အန်ဒရုပ်စာအုပ်ကို "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောင်ချောက်": ဖော်ပြချက်, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ

"စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောင်ချောက်" ၏စာအုပ်ယနေ့အလွန်ရေပန်းစားသည်။ လူသိများစိတ်ပညာရှင်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးတိုးတက်မှုနှင့် Self-တိုးတက်မှု၏လယ်ပြင်တွင်တစ်ဦးပါမောက္ခ - အန်ဒသူမ၏ရုပ်ရေးသားခဲ့သည်။ ဒါဟာအစကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဖန်တီးမှုအလုပ်, a "ကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောင်ချောက်" ကိုလူကြိုက်များဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဤစာအုပ်၌, သူကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုတဦးတည်းနေ့တိုင်းစေသည်အသုံးအများဆုံးအမှားတွေသိမ်းယူကြ၏။ အဆိုပါစာသား, ပိုင်ဆိုင်ရည်ရွယ်သောစဉ်းစားဟန်စာဖတ်သူစိတ်ဝင်စားဖြစ်ဖွံ့ဖြိုး, သူ၏အသက်တာကိုအနည်းငယ်ပိုပျော်စရာများနှင့်ကိုက်ညီစေရန်လိုလားပါလိမ့်မယ်။ စာရေးသူကျွန်တော်မကြာခဏကိုယျ့ကိုယျကိုရှာဖွေပင်ကသတိထားမိမအတော်ကြာအလားအလာထောငျခြောသတ်မှတ်။

ဇွဲ

တခါတရံသူကကျွန်တော်တို့ရဲ့အဓိကရည်မှန်းချက်ကဘာလဲဆိုတာမေ့လျော့သောဖြစ်လာတယ်။ သူတို့ဖြေရှင်းအဖြစ်အသက်တာ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်များစွာသောစိန်ခေါ်မှုများအနတ္တဖြစ်ကြ၏။ သို့သော်လူတစ်ဦးနေဆဲသူတို့သည်နောက်အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်သဘောပေါက်မဟုတ်, မြင်နေ, မတက်ကြွခြေလှမ်းများယူနေဆဲဖြစ်သည်။ လူ့ဦးနှောက်ကချက်ချင်းတယောက်ကိုတယောက်အနေဖြင့်ပြောင်းလဲအတော်လေးခက်ခဲကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ကြိုးကြောင်းအဆိုပါတကယ်တော့။ ငါတို့သည်သူတစ်ဦးရည်ရွယ်ချက်ဟုမေးလြှငျ, အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ကိုအောင်မြင်ရန်ဖို့ကွိုးစားကြကုန်အံ့။

အမှန်ဆိုသည်ကား, ထူးခြားတဲ့နှင့်နက်ရှိုင်းသောစာအုပ်ဖြစ်ပါသည် "ဟုစိတ်ကျန်းမာရေးထောင်ချောက်။ " အလုပ်မှာကျနော်တို့ခက်ခဲများနှင့်တခါတရံတွင်မထိနျးခြုပျနိုငျခွအေနမြေားပဋိပက္ခများနှင့်မြောက်မြားစွာအငြင်းပွားမှုများသို့ရေးဆွဲနေကြသည်နှငျ့ရငျဆိုငျနေကြသည်။ ဒါဟာတပ်ဖွဲ့များတွက်ချက်ဖို့နဲ့အသင်းအတွက်ဖြစ်ပျက်သမျှအဘို့တာဝန်မယူကြဘူးအရေးကြီးပါသည်။ သာအလုပ်၏၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဧရိယာများအတွက်တာဝန်ရှိဖြစ်လေ့လာပါ။ "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောင်ချောက်" ၏စာအုပ်, သင့်ကိုယ်သင်နားလည်ကူညီပိုပြီးယုံကြည်မှုဖြစ်လာနှင့်အချိန်တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။

fixation

ဒါဟာအဖြစ်မှန်၏အထင်ရှားဆုံးအပိုင်းအစအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရပ်တန့်ဖို့လူ့သဘောသဘာဝဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုမှကျနော်တို့စဉ်းစားရန်, ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ကွဲပြားခြားနားသောအခွအေနနှိုင်းယှဉ်ရန်နှင့်မည်သို့တစ်ဦးချင်းစီအမှု၌ပြုပါမည်ဟုနိုင်ကြသည်။ မိမိအလေ့လာမှု၏အကူအညီဖြင့်အန်ဒ Doll တစ်ခုခုအပေါ်ဘယ်လို fixation ဖေါ်ပြခြင်း "စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောင်ချောက်" အတှကျအကြိုးနှင့်လူတစ်ဦး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုနိုင်သည့်စစ်မှန်သောအရာ, ရိပ်မိကာကွယ်ပေးသည်။ တကယ်တော့ကျနော်တို့ဒါမကြာခဏသူမသိပ်ပိုပြီးဒီကနေစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာတွေအလေးအနက်လှုပ်ရှားမှုများမှသည်ထက်ပင်ပန်းခဲ့ကြောင်းပျော့သွားတာကိုနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြော။

ရေးသားသူအနာဂတ်ကိုစိုးရိမ်များ၏အလေ့အထကိုသူတို့မကြာခဏယခုသတိထားမိကြဘူးကြောင်းလူတွေရဲ့စိတ်ထဲမှာဒါအရိုးစွဲကပြောပါတယ်။ ကျွန်တော်စိတ်ကူးယဉ်ပြဿနာတွေပေါ်နေစရာသိပ်မဟုတ်ကြပါလျှင်, အသက်ရှင်ခြင်းကိုပျြောရှငျနှင့်ပိုပြီးသဟဇာတသလိုပဲကြလိမ့်မယ်။ ဒါဟာစိတ်အထံတော်ဆုံးရှုံး, အခြေအနေကမပေးလိမ်ဖို့မသင်ယူဖို့အရေးကြီးပါသည်။ "ဒီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောင်ချောက်" ရုံပြည်တွင်းရေးအဖှဲ့အစညျး၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြဿနာစဉ်းစားပါ။ ဒီစာသားအတွက်ဖတ်နေစဉ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, သင်သူတို့ကိုယ်သူတို့အသိအမှတျပွုပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။

ခုခံခြင်း

အရုပ်က၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အောင်မြင်ဖို့လူသိသာထင်ရှားသောကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်မှုများသည်မဟုတ်လျှင်, ရွေ့နိုင်ပါပြီဘယ်တော့မှမယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ tailwind မဆီးတားသင့်ပါတယ်။ မဆိုကြိုးစားအားထုတ်မှုသာအချို့သောအချိန်လေးမှာကောင်းလှ၏။ ကျနော်တို့အဆက်မပြတ်အစွန်းပေါ်တွင်နေထိုင်နေကြသောအခါ, စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းသည်။ တခါတရံမှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးကိုအဓိကရည်မှန်းချက်များ၏သဘောပေါက်ဖို့နောက်ဆုံးမှာသူ့ကိုဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မယ်ဆီးတား။ သငျသညျကံကြမ္မာ၏လက်ဆောင်များကိုလက်ခံရရှိနိုင်ရန်အတွက်နေရာအရပ်ယူပြီးပြောင်းလဲမှုများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်, ရှေ့ဆက်ကြည့်ရှုနိုင်ဖြစ်ရပါမည်။ လူတွေအများအပြားရှိသောကြောင့်သူ၏အသက်တာ၌ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုမသွားပါစေနိုငျသညျ, သုခချမ်းသာများစီးဆင်းမှုကိုတှနျးလှနျပုမယုံနိုင်လောက်အောင်ကံကောင်းအခွင့်အလမ်းကိုလက်လွတ်။

ဒါဟာခုခံလူသားတွေအတွက်စွမ်းအင်တွေအများကြီးယူပြီးပြန်လာအတွက်ဘာမှမပေးပါဘူးအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ပိုကောင်းမယ့်ကပြန်လာနဲ့မသက်မသာခံစားရရန်အစဉ်အဆက်ထက်လက်မှာတာဝန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်။ တစ်ခါတစ်ရံအကုန်အကျခုခံနှင့်ဆက်စပ်ခံစားချက်တွေကို: ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာမကျန်း, ကြာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု, စိတျအပွောငျးအလဲကြုံတွေ့နေကြရသည်။

ခဲ

သငျသညျအခြို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်ကျွန်တော်မကြာခဏဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိဖူးစိတ်ပိုင်းကိုမှန်ကန်အသက်တာ၌ဖြစ်ပွားခဲ့သည်မရှိသေးပေသောအခွအေနေကိုစဉ်းစား? ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမထိနဲ့ဘယ်တော့မှနိုငျသောအမှုအရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ခံစားချက်တွေကိုသို့နစ်မြုပ်နာမယူဘဲနေဇာတိအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဤဖြစ်စဉ်သည်စိတ်ပညာရှင်ကပြောပါတယ်ဖြစ်ရပ်များများ၏အတွင်းစိတ်ရှေ့ကိုခေါ်။ ဒါကြောင့်လူတဦးအပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးရလဒ်ပေါ်တွင်မိမိကိုမိမိနှိမ့်ချ။ ဒီမှာစိတ်ဓါတ်များအရာအားလုံးသည်။

တိုင်းလမ်းအတွက်အမှန်ဆိုသည်ကားအံ့သြဖွယ်စာအုပ်ဖြစ်ပါတယ် "ဟုစိတ်ကျန်းမာရေးထောင်ချောက်။ " ရေးသားသူရေးသားခဲ့သည်အဖြစ်အလုပ်မှာကျနော်တို့မကြာခဏဘယ်လိုအပေါ်ယံသတိထားမိကြဘူးနဲ့အပြောင်းအလဲမြန်ဆောင်ရွက်ရန်။ လူတွေကမကြာခဏသင့်ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုအာရုံစိုက်နေလျှင်သူသည်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အခွအေနေစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ပင်ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုသဘောမျိုးကိုစောင့်ရှောက်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့လိမ့်မယ်။

တင်းကျပ်

ကျွန်တော်မုန်းတစုံတခုအများဆုံးဖွယ်ရှိအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအတွက်၎င်း၏ဆုံးဖြတ်ချက်ရွှေ့ဆိုင်းပါလိမ့်မည်ဆိုပါက။ တချို့ကပြဿနာကိုချဉ်းကပ်စဉ်းစားရန်ကိုအနည်းငယ်ပိုရှည်ဖို့ကလုပ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကမှားယွင်းစွာဒီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုရှောင်ရှားနိုင်ပါကယုံကြည်သည်။ စာရေးသူမဆိုလမ်းအတွက်အခြေအနေကတင်းကျပ်က၎င်း၏ဖြေရှင်းချက်အထောက်အကူပြုပါဘူးသေချာပါ! ငါတို့ရှိသမျှသည်ကောင်းစွာသတိပြုမိသော်လည်း, တစ်နည်းနည်းနဲ့အစဉ်အမြဲအသက်တစ်ဦးနှင့်လိုက်အောင်ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်ပါတယ်ကျင့်သုံးပါ။

ဒါဟာစာအုပ်ဖတ်နေစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာတွေအချင်းလူသား, အလွန်အကျိုးရှိဆောင်တတ်၏ "ဟုစိတ်ကျန်းမာရေးထောင်ချောက်။ " ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောလူဖြစ်စေဒဏ်ဍာရီ, Doll ပြောပါတယ်, တစ်ခါတစ်ရံဒါသိသာ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့နေဆဲနေ့စဉ်သူတို့ကိုကျူးလွန်ရန်ဆက်လက်။

တိုး။ မြန်စေခြင်း

တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမျိုးတွင်တတ်နိုင်သမျှပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတတ်နိုင်သမျှပြုမိဖို့ကြိုးစားနေ, အသုံးချနေသည်။ ကျနော်တို့ကအချိန်ကြာလာတဲ့အခါ, သင်မလွှဲမရှောင်, ပိုမိုမကြာခဏအမှားတွေလုပ်ကိုစတင်ဦးနှောက်အာရုံကြောရစိတ်ပူစရာပါလိမ့်မယ်။ အာကာသတင်းမာမှုဖန်တီးပေးသောသက်ဆိုင်ရာအချက်, ဖြစ်ရသောအခါအရှိန်ဖြစ်စဉ်ကိုအလိုအလျှောက်ဖြစ်ပေါ်သည်။ ရေးသားသူစိတ်ဖိစီးမှု၏ယန္တရားစတင်များ၏အတွေ့အကြုံကပြောပါတယ်။ ငါတို့သည်မသိစိတ်ကအထူးသဖြင့်မလိုအပ်ပါဘူးလျှင်ပင်ကိုယ်နှိုက်ကကိုထိန်းညှိဖို့စတင်။

စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးထံမှအကြံဉာဏ်ကိုရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: အလျင်ဖြစ်ဘယ်တော့မှများများစားစားမရလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကအရာအားလုံးစနစ်တကျပြဌာန်းကြောင်းသေချာစေရန်တူညီသောကိစ္စတွင်မှအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်လာပါလိမ့်မယ်။

reviews နှင့်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ

ဤစာအုပ်ခက်ခဲတဲ့အခြေအနေတွေအမျိုးမျိုးကနေဆုတ်ခွာဖို့ထိုက်တန်, လူများစွာသူတို့ကိုယ်သူတို့ယုံကြည်ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ဒါဟာအရေးကြီးဆုံးအရာသှနျ - စနစ်တကျပြုလုပ်ဖြုန်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အချိန်များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးနှင့်မချနိုင်မှ။ စီးပွားရေးသမားများကျွန်တော်နေ့ရက်တိုင်းအသက်ရှင်ဖို့တာဝန်ရှိချဉ်းကပ်မှုမှတဆင့်သူတို့၏ဝင်ငွေတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ခဲ့ဟုဆိုသည်။ ထို့ကြောင့်စာအုပ်စိတ်ပညာ၏လယ်ပြင်တွင်အထူးကု, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ဘဝပိုပြီးစနစ်တကျနဲ့သဟဇာတဖြစ်စေလိုတဲ့သူသာမန်လူတို့အဘို့မသာအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။