လန်းဆန်းအချိုရည်။ လက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, စွမ်းအင် - သာ. ကောင်း၏ထားတဲ့?

သူတို့တစ်နည်းနည်းနဲ့ပစ္စုပ္ပန်များမှာကျွန်တော်တို့ကိုနီးပါးတိုင်းတဦးတည်း၏ဘဝအသက်တာ၌တည်၏။ လန်းဆန်းအချိုရည်ဂျင်းခန္ဓာကိုယ်နံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်သောအခါသင်တို့သည်တန်ခိုးကိုမဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်ဟုခေါ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကား, သူတို့ရဲ့အဓိက function ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါသောက်အကောင်းဆုံးသင်ဤဆောင်းပါး၌ပေးသောလမ်းညွှန်ချက်များကိုသုံးပြီးသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဖြေရှင်းပေးဖို့ရှိသည်ဖြစ်ပါသည် invigorates တစ်ဦးထပ်မံတစ်နေ့တာရဲ့အလုပ်၏စွမ်းအင်ကိုနှိုးဖို့ဒါမှမဟုတ်သူ့ကိုနည်းလမ်းများအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်ပြီးနောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်။

ကော်ဖီ

ဒီမွှေးသောက်စရာမပါဘဲကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့အများဆုံးလုပ်ဖို့နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။ နံနက်ယံ၌ကော်ဖီတစ်ခွက်ကို - ထိုကာလဥရောပမှစပါးကိုယူလာကတည်းကရာစုနှစ်ကျော်ဖွံ့ဖြိုးသောအစဉ်အလာ။ kofiyu မသောက်ရ - - ထို boyars နှင့်ထို့နောက်ကောင်စီဝင်ကြားတွင်ပြင်းထန်စွာအသစ်ကဖက်ရှင်ကိုစိုက်ပျိုးသောသူသည်ပေတရုသည်ဂရိတ်, မှတ်မိဖို့ကလောက်။ ထိုအစဉ်အများအပြားကဒီအနောက်တိုင်းသြဇာလွှမ်းမိုးမှုဆန့်ကျင်။ ယနေ့အများဆုံးလန်းဆန်းအချိုရည်၏နားလည်မှုအတွက်သင်တန်း၏, တစ်ဦးနှင့်အတူစတင် နံနက်ကော်ဖီ။ ယင်းအစားကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေပါရှိသည်နှင့်အ invigorates ရာဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူ။

ပြင်ဆင်မှုအမျိုးမျိုးနှင့်နည်းလမ်းများ

ကော်ဖီ, ဒါပေမယ့်စက်မှုဇုန်အသုံးပြုမှုအတွက်အတော်များများကအမျိုးပေါင်း (သာ 2% အဘို့အအကောင့်အသစ်များ၏ရှိသမျှသည်အခြားသောအမျိုးအစားများကိုများအတွက်) အဓိကအားဖြင့်အာရေဗျနှင့် Robusta ။ ကော်ဖီပြင်ဆင်နေ၏နည်းလမ်းများ မှာလည်းသိသိသာသာကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

• အတော်များများကအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ကတော့ Cezve (အရှေ့တိုင်း) တွင်တစ်ဦးလန်းဆန်းသောက်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှကြိုက်တတ်တဲ့ - ဒါကြောင့်သူအများဆုံးက၎င်း၏အရသာများနှင့်မွှေးကြိုင်အရည်အသွေးတွေကိုဖော်ပြသည်။
• အဆိုပါဆူရေစီးဆင်းမှုနှင့်မြေပြင်ဘောဇဉ်နှင့်အတူကတော့သို့ drips: America မှာ, ဂဟေဆော်ဆွဲငင်အားနိယာမအပေါ်ရှိရာကော်ဖီစက် (dropper ဒါခေါ်), ကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒါဟာအစဘုံနှင့်ဖြစ်ပါသည် coffeemakers ရေပူပန်း-type အမျိုးအစား, ကာအိတ္စပရပ္စက်။
• အဘိဓါန်ပွငျသစျစာနယ်ဇင်းများ၏အကူအညီ (လက်ဖက်ရွက်ကိုခွဲထုတ်အထူးပစ္စတင်နှင့်အတူမီးသီး) နဲ့ကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သောက်ပြင်ဆင်ထားရန်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
• အဆိုးဆုံးမှာသင်အသုံးပြုခြင်းနှင့် soluble နိုင်သည်ဆူရေထဲမှာတစ်ဦးဖောက်အမှုန့်။

ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်, ကော်ဖီပမာဏအနည်းငယ်ကို (တစ်နေ့လျှင် 1-2 ခွက်) အာရုံစူးစိုက်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်ကြောင်းလက်ခံခဲ့သည်အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကို, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာသည်။ သို့သော်ဖိန်းဓာတ်မြင့်မားဆေးများမှီခိုပျော့အရက်ပုံနဲ့တူတဲ့ထုတ်လုပ်သည်။ ဒါဟာအစမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

လက်ဘက်ရည်

ဤသည်လန်းဆန်းသောက်နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလလူသားတို့အားလူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့အခြို့နံနက်ဖလား၌ကသောက်ပိုနှစ်သက် လက်ဖက်ရည်, မဟုတ်ကော်ဖီ။ ဒါဟာလက်ဖက်ရည်ကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှနည်းမှန်လမ်းမှန်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, ကျိန်းသေအသုံးဝင်သောနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ စကားမစပ်, ယခုပြုသောအမှုကြောင့်ကပွက်ပွက်ဆူနေသောရေစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကြိုးစားကြအများအပြားအိမ်ရှင်မများနှင့် ပို. ပင်ဒါကြောင့်ကြွက်ကြွက်ဆူသောဤလနျးဆနျးအချိုရည်ရောက်စေဖို့မလိုပါ။ နှစ်တစ်ထောင်အလေ့အကျင့်အတည်ပြုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအရ, ပြုတ်ရည် 75 မှ 85 ဒီဂရီကနေအပူချိန်အကွာအဝေးနေရာယူရမည်ဖြစ်သည်။ ထိုအရွက်လက်ဖက်ရည်၏ရှေးအစဉ်အလာနှင့်အချောင်း၏ပူနွေးသောရေအားလုံးကိုအထူးနှင်တံ whisk ၌တည်၏။ ဥပမာအားဖြင့်, ဂျပန်၌သမားရိုးကျ "ကဏန်းမျက်စိ" ဟုခေါ်, ရေအပူချိန်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြု: arthropod တိရစ္ဆာန်၏မျက်လုံးများပုံနဲ့တူတဲ့ကြီးမားတဲ့ပူဖောင်းရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ float မှစတင်။

ဒါကလက်ဖက်ရည်ပါရှိသည်

ခန္ဓာကိုယ် vzbadrivanie လက်ဖက်ရည်သောက်သုံးသည့်အခါမည်သို့ဖြစ်ပျက်မှုကြောင့်? ပထမဦးစွာပြုလုပ် (ဖိန်းဓာတ်ပစ္စည်းဥစ္စာဆင်တူအနည်းငယ်အစောပိုင်းကဖွင့်) သိန်းပါရှိသည်။ နှင့်ဒုတိယအ, အသုံးဝင်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, အင်ဇိုင်းတွေ, သဲလွန်စ element တွေအများကြီးရှိပါတယ်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်။ တရုတ်ယောဂီလောင်းမဟုတ်မကောင်းတဲ့အကွံဉာဏျ: အပြင်, ဖြစ်ကောင်းအကောင့်သို့အလေ့အကျင့်နှင့်၎င်း၏တစ်ဦးလုပ်သူများသောက်စရာအဖြစ်အသုံးပြုမှုနှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာယူသင့်ပါတယ်!

အချိုရည်အားကောင်း

စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန, ယနေ့စူပါမားကက်များ၏စင်ပေါ်ဖြည့်စွက်, အထူးသဖြင့်လူငယ်များအကြားပိုမိုလူကြိုက်များလျက်ရှိသည်။ ထုတ်လုပ်သူကဤမျိုး၏ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောစာရင်းကိုဆက်ကပ်။ ပိုမိုအားကောင်းအချိုရည် (နှင့်အရက်မပါဘဲ) taurine နှင့်ဂျင်ဆင်း, ဖိန်းဓာတ်နှင့် guarana ထုတ်ယူ, carnitine ၏ရေးစပ်နေကြသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်တ္ထုများအနေနဲ့ထိန်းအကွပ်မဲ့နဲ့ကြီးမားတဲ့ပမာဏအတွက်စားသုံးကြသည်, ကိုယ်ခန္ဓာမှ irreparable ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်, ဤတစ်အသိအမှတ်ပြုအချက်ဖြစ်ပါသည်, ဤအချိုရည်, အရက်အပေါ်နယ်နိမိတ်ချင်းထိစပ်အတော်လေးမြဲစွဲများနှင့်မှီခိုဖြစ်စေတဲ့, စက်မှုထုတ်လုပ်သော။ မိမိ - ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့အထူးသဖြင့်ကြော်ငြာ၏ဤဆောင်းပါးနှင့်အိမ်မှာအလွယ်တကူလုပ်နိုင်သည့်သတ္တိသောက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်ပင်အပြန်အလှန်မဆိုထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, မည်မဟုတ် - အသုံးဝင်သောပါလိမ့်မယ်။ နံနက်ယံရူ့တက်အတွက်အချိုရည်အစားကော်ဖီလန်းဆန်းနှင့် lethargy နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့် moping ရပ်တန့်ကူညီပေးဖို့, နေ့အဘို့သင့်ရဲ့ဘက်ထရီအားသွင်း။

သံပုရာနှင့်ပျားရည်

ဒါကအံ့သြစရာလုပ်သူများဖြစ်ပါသည်, သိသိသာသာသင့်ရဲ့ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နဲ့ soft နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်မသာ။ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ကြောင့်ချက်ပြုတ်။ တစ်ဖန်ထဲသို့သီးဖျော်ရည်ကိုဖျစ်ညှစ်တဝက်သံပုရာကိုယူပါ။ သဘာဝကပျားရည်၏သေးငယ်တဲ့ဇွန်းထည့်သွင်းခြင်း။ ရေပူရေအေး (ဆူမဟုတ်) ဖြည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။ ပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်ကိုမသောက်အသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အရသာများနှင့်သဟဇာတများအတွက်သစ်ကြံပိုးမှုန့်ကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင် - တစ်ဝက်တစ်ဇွန်း။ ဒါ့အပြင်ဒီ "လက်ဖက်ရည်" အလေးချိန်ဗီတာမင်နှင့် element တွေကိုခြေရာကောက် - ဆက်ဆက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှားမည်မဟုတ်ပါ။

Orange နှင့်ကိုကိုး

ဤသည် လုပ်သူများ, နံနက်ယံ၌အရက်မူး, သင်တို့၏ဝိညာဉ်များရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဝိညာဉျကိုပေး။ ထိုအခါလက်စထရောထိန်းညှိနှင့် (ကမနက်စာအစားယူနိုင်သည်) အချိန်ကြာမြင့်စွာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဝက်တစ်လိမ္မော်ရောင်၏လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်ကို ယူ. အသီးခွံတစ်နည်းနည်းထဲမှာပွတ်ပေးပါ။ Cook ကကိုကိုးဂန္စာရွက် - နို့နှင့်အတူ။ zest နဲ့ 1 ကိုကိုးနှင့်ဖျော်ရည်: အချိုး 1 မှာရောမွှေပါ။ သောက်စရာ - တက်ကြွခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုရှည်လျားသည်နေကြသည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဒီထုတ်ကုန်ကော်ဖီထက်မဆိုးရွား invigorates ။ ဂျင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာရာစေရန်ကူညီပေးသည်, ကမကြာခဏအလုံအလောက်ဦးနှောက်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သူတွေအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်: သိပ္ပံပညာရှင်များလူ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုထင်ရှားပြကြပြီ။

ဟင်းချက်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: ခြစ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအမြစ် (ဇွန်း) uncool ကြွက်ကြွက်ဆူသောရေသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့လိုက်သည်ကိုနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ပျားရည်, ပူစီနံအရွက်, သံပုရာတစ်ဦးအချပ်ပေါင်းထည့်မြည်းစမ်းဖို့ (သို့သော်ဒီဂျင်းလတ်ဆတ်တဲ့ပုံစံများတွင်အသုံးပြုသည်သောအဓိကအရာမဟုတ်ပါ, ထက်တစ်ဦးအမှုန့်အဖြစ် - ထို့နောက်အကျိုးသက်ရောက်မှု toning ကိုအလွန်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မည်) ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်

ဤသည်လန်းဆန်းသောက်ရှည်လျားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ပြည်တွင်းရေးကိုစွမ်းအင်အားကောင်းလာစေရန်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်, တိုင်းရင်းဆေးဆရာများအကြားလေးစားကြည်ညိုခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့စမ်းသပ်မတ်တပ်ရပ်ပါပြီ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့လုံခြုံစွာကိုစား!

စိတျအပိုငျးအတွက်မြက်တစ်အရောအနှော: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, ပူစီနံ - 2.5, oregano - 2.5 Chamomile - 2, အမည်းစက်ပြောင်းဖူး - 2, rosehips (အသီး) - 1,5, hawthorn ( အသီးအပွ) - 1, valerian အမြစ် - 1, ယူကလစ် - 1. အဆိုပါအရောအနှော pulverized နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးခဲ့သည်။ Uncool ဘီယာအရက်ချက်, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောပုံမှန်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် (သို့သော်သင်ကမပါဘဲလုပျနိုငျသညျ) ဖြည့်စွက်။ ကျနော်တို့နွေး, teapot အတွက် 15 သောက်လောလောလတ်လတ်မိနစ်ဇှ။ သငျသညျအရသာမှပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။