ဘယ်အချိန်မှာကလေးများစပျစ်သီးနှင့်စပျစ်သီးကိုသီးဖျော်ရည်ကိုပေးနိုင်သလော

စပျစ်သီး, သင်တန်း၏, အသုံးဝင်သည်နှင့်အရသာရှိတဲ့သီး။ ဒီထုတ်ကုန်ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ကြောင်းအာဟာရပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်ငယ်ရွယ်တဲ့မိခင်ဟာသူတို့ရဲ့ကလေးတွေလိုဆကျဆံအရသာ berry သီးမြန်မြန်။ ဒါပေမယ့်လာသောအခါကလေးများကထဲကစပျစ်သီးနှင့်အသီးဖျော်ရည်ကိုအားပေးပြီးမှရနိုင်သနည်း ကျနော်တို့ကလေးအထူးကုများ၏အကြံပြုချက်များကိုမျှဝေပါလိမ့်မယ်။

စပျစ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

မိဘများကလေးတစ်ဦးစပျစ်သီးပေးထားနိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုနှစ်အရွယ်တွင်၏မေးခွန်းကိုစဉ်းစားပါ။ ဒီအသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏ပြီးနောက်အားလုံးကျယ်ပြန့်လူသိများသည်။ ထို့ကြောင့်အသီးအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်၏တစ်ဖွဲ့လုံးအကွာအဝေးပါရှိသည်။ အထဲတွင်အပါအဝင်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လုံ့လရှိသူပစ္စည်းများဖြစ်သော fructose နှင့်ဂလူးကို့စပမာဏအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါသီးထစေအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ စပျစ်သီးပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ အဆုံးစွန်သောတိုးတက်မှုနှင့်သင့်လျော်သောအရိုးဖွဲ့စည်းရေးကလေးများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးကြွက်သားပေါ်မှာပိုတက်ဆီယမ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု, မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းစေပါတယ်နေစဉ်။

စပျစ်သီးဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏တိုးတက်မှုများအတွက်အဖြစ်အရေပြား၏အခြေအနေတာဝန်ရှိသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအား, တိုးတက်လာသောရူပါရုံကို၏တိုးတက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်ဗီတာမင် B, C, PP, တစ်ဦးက, ဆံ့။

နေ့စွဲရန်, တိုင်းရင်းဆေးအတွက်သီး၏အကူအညီကြောင့်ထဲကအသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသမှုနှင့်အတူဆက်နွယ်သောသီးခြားဧရိယာရှိ၏။

ဤအရာအလုံးစုံအားသာချက်များနေသော်လည်းထုတ်ကုန်ကလေးအထူးကုသားသမီးများ၏အစားအစာထဲသို့မဝင်ရဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဒီအသည်, အဘယ်မှာသားသမီးတို့သည်စပျစ်သီးပေးထားဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

အန္တရာယ်ကဘာလဲ?

စပျစ်သီးအစာခြေဘို့အလွန် "လေးလံသော" ထုတ်ကုန်ဖြစ်ကြသည်။ ကလေးသူငယ်အခသေးသောအင်ဇိုင်းစနစ်ကဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းမရှိသေးပေကတည်းကအစာအိမ်ထိုကဲ့သို့သောခဲဖွယ်စားဖွယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းငှါမတတ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်အဆိုပါထိုသို့အသုံးပြုခြင်းနှင့် berry သီးဖျော်ရည်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောဝမ်းလျှော, ဝမ်းဗိုက် colic အဖြစ်, အထူးသဖြင့်, ထိုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအမျိုးမျိုးမမှန်ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုနှစ်အရွယ်မှာကလေးတစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောတုံ့ပြန်မှုကိုရှောင်ရှားဖို့စပျစ်သီးပေးနိုင်သလော ကလေးအထူးကုထုတ်ကုန်များ၏အစအန၏အစားအသောက်များတွင်၏နိဒါန်းနှင့်အတူမြန်မြန်ဖို့မအကြံပြုပါသည်။ အထူးသဖြင့်, ကနေအသက်နှင့် berry သီးဖျော်ရည်၏ကလေးငယ်ပထမနှစ်တွင် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာစပျစ်သီးတာမျိုးအစားအစာများဖြစ်ကြောင်းမှတ်သားဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သီးစားခြင်းထိုကဲ့သို့သောအသားအရေအဖု, အရေပြားနီခြင်း, ယားယံခြင်း, ဖောဖွဲ့စည်းခြင်းအဖြစ်ကလေးတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့နောက်အဘယျသို့အသက်အရွယ်မှာအမြိုးသားတို့စပျစ်သီးနှင့်စပျစ်သီးကိုသီးဖျော်ရည်ကိုအားပေးပြီးမှရနိုင်သနည်း ကလူကဒီဆရာဝန်နှင့် ပတ်သက်. အဘယ်အရာဟုနေကြသနည်း

အမြင်ကလေးအထူးကု

Young ကမိဘများသင့်ကလေးကိုစပျစ်သီး, ကလေးအထူးကုပေးနိုငျသောအခါအကြောင်းမေးခွန်းမေးစရာနှင့်အကြံပြုပါသည်။ သမိုင်းနှင့်လူနာရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအကဲဖြတ်ခြင်း, ကလေးအထူးကုတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီအဖြေပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျွမ်းကျင်သူများနှစ်နှစ်အသက်အောအစအန, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျမလိုအပ်ကြောင်းသဘောတူသည်။ ဤသည်စပျစ်သီး၏ချဉ်ပေါက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေ, အဖြစ်ကြွေထိခိုက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကလေးတစ်ဦးကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်, စပျစ်သီးမှပေးထားနိုင်ပါတယ်သည့်အခါ? သင်ထုတ်ကုန်အသစ်ရန်သင့်ကလေးမိတ်ဆက်ပေးဖို့လိုအပ်ကြောင်းအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုအမျိုးမျိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။

အစားအသောက်များတွင်အတွက်စပျစ်သီးဖျော်ရည်၏နိဒါန်း၏စည်းကမ်းများ

ကလေးအထူးကုသီးထဲကနေကလေးတွေသီးဖျော်ရည်ကိုပူဇော်ဖို့ပထမဦးဆုံးအကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာအောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျသငျ့သညျ:

• 1: စပျစ်သီးဖျော်ရည် 3 တစ်ဦးအချိုးအစားအတွက်သောက်သုံးရေနှင့်အတူရောရပါမည်။
• ထုတ်ကုန်နှင့်တကွသူငယ်ကြှမျးဝငျဖို့နှစ်ခုပေါက်နှင့်အတူစတင်ရပါမည်။ pipsqueak ပထမဦးဆုံးသစ်သီးဖျော်ရည်ကိုမြည်းစမ်းပြီးနောက်လူကြီးများဂရုတစိုက်တစ်နေ့တာအတွင်းကလေး၏အခြေအနေကိုစောင့်ကြည့်သင့်တယ်: ကလေး colic သက်ဆိုင်ရာရှိပါတယ်လျှင်ကုလားထိုင်, မတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိပါတယ်လျှင်ကြည့်ပါ, ပြောင်းလဲသွားတယ်မရှိသေးပေပါသလား။
• ဒါဟာနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်သူငယ်ကိုစပျစ်သီးဖျော်ရည်များကိုအကြံပြုသည်။
• သငျသညျတဖြည်းဖြည်းနှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့ကမှပမာဏကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
• သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသူငယ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစားရန်ဖြစ်ပါသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, အဓိကအစာစားပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းကတစ်နာရီထက်ဆိအားပေးပြီးမှရပါမည်။

ကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအသောက်၌စပျစ်သီး၏အကောင်အထည်ဖော်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ

ဘယ်အချိန်မှာကလေးများကလေးထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏အစားအသောက်များတွင်ထဲသို့မဝင်ရဖို့ဘယ်လို, စပျစ်သီးပေးနိုင်သလော berry သီးကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းရန်နှင့်ထိုသို့သောအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်ဓာတ်မတည်တစ်ဦးရောဂါအဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး, ဒါကြောင့်ကလေးအထူးကုများ၏အကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်:

• အဖြူရောင်စပျစ်သီးဖြစ်အသစ်တစ်ခုကိုခဲဖွယ်စားဖွယ်နှင့်တကွသူငယ်ကြှမျးဝငျဖို့စတင်။ သီး၏ဤမျိုးနည်းပါးလာအာဟာရများပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုနေသော်လည်း, ကပိုမိုလွယ်ကူစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။
• အခွံအသီး, စင်ကြယ်အစေ့ကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်သင့်ကလေးတစ်ခုသာမှည့်သောပျော့ဖတ်ပူဇော်သင့်ပါတယ်။
• အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင် unripe အသီးကိုမပေးနိုငျသညျ - ကအလေးအနက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
• နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကာဗွန်ရေနှင့်ကိုက်ညီမှုမရှိသည့် Berry ဟာ။

သားသမီးတို့အဘို့စပျစ်သီးထဲကနေဟင်းလျာများ

အဆိုပါလတ်ဆတ်တဲ့အသီးအစာခြေများအတွက် "လေးလံသော" ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ကလေးကိုစပျစ်သီးပါဝင်သောအချောပန်းကန်, ပူဇော်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အပူကုသမှုစဉ်အတွင်းအာဟာရအများစုဖျက်ဆီးခံရကြသည်မဟုတ်, ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းရဲ့တန်ဖိုးကိုသာအနည်းငယ်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဒီလမ်းအတွက်အသီးများ၏စုပ်ယူမှုကိုသိသိသာသာတိုးပွားစေပါသည်။

ဒါကြောင့်သင်ကအရသာနဲ့ကျန်းကျန်းမာမာစပျစ်သီး compote, soufflés, အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်နှင့်ထို့ထက် ပို. ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ အဘယ်အရာကိုနှစ်အရွယ်မှာကလေးများအချောပန်းကန်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်စပျစ်သီးပေးနိုင်သလော ထိုကဲ့သို့သောသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးသောက်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူ mousse အဖြစ်ပျော်မွေ့စရာပင်နှစ်အရွယ်ကလေးတွေကိုကမ်းလှမ်းနိုင်ပါတယ်။

စပျစ်သီးနှင့်အတူကြော် casseroles

ကလေးသူငယ်အခအချောပန်းကန်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်စပျစ်သီးပေးရပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်အခါ, သငျသညျအရသာသီးနှင့်အတူအချိုပွဲများနှင့်အချိုရည်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်ကျနော်တို့ဟာရိုးရိုးစာရွက်လေးတွေနှစ်နှစ်အရသာနှင့်အသုံးဝင်သော casseroles ဖြစ်ပါတယ်ဆက်ကပ်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်:

• 100 ဂရမ်မုန့်ညက်,
• မုန့်ဖုတ်အမှုန့်တစ်ဦးအဖြစ်တော့;
• ကြက်ဥ;
• ဒိန်ခဲ၏ 200 ဂရမ်;
• အနည်းငယ် peeled စပျစ်သီး;
• မြည်းစမ်းဖို့သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်။

ပထမဦးဆုံးအသငျသညျမုန့်ညက်သန့်စင်ပေးရမည်မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်အတူရောနှောဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ mash သို့မဟုတ် Blender ကြိတ်များအတွက်အသုံးပြုရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါ, ကြက်ဥ, စပျစ်သီး၏ချပ်ကိုမြည်းစမ်းဖို့သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်၏ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှထည့်ပါ။ ကတဖြည်းဖြည်းမုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်အတူမုန့်ညက်မိတ်ဆက်ပေးရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းထုတ်ကုန်သည်အထိနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ ရွေးချယ်စရာသင်, ကုန်တယ်အခွံမာသီး, ငှက်ပျောအချပ်သို့မဟုတ်သန့်သစ်တော်သီး vanilla ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ရရှိလာတဲ့မုန့်စိမ်းလှည်း la တစ်ဦးသေးငယ်တဲ့ရှေးခယျြဖို့ပိုကောင်း, ဆီလီကွန်မှိုထဲမှာထည့်ထားရပါမည်။ အဆိုပါကလေးငယ်ကိုဧကန်အမှန်အသင်သည်တိရိစ္ဆာန်များသို့မဟုတ်အရာဝတ္ထု၏ပုံစံပုံစံကိုသုံးနိုင်သည်, အချောပန်းကန်ပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။

မုန့်ဖုတ် 170-200 ဒီဂရီအပူချိန်မှာ 10-15 မိနစ်မီးဖိုပြုမူဆက်ဆံသင့်ပါတယ်။

ကျနော်တို့သားသမီးတို့သည်စပျစ်သီးမှပေးထားသောနှင့်မည်သို့ကလေးအစားအစာအစားအသောက်များတွင်အတွက်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်မိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်သည့်အခါနှင့်ပတ်သက်ပြီးကလေးအထူးကုများ၏ထောက်ခံချက်များ shared ။ ဒါဟာအရာရာဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းသောကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သီး၏မကြာခဏစားသုံးမှုသင့်ရဲ့ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးရွားသောနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။