အဘယ်သူမျှမအစဉ်အဆက်ပြောပါတယ်ရသောအကြောင်းကိုစိတ်ကျရောဂါအကြောင်းကို 5 အချက်အလက်များ,

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏အဆိုအရအားလုံးအသက်အရွယ်မရွေး 350 ကျော်လူဦးရေသန်းကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းကမသန်စွမ်းများ၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိအောင်, စိတ်ကျရောဂါခံစားနေကြရသည်။ စီးပွားပျက်ကပ်လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါအဖြစ်ခွဲခြား, ဒါပေမယ့်တကယ့်ဒီခွဲခြားကိုက်ညီခြင်းရှိမရှိသလဲ?

စိတ်မကျဆေး Antidepressants စိတ်ကျရောဂါပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်

အတော်များများကလေ့လာမှုများစိတ်မကျဆေး Antidepressants စိတ်ကျရောဂါပိုဆိုးလာနိုင်သည်ကိုပြသပါ။ ဥပမာ, ဂျာနယ်ထုတ်ဝေနေတဲ့လေ့လာမှုအသစ်ထဲမှာ "ဆေးဘက်ဆိုင်ရာယူဆချက်" စိတ်မကျဆေး Antidepressants နှင့်အတူဆေးကုနေစဉ်ယင်း၏အထွတ်အထိပ် (ငြင်းခုန်မထားတဲ့စာရင်းဇယား,) ရောက်ရှိဘယ်လိုနာတာရှည်စိတ်ကျရောဂါဖော်ပြသည်။ ဤသည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းမရှိပါကြောင်းဖော်ပြသည်။ သုတေသနရေရှည်မှာစိတ်မကျဆေး Antidepressants ယူတဲ့သူများစွာသောလူ, သူတို့ကလည်းစိတ်ကျရောဂါနှိုးဆော်ခြင်းကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဒီအပြင်များစွာသောသုတေသီများကဆိုသည်။

Neuroplasticity: ဦးနှောက်ကိုအပြောင်းအလဲလုပ်ဖို့စဉ်းစားဆောင်၏အပြောင်းအလဲ

အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်စာသားသင့်ဦးနှောက်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဤသည်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့အတှေး, ခံစားခကျြမြားနှငျ့သဘောထားအမြင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုပြသသော neuroplasticity ဟုခေါ်သည်။

Neuroplasticity ကျယ်ပြန့်သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်အလွန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲကြောင်းငြင်းခုန်ဆက်လက်ရှိရာသိပ္ပံနည်းကျအသိုင်းအဝိုင်းအတွက်အသုံးပြုသည်။ နောက်တဖန် neuroplasticity အတွေးဦးနှောက်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုပြသထားတယ်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဤအစဉ်ဆက်မပြတ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကြံအစည်များနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကြှနျုပျတို့၏စိတျအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်ခံစားချက်များကိုလှုံ့ဆော်သောသူတို့ကိုဒေသများခိုင်ခံ့စေနိုင်သည်ကိုဆိုလိုသည်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကို Single-handedly ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဇီဝဗေဒအသွင်ပြောင်းနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကောင်းစွာရလဒ်များအရအိပ်ယာအကျိုးသက်ရောက်မှုအားဖြင့်သရုပ်ဖော်ထားသည်။

စီးပွားပျက်ကပ် psilocybin (ဖန်းဂတ်စ်) နဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်

မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေတိုးတက်အောင်အတွက် psilocybin ၏ထိရောက်မှုကိုပြသခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, Royal Society ၏အဆိုပါဂျာနယ်အတွက်မကြာသေးမီကထုတ်ဝေလေ့လာမှု။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပုံမှန်ပြည်နယ်နှင့်လူနာ psilocybin အုပ်ချုပ်ခဲ့ကြသည်ပြီးနောက် MRI သုံးပြီးဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုစောင့်ကြည့်။ အဆိုပါနှောက် cortex ၏စင်တာများအကြား psilocybin မော်ဒယ်ဆက်သွယ်ရေး၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက် (ဝိညာဏ်အတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါသောအစိတ်အပိုင်း) အတော်လေးကွဲပြားခြားနားခဲ့ကြသည်။ သုတေသီများကဦးနှောက်၏ပြတ်တောက်ဒေသများအကြားအသစ်သောအာရုံကြောကွန်ရက်များ၏လှုပ်ရှားမှုထုတ်ဖေါ်ကြောင်းလင့်များဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။

ဒီတော့အဲဒီလိုစိတ်ကျရောဂါအဖြစ်ရောဂါများကုသမှုများအတွက်လေးနက်သောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့သော psilocybin ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဦးနှောက်ကွဲပြားခြားနားပြုမူကြောင်းတွေ့နိုင်ပါသည်။

စိတ်ကျရောဂါ anterior cingulate cortex နှင့်အတူပြည်သူ့ပိုပြီးတက်ကြွဖြစ်ပါတယ်။ Psilocybin ဒီအလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်မှုကို disable နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ အစားဦးနှောက်အတွက် serotonin များ၏အဆင့်မြှင့်ဒါပေမယ့် psilocybin receptors နှင့်တူတဲ့သူတို့ကို serotonin မှချည်နှောင်။ ရလဒ်အနေနဲ့ဦးနှောက် serotonin တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏရှိလျှင်အဖြစ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တကယ်တော့ဒါဟာမဟုတ်ပါဘူး။

နော်ဝေတက္ကသိုလ်မှသုတေသီများကလည်း psilocybin ၏အသုံးပြုမှု, LSD နှင့် mescaline, ရေရှည်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးမသာပေမယ့်တကယ်တော့, များစွာသောကိစ္စများတွင်ထိုသူတို့ဖြေရှင်းကူညီကြောင်းသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

စိတ်နှင့်စိတ်ကျရောဂါများအကြားအကျိုးရှိသော link ကိုလေ့လာ, သူတို့များစွာသောသူတို့ကစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများနဲ့ဘာမှရှိသည်အလေးပေးများစွာလေ့လာမှုများရှိပါသည်။

ဒါဟာအားထုတ်မှုကြာ

ဒါဟာဆေးလုံးကိုယူပြီးတိတ်တဆိတ်ရလဒ်များကိုမျှော်လင့်ထားရန်လွယ်ကူပေမယ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်ရ၏။ သငျသညျအတှေးအချေါသငျ့လမ်းကိုပြောင်းလဲရန်ရှိသည်။ သိသာထင်ရှားတဲ့ကြောင့်အလွန်ခက်ခဲပါစေ, ထိုသို့အနှစ်ကိုယူစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့် neuroplasticity ပေးထားသောကြောင့်ဆက်ဆက်တစ်ဦးပါရကျိုးနပ်ပါတယ်။ သငျသညျရှိသည်ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကြံအစည်, ပိုကောင်း။ ပိုငျသညျတိုးတကျမှုအတှကျအခှငျ့အလမျး, သင်တို့အဘို့ပိုကောင်းအဖြစ်သင့်ပြဿနာများမှာကြည့်ပါ။ ပိုငျသပိုကောင်း, လေ့ကျင့်ခန်းကျန်းမာအစားအစာများကိုစားခြင်းနှင့်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာကိုလုပ်ပါ။ သငျသညျဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စိတ်ကျရောဂါ၏လှုံ့ဆျောပေးပါဘူး, သင်အိပ်ရာထဲမှာတနေ့လုံးရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင်ပိုမိုဘာမျှမဟုတ်သလိုချင်ထင်လိမ့်မယ်။ သင်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုလုပ်တစ်ချိန်ကဒါပေမယ့်ပြောင်းလဲမှုများမဟုတ်အပြင်ဘက်ကိုသင်အတွင်းမှာစတင်ပါလိမ့်မယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေ့အကြုံ

ဒါဟာပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရာတစ်ခုခုမဖြစ်, အထူးသဖြင့်ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျ, စိတ်ဓာတ်ကျခံစားရသည်။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများကျွန်တော့်အစားအစာနှင့်အိမ်သူအိမ်သားအပေါ်ငွေရှာဖို့ကျနော်တို့မကြိုက်ဘူးအရာ, အလုပ်မှာရှည်လျားနာရီဖြုန်းဖို့ချင်ပါဘူးတဲ့ဘဝအသက်ရှင်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အားထက်သန်မှု, ဝမ်းမြောက်သောစိတ်, နှလုံး၏အလိုဆန္ဒ, ကပုံရသည်, လုံးဝလျစ်လျူရှုနေကြပါတယ်။ ကျနော်တို့မှန်မှန်ကန်ကန်ဤမေးခွန်းကိုကိုကြည့်လျှင်မူကား, သင်ပတ်ဝန်းကျင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်လိုအပ်သောအပြောင်းအလဲများလုပ်ရန်ရှိသည်။

တဖန်စိတ်ကျရောဂါနေသေချာပေါက်သင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်ကြောင်းကိုမဆိုလိုပါ။ ကျနော်တို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလိုဆန္ဒများနှင့်မဟုတ် duress အောက်မှာကျွန်တော်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုကြည့်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူအများစုအဘို့ဤခြေလှမ်းများအလွန်ဆင်တူကြသည်။ သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောဖျော်ဖြေရေးနေရာများ, အရက်ဆိုင်, အားကစားဖြစ်ရပ်များနှင့်ပိုပြီးသွားရောက်ကြည့်ရှု။ သို့သော်ဤကျနော်တို့လိုချင်တဲ့အရာကယ့်ကိုရသနည်း ဒါကြောင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းကျန်းမာအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်ရှိမရှိ။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်အဆိပ်တ္ထုများနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုဝန်းရံကောင်းစွာပါသလဲ

အားလုံးအတွက် "အောင်မြင်ခြင်း" စိတ်ကူးတစ်ဘုံဖြစ်လာပေမယ့်တကယ်တော့အဘယ်အရာကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်သက်သက်သာတစ်ဦးချင်းဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောလူအချည်းနှီးခံစားရတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အလားတူပညာရေး, ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်ထို့ထက် ပို. သက်ဆိုင်သည်။ လူတစ်ဦးစီကျနော်တို့ကအောင်မြင်သောဖြစ်သို့မဟုတ်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကိုနားလည်သောသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်ထားရှိပါတယ် "ကောင်းသော။ "

အစားနိဂုံးပိုင်း၏ ...

ဒါကြောင့်ဖြစ်ကောင်းစိတ်ကျရောဂါ၏ပြဿနာကိုလုံးဝစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ဇီဝမဟုတ်ပါဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကငါတို့န်းကျင်နေသူများကဖန်တီးသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ လူအတော်များများ, ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကင်းမဲ့သူတို့ရဲ့အလုပ်အကိုင်များကိုမုန်းများနှင့်ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ရုန်းကန်နေကြသည်။ သင်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်အပျော်အပါးမှဆက်စပ်နေကြသည်မဟုတ်သောအရာအပေါ်သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကိုအများစုသုံးစွဲလျှင်မူကားသင်မည်သို့, အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်ပြိုးထောငျနိုငျမလဲ

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နှလုံးနှင့်သင့်ဝါသနာနောက်ကိုလိုက်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ မည်သို့ပင်သင်သည်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကို၏, သင်ကိုချစ်အရာကိုအချိန်ကိုရှာဖွေလျက်, ဖြစ်ပျက်ကိုထင်ဟပ်ရန်လိုအပ်သောအစီအမံများကိုယူရမည်ဖြစ်သည်။ အမြဲနေပါစေသင်ကထင်ဘယ်လောက်အရေး, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပျော်ရွှင်မှုကို၏လိုက်စားအတွက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ကြောင်းပြောင်းလဲရှိပါသည်။ ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နောက်ဆုံးရလာဒ်များအတွက်မဟုတ်ပါဘူး, သူတို့အောင်မြင်ရန်ကြိုးပမ်းပါ။