ပြေးခုံပစ်: ဤအားကစားအချို့မျိုးဖြစ်သနည်း ရုရှားတွင်ပြေးခုံပစ်

ပြေးခုံပစ် - ကွဲပြားခြားနားသောစည်းကမ်းများကိုအများအပြားမျိုးပါဝင်သောရှုပ်ထွေးပြီးအားကစားဖြစ်ပါသည်, က 2/3 ဖို့ "အားကောင်းမြင့်, မြန်" အားကစား၏မိဖုရားအဖြစ်ယူဆတိုင်အောင်, စကားရပ်ဖြစ်ပါတယ်အံ့ဩစရာမရှိကမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ အားကစားသမားအတွင်းပထမဆုံးဂရိအိုလံပစ်တွင်ကျင်းပခဲ့သည်အဓိကအားကစားအစီအစဉ်ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုကာလမှယနေ့ကလူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အားကစား၏အရေးအပါဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်, ဒီလူကြိုက်များလေ့ကျင့်ခန်းစျေးကြီးပစ္စည်းကိရိယာများအဘို့မလိုအပ်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လက်တင်အမေရိက, အာဖရိကနှင့်အာရှနိုင်ငံများတွင်ယနေ့တိုင်အမျိုးမျိုးသောစည်းကမ်းများကိုအတွက်ဆုချီးမြှင့်ဆုရရှိသူဖြစ်လာကြပါပြီ။

ဒါဟာကြီးမားတဲ့ကျော်ကြားမှုနဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တိုးတက်မှုအားကစားသမားမြား၏ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်ကျေးဇူးတင်စကားဖြစ်တယ် - "အားကစားဝန်ကြီးဌာနဘုရင်မ" (သူမ XX ရာစု၏ဒုတိယတစ်ဝက်တွင်လက်ခံရရှိသည့်ခေါင်းစဉ်) ဖြစ်ပါသည်။ အနည်းငယ်ဆယ်စုနှစ်များတွင်ခေါင်းစဉ်ဖျက်သိမ်းနိုင်မယ့်နေ့ရက်ကိုမျှမရှိ။ ပြေးခုံပစ်အားကစားလောက "ကိုဦးဆောင်" ခံရဖို့ဆက်လက်နှင့်တစ်ဦးအကြီးဂုဏ်အသရေရှိတယ်။

ဖြစ်ပျက်မှုများ၏သမိုင်း

တကယ်တော့အားကစားသမားဤမျှလောက်များစွာသောရာစုနှစ်များစွာဘီစီရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံမတိုင်မီရှည်လျားလူသိများခဲ့သည်။ အီး။ အာဖရိကနှင့်အာရှလူမျိုးမှန်မှန်ပြိုင်ပွဲကောက်ယူနေကြသည်။ သို့သော် (စသည်တို့ကို running,) အစွမ်းသတ္တိကိုဖွံ့ဖြိုးသောပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများစွာပြောတတ်သောပထမဦးဆုံးမှတ်တမ်းရုပ်ရှင်မှတ်တမ်းများ, ဖန်ထည်, ရွှံ့စေးပြား, နံရံဆေးရေးပန်းချီကားများနှင့်ရေးဆွဲ, သင်တန်း၏, ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံကနေကျွန်တော်တို့ကိုဆင်းလာကြ၏။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာဝိရောဓိင်ဟေလသလူအပေါင်းတို့ကိုပါဝါအားကစားစွပ်စွဲ အလေးမ, နှင့်ဤမျှမတော်တဆမှုဖြစ်ပြီး, ခဲအားကစားသမား Ultra-ရှည်လျားသောအကွာအဝေးမှရိုက်နှက်သောသံတူသည်ပစ်သို့မဟုတ်မာရသွန်သောကွောငျ့, ဒါဌာနခွဲမဟုတ်ဘဲမတရားဖြစ်ပါတယ်။ စကားမစပ်, အားကစားသမားများ၏ရှေးအကျဆုံးပြိုင်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည် running ကအတွက်တစ်ခုတည်းသောအားကစားခဲ့တာ ပထမဦးဆုံးအိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ, ကျော 776 ဘီစီမှယနေ့အထိအရာ။ အီး။ ထိုအချိန်မှစ. အများကြီးပြောင်းလဲသွားပြီ, အခု, 1896 ခုနှစ်အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ၏ပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုကျေးဇူးတင်သည့်အားကစားသမားများတွင်ထင်ဟပ်ကြီးမားတဲ့အတိုင်းအတာအထိဖြစ်ပါတယ်။

ရုရှားတွင်ပေါ်ပေါက်ရေး

အားကစားဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းကအားကစားသမားလမ်းကြောင်းနှင့်ရုရှားအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာသည်, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိရာအရပျကိုယူ။ ပထမဦးဆုံးအပြေးပြိုင်ပွဲဒီနှစ်မှာတော့ရုရှားနိုင်ငံအတွက်အားကစားသမား၏အစစဉ်းစားသည် 1888. တွင်ကျင်းပခဲ့သည်။ ပထမဦးဆုံးအ All-ရုရှားချန်ပီယံထိုကာလကတည်းကရုရှားနိုင်ငံ၏ပြေးခုံပစ်အဖွဲ့ချုပ်မှအဆက်မပြတ်အားကစားသမားသို့မဟုတ်ကျနော်တို့နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်းများကိုသို့မဟုတ်လူမျိုး၏နောက်ဆုံးကြိုးစားမှုအတွက်အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုပြသနိုင်ခဲ့သောအသင်းသည်ဆုရှင်ဖြစ်သောဤအားကစားအတွက်ပြိုင်ပွဲ, ကျင်းပ, 1908 တွင်ကျင်းပခဲ့သည်။ ပြေး, လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ရပ်များ၏ချွင်းချက်နှင့်အတူအများအပြားအဆင့်နေရာယူပြီးသည့်ချန်ပီယံအားလုံးသည်။

ပြေးခုံပစ်

ပြေးခုံပစ် - ကွဲပြားခြားနားသောစည်းကမ်းများကိုတွေအများကြီးသူတို့တွင်မှတ်သားနိုင်ပါတယ်ပေါင်းစပ်တဲ့အားကစားဖြစ်ပါသည်:

• အားလုံးခန့်။
• (အမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများနှင့်အကွာအဝေး) ကို run ။
• ပစ်ခွံ (core ကို, လှံ, သံတူ, disk ကို) ။
• (အရှည်တစ်တိုင်နှင့်အတူအမြင့်အတွက်သုံးဆ,) ခုန်။
• Walking ။

ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးအားကစားတို့တွင်အကြီးမြတ်ဆုံးလူကြိုက်များစည်းကမ်းအပြေးနေသည်အောင်မြင်ပါပြီ။ ဤသည်တို့ကြောင့်၎င်းတို့၏ရရှိနိုင်မှုနှင့်ထိပ်တန်း form မှာ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ထောက်ခံမှုလွယ်ကူရန်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အားကစားသမားမဆိုလိုပါ - ကသာပြေးပါတယ်။ ကမ္ဘာကြီး, ပြန့်ပွားနှင့်အခြားအားကစားန်းကျင်, ဒါပေမဲ့သူတို့အပိုဆောင်းကိရိယာတန်ဆာပလာသို့မဟုတ်အားကစားယူနီဖောင်းမလိုအပ်လျှင်, သင်သာအဆင်ပြေအဝတ်အစားနှင့်ဖိနပ်မလိုအပ် run ။

ကိုယ်လက်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခြင်း

တစ်ဦး multidisciplinary နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကပစ္စည်းကိရိယာပေါ်နှင့်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထွက်သယ်ဆောင် - အားကစားနှင့်ကျွမ်းဘားလည်းအားကစားသမားပိုင်, တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်ကိုသာပထမဦးဆုံးဆိုတဲ့အချက်ကို၌တည်ရှိ၏။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တိကျသောအမျိုးသမီးအားကစားရှိပါတယ်, လူရှိပါတယ်။ ကျွမ်းဘားအတွက်ယှဉ်ပြိုင်အိုလံပစ်အားကစားပြိုင်ပွဲ, ဥရောပနှင့် World ချန်ပီယံအဘယ်မှာရှိတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အဖွဲ့သည်နှစ်ဦးစလုံးယှဉ်ပြိုင်အမျိုးအစားများမူဘောင်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ ထို့ကြောင့် ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်း အတွက်မဖြစ်မနေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းနှင့်ထိုသို့အားကစားသမားဧကန်အမှန်နှင့်အတူဖော်ပြထားနိုင်ပါသည် - ကျွမ်းဘားပါ!

ခေတ်သစ်အားကစားသမား: doping

သငျသညျအားကစားပေါ်ပေါက်ရေး၏အမြစ်ကိုကြည့်ပါက, ဒီရုံယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျကမူးယစ်ဆေးကဲ့သို့ဖြစ်၏သောလေ့ကျင့်ရေးတရားမျှတစဉ်အတွင်းအဖြစ်မူးယစ်ဆေးအမျိုးမျိုးမှတဆင့်၎င်း၏စွမ်းရည်များနှင့်တိုးတက်လာသောရလဒ်များကိုစမ်းသပ်။ မရကြောင်းကိုသိမြင်ပါလိမ့်မည် တောင်မှနှစ်ပေါင်း 40 အကြာ, ဆရာဝန်များနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားအားကစားသမားကဆိုသည် - လူတို့သည်မိမိတို့အများဆုံးစွမ်းရည်ရောက်ရှိကြရာတစ်ဦးအားကစား။

doping ကဲ့သို့သောကိုယ်ခန္ဓာကိုအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းကြောင့်တရားမျှတသောယှဉ်ပြိုင်မှု၏မြေတပြင်လုံးစိတ်ကူးဖျက်ဆီးနှင့်အကောင်းဆုံးသိရှိနိုင်ဖို့။ က doping ဟုခေါ်သည်အဖြစ် "ခေတ်သစ်အားကစားများ၏ဘေးဥပဒ်," မည်သူမဆိုရပ်တန့်ဖို့ပါဝါအောက်မှာမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များထိန်းချုပ်မှုကျော်လွှားဖို့နည်းသစ်တွေတီထွင်နေကြပါတယ်။ ဒီအားကစားသို့စီးပွားကူးသန်း၏နိဒါန်းကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအောင်မြင်မှုများအားကစားသမားပထမဦးဆုံးမဟုတ်ပါလာနေသောကြောင့်, အားကစားသမားများနှင့်သူတို့၏ဆရာဝန်များတစ်ရုန်းကန်မရှိ, ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအပေါ်ပြန်လာ၎င်း၏အမြတ်အစွန်း - တောင်မှလက်ရှိယှဉ်ပြိုင်မယ့်အမြင်လည်းမရှိ။