အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိမပါလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း သင်၏ကျန်းမာရေးများအတွက်အကျိုးဆက်များဘာတွေလဲ?

သငျသညျ၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်စတင်ခင်မှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိမပါလျှင်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကို, ကျွန်တော်တစ်ဦးမသိဘဲရမ်းမေးတဲ့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အချိန်ဘောင်ဆုံးဖြတ်ရန်လိုပါသည်။ တစ်ဦးကအချိန်ကြာမြင့်စွာ - ကလျော့ရဲရဲနဲ့အယူအဆဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့မကောင်းတဲ့ခံစားရဖို့ဒီက start ကနေကြောင့်တစ်ဦးအဖြစ်ဆိုးများနှင့်အခြားအဘို့မဆိုအခက်အခဲများပင်ရက်အနည်းငယ်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါစေပါဘူး - အချို့သောလူများအတွက်နံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာကိုကျော်သွား။ ထို့ကြောင့်ဆောင်ပုဒ်ကျွန်တော်တို့ဟာမတူညီတဲ့ထောင့်ကနေများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောထောင့်ကနေဆန်းစစ်ပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်လောက်ကြာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစာမစားဘဲအသက်ရှင်နိုင်သလော

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဘယ်လောက်ကြာမနိုင် ကိုစား? ကျနော်တို့ကစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ (စတာတွေ .. သောက်စစ်အစိုးရကနေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ,) အရထွက်သယ်ဆောင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါး, အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အသုံးအနှုန်းများသည်အလွန်ကြီးမားနိုင်ပါတယ် - 30 နှင့် 40 ရက်။ ဒါကပင်ပါးစပ်မဆိုအစအနစာသားမသေခဲ့ပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်းငှါမသာငတ်မရပေသည့်အခါထိုကဲ့သို့သောရှည်လျားကာလအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေရှည်အစာရှောင်ခြင်းသာဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ကြီးကြပ်မှုအောက်၌မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်ကပြောသည်ရပါမည်နှင့်လေးနက်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေတကယ်ရှိလျှင်။

ကျနော်တို့အကြောင်းကိုတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးသို့မဟုတ်သုံးဆာလောင်မွတ်သိပ်ရက်, ကျန်းမာအရွယ်ရောက်ပြီးသူစကားပြောဆိုရင်သူတို့ကအများကြီးထိခိုက်မှုလုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ပုံမှန်ရေတိုရေရှည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးယခုခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်မှပိုလျှံအလေးချိန်ကျဆင်းရန်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းဒါပေါ်မှာ။ ဃနိုင်ရန်အတွက်အများအပြားအားဖြင့်ကျင့်သုံးနေပါတယ်သို့သော်မည်သည့်ရောဂါများရှိပါတယ်လျှင်, သူတို့သည်နောက်ခံငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။

ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပြုမူ?

အချိန်ကြာမြင့်စွာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ဘာဖြစ်မည်နည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အစာအာဟာရကိုလုပ်ဖို့တာတွေရပ်စဲလျှင်, သူကသူတို့ရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအတွက်အာဟာရ၏အတွင်းစိတ် Self-ထုတ်လုပ်မှုပြောင်းရွှေ့ဖို့ပေမယ့်ရွေးချယ်စရာမရှိဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောအရေးပေါ်မှအစာငတ်ခံ၏ပထမဦးဆုံးနေ့အဘို့အစားအစာအဖြစ်အစေခံသောအသည်း glycogen စတိုးဆိုင်များ, တွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော်ဤသိုက်လျှင်မြန်စွာကုန်ခမ်း, ပြီးတော့အစားအစာအဆီ၌အကြှနျုပျတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပြီးသားရရှိနိုင်ပါသည်လျက်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ဒုက္ခအဆီအပြည့်အဝပျက်ပြားများအတွက်သေချာပေါက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်လိုအပ်ကြောင်း, မိမိတို့တစ်ဦးကိုယ်ထည်နှင့်အစာခေါင်းပါးသောအခါမှာလကျခံမထားဘူး။ ; ဆီ၏မပြည့်စုံဓာတ်တိုးခြင်းမှရရှိလာတဲ့, ketones - ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတဖြည်းဖြည်းအဆိပ်သင့်ထုတ်ကုန်စုပြုံ အက်ဆစ်-alkaline များဟန်ချက်အက်ဆစ်ခြမ်းမှပြောင်းရွှေ့ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ဤဖြစ်စဉ် acidosis ဟုခေါ်သည်။

အားနည်းခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, acetone ၏သက်တော်အနံ့: acidosis တိုးမြှင့်အရိပ်လက္ခဏာ။ ပဉ္စမသို့မဟုတ်သတ္တမနေ့၌န်းကျင်ဒါခေါ်လာ acidotic အကျပ်အတည်း - လူ့ပြည်နယ်ဆိုးရွားသွား။ ပြီးတော့အဘယျသို့ဖွစျမညျနညျး "အချိန်ကြာမြင့်စွာမစားကြဘူးလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်း, သေဆုံးနိုင်ပါတယ်" - သင်တို့သည်နောက်, အိုး ... စဉ်းစားခြင်းငှါ,! ပထမဦးဆုံးအကျပ်အတည်းပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပျငနျးလုံးဝပြန်လည်တည်ဆောက်လျက်ရှိသည်ကိုရှောင်ရှား, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုပျောက်ကွယ်သွားနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ငြိမ်ဝပ်အဖြစ်အစာခြေစနစ်ရဲ့ဒီအဆင့်မှာခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်း power supply မှညှိ။ အစားအစာအတွက်ပထမဦးဆုံးအနာရောဂါစွဲဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးပျက်စီးနေကြသည်။

ဒီ mode မှာလူတွေကတက်မှအရက်လေးဆယ်ပတ်လုံးအသက်ရှင်နိုင်သည်, အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်ရသောဒုတိယ acidotic အကျပ်အတည်း, ကြွလာတော်မူသောနောက်, ဒါကြောင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုထဲကရရန်အချိန်ပါပဲ။ ဤအခနျးတှငျအဓိက - ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုပဲအကျဉ်းချုပ်အဖြေ: "? မစားရအချိန်ကြာမြင့်စွာပြုလျှင်အဘယ်ဖြစ်ပျက်ပါလိမ့်မယ်" သငျသညျအချိန်ကြာမြင့်စွာစားစရာဘို့ရှောင်စီစဉ်လျှင်, သင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းအတွက်ဘာသာရပ်လေ့လာဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, စာမစားမှီနဲ့ပတ်သက်တဲ့စာအုပ်တွေကိုဖတ်ပါနှင့်ဆေးဝါးအကြံဉာဏ်ကိုရရန်သေချာစေပါ။

အကျိုးခံစားခွင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု

အကျိုးကျေးဇူးများငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုချင်တဲ့သူတွေကိုလူတို့အဘို့ငြင်းဖြစ်ပါတယ် , ကိုယ်ခန္ဓာကိုကင်းစင်စေ နုပျို, ကိုယ်အလေးချိန်, အချို့ရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်ရ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထို့နောက်လန်းဆန်းနှင့်ခိုင်ခံ့သောခံစားသည့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ထွက်ခွာပြီးနောက်ညာဘက်တစ်ခုခုလုပ်နေလျှင်။ ဤတွင်အရာများအတွက်ရောဂါပျောက်ကင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရောဂါများသေးငယ်တဲ့စာရင်းဖြစ်ပါသည်:

• အဝလွန်ခြင်း;
• အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ;
• အရေပြားရောဂါများ;
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ;
• ဓာတ်မတည်;
• varicose သွေးပြန်ကြော;
• သွေးတိုးရောဂါနှင့် t ကို။ ဃ။

ဆိုးရွားသောကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ

သို့သော်အားလုံး rosy မဟုတ်ပါဘူး။ ဆာလောင်မွတ်သိပ်အားလုံးမဟုတ်နိုင်။ အတော်များများကအစအဦးကျန်းမာရေးနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်ဖို့ကတည်းကပင်တစ်နေ့အဘို့စားစရာကိုငြင်းဆန်နိုင်ကြသည်မဟုတ်။ တခါတရံကလူတွေမသိမိုက်မဲသို့မဟုတ်သတိမဲ့ထဲကကျူးလွန်သောအမှားအားဖြင့်ရာထူးတိုးဖြစ်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်းရေအများကြီးသောက်ရသင့်တယ်နဲ့အဆိပ်ဆုတ်ခွာဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကိုကူညီနေ့စဉ် enemas လေ့ကျင့်ရန်။ ဤအမှုကိုပြုသောမထားလျှင်, ထို့နောက်အဆိပ်ပေမယ့်အဆိုးကနျြးမာရေးကိုထိခိုက်လို့မရဘူးသောလည်းမြင့်မားသည်။ အလွန်မကြာခဏကလူကိုမေး: "အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအချိန်ကြာမြင့်စွာလျှင်ခေါင်းကိုက်ရမစားဘဲနေသလဲ?" ဤသည်အများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖြစ်ပျက်နိုင်သည်

• ဖိအားကျဆင်းမှု (ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၏နောက်ခံပေါ်မှာဤမကြာခဏဖြစ်ပျက်);
• အကျိုးဆက်သန့်စင်တုံ့ပြန်မှု (ခန္ဓာကိုယ်ပြင်းထန်စွာမူးယစ်အထူးပါလျှင်);
• အသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်အတွက်လဲဒါပေါ်မှာ။ ဃ။

အစာရှောင်ခြင်း, သင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရှာတှေ့နိုငျရာများစွာကို contraindications, ရှိပါတယ်။

ဒီအစာရှောင်ခြင်း contraindicated သလဲ?

သငျသညျ, အချိန်ကြာမြင့်စွာနေတဲ့နှလုံးရောဂါရှိပြီးသူတစ်ဦးသည်လူကိုမစားကြပါလျှင်အဘယျသို့ကဲ့သို့သော, ဖြစ်ပျက် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, ကောင်းသောအဘယ်အရာကိုမျှခြင်း, နှလုံးသွေးကြော system ပေါ်တွင်ရှည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဝန်စဉ်အတွင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွါးလို့ပဲ။ အစာရှောင်ခြင်းတားမြစ်သည်သောရောဂါများနှင့်အခြေအနေများရှိနေပါသည်။ သူတို့ဟာနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဆီးချိုရောဂါ;
• သိရပါ ;
• hyperthyroidism;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
• encephalopathy;
• ၎င်း၏စူးရှသောအဆင့်တွင်မဆိုရောဂါ;
• အသွေးတော်ရောဂါများ;
• အခြားရောဂါများ။

ဒါ့အပြင်မွတ်သိပ်ခြင်းမှ contraindications ကိုယ်ဝန်, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝနှင့်မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်, အသက် 60 အပြီးအသက်, သွေးဆုံးဖြစ်ကြသည်။

ကောက်ချက်

မျှော်လင့်ကိုသင်အချိန်အကြာကြီးလျှင်အဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုယေဘုယျစည်းကမ်းချက်များ၌နားလည်ပါတယ်။ အရာအားလုံးအတွက်ဖြည့်ညှင်းစောငျ့ရှောကျဖို့ကြိုးစားပါ - နှင့်အစားအစာ, နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါး၌တည်၏။ ဒါဟာနှစ်ပေါင်းများစွာကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးပါမည်။