သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဘာအရက်

သငျသညျဘီယာ, စပျစ်ရည်သို့မဟုတ်ဝီစကီ့တဦးတည်းငုံသောက်ရရင်တောင်အရက်နှစျနာရီခနျ့အဘို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနေဆဲဖြစ်သည်။ သူဟာလျင်မြန်စွာသွေးကြောထဲသို့ဝင်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးနီးပါးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါသက်ရောက်သည်။ သင့်ရဲ့အသည်းထွက်ပေါ်လာတဲ့အဆိပ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေသည်။ သငျသညျအသည်းခြောက်နှင့်အတူဖျားနာရဖို့သိပ်မသောက်ကြဘူးဆိုရင်တောင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နေဆဲအရက်၏အသုံးပြုမှုအနေဖြင့်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျလုံးဝအရက်အရှုံးမပေးရန်မလိုပါ။ အလယ်အလတ်စားသုံးမှုကိုတောင်အကြိုးရှိစေခြင်းငှါဥပမာ - အဘို့, ဆီးချိုရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်။ သငျသညျအရက်အလွဲသုံးစားလျှင်မူကား, သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုးရွားသွားသေချာပါစေ။ ဤတွင်မူးရူးသောက်စားခြင်းမှဖြစ်ပေါ်သောအကျိုးဆက်များ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။

ဦးနှောက်မှဒဏ်ရာ

လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်, အရက်ကဦးနှောက်ဆဲလ်တွေကိုသတ်မထားဘူး။ ဒါဟာ neurotransmitters ပမာဏကိုပြောင်းလဲ - သင့်ခံစားချက်, အမြင်နှင့်အပြုအမူစောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့်သတင်းအချက်အလက်ထုတ်လွှင့်ကြောင်းဓာတုပစ္စည်း။ အရက်လည်းချိန်ခွင်လျှာနှင့်ညှိနှိုင်းတာဝန်ရှိသည်ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုသာသက်ရောက်သည်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏမသင့်သည့်အတွက်တစ်ဦးရန်ပွဲများတွင်မိမိတို့ကိုယ်ကိုရှာတွေ့အဘယ်ကြောင့်အရက်မူးကရှင်းပြသည် - ထို့အပြင်သုတေသီများကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အမျက်၏အသိအမှတ်ပြုမှုများအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ဒေသတက်ကြွစွာသောက်သုံးပြီးနောက်ခြိမ်းခြောက်မှုညွှန်ပြ, လူတွေပဲအခြေအနေကအန္တရာယ်ရှိနိုင်နားမလည်ခဲ့ဘူးရပ်တန့်ကြောင်းတွေ့ရှိရ ပါဝင်ပတ်သက်ရရန်။

အရေပြားထိခိုက်မှု

သောက်ပြီးနောက်သင်ပတ်လည်ရှိလူတွေပိုပြီးလှပကြောင်းခံစားရပေမည်။ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အသွင်အပြင်အရက်အပေါ်အပျက်သဘောသက်ရောက်သည်။ အရက်သွေးကြော dilating နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးမြှင့်, သင့်အသားအရေ spoils ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်၏မျက်စိသင်္ဘောတစ်ကွက်များနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေကြသည်, ထိုမျက်နှာကြောင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏များ၏ဖျက်ဆီးခြင်း၏အနီရောင်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါနှလုံးမျက်နှာကို puffy နှင့်ရောင်ရမ်းကိုကြည့်အောင်, သွေးကြောနဲ့သွေးပြန်ကြောများ၏တိုးချဲ့ဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးဖို့, ဦးခေါင်းသွေးစုပ်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ သင်သည်အမြဲတစေအရက်အလွဲသုံးစားလြှငျ, ပတ်ပတ်လည်ကလူတိုင်းမြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်အပြောင်းအလဲများကို၏အသွင်အပြင်ရရှိသည်။

ကြွက်သားဖို့အန္တရာယ်

သင်ကအားကစားခန်းမထဲမှာအချိန်ဖြုန်းဖို့သလောက်လိုအပ်သောနိုင်ပေမယ့်သင် bar မှာကျောင်းကိုလိုက်လျှင်, သင်၏ biceps ဆိုပိုပြီးဖြစ်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ အရက်ဟာဟော်မုန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်လာ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ရေး၏ဖြစ်စဉ်တွင်ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်တွေပြုပြင်လို့မရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ကြီးကျယ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမှန်မှန်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ရရှိသောဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းပြီးရေစာအဖြစ်ဘီယာသောက်သုံးခြင်းကပုံမှန်ဖြစ်မည်အကြောင်းစဉ်းစားကြဘူး - ဒီအားလုံးသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားထုတ်မှုဖျက်ပြစ်လိုက်ရတာမျိုးလည်းသောလေးနက်သောအမှားဖြစ်ပါတယ်။ ပိုကောင်းတဲ့ Non-အရက်တစ်ခုခုကိုသောက်လျက်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှဒါလိုအပ်သောနေသောပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, replenish ဖို့အဘယ်မှာရှိ။

နှလုံးထိခိုက်မှု

အလယ်အလတ်အရက်သောက်ပင်အကျိုးရှိသောလက်စထရောအဆင့်တိုးပွါးသောသောက်သုံးရေအတွက် polyphenols ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်နှလုံးအားကောင်းလာစေရန်စေနိုင်သည်။ သို့သော်ထိုသို့အလုံးစုံတို့အဘို့, သာလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်မယ့်အချို့မျိုးဗီဇရှိသည်သောလူမျိုး၏တဆယ်ရာခိုင်နှုန်းမဟုတ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ မကြာခင်မှာပဲအရက်သောက်လူများ၏ပုံမှန်အဆင့်ကိုဗီဇစိတ်ဖြာထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်ဆုံးဖြတ်ရန်။ ထိုအချိန်အတောအတွင်းမှာ, အရက်၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုဆိုးရွားစွာသွေးလွှတ်ကြော၏အခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ သင်တစ်ဦးနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုများ၏အန္တရာယ်အကြိမ်အနည်းငယ်တိုးပွါးသည့်မညီမညာဖြစ်နေသောနှလုံးခုန်နှုန်း, get ။ ထို့ကြောင့်ပင်အချို့သောအပြုသဘောသက်ရောက်မှုသော်လည်း, အရက်သည်သင်၏နှလုံးသွေးကြောစနစ်အားထိခိုက်စေတုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ်အန္တရာယ်

သင်ကိုယ်တိုင်သိပ်ခွင့်ပြုခဲ့ကြရသောရုံတစ်ည, ပြီးသားအူနှင့်အတူပြဿနာများစေပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အန္တရာယ်များတဲ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတဲ့, သွေးကြောသို့သင့်ရဲ့အစာခြေစနစ်ကနေရယူပါ။ ဒါဟာအသည်းရောဂါနှင့်အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ တောင်မှအငယ်စားဆေးများအတွက်, အရက်အန္တရာယ်များဖြစ်ပါသည် - ကအစာအိမ်အတွက်ယားယံခြင်းများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် esophageal ကြွက်သားအပန်းဖြေ၏ရင်ပူစေပါတယ်။ အစာအိမ်ထဲကနေအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏ရလဒ်အဖြစ်ပုံမှန်ထောက်ပံ့ပေးမဖြစ်သင့်သောအူ, တခြားကဏ္ဍများမှရနိုင်တယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အရက်အလေးချိန်ရဖို့ရန်သင့်အားဖြစ်ပေါ်စေသည်။

မျိုးပွားအင်္ဂါမှအန္တရာယ်

အရက်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုအများစုမှာကလေးငယ်များရှိသည်ဖို့စီစဉ်သူတို့အဘို့မစဉ်းစားထိုက်သည်။ သောက်စရာကရိုးရိုးကိုယ်ဝန်အခွင့်အလမ်းကိုလျော့နည်းစေ, အပြင်, အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများနှစ်ဦးစလုံးထိခိုက်စေပါတယ်။ အနည်းငယ်အရက်အချိုရည် - နှင့်သုက်ပိုးအရေအတွက်သည်အလွန်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကျဆုံးခြင်းနှင့်ဟော်မုန်း testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်။ ရလဒ်အဖြစ်သုက်ပိုးရဲ့အရည်အသွေးကိုဆိုးရွား။ သငျသညျသားစဉ်မြေးဆက်အဘို့အဘယ်သူမျှမအစီအစဉ်များရှိသည်, သငျသညျစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဖန်သာညာဘက်စိတ်ဓါတ်များဖန်တီးထင်ရင်တောင်သင်ကအလေးအနက်ထားတာမှားနိုင်ပါတယ်။ အရက်အိပ်ရာသငျသညျမတောက်ပါလိမ့်မယ်ဆိုလိုတာကသည်လိင်စိတ်အဘို့ဆိုးရွားသည်။ အလိုဆန္ဒမရှိခြင်း, erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုသို့မဟုတ်အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ် - စာရင်းများအရအရက်မှီခိုနှင့်အတူယောက်ျား၏လေးပုံသုံးပုံကိုပုံမှန်လိင်ပြဿနာများပြောကြပါတယ်။ တိုတောင်းသောခုနှစ်တွင်, အရက် - သင့်လိင်အသက်လေးနက်ရန်သူ, သငျသညျမဟုတ်ရင်ထင်လျှင်ပင်။