ရောဂါ - မဝါကျ! ဆီးချိုရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါအတွက်အာဟာရ

ဆီးချိုရောဂါ - အခြေခံကျကျအသက်တာ၏လက်ရှိလမ်းကိုပြောင်းလဲဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုတွန်းအားပေးတဲ့အချက်။ ၏သင်တန်း, ဒီခြေလှမ်းကျန်းမာစား, ကာယလှုပ်ရှားမှုများ၏ဦးတည်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ ကျနော်တို့သူက "ဆီးချို" ရောဂါလျှင်လူများ, ဘဝတစ်အစားအသောက်များတွင်စောငျ့ရှောကျရကြမည်ကိုငါသိ၏။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူညစာစား, မတူညီအရသာနှင့် Bland မဟုတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အဓိကအရာ - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုလုပ်ရန်နှင့်ခွင့်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုသိရန်။

ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူညစာစား အများအပြားထုတ်ကုန်ဖယ်ထုတ်။ ဒါပေမယ့်အများစုအတွက်သူများ, နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ငါသည်အဘယ်သို့စားဆီးချိုရောဂါ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုရသောအခါအဘယျသို့မဟုတျပါဘူးနိုင်သည် - ဒီထပ်မံဆွေးနွေးကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးဖွင့်ဆီးချိုနှင့်မည်သို့ဒီအခြေအနေနှင့်အတူအသက်ရှင်စေခြင်းငှါအဘယျအကွောငျးပွောကွပါစို့။
ဆီးချိုရောဂါ - ပါအကြောင်းအရာများကိုထိန်းညှိပေးသောချိုးဖောက်ပန်ကရိယအင်ဆူလင်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၏ အစားအစာ၏ခန္ဓာကိုယ်ဝင်။ အဆိုပါရလဒ်ဟော်မုန်းအပါအဝင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်၏ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု

စည်းကမ်းနှင့်အမျှများတွင်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအဝလွန်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကသင့်ရဲ့အစားအသောက်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်မသာကိုထိခိုက်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးပြသထားတယ်။ ကလူသည်သူ၏ပြင်းထန်ဆီးချိုရောဂါလျော်သောအစာအာဟာရနှင့်အတူ conjugated ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, ကြောင့်အနိုင်ရနိုင်ခဲ့ကြတယ်တဲ့အခါမှာအမှုပေါင်းရှိပါတယ်။ ဝန်အကျိုးသက်ရောက်မှု secure ရန်, အလယ်အလတ်နှင့်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း, လမ်းလျှောက်, ရေကူးစေနိုင်ပါတယ်။

များတွင်ဆီးချိုရောဂါ။ အစာ

ဆီးချိုရောဂါအတွက်လုံးဝခေါက်ဆွဲအဖြူ, မုန့်, ကြော်, ချောကျိကျိ, ယို, ရေခဲမုန့်, ကိတ်မုန့်, pastries, ချောကလက်နှင့်အရက်ဖျက်သိမ်း။ ဤသူကားအ - အင်ဆူလင်ချို့တဲ့နှင့်အတူလူများအတွက်ထုတ်ကုန်-မညီကြောင်း။ အများကြီးဖိုင်ဘာတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းထက်လျော့နည်းဖြစ်သကဲ့သို့, Power ဆီးချိုရောဂါပြုတ်သို့မဟုတ်ပေါင်းဟင်းလျာများပါဝင်ရပါမည်။ သောထုတ်ကုန်လိုင်းခွင့်ပြုမယ့်:

- အနက်ရောင်မုန့်;

- အနိမျ့-အဆီဟင်းချိုငါး, ကြက်သားဟင်းရည်;

- ပြုတ်ယုန်, နွားငယ်သား, အမဲသား,

- ပြုတ်ငါး: ပုံမှန်အတိုင်း, ပိုက်, ကော့;

- ပြုတ်ကြက်ဥ - 1-1.5 ယူနစ်။ တစ်နေ့လျှင်;

- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ: ဂေါ်ဖီထုပ်, သခွားသီး, zucchini, မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲစေ့တွေဟာ ရွှေဖရုံသီး, မုန်လာဥနီ,

- အာလူး - တစ်နေ့လျှင်ပိုမ 200 ထက်ဂရမ်;

- အချဉ်သီးအပွ (အနီ Currant) အဖြစ်လိမ္မော်ရောင်, သံပုရာ, ကျွဲကောသီး;

- ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ,

- chicory ထံမှ chicory သောက်;

- ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ချဉ်, နို့, ဒိန်ခဲ (အနိမ့်အဆီ);

- buckwheat, ပြောင်းဆန်, oatmeal;

- ကိုယ်ပိုင်သီးဖျော်ရည်ဒါမှမဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ငါးအဆင်သင့်;

- သုပ်, vinaigrette;

- ရွှေဖရုံသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ငါးပိ;

- ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်,

- ဟင်းရည်တင်ပါး။

ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင်ညာဘက်စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? Power ကဆီးချိုရောဂါကယ်လိုရီ၏လုံလောက်သောငွေပမာဏနှင့်တကွ, မျှမျှတတနဲ့ပုံမှန်ကွဲပြားရပါမည်။ အဆိုပါအစားအစာများအကြားချိုး 3 ဇထက်မကျော်လွန်စေနိုင်သည်။ ဒါကဆီးချိုရောဂါ, အာဟာရရောဂါထားပြီးသူတစ်ဦးဖြစ်သင့်သောအရာကိုပါပဲ။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

သူတို့က, ကထွက်လှည့်, အလွန်အရသာရှိတဲ့နိုင်ပါတယ်။

ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့သခွားသီးနှင့်အတူသုပ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဂေါ်ဖီထုပ် kohlrabi (လတ်ဆတ်) - 300 ဂရမ်, သခွားသီး - 200 ဂရမ်ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့, ဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, ဇီယာစေ့။

ဂေါ်ဖီထုပ်ခြစ်သခွားသီး - ဖြာ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောနှော, ထောပတ်နှင့်အတူရာသီ, ဆားနှင့်ဇီယာစေ့ကိုထည့်ပါ။

ပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ကြက်သွန်နီ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ (။ Zamora) - 400 ဂရမ်; - အစိမ်းရောင်ပဲ (Zamora ။ ) - 400 ဂရမ် - ကြက်သွန်နီမုန်လာဉဝါ - 400 ဂရမ်; ရေနံယိုစီးမှု။ - 3 tbsp ။ ဌ။ amaranth မုန့်ညက် - 2 tbsp ။ ဌ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 2 tbsp ။ ဌ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဌ။ ကြက်သွန်ဖြူ - 2 ချပ်; စမုန်နက်, ဆား။

ကြွေဒယ်အိုးတွင်, ဖြစ်လျှင်, ပဲစေ့တွေဟာပထမဦးဆုံးပဲ 3-4 မိနစ်ထောပတ်နဲ့ကြော်အရည်ဖြစ်ကြ၏။ ကြက်သွန်နီထု, ကြော်ခုတ်ကြော်ပြီးတော့နှင့်အတူ amaranth မုန့်ညက်။ , ရေထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးငါးပိနှိုးဆော်ကြက်သွန်နီနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲသို့လောင်း, ဆားထပ်ထည့်, သံပုရာဖျော်ရည်ဇီယာစေ့။ (5 မိနစ်ခန့်အထိ) ငြိမ်းအေးမွှေပေးပါ။ ထို့နောက်ပဲမျိုးစုံနှင့်ပဲစေ့တွေဟာ add minced ကြက်သွန်ဖြူနှင့်နေဆဲနွေး 4 မိနစ်ရောမွှေပါ။ လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။