ဖိနပ်အသည်း Oats အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်

ငါလိုအပ်ပါသလား အသည်းသန့်စင် သင်နှင့်အဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့အထွေထွေလိုအပ်ချက်ရှိရှိမရှိ Oats? အတော်လေးမကြာခဏလူတွေကအောက်ပါအတိုင်းအငြင်းအခုံအဖြစ်ပေးထားသောအလားတူမေးခွန်းများမေး: အလွန်ကောင်းစွာ "! ငါ့အအသည်း မှစ. OK ကိုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်စိတ်ထိခိုက်ပါဘူး" သင်မူကားဤခေါင်းစဉ်ကိုစိတ်ဝင်စားနေကြသည်, ဒါကြောင့်အဆုံးအထိဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုရကျိုးနပ်ပါတယ်။

ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ဖြစ်ပေါ်ဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါအမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖြစ်ကြပေမယ့်ဒီလိုမျိုးသိကျွမ်းခြင်းပညာပိုဘယ်တော့မှဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့အသည်းကိုယ်တိုင်နှင့်ထိခိုက်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့တိုး, ပြင်းထန်မှု, အီတွင်ထင်ဟပ်သော, ဖျားနာရနိုင်သည်။ အသည်းအသှေးကို filtered သောမှတဆင့်ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အခြားအရေးကြီးလုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကိုလုပ်ဆောင်တယ်။

သူမသည်အဆီ, သည်းခြေအက်ဆစ်များ၏အစာခြေဘို့လိုအပ်သောဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အတော်များများကရောဂါဗေဒအသည်းချွတ်ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်တယ်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်ကသွေးဖွဲ့စည်းကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုမယ့်စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောကြောင့်သန္ဓေသားဘ၌တည်ရှိ၏။

အသည်းသန့်စင် Oats သို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများအသက်အနှစ်လေးဆယ်ပတ်လုံးပြီးနောက်, အရှိဆုံးအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး, အသည်းဆဲလ်များ၏ထက်ဝက်ခန့်မှာညစ်ညမ်းနေသည်ကအနည်းဆုံးကြောင့်လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောဆဲလ်တွေအမှန်တကယ်အလုပ်မဖြစ်ဘူး။

သငျသညျစတင်ခင်မှာ အသည်းသန့်ရှင်းရေး, အစာခြေလမ်းကြောင်းရှင်းလင်း။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးစီးပေါ်၌တစ်လသို့မဟုတ်ကြာကြာအဘို့အရက်သောက်သုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

ဖိနပ် Oats အသည်း - အဟောင်းစာရွက်

Oats ၏ရေတစျခှကျဖလားကိုနဲ့ဆေးလိုက်ပါ။ ကျနော်တို့အလွှာအပေါ်ပဲမျိုးစုံအကြောင်းပြောနေတာ, ဒါပေမယ့်ကြသည်မဟုတ်။ အိုးသို့ရေတံခွန်အိပ်ပျော်အစေ့, သငျသညျနှစျဦးဇွန်း (မီးဖိုချောင်းသုံး), lingonberry အရွက်များနှင့်ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီး (အရွက်) ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ နှစ်ခုလီတာ - ရေသွန်းလောင်းရန်ရလဒ်အရောအနှော။ 24 နာရီကြာအေးမြသောနေရာတွင်မသွားအောင်။

ထိုအခါစိတ်ပျက် တင်ပါး (တဦးတည်းဖန်) အခြားပြီနောက်ဟင်းထဲသို့သွင်းထားကြသည်။ ရေနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ - တဦးတည်းဖန်။ သုံးဆယ်မီလီဂရမ် add ချက်ချင်းတစ်ပွက်စေခြင်းငှါငါ - နှစ်ဇွန်း:

• ပြောင်းဖူး၏အမည်းစက်,
• knotweed မြက်။

အပြင်းအထန်တောင်းဆိုဖို့ပြီးတော့လေးဆယ်ငါးမိနစ်, ဆယ်ငါးမိနစ်ပြုတ်။ အခုပထမဦးဆုံးအိုးထဲမှာအစအဦးမှာရရှိသောအရောအနှောမှဆက်ပြောသည်။ အဆိုပါပြုတ်ရည်ဖန်ပုလင်းထဲသို့သွန်းလောင်းနေတဲ့အအေးအရပ်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒီစာရွက်အဘို့သန့်ရှင်းရေးအသည်း Oats အစားအစာများရှေ့မှာနေ့တိုင်းထွက်ယူသွားတတ်၏:

• နေ့တစျခု - 50 ဂရမ်။
• ဒုတိယနေ့ - 100 ဂရမ်။
• 150 ဂရမ်အရောအနှောသောက်အားလုံးနောက်ဆက်တွဲရက်။

ဆယ်ရက်အပြည့်အဝသင်တန်း။ ထိုသို့သောသန့်ရှင်းရေးကိုလည်းကျောက်ကပ်နဲ့အသည်းကနေအဆစ်, သဲနှင့်ကျောက်တို့အသည်း Oats ဆားမစင်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။

အသည်းပျော်စေအများအပြားကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာထုတ်လုပ်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသည်း buckwheat, sorbitol, သန့်ရှင်းရေး beet ။ beet - antioxidants ကြွယ်ဝ, ယေဘုယျအားဖြင့်ဖိအားလျော့နည်းစေအသည်းပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုအပြင်အရာ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဖြစ်ပါသည်, ချုပ်သက်သာ, အစုပ်ယူမှုခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ရှိသောအဆီကာကွယ်ပေးသည်။

ဖိနပ် buckwheat အသည်း

ပြုတ်ရေ 50 ဂရမ်ကိုလောင်းဖို့ဆေးကြော buckwheat ဇွန်း။ 1 မိနစ်အဘို့အပြုတ်။ ငါးမိနစ်ကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထို့နောက်သံလွင်ဆီ၏တဦးတည်းဇွန်းထည့်ပါ။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်မီသို့မဟုတ်အစားအသားကိုစားသုံးကြသည်။

sorbitol အသည်းသန့်ရှင်းရေး - အထက်ပါနည်းလမ်းကိုလည်းရှိပါသည်။ ဒါဟာရိုးရာဆေးပညာအတွက်အထူးသဖြင့်သက်ဆိုင်သည်နှင့် tyubazh (dyubazh) အဖြစ်လူသိများသည်။ ဤသည်သန့်စင်တစ်ဦး choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုများကလိုက်ပါသွားသည်။ ပိတ်ဆို့မှုကို sorbitol သည်းခြေခန္ဓာကိုယ်ကနေစုပ်ယူနိုင်ပြီးပြန်ထွက်သွားသည်ဖြစ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့ကအောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆွဲလျှင် Oats အသည်းပျော်စေ, အများဆုံးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

မျက်စိကန်းသော intubation သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော

• Helichrysum ပန်းပွင့်ကိုယူ - ½ဇွန်း။
• ပြောင်းဖူးပိုး Add - ½ဇွန်း
• 250 ml ကိုသွန်းလောင်း။ ရေ running ။
• အဆိုပါပန်းကန်ထဲကနေဖယ်ရှား, ဆူမှဆောင်ခဲ့။
• သုံးဆယ်မိနစ်ထုံမွှန်း။
• တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အတွက်ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်တပြင်လုံးကိုအသံအတိုးအကျယ်အပေါ်နံနက်ယံ၌ယူပါ။
• တစ်နာရီတစ် laxative ယူပါ။
• အသည်းဒေသတွင်းနှင့်လက်ျာဘက်မှာအိပ်ရမယ့်အပူ pad ပါကြိုးပမ်းနေကြတယ်။
• ခဏတစ်ပွီးနောကျ, အလိုတော်ကုလားထိုင်ပြီးနောက်, လုပျ နေတဲ့သန့်စင် enema ။
• အသားလွတ်ဖြစ်ဤသည်နေ့ရက်မှာညစာစား။ ဒါဟာတနေ့စားစရာဘို့အရှုံးမပေး သာ. ကောင်း၏။

လူတိုင်းနီးပါးများအတွက်သင့်လျော်သော Oats အသည်းပျော်စေ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျောက်ကပ်နှင့်အသွေးကိုအသည်းအပြင်ထသန့်စင်။