ဖနောင့်နေမှု။ ဤရောဂါနှင့်မည်သို့ကြောင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါကဘာလဲ?

ရောဂါကုသမှုကိုစတင်ခင်မှာ, သင်မေးခွန်းတစ်ခုကိုနားလည်သင့်တယ်: "? ဖနောင့်စွယ် - ကဘာလဲ" ။ Plantar fasciitis - တစ်ဆူး၏ပုံစံအတွက်တစ်ဦးဘိုနီကြီးထွားလာခြင်းသည်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်များ၏ဧရိယာ၌ဖွဲ့စည်းသည် ဖနောငျ့အရိုး များနှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးတစ်ပြောင်းလဲမှု။ ရလဒ်အဖြစ်နှင့်ဤတူညီသော spikes ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ဤသည်ပူဖေါင်း။ နေသောနေရာကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစား၏နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ buildup ကနေနာကျင်မှုများ၏ပြင်းထန်မှုအရွယ်အစားပေါ်မူတည်လို့မရပါဘူး။ လူအတော်များများထိုကဲ့သို့သောဖနောင့်စပါးအဖြစ်ပြဿနာတစ်ခုခြင်းဖြင့်ညှဉ်းဆဲနေကြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးမျှမျှတတဘုံရောဂါဖြစ်ပါသည်, ငါတို့ယခုသိရောဂါ၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သင့်တယ်။

fasciitis ထင်ရှားစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိပါတယ်။ သို့သော်အလေ့အကျင့်၌ဆုံးဖြတ်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။

1. အလွန်မကြာခဏ plantar စပါးသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဒီအခြေအပျေါထောကျဝန်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအနိမ့်တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးရောဂါအားပေးအားမြှောက်။

2. အဆိုပါ spikes ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအပြားဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ကန်စွာဖြန့်ဝေ၏ခွလေယာဉ်ပေါ်မှာရောဂါဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဤအမျိုးအစားနှင့်အတူ။ အဆိုပါရလဒ်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်မြေဆီလွှာ၏မညီမညာဖြစ်နေသောအခါ, အရွတ်ဒဏ်ရာရရှိစေနိုင်ပါသည်ပင်သေးငယ်တဲ့ဗို့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ပျက်စီးနေသောဧရိယာထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်စွယ်ကိုဖွဲ့စည်းကြောင်းရလဒ်နှင့်အတူအရိုးတစ်ရှူးအလွှာဖမ်းယူ။

3. လူလတ်ပိုင်းနှင့်ရောဂါ၏ငယ်ရွယ်စဉ်အခါမိုးသည်းထန်စွာပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ စည်းကမ်းအဖြစ်ဤပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားဖြစ်ကြသည်။

4. လွန်ခဲ့သောဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်ကျော်, ကမ္ဘာပေါ်မှာအဝလွန်လူများ၏ရာခိုင်နှုန်းသိသိသာသာတိုးပွားလာခဲ့သည်။ အဝလွန်ခြေပေါ်အပိုဆောင်းဝန်ပေးပါသည်။ plantar စပါး၏အဝလွန်အန္တရာယ်နှင့်အတူပြည်သူ့တိုးတက်လာခဲ့သည်။

5. စပါး၏ဖြစ်ပျက်မှုပေါ်နှင့်သွယ်ဝိုက်အခြားရောဂါများအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဆီးချို, ဂေါက်, အဆစ်အဆစ်။

calcaneal စွယ်ဖွဲ့စည်းခြင်း၏အရိပ်လက္ခဏာ

1. အသုံးအများဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာကိုအစေ့တို့သည်ဆူးပင်နာကျင်မှုများပေါ်ပေါက်လာသည်။ တဖနောင့်အတွက်လက်သည်းလျှင်သည်အတိုင်း, အထင်အမြင်ရရှိသွားတဲ့။ နာကျင်မှုများ၏ပြင်းထန်မှုအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်မှဆိုသော build-တက်၏နီးကပ်အပေါ်ထက်လုံး၏အရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပါသည်။

2. ဖနောင့်၏သဘောသဘာဝပြောင်းလဲနေတဲ့၏ဖြစ်ရပ်အတွက်သွားနေမှု။ ဒါကလူနာဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ရြဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

သငျသညျဖနောင့်စပါးမှာရှာဖွေရေးမှာမတိုင်မီဒါပေမယ့်သင်တစ်ဦး orthopedist သို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အခြို့သောအခြားရောဂါများကဲ့သို့သောအလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေရှိသည်အဖြစ် ankylosing spondylitis ။

ဖနောင့်စွယ်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို

ချက်ချင်းတစ်ခု Insidious ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများ၏ရောဂါအပြီးကုသမှုကိုစတင်ပါ "ဖနောင့်စပါး" ။ ဤအမှုနည်းလမ်းများနှင့်သူတို့လူတိုင်းအတွက်တူညီတဲ့ရှိမရှိဘာတွေလဲ?

ပထမဦးစွာပြုလုပ်မိန်းမတို့အဘို့မသက်မသာဖိနပ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - High-ဒေါက်ဖိနပ်ဝတ်ထားကိုရပ်တန့်ရန်။ သင် "ဖနောင့်စပါး" နဲ့ရောဂါနေတယ်ဆိုရင်, ဖိနပ်အတွက်စော်ကားခြင်းကိုအထူးသဖြင့်အစားထိုးခံရသင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များ၏မှန်ကန်သော version ကိုသငျသညျအကြံပေးပါလိမ့်မယ်။

အရိုးဖွဲ့စည်းရေးအလွန်ကြီးမားမဟုတ်ပါဘူးဆိုပါကပုံမှန်အနှိပ်စေရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာဓာတ်သတ္တုဗတ်ကူညီပေးဖို့လည်းကောင်းလှ၏။ ဤရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်ကိုမကြာခဏလေဆာကိုအသုံးပြုပါ။ Calcaneal စွယ်ပျောက်ကွယ်သွားသည်မဟုတ်, action ကိုပျော့တစ်ရှူးအပေါ်ပြန်သွားလေ၏။ အကျိုးဆက်အားလေဆာကုထုံး၏သင်တန်းပြီးနောက်ကြိုတင်ကာကွယ်ဆောင်ရွက်မှုများထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ဒါဟာအများကြီးရောဂါ "ဖနောင့်စပါး" ကို run ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ မသာကိုသိသက်ကြီးရွယ်အိုများ, ဒါပေမယ့်လည်းအားကစားသမားများနှင့်အဝလွန်လူတွေကသင့်တယ် - ဒီရောဂါဘယ်လိုအန္တရာယ်စီးဆင်းမှုသည်အဘယ်သို့ဖြစ်ပါတယ်။