အဘယ်အရာကိုစားသောက်ဆိုင်အစားအစာများစိတျနှလုံး၏အလုပ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်?

လွန်ခဲ့သောနှစ်ရှစ်ဆယ်ကျော်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါထို့ကွောငျ့, ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံများစဉ်းစားသင့်တယ်, များစွာသောနိုင်ငံများတွင်သေမင်း၏အရေးအပါဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်လုံလောက်သောအိပ်စက်မှုအပြင်အစားအသောက်အတွက်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျညံ့ဖျင်းကိုစားလျှင်, သင်ချက်ချင်းနှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ သင်ကစျေးပေါဓာတ်ဆီ refill မည်မဟုတ်ဒါကြောင့်အဘယ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မဟုတ်ရင်လုပျသငျ့: တစ်ခုစျေးကြီးပြိုင်ကားကားအဖြစ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထင်ကြသလော ခရီးသွားလာတောင်မှအခါ, သငျသညျကိုယျခန်ဓာများအတွက်လောင်စာအရည်အသွေးမြင့်၏ဖြစ်သင့်သောစိတျထဲမှာသိမ်းထားနိုင်တယ်။ သငျသညျအမရေိကနျပွညျထောငျစုသို့မဟုတ်အခြားနိုင်ငံများ၌ဖော်ပြခဲ့တဲ့အလည်အပတ်ခရီးကွင်းဆက်စားသောက်ဆိုင်ကိုသွားလျှင်သင်ထုတ်ကုန်များစာရင်းထဲမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း, သင့်နှလုံးကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အလွန်အကျွံဆား

သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောကြီးအကြောင်း, သငျသညျဆားအပြည့်အဝအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။ သွေးတိုးနှလုံးမူ၏အခြေအနေအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

Chipotle အတွက် chorizo နှင့်အတူ Burrito

သငျသညျဆန်, ပဲမျိုးစုံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူတစ်ဦး Burrito မိန့်ဆိုပါက, သင်သည်ဤအတော်လေးကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုသည်ဟုမထင်ပေလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်ဆားပမာဏနှင့်နေ့စဉ်စံထက်တစ်နှစ်ခွဲဆပိုရ။ ဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ဝက်စံ၏ဤပန်းကန်နေ့စဉ်စားသုံးမှုအပြင်၌။

သံလွင်ဥယျာဉ်ကနေအီတလီဌန်

သငျသညျအီတလီအစားအစာကိုချစ်လျှင်, သင်ဆက်ဆက်အရသာကဒီပန်းကန်ပုံရသည်, သို့သော်ပြီးနောက်သင်နာကျင်စွာရေငတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဆားကျော်သုံးထောင်မီလီဂရမ် - ရှိရမည်ခုနှစ်တွင်! ဒါကနေ့စဉ်စံထက်နှစ်ဦးကိုဆပိုသည်။

Outback ကင်ထဲကနေအာလူးနဲ့ Breaded ပုစွန်

သင်ပင်လယ်စာကြောင့်ထင်ပါလျှင် - ကအကြီးဖွင့်, ဒီပန်းကန်ကိုသင်စည်းရုံးသိမ်းသွင်းနိုင်ပါတယ်။ ပုစွန်အားလုံးသည်အကျိုးကျေးဇူးများသမုဒ္ဒရာမှာလိုပဲ, အပြင်ကြောင့်အဆီ၏ကြီးမားသောပမာဏ၏ထဲတွင်ဆားဆုံးရှုံးခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။

Sonic အားဖြင့် Sharp က-ချိုမြိန်ကြက်သားအတောင်ပံ

ငန်နှင့်ချိုမြိန်၏ပေါင်းစပ်အမြဲ appetizing ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပန်းကန်ထဲမှာချစ်ပ်များ၏နှစ်ဆယ်ခုနစ်စားသုံးခြင်းအတွက်သလောက်ဆား! သင်တခြားဘာမှရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးပင်လျှင်, စံကျော်လွန်သွား။

Quiznos ထံမှတစ်ဦးကဂန္အီတလီသားညှပ်ပေါင်မု

ဒီအသားညှပ်ပေါင်မုဆားထောငျလေးကျော်မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ သင်သည်ထိုနေ့လယ်စာပြီးနောက်နှစ်ရက်ဆားအရှုံးမပေးရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

Friendly ရဲ့ထံမှ fries နှင့်အတူကြက်သား quesadilla

appetizing ဒိန်ခဲ quesadilla - ကသင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျနေ့စဉ်ဆား၏ဆီဥနှင့်ပိုပြီးစားသုံးခြင်း၏နေ့စဉ်ရိက္ခာကိုစားကြလော့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ကနံနက်စာရှိသည်မဟုတ်ပိုကောင်းဖြစ်ပါတယ်။

UNO မှ Classic ချီကာဂိုပီဇာ

ဤသည်ပီဇာအရှိဆုံးအန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်တယ်, သာ America မှာပျော်မွေ့နိုင်ပါ! တဦးတည်းသောအဘို့ကိုခြောက်ကြိမ်ထက်ပိုဆားခုနှစ်တွင်အာလူးကြော်ထက်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျတစ်ခုတည်းမုန့်ညက်ထံမှကယ်လိုရီအဆီနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏နေ့စဉ်စံရ။

ကင် N ကို Shake ထံမှဘာဂါကင်

ဒါဟာသိပ် High-ကယ်လိုရီ, ငန်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားကမိသားစုတစ်စုလုံးအဘို့မဟုတ်, လူတစ်ဦးနှုန်း fit မညျ!

Cheesecake စက်ရုံအပေါ်ပုစွန်နဲ့အတူခေါက်ဆွဲ

ဒီပန်းကန်ထဲမှာအရမ်းမြင့်မားတဲ့ဆားအကြောင်းအရာထောက်ပံ့ထားတဲ့ပုဇွန်နဲ့ဝက်အူချောင်း, ပေါင်းစပ်။ ဒီပန်းကန်ပြီးနောက်နှစ်ရက်များအတွက်အစားအစာအရသာမှမ သာ. ကောင်း၏။

Dennis ရဲ့ထံမှကင်

ဒီပူထက်ပိုနေတဲ့တထောင်ကယ်လိုရီနဲ့ဆားနီးပါးငါးထောင်မီလီဂရမ်ခုနှစ်တွင်! တခါမှာမစင်တစ်မုန့်ညက် သာ. ကောင်း၏။

PF Chang ရဲ့ထံမှပုစွန် pad ပါထိုင်း

သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်လျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းပုစွန်အစားပိုမိုမြင့်မားသောကယ်လိုရီကြက်သားရွေးချယ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်တစ်ခုတည်းဝတ်ပြုအတွက်သိပ်ဆားနဲ့သကြားရဖို့ကူညီလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

Buffalo တောရိုင်း Wings အနေဖြင့်စပ်အတောင်ပံ

ဤသည်ပန်းကန်ကအရမ်းစပ်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အမြဲအခြားမည်သည့်အကြောင်းပြချက်ကိုသင်မယ်လို့ကိုမသောက်ချင် - အလွန်အကျွံဆားအဲဒီမှာပါ!

ငရုတ်သီးရဲ့ထံမှ crispy ငရုတ်သီး

ဒီပန်းကန်ကိုးဆယ်အဆီတွေထဲကဂရမ်ပါ။ ကြောင်းငရုတ်ကောင်းအားဖြင့်အရူးလုပ်မရကြဘူး - ဒီအသုံးဝင်သည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မုန့်ညက်, ဆီဆုံးရှုံးခဲ့ရကြောင့်။

Buffalo တောရိုင်းအတောင်ပံပေါ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူအတောင်ပံ

ခုနစ်ထောင်မီလီဂရမ်၏ပိုလျှံအတွက်ဆားအတောင်တုန်လှုပ်ဖွယ်အပိုင်းအစ၏ကြီးမားသောအဘို့၌တည်၏။ ထိုသို့ကြက်သားသာတဆယ်နှစ်လုံးကိုအပိုင်းပိုင်းပဲ!

PF Chang ရဲ့ထံမှ Sharp က-ချဉ်ဟင်းချို

ဒီဟင်းချို - ဆားပမာဏအပေါ်အများဆုံးအန္တရာယ်ရှိသောပန်းကန်။ ဆားနီးပါးတသောင်းမီလီဂရမ်၏ရှိရမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်လေးဆယ်လေးထုပ်ပိုးချစ်ပ်စားရန်မည်သို့မည်ပုံဖြစ်ပါတယ်။

အရမ်းမြင့်မားတဲ့အဆီအကြောင်းအရာ

သင်သည်သင်၏လက်စထရော, Fats ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားနေနေတယ်ဆိုရင်, သင်သာအန္တရာယ်ပြုနိုင်သည်။ ကျနော်တို့သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်ဤအရပ်မှသူတို့ရဲ့ကြွယ်ဝသောဟင်းလျာများပိတ်ဆို့ထားတဲ့ trans ဆိုတဲ့အဆီ, ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။

ဟင်းရည်နဲ့ကင် N ကို Shake အပေါ်လိပ်နှင့်အတူဝက်အူချောင်း

ဒီပန်းကန်ထဲမှာသင် trans ဆိုတဲ့အဆီရှစ်ဂရမ်ရလိမ့်မယ်, ဒီရှစ်ရက်မြောက်သောနေ့၌အဘို့စံဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ပြည့်နှက်အဆီနှင့်ပြည့်ဝ၏။ သငျသညျအဖြစ်အများကြီးလက်ခံရရှိရန်, fries ဆယ်နှစ်စားသုံးခြင်းကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

Applebee ရဲ့ထံမှအမဲသားနှင့်အတူ Nacho

ဒီပန်းကန်ထဲမှာဆားအများကြီး, ဒါပေမယ့်ကြောင့်ထိုသို့ trans ဆိုတဲ့အဆီငါးဂရမ်နှင့်ပြည့်နှက်အဆီငါးဆယ်ဂရမ်ကပိုပြီးအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အပြည့်အဝဒိန်ခဲနှင့်သင်သည်မည်သည့်ကောင်းသောဆောင်ကြဉ်းမည်မဟုတ်ထောပတ်မုန့်ညက်။

Outback ကင်ထဲကနေ Braised အမဲသား

ဒီပန်းကန်ထဲမှာ, သင်သည်အဆီကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုရ။ ထိုအ trans ဆိုတဲ့အဆီနှင့်အကြံပြုစံကျော်လွန်ပြည့်နှက်။

Bonefish ကင်မှအမဲသား

သင်တစ်ဦးအရည်ရွှမ်းကင်ချင်လျှင်၎င်းသည်အချို့သောအခြားအဖွဲ့အစည်းရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဤသည်၌သင်အလွန်အသုံးဝင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေအရှိဆုံးအရာ၏အဆီနီးပါးတရာဂရမ်ရပါလိမ့်မယ်။

Wendy ရဲ့ထံမှ triple ဘာဂါ

ရုံတစျခုပန်းကန်ထဲမှာသုံးဘာဂါပါရှိသော, ထင်! ဒါကသူတို့ရဲ့ဝေမျှ၏အရွယ်အစားအတိုင်းလိုက်နာနှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်သောသူတို့အဘို့တစ်ခု option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။

Sonic နေဖြင့်ဘေကွန်နှင့် Mayonnaise နှင့်အတူ Cheeseburger

မဟုတ်ပင်တန်ဖိုးရှိအန္တရာယ်နှင့်အမိန့်ကြောင့် - ဤဟင်းအဆီရှစ်ဆယ့်ငါးဂရမ်ပါဝင်သည်။ ချောကျိကျိဘေကွန်နှင့်ဒိန်ခဲပြီးသားရှိပါတယ်ဘယ်မှာဒီတော့အဲဒီမှာလိုအပ် Mayonnaise, ရှိပါသလား?

အနီရောင်ကျောက်ပုဇွန်အပေါ် Cheeseburger

သငျသညျအကောင်းတစ်ခုခုစားရန်ပင်လယ်စာအထူးပြုစားသောက်ဆိုင်ကိုသွားလိုလျှင်, ဆား, ပြည့်အဆီနှင့်ပြည့်စုံ, ဒီဘာဂါကိုရွေးချယ်ကြပါဘူး။

ငရုတ်သီးရဲ့ထံမှအမဲသားနှင့်အတူ Quesadilla

တပန်းကန်တွင်သင်သည်တစ်ဒါဇင်ဝက်အူချောင်းထက်ကယ်လိုရီနှင့်ပိုပြီးအဆီ၏နေ့စဉ်စံရ။ သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်ချင်လျှင်, သင်ထိုကဲ့သို့သော quesadillas ငြင်းဆန်သင့်ပါတယ်။

သံလွင်ဥယျာဉ်ထဲကနေကြက်သားနှင့်ပုစွန်နဲ့အတူ Carbonara

ဤသည်ပန်းကန်ဆားနဲ့အဆီနှင့်ပြည့်ဝ၏။ သငျသညျ trans ဆိုတဲ့အဆီတစ်နေ့စဉ်နှုန်းကိုခံယူခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံဆီကိုစားပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့သောစုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံစေခြင်းငှါထိုသို့လောက်အောင်ထိုက်တန်သလား

IHOP ထံမှဘေကွန်နှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ

နံနက်ယံ၌ဘေကွန်ဟာအလွန်သွေးဆောင်စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကအဆီတစ်နေ့စဉ်ထိုးပါဝင်တဲ့တထောကယ်လိုရီပေါ်မှပန်းကန်များတွင်ပါဝင်သည်မဟုတ်ပါ။

Dennis ရဲ့ထံမှ hash ဘရောင်းနှင့်အတူ omelets

ဤသည် omelets ဆား, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ၏နေ့စဉ်မှုနှုန်းလည်းပါဝင်သည် - အားလုံးတစ်ခုတည်းဝတ်ပြုအတွက်! ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ omelettes ရှိသည်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

Panera ပေါင်မုန်ကနေ cookies

ဤသည်အချိုပွဲရှစ်ရာကယ်လိုရီနဲ့အဆီပိုထက်လေးဆယ်ဂရမ်။ ဒါကြောင့်သင်အမှန်တကယ်သင့်ရဲ့အစားအစာကိုတက်ရှုပ်ထွေးပါတယ်။

PF Chang ရဲ့ထံမှအုန်းသီးဟင်းထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ဒီပန်းကန်သာဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သောပုံပဲ, ဒါပေမယ့်အုန်းသီးရေနံတစ်တိုးမြှင့်ကယ်လိုရီကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါလင်ပန်းပြည့်နှက်အဆီသုံးဆယျ့ခွောကျဂရမ်, ဒါကြောင့်တခြားအရာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်ပါ။

KFC ကနေကြက်သားပိုင်

ဤသည်ပန်းကန်ကပင်ကြော်စားချက်ပြုတ်သည်မဟုတ်, အလွန် appetizing အသံလိမ့်မည်။ သို့သော်ထောပတ်ဆော့စ်အတွက်လွန်းအဆီကိတ်မုန့်အတွင်းပိုင်းနှင့်တစ်ဦးချင်းစီပန်းကန်ထဲမှာတိုးမြှင့်ကောင်ဆီဥအကြောင်းအရာများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာသည်။

အဆိုပါနယ်စပ်တွင်ပေါ်ကင် Burrito

တစ်ကင်ပေါ်ချက်ပြုတ်သည်ဟုမထင်ကြ - အကြိုးပွုအစားအစာ၏တစ်ဦးအာမခံချက်။ ဒါကဒါကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည်ဘာဂါအဆီနီးပါးတရာဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်, ဤနှစ်ရက်များအတွက်စံပါ!

သိပ်သကြား

သကြားသွားဖျက်ဆီးနှင့်သင်၏နှလုံးထိခိုက်မှုမရှိပါဘူး။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်၎င်း၏အကြောင်းအရာစောင့်ကြည့်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ယင်း Box မှာဂျက်အပေါ်ကြက်သား teriyaki

ဤသည်၌ပရိုတိန်းတွေအများကြီးဟင်းလျာများ, ဒါပေမယ့်ငံပြာရည်အပေါငျးတို့သဥစ္စာဖြစ်ပါသည်: သကြားသုံးဆယ်ခြောက်ဂရမ်ရှိပါတယ်,

Bonefish ကင်ထဲကနေပုဇွန် pad ပါထိုင်း

တဆယ်ခြောက်ဒိုးနက်အတွက် - ဤအာရှပန်းကန်လွန်းဆီဥ, သိပ်ဆားနဲ့သကြားတွေအများကြီးပါရှိသည်။

Buffalo တောရိုင်း Wings အပေါ်ဝက်သားနှင့်အတူ Sandwich က

ဤသည် butebrode သကြားဓာတ်နီးပါးခုနစ်ဆယ်ဂရမ်ပါဝင်သည်။ ဤသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတော့မဟုတ်ပါဘူး။

PF Chang ရဲ့ထံမှ acute ကြက်သား

ဒါကကြက်သားလွန်းဆားသို့မဟုတ်အဆီ, ဒါပေမယ့်သကြားဓာတ်နီးပါးတရာဂရမ်ဆံ့မ!

Friendly ရဲ့အပေါ်ရည်နှင့်အတူသစ်ကြံပိုး pancakes

ဒီအချိုပွဲအတွက်သကြားပမာဏကိုဆိုးနေသည် - တရာ့လေးဆယ်ဂရမ်! အဲဒီမှာကတခြားစားသောက်ဆိုင်များတွင်ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်အစားအစာ!