Oatmeal ၏မျက်နှာဖုံး - အလှတရားတစ်ခုတစ်လောကလုံးနည်းလမ်းများ

သားရေ - စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကဒ် သက်ရှိများ၏ပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်ထင်ဟပ်သောကြေးမုံ, ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ သူမ၏လှဘို့ဂရုစိုက်ရန်၎င်း၏လှပမှုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်နည်း၏တစ်ဖွဲ့လုံးလက်နက်တိုက်ကိုတီထွင်ပေမယ့်သဘောသဘာဝအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးအထိရောက်ဆုံး။ ဒီသဘာဝဆေးတစ်လက် - အစဉ်အမြဲရရှိနိုင်ပါနဲ့မနည်းထိရောက်သော oatmeal ၏မျက်နှာဖုံး။

oatmeal ၏အသားအရေပေါ်မှာအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ? oat groats ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။ ဒါဟာအဆိပ်၏မစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်အနာနှင့်အစာအိမ်ရောင်ခြင်း soothes, အူသိမ်အူမ function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ယခုပင်လျှင်မျက်နှာကို၏အသွင်အပြင်ပေါ်ဤအကြောင်းဂုဏ်သတ္တိများချက်ချင်းအပြုသဘောသက်ရောက်မှုနှင့် oatmeal ၏မျက်နှာဖုံးတိုက်ရိုက်ဆက်ဆံအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေခြင်းနှင့်အရေပြား rejuvenates ။

ကျန်းမာအသွင်အပြင်ကိုဂရုစိုက်စျေးကြီးကုသမှုနှင့်လိမ်းဆေး၏အကူအညီနှင့်အတူအလှပြင်ဆိုင်ထဲမှာမသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာတာရှည်ရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုများကို ပြင်ဆင်. အကြောင်း, ထိုမှတပါး, အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း oatmeal ၏မနည်းလူကြိုက်များအိမ်လုပ်အလှကုန်နှင့်မျက်နှာဖုံးဖြစ်ခဲ့သည်။

နံနက်တိုင်း, သင်ချက်ချင်းပြင်ဆင်မှု၏အဝတ်လျှော်ကတ္တီပါ oatmeal ပြုတ်ရည်အားဖြင့်သင့်အသားအရေလိုက်မယ်နိုင်ပါတယ်။ အများဆုံးခုနှစ်တွင်ခွက်ကိုလက်တဆုပ်စာ Hercules အလွှာလောင်းနှင့်ရေပူလောင်း။ တိုက်ဆိုင်မှု 5 မိနစ်အသုံးပြုပုံကနဲ့ငါ့မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ, ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ တန်ဖိုးရှိမယ့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြည့်ဖို့တစ်ချိန်ကစမ်းပါ။ အရေပြားမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်ဟင်းရည်ကို၎င်း, ပျော့ပျောင်းအလွှာသည်မဟုတ်, ကပွတ်တိုက်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာရှိလိမ့်မည်။ ရုံတစ်ချိန်ကပွတ်တိုက်တစ်ပါတ်နှင့်အတူမျက်နှာဆေးကြောသန့်စင်။

ခြောက်သွေ့သော, သာမန်, အဆီပြန်အသားအရေပြဿနာများအတွက်နှင့်တစ်ဘုံအခြေစိုက်စခန်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောသည်နှင့် Filler နှင့်အတူ oatmeal ၏မျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်နေ။ အခြေခံအဖြစ်သငျသညျ 2 ဆလိုက်တွေနဲ့ oatmeal ၏ဇွန်းနှင့်နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ခြေရွေးချယ်စရာပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်:

- သင်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအလွှာကိုသာပြုတ်နို့တစ်နှစ်ခွဲခွက်ကိုသွန်းလောင်းရှိပါက။ အရောအနှောအအေးပြီးနောက်အရေပြားမှလျှောက်ထား, 20 မိနစ်အကြာတွင်ဆေးကြောပါ။

- သင့်အရေပြားကိုအဆီပြန်လျှင်, အလွှာချယ်ရီသီးဖျော်ရည်, သံပုရာသို့မဟုတ်အနီရောင် Currant တစ်ဇွန်းထပ်ထည့်, တစ်ဦးနွေးထွေးသောအရောအနှောထဲမှာပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။

- ရေခန်းခြောက်အသားအရေများအတွက်ကွာမှကျရောက်နေတဲ့တစ်ဦးကိုသုံးပါ ခြောက်သွေ့အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံး walnut ရေနံသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်းထည့်သွင်း။

ကောင်းပြီဒါကြောင့်ဒဏ်ငွေအရေးအကြောင်းတွေချောနှင့်ယခင်ကတစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက်မြေခဲ့သော oatmeal ၏အသားအရေမျက်နှာဖုံး, လန်းဆန်းစေသည်။ အဆိုပါအရည်ပျားရည်နှင့်တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ရောနှောရရှိလာတဲ့မုန့်ညက်, သံလွင်ဆီ, ဒိန်ချဉ်, 5-7 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့, ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများ oatmeal နှင့်ရောနှောခဲ့ကြသည်။ မျက်နှာ, လည်ပင်းနှင့်décolletéသိက္ခာချဖို့ရရှိလာတဲ့ပင်ပန်းကြမ်းတမ်း။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းနာရီဝက်တစ်ခေါင်းအုံးမပါဘဲအိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်။ ကောင်းပြီဒီအချိန်မှာလက်ဖက်ရွက်အတွက်စိမ်ဝါဂွမ်း pad ပါနှင့်အတူသူ၏မျက်စိမဖုံးလွှမ်းရန်။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးမျက်နှာကို moisturizer လျှောက်ထား, နွေးရေနှင့်အရေပြားကနေဆေးရမည်။

oatmeal ဗီတာမင်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောသံ, fluorine တို့, ဆာလဖာ, phosphorus ကိုနှင့်အိုင်အိုဒင်းအဖြစ်နိုင်တဲ့ macro-နှင့်အာဟာရပြည့်ကြွယ်ဝနေသည်။ အာဟာရအရေပြားသို့ရှောက်သွားမျက်နှာပေါ်မှာအလွှာ၏လျှောက်လွှာစဉ်အတွင်း, ကကုသနေပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူ့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအပေါငျးတို့သရိုးရှင်းအတူဝက်ခြံများအတွက် oatmeal ၏ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးဖြစ်ပါတယ်။ 15-20 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားလျှောက်ထား, နွေးရေနှင့်သီးနှံဖြည့်ဖို့လုံလောက်ပေ။ မျက်နှာဖုံးများပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းအသားအရေ, လျင်မြန် prisyhaniyu ဝက်ခြံတိုးတက်အောင်, အရေပြား၏သန့်ရှင်းရေးနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။

oatmeal တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အတွက်ကြိတ်ခြင်းဖြင့်သေချာပေါက်မဟုတ်ပါဘူး။ ရောင်းချမှုတွင်ဖြစ်ပါသည် oat oatmeal, မုန့်ညက်နှင့်တူ။ ဒါပေမယ့်စပါးကိုကြိတ်လမ်းဖြင့်ကနေကွဲပြားနေသည်။ - ကောက်ပဲသီးနှံဤအရပ်မှနာမတော်ကိုအမှီ ပြု. မုန့်ညက်တစ်ပြည်နယ်, သည်အထိထောင်း oatmeal ။ ဤသူကားအ oatmeal အပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, အလွယ်တကူရောအရည်ကောင်းစွာအရေပြားပေါ်ကျရောက်, မျက်နှာဖုံးများများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပစ္စည်း။

ထူအလွှာနှင့်အတူအသားအရေပေါ်မှာလျှောက်ထား, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသို့မဟုတ်နို့နှင့်အတူကဖြည့်ပါလျှင်ရရှိသော oatmeal ၏စင်ကြယ်စေမျက်နှာဖုံး, ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ရေနွေးနွေးလေးနှင့်အတူသုတ်ခြင်း။

နောက်ထပ် အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံး ဝက်ခြံနှင့်အတူ: sauerkraut ကြိတ် blederom တစ်ဇွန်းနဲ့ဇွန်း oatmeal သည့်ဂေါ်ဖီထုပ်ရောထွေး, ကသိက္ခာချဖို့လွယ်ကူသည်, ဒါပေမယ့်စီးဆင်းဘူးဒါကြောင့်အရောအနှောမှေးမှိန်။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးအေးမြသောရေသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူဆေးကြောပြီးတော့, 25 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာလျှောက်ထားသည်။