

သင်တို့သည်လည်းပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဦးအရောအနှောစေခြင်းနှင့်အပင်များ၏အသီးဖျော်ရည်၏ 5 ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ နံနက်ယံ၌ဤသောက်စရာသငျသညျနိုးထလာသောအခါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၏အကူအညီ - ဇွန်းပြီးလျှင်ဂျင်းရေတစ်ခွက်လောင်း 10 မိနစ်ပြသနာတွေ။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်အနည်းငယ်ကိုပျားရည်နှင့်မသောက် add, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ နံနကျအခြိနျကာလအတှငျးကဒီလက်ဖက်ရည် 1-2 ခွက်သောက်ပါ။

လွင်ပြင်ရေ

ရေ - သင်တွေ့ကြုံခံစားလျှင်တစ်အံ့သြစရာဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်။ ဒီကာလအတွင်းရိုးရာကုစားအကြီးအစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူရွေးကောက်တော်မူရပါမည်။ တိုင်းနာရီရေဖန်ခွက်လောင်တဲ့သူအမျိုးသမီးများ, ပျို့ချင်တွေ့ကြုံခံစားဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဓါတ်ကိုပြန်လည်စောင့်ရှောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်နှင့်ရှိသမျှသောကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်သူမ၏ကလေးများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။

ရေအမြဲရာဘေးဖန်ထားပါ။ ထိုခဏခြင်းတွင်နှိုးထပြီးနောက်, သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်ကိုသောက်လော့။ အစာအိမ်တည်ငြိမ်အောင်လုပ်ဖို့နည်းနည်းစောင့်ဆိုင်း, ပြီးတော့အိပ်ရာထဲကတက်။ ဒါ့အပြင်နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးရေကိုသောက်လော့။ ဤသည်ကား, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်သင့်ရဲ့ဝိညာဉ်များရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်အတွင်းပိုင်းကနေကျန်းမာတဲ့သငျသညျစောငျ့ပါမညျ။

ရှောကျသီး

ပျို့များအတွက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အများဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသောရိုးရာကုစား - ကသံပုရာပါပဲ။ ၏ Citrus အနံ့အန်တားဆီးနှင့်ပျို့ချင်လျှော့ချနိုင်သည့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးငြိမ်သက်သဘာဝအလျောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် C ကကျွန်တော်တို့ရဲ့နျြးမာရေးအတှကျကောငျးမှ, အထဲတွင်ပါရှိသည်။

ရေလတ်ဆတ်သောသံပုရာတစ်ဖန်အတွက်ညှစ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်ပျားရည်ထည့်ပါ။ နံနက်အနာရောဂါမရှိဘဲတစ်ရက်စတင်ရန်နံနက်တိုင်းသံပုရာရေသောက်ပါ။ သငျသညျကိုလည်းအန်၏လက္ခဏာများနှင့်ပျို့ချင်သက်သာစေနိုင်ကြောင်းဒါ - သင်တောင်မှပဲလောလောလတ်လတ်ကိုစင်ကြယ်စေသံပုရာ၏အနံ့ကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။

Mint, နှင့်သံပုရာဗာလစံစေး

အိမ်မှာပျို့များအတွက်အတော်များများကရိုးရာကုစားသူမ၏လျင်မြန်စွာဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤသည်ကိုလည်းပူစီနံဗာလစံစေးသက်ဆိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့စုံတွဲတစ်တွဲဇွန်းခြောက်သွေ့တဲ့ကုန်ကြမ်း ယူ. , ရေနွေးဖန်ခွက်သူတို့နှင့်အတူချိတ်ဆက်သုံးဆယ်မိနစ်မသွားအောင်ထားခဲ့။

ဒါဟာမှာတစ်ကြိမ်တစ်ဝက်ချောဘီယာအရက်ချက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ကယ်ဆယ်ရေးတစ်နာရီအတွက်လာမပါဘူးဆိုရင်, သငျသညျအရာကြွင်းလေသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျအစာစား½ခွက်ကိုမရောက်မီကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ဤ tool ကိုသုံးနိုင်သည်။

ပျို့ကုသမှုရိုးရာကုစား: စမုန်နက်မျိုးစေ့များ

ကိုယ်တော်တိုင်ရင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ပျို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်သောစမုန်နက်မျိုးစေ့ကောင်းစွာ decoction ဖျော်ဖြေခဲ့ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ခြောက်သွေ့တဲ့မျိုးစပါးတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း add ဆူရေတစ်ခွက်ကိုလိုအပ်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကိုအနည်းငယ်မီးနှင့်အနာစိမ်းပေါ်တွင်တင်ခံခဲ့ရသည်။ ထို့နောက်အအေးနှင့် filtered ဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်လည်းပျို့ကနေသင်တို့ကို save လုပ်ပါ။ ရိုးရာကုစားယေဘုယျအားဖြင့်ဒီသောက်သကဲ့သို့, ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အပျော့နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လက္ခဏာများပပျောက်ဖို့ကနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးကိုမှန်မှန်သောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့အပြင်မှာ, ပျို့ခြင်းနှင့် retching ဖိနှိပ်မှုဖယ်ရှားပစ်ရသွေ့ခြောက်သောလက်ဖက်ရည်ဝါးမှအသုံးဝင်သည်။

ဖျော်ရည်

ဘယ်အချိန်မှာအစာအဆိပ်သင့်ဖျားနာခြင်းကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်လိမ့်မည်သည့်သဘာဝအဖျော်ရည်, ကိုသုံးနိုင်သည်။

ရိုးရာကုစားဘလူးဘယ်ရီ, cranberry, ဆလရီ, rhubarb နှင့် cranberries ကနေဖန်ဆင်းတော်သံပုရာကျနော်တို့ပြီးသားအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ဘူးသောဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်များပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်ကောင်းစွာတည်ထောင်ရန်နှင့်ချဉ်ဂေါ်ဖီထုပ်လုပ်နေတာ။

သုံးစာရွက်စောင့်ကြည့်

အစာခြေမမှန်ခြင်းနှင့်မကြာခဏပျို့ကနေဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည် သုံးစာရွက်လက်ပတ်နာရီ။ ထိုကဲ့သို့သောအေးဂျင့်များ၏ပြင်ဆင်မှုသုံးခုဇွန်းစက်ရုံများနှင့်အတူ½ဆူရေလီတာပေါင်းခြောက်လှန်းလိုအပ်ပါတယ်။ ရရှိထားသည့်တွန်းအားပေးအကြောင်းကို 12 နာရီကိုဆိုလိုသည်။ အဆိုပါဆေးဝါးအဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှသေးငယ်တဲ့လည်ချောင်းအပေါ်ကိုအသုံးပြုသည်။

ကော်မှုန့်ဖြူ

ပျို့နှင့်အဆိပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဖြေရှင်းချက်ဓာတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကွောငျ့သူဟာယားယံကနေကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း, ချွဲအမြှေးပါးဖုံးလှမျး။ ထို့အပြင်ကြောင့်အစာအိမ်ဝေဒနာသက်သာ။ ထိုသို့ရေဖန်ခွက်ထဲတွင်ပျော်ဝင်စေဖို့လုံလောက်တဲ့ကစီဓါတ်ဇွန်းဖြစ်ပါတယ်။

ပျို့ထံမှငွေကောက်ခံ

သူတို့ကိုဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြုလျှင်ဤအလက္ခဏာတွေအလွန်လျင်မြန်စွာသွားပျို့အဖြစ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ဆန့်ကျင်ရိုးရာကုစားဖြစ်ကြသည်။ ပန်းပွင့်ဇီသဲ၏တန်းတူပမာဏ, နားမှာ calamus အမြစ်, oregano, valerian သောက်သုံးသော, နံနံအသီးအနှံ, rosehips ရောမွှေပါ။ ရလဒ်အစုအဝေးတစ်ဇွန်းမိနစ်အနည်းငယ်များအတွက်ရေရေချိုးထဲမှာစိမ်ထို့နောက်ရေနွေးခွက်လောင်း။ ½ခွက်ကိုတနေ့သုံးကြိမ်စစ်နှင့်စပျစ်ရည်သောက်ပြီးတော့, မသွားအောင်မှတစ်နာရီဖယ်ရှားပါ။

အရက်အဆိပ်သင့်မှု

ပျို့အရက်အဆိပ်သင့်မှုကြောင့်သည်ထင်ရှားပါကထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများပပျောက်ကူညီပေးပါမည်:

• Apple က cider ရှလကာရည်။ မသောက်ရ, ထို့နောက်ရှာလကာရည်ကိုရေ½ခွက်ကိုပေါင်းစပ်။
• အမိုးနီးယား။ 10 တစ်ဦးအရက်၏ပေါက်နှင့်ရရှိလာတဲ့ပျစ်ရည်နှင့်ရေ 100 ml ကိုရောမွှေမရှင်းပြသည်ဆိုလိုသည်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်အကြောင်းကိုနှစ်ဆယ်မိနစ်ပြီးနောက်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါ။
• ကြက်ဥလူဖြူ။ သုံးသီးခြားကြက်ဥလူဖြူ မှစ. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နဲ့သောက်စရာသူတို့ကိုနှိုးဆော်။

စမုန်နက်

နေမကောင်းရိုးရာကုစားစမုန်နက်နှင့်အတူကူညီပေးနိုင်ပါသည်ဖယ်ရှားပါ။ ဒါဟာအစအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုချွဲအမြှေးပါးပြေစေပြီးအစာခြေကိုအားပေးအားမြှောက်, အားဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားမှုလျှော့ချ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စမုန်နက်အနံ့အစာအိမ် soothes ။ စမုန်နက်မျိုးစေ့ကိုအိပ်ရာအနီးတွင်စောင့်ရှောက်လော့။ ပျို့၏ဖြစ်ပျက်မှုအပျေါမှာသူတို့ကိုဝါး။

သင်တို့သည်လည်းတစ်ဇွန်းထည့်နိုင်သည် စမုန်နက်မျိုးစေ့ကို ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဖလား၌။ 10 မိနစ်များအတွက်ဘီယာအရက်ချက်အဖုံးဖုံးခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ အနည်းငယ်ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းထည့်ပါ။ နံနက်ယံ၌နှိုးထပြီးနောက်ကြောင့်သောက်ပါ။

acupressure

ဖို့ဒီဇိုင်းလက်ကောက် acupressure, ဝယ်ဖို့ယခုလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါဟာအန်တားဆီးကူညီခြင်းနှင့်ပျို့ချင်လျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားလက်ကောက် acupressure ၏အခြေခံမူအပေါ်လုပ်နေကြသည်။ ၎င်း၏ပြားပျို့ခြင်းနှင့်အန်ပျောက်ကွယ်သွားစေခြင်းငှါစေခြင်း, အချို့သောအချက်များမှာလက်ကောက်ဝတ်ဆန့်ကျင်ဖိနေကြသည်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်နှင့်အောက်ပိုင်းလက်မောင်းပေါ်တွင်လက်ကောက်ဝတ်အကြားတစ်ဦးချင်းစီလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ထိုကဲ့သို့သောလက်ကောက်ဝတ်။ သငျသညျပျို့တွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်, တဦးတည်းလက်ကောက်, 1 စက္ကန့်တစ်ခုကြားကာလနှင့်အတူ 20 ကြိမ်နှိပ်ပါ။

တူညီတဲ့အရာတစ်စက္ကန့်လက်ကောက်နှင့်အတူဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဤသည်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ပြု၏, ထိုသို့သောအားဖြင့်ပျို့ရာအရပ်ကိုယူစတင်သည်။