ပွင့်လင်းအိပ်မက်စာအုပ်: အံသွားပြိုကျ - ဒုက္ခမှ

ဒါဟာပါးစပ်တွင်းကျန်းမာရေးကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုက်ရိုက်ဆက်စပ်ကြောင်းလူသိများသည်။ ကောင်းသောအံသွားပါလျှင်အဘယ်သူမျှပျက်စီးခြင်း, ဒုက္ခမျှမကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းစဉ်များအားလုံးမှန်ကန်သောဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ သူတို့ပျက်စီးနေကြသည်လျှင်, ဖြစ်ကောင်းကသွားဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ရဲ့အခြေအနေယိုယွင်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းများကိုသိရှိနိုင်ဖို့စမ်းသပ်မှုတစ်ခုစီးရီးလုပ်မသာအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယျသို့နိုင်ရန်အတွက်အားလုံးသွားလျှင်, ငါတို့သည်အဖြစ်အပျက်သဘောအပြောင်းအလဲများကိုသူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်တွေ့မြင်ရသောမကောင်းတဲ့အိပ်မက်တွေကိုအိပ်မက်မက်? ဒါကဘာကိုဆိုလိုသနညျး ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြုံငုံကျန်းမာရေးအိပ်မက်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုရှိပါသလား? ကျနော်တို့အိပ်မက်စာအုပ်ဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြင့်ဒီသင်ယူကြသည်။ အံသွားပြိုကျ - အလုပ်ခွင်အတွင်းနှင့်မိသားစုထဲမှာကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်ပြိုကျအံသွားအိပ်မက်မက်ဖို့ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ

အလားတူညဥ့်ရူပါရုံကိုဖော်ပြအများစုမှာ collection များကို, သူတို့ကသူကို "သန်နိဋ်ဌာနျ" မကြာမီလိမ့်မည်ကိုလူမဆိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အခွအေနေမြင်ကြသည်ဟုဆိုကြသည်။ ဆိုးရွားသောအပြောင်းအလဲများကိုဘဝကိုမဆိုရှုထောင့်မှဆက်စပ်ပေမည်။ အဆိုပါစိတ်ပျက်ခြင်းငှါ, စိတ်ပျက်မျှော်လင့်ချက်မှ - ပြိုကျသွားများ: ဒီဥပမာ, ဒီရုရှားရိုးရာအိပ်မက်စာအုပ်ပုံကို, ဆကျဆံဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ကောင်းသောအဘယ်အရာကိုမျှ, ဒီအိပ်မက်ကတိမပေးပါဘူး။ သငျသညျအဖြူ, ဖြောင့်, ကျန်းမာအံသွားအိပ်မက်မက်လျှင်မူကား, သင်စိတ်တွင်ရှိသည်သောအရာအားလုံးကို, စစ်မှန်တဲ့လာလိမ့်မည်ဟုသေချာစေနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက်စောင့်ဆိုင်း

ထိုကဲ့သို့သောရူပါရုံအမျိုးမျိုး downers ကွဲပြားခြားနားသောအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒီအိပ်မက်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူတစ်ခုမှာဖြစ်ပါသည်: သင်သည်မည်သည့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများရယူပါ။ ဝမ်သည်သူ၏စာအုပ် "အိပ်မက်" ထဲမှာထည့်လေ့: crumbly သွားများ - အနာဂတ်လေးနက်နာမကျန်း၏နိမိတ်လက္ခဏာကို။ ဒါဟာသင် wear နဲ့မျက်ရည်အလုပ်လုပ်နေကြသည်ဖြစ်နိုင်သည်, သင်ရုံဆရာဝန်ကိုသွားဖို့အချိန်မရှိကြပါဘူး။ အဆိုပါမသိစိတ်တစ်ပိုင်းထိုသို့မိမိတို့၏ကျန်းမာရေးကိုစဉ်းစားရန်အချိန်မယ့်သင်တို့ကိုပြောပြသည်။ အတူတူကဆိုပါတယ်နှင့်အိပ်မက်အနက် Meneghetti ဖြစ်ပါတယ်: ပုပ်အနာရောဂါစွဲ အိပ်နေစဉ်အံသွား ၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်း ပင်ပန်း, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ခြင်းနှင့်တက်ကြွဆုံးရှုံး။

အိမ်မှာနှင့်အလုပ်မှာဒုက္ခစောင့်ဆိုင်းနေသငျသညျစောငျ့ရှောကျမညျမဟုတျ

ဤအရူပါရုံ၏အခြားအနက်ရှိပါသည်။ အလုပ်မှာအားလုံးသင့်ရဲ့အားထုတ်မှုမအောင်မြင်ပါလိမ့်မည် - အံသွားပြိုများနှင့်ပြိုလဲ: အမျိုးသမီးများနေ့စာအုပ်ကိုဖတ်ပြီးအိပ်မက်မက်။ အထူးသဖြင့်မကောင်းတဲ့သူတို့ကိုသင်ကြည့်ရှုပါလျှင်ကုန်တယ်။ ပြီးနောက်အားလုံး, ဒီအနာဂတျမှာသင်သည်သင်၏အစီအစဉ်များ, ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်စီမံကိန်းများကိုခွဲစောင့်ကြိုဆိုလိုသည်။ မိသားစုအသက်တာ၌လည်းတစ်ဦးအငြင်းအခုံမျှော်လင့်နေစဉ်။ စဉ်းစား - သငျထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်အိပ်မက်မက်နေလျှင်, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်ရုံပင်ပန်းနေနှင့်အနားယူရန်အချိန်လား

ဘဏ္ဍာရေးဆုံးရှုံးမှုနှင့်နီးစပ်သော

ခေါင်းစဉ်အပေါ်ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်: "အဘယျသို့အိပ်မက် - အံသွားပြိုလဲသွားပြီ?" ထိုအခါကဒီမှာဒီအိပ်မက်၏အခြားအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်: တစ်သွားပြိုကျသို့မဟုတ်နှိမ်နင်းသင့်ရဲ့လှုပ်ဘဏ္ဍာရေးအနေအထား၏သင်္ကေတဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအပိုက crumbles, ပိုမိုလေးနက်သောပြဿနာများကိုငွေနှင့်လာမယ့်နေကြသည်။ ခွဲထွက်အဖွဲ့သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျး - ပျောက်ရန်ပုံငွေသင်္ကေတ။

ထို့ကြောင့်ငါတို့သည်နေမကောင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အံသွားကိုတွေ့မြင်သောအိပ်မက်, ကျွန်တော်တို့ကိုအကောင်းဘာမှကတိမပေးပါဘူးနိဂုံးသို့ရောက်ကြ၏။ ဒါကအိပ်မက်စာအုပ်သည်ဤရူပါရုံဆကျဆံင်: ကျန်းမာရေးပြဿနာများပေါ်ပေါက်လာဖို့ပြိုကျအံသွားအိပ်မက်အဖြစ်အိမ်တွင်နှင့်အလုပ်မှာကျရှုံးမှုအတွက်စောင့်ပါ။ ဘဏ္ဍာရေးဆုံးရှုံးမှု - ဤ nocturnal ရူပါရုံ၏သေးသောအခြားအနက်။