အဘယ်အရာကိုရွရွပြေးဘို့အဝတ်ဖြစ်သင့်

ပထမတစ်ချက်မှာရွရွပြေးအဝတ်အလှနျအရေးကွီးသည်မဟုတ်, တကအထငျမှားကြောင်းထင်ရပေမည်။ သက်သာခြင်းအမျိုးမျိုးကဒီခံစားချက်၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအောင်မြင်သာသင့်လျော်ရွေးချယ်ရေးနှင့်သူမ၏ဖိနပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ တောင်မှဒီလှုံ့ဆျောမှုတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုအဖြစ်နောက်ဆုံးရလဒ်ကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာစျေးကြီးအဝတ်အစားတွေကိုဝယ်ဖို့အားကစားဆိုင်ဖို့မှာတခါ run ရန်မသဘာဝကျပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့, သငျသညျရှိသည်ဿုံပုံမှန် tracksuit fit မည်, ငါလည်းမရှိမျှော်လင့်ပါတယ်။

ဒါဟာအဖြစ်တတ်နိုင်သမျှလျှင်မြန်စွာရည်ရွယ်ချက်ရေတွေအများကြီးနဲ့အတူနှင်ထုတ်ပင်အဘို့, နွေရာသီအချို့အနည်းငယ်အင်္ကျီနှင့်တစ်ဦးဂျာကင်အင်္ကျီပေါ်တွင်တင်ကပြောသည်ဒါပေမယ့်လုပ်နေကြရကျိုးနပ်မရဖြစ်ပါတယ်။ pohudetb ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့, အဲဒါကိုခန္ဓာကိုယ်အဆီစတိုးဆိုင်များလျှော့ချရန်လိုအပ်သောကြောင်းဆိုပါတယ်, ဒါပေမယ့်အရည်မဟုတ်ရပါမည်။ ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းဇီဝြဖစ်ဖို့ရာမှခန္ဓာကိုယ်သိသိသာသာပိုပြီးအဆီစုဆောင်းခြင်းဖြစ်ပါသည်ကြောင့်နှေးကွေး။ ကရာသီဥတုကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ရွရွပြေးအဝတ်နိမ့်ဆုံးပမာဏသင်တို့အပေါ်မှာဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျပုံမှန်ရွရွပြေးတစ်ဦးလေးနက်ဆုံးဖြတ်ချက်ရာ၌ခန့်ထားပြီဆိုပါကအစားကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ရစ်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်ထက်ချွေးအငွေ့ပျံဖို့ခွင့်ပြုကြောင်းဒြပ်ပစ္စည်းကိုဖန်ဆင်းသောအထူးအဝတ်အစား, ဝယ်ယူရန်သဘာဝကျပါတယ်။ ရွရွပြေးများအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားရွေ့လျားမှုအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်သပ်လိမ့်မည်ဟုခြံဖွဲ့စည်းမထားဘူး။

သငျသညျကို run နိုင်ပြီးရာသီဥတုဆိုးရွားအတွက်ကြောင့် visor အတူရေစိုခံဂျာကင်အင်္ကျီနှင့်တစ်ဦးထုပ်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ရေကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်မှာလဲကျမည်မဟုတ်, သင်ပင်မိုးရွာအတွက်ကောင်းသောမြင်ကွင်းကိုရပါလိမ့်မယ်။ ကောင်းသောရာသီဥတုမှာတော့အသုံးဝင်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေမျက်စိကိုကာကွယ်ပေးကြောင်းနေကာမျက်မှန်။ ဤအမျက်မှန်ဝတ်ဆင်ထွန်းတောက်နေရောင်ထဲမှာ squint ရန်လိုအပ်ကြောင်းမှပေါ်ပေါက်ခေါင်းကိုက်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။

စကားပြောဆိုမှုများအတွက်သီးခြားကဏ္ဍ - အဘို့အဝတ် အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ရွရွပြေး။ ယနေ့စက်မှုလုပ်ငန်းပင်အအေးဆုံးအချိန်အတွက်လုံခြုံပြီးအဆင်ပြေလေ့ကျင့်ရေးခွင့်ပြုပါအရာပေးထားပါတယ်။ ဒါဟာဆောင်းကာလ၌ရွရွပြေးဘို့ကအားလုံးကို၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုပေးရန်လိုအပ်သောကြောင်းသိရသည် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ။ ချမ်းသောကာလ၌ခေါင်းအပူ၏ 40% အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်, ဒါကြောင့်ဖုံးလွှမ်းထားရမည်ကို၎င်း, လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာကိုဖုံးသငျ့သညျ။ ဦးထုပ်သိုးမွေးသို့မဟုတ်သိုးမွှေးနှင့်ဖန်ဆင်းရပါမည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦး petrolatum ကျန်းမာရေးနှုတ်ခမ်းနီမှတဆင့် chapping ခြင်းမှကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ရွရွပြေးဘို့အဝတ်အစား multilayered ရပါမည်။ ဒါကြောင့်သင်ကနွေးထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်သာမက, ဒါပေမယ့်တိုက်စားဖို့ကမပေးပါဘူး။ အစိုဓာတ်ကိုအထက်အလွှာမှအောက်ပိုင်းကနေလွန်သွား, ပြီးတော့အငွေ့ပျံပါလိမ့်မယ်။ အပြေးသမားကိုမကြာခဏသုံးအလွှာအတွက်ဝတ်စားဆင်ယင်။ အဝတ်အစား၏ပထမဦးဆုံးအလွှာနွေးထွေးမှုကိုစောင့်ရှောက်, ဒါပေမယ့်အရှင်ချွေးအငွေ့ပျံဖို့ခွင့်ပြုရပေမည်။ ဒီအဆုံးခေတ်သစ်ဒြပ်ပစ္စည်းများကောင်းစွာသင့်လျော်ဖြစ်ကြသည်။ အလယ်အလွှာတစ်ခု insulator တွင်လည်းလို့ခေါ်ပါတယ်ကမျှမျှတတဖြစ်တနည်းနွေးခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်ပေမယ့်အစိုဓာတ်၏ရေငွေ့ပျံနှောင့်နှေးစေရန်မပြုရပါ။ ဒါဟာ polyester သုံးစွဲဖို့သင့်လျော်သည်။ ပြင်အလွှာရေနှင့်လေ impermeable ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာမိုဃ်းကိုရွာစေခြင်းနှင့်ဆီးနှင်းမှကာကွယ်ပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာအပူနှင့်လေဝင်လေထွက်စောင့်ရှောက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ဤအပိုငျးလူတန်းစားစဉ်အတွင်းအများဆုံးအပူထုတ်လုပ်အဖြစ်ခြေလျင်တွင်သင်သည်, running တချို့တင်းကျပ်စွာပေါ်တွင်တင်နိုင်ပါတယ်။

ယခုသင်သည်အပြေးအဘို့အဝတ်ဖြစ်သင့်သောအရာကိုသိကသာဝယ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်နေဆဲဖြစ်သည်။