အရိုးပွရောဂါကျောရိုး: ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုရိုးရာကုစား

ဒါဟာအတော်လေးမကြာခဏဖြစ်ပေါ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်တို့အတော်များများပြန်နာကျင်မှု, သာမန်အဖြစ်ကိုရိပ်မိနေသည်ပါပြီ။ ရလဒ်အဖြစ်လက္ခဏာများကိုလျစ်လျူရှုနေကြသည်ကို၎င်း, နာမကျန်းပိုဆိုးလာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှု၌ရောင်ရမ်းသောကာလ၌ကုသခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပေမယ့်ကောင်းပြီ, ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦး osteochondrosis အကြောင်းပြောနေတာလျှင်။ သို့သော်အရိုးပွရောဂါဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဦးတည်ထိုသို့သောသဘောထားကခွင့်လွှတ်မထားဘူး။ လေးနက်ရောဂါစတင်, သငျသညျမသန်စွမ်းအပေါ်ဖြစ်မှာအားလုံးဆိုးကျိုးများတစည်းရနိုင်သည်။ ငါတို့သည်သင်တို့ကျောရိုး၏အရိုးပွရောဂါအကြောင်းပိုမိုပြောပြချင်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှု, ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ထောက်ခံစောင့်ရှောက်မှု - နာကျင်မှုမရှိဘဲကြာမြင့်စွာအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ဖို့လိုလားတဲ့သူကိုလူတိုင်းသိနှင့်အစွမ်းထက်ဆေးဝါးများကိုလက်ခံရရှိထားရမည်အားလုံးသော။

ဆိုလိုသည်မှာယင်းရောဂါဖြစ်ပါသည်

အချက်အလက်များ၏စည်းစိမ်နေသော်လည်းများစွာသောအပြည့်အဝကဤရောဂါကဘာလဲဆိုတာနားမလည်ကြဘူး။ ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ကြောက်မက်ဘွယ်သောရောဂါတဖြည်းဖြည်းဖြစ်သကဲ့သို့, သင်တစ်ဦးမြင့်မားသောအန္တရာယ် run ပေမယ့်ဧကန်အမှန်တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ ကြောင့်ထိုသို့အချည်းနှီးပင်ဖြစ်သည် ထို့ကြောင့်, အထူးသဖြင့်အနှစ်လေးဆယ်ပတ်လုံးအသက်ကျော်တိုင်းလူတစ်ဦး, သောကောင်းသောစိတ်ကူးဖို့ဖြစ်ပါတယ် ကျောရိုးအရိုးပွရောဂါ။ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုဦးချင်းစီအမှု၌အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်သည် navigate ကိုကူညီနိုင်မဘုံ features တွေရှိပါတယ်။

ထို့ကြောင့်အရိုးပွရောဂါ - discharges အတွက်တဖြည်းဖြည်းအရိုးသိပ်သည်းဆနှင့်တိုးမြှင့်အရိုးခိုင်မြဲရရှိလာတဲ့ကျောရိုးတစ်နာတာရှည်ရောဂါ, ။ ကြှနျုပျတို့သညျဤဖြစ်ပေါ်မှုကြောင့်အရာမှဇီဝယန္တရားမှာတစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ယူအောက်တွင်။ အများစုကတော့ဒီရောဂါအမျိုးသမီးတွေသွေးဆုံးပြီးနောက် 45-55 နှစ်ကသက်ရောက်သည်။ ဒါပေမယ့်နှစ်ပေါင်း 70 အကြာတွင်ယင်းရောဂါအညီအမျှယောက်ျားမိန်းမတို့ကိုထိခိုက်စေ, ကျား, မများကမတူညီဘဲမထားပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အားလုံးအရိုးကျိုးထက်ပိုတတိယအရိုးပွရောဂါဖွငျ့ဖွစျသညျစေသောနေကြသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပင်အနည်းငယ်ပြိုလဲပျက်စီးလွယ်အရိုးလပ်ချိန်သည်အဘယ်အရာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ကျောရိုး၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်အရိုးပွရောဂါမှာအသိအမှတ်မပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ ရောဂါ၏လက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုနီးကပ်စွာအချင်းချင်းချိတ်ဆက်နေကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကုထုံးထိန်းချုပ်မှုသာအတွေ့အကြုံ orthopedist ဖြစ်သင့်သည်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင် Self-စေရန်ဆေးမကြိုးစားပါဘူး။

ရောဂါကုသမှုအတွက်အဓိကလမ်းညွန်

သူသည်ဆရာဝန်မှကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရသောလူနာများ၏အသက်နှင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်. သူတို့မူးယစ်ဆေးဆေးကွဲပြားခြားနားသောအုပ်စုများမှတာဝန်ပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။ သို့သော်ဤအောင်မြင်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုပ်ထွေး၏တစ်ဦးတည်းသာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးရုံးတက်ရောက်ရန်နှင့်လုပ်ရှိသမျှကိုအကြံပြုချက်များလုပ်ဆောင်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အထူးကျွမ်းဘားအလွန်ကောင်းစွာအရိုးပွရောဂါစစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်။ သူတို့မကြာခဏအလွန်ထိရောက်သောကြောင့်နောက်ဆုံးအနေနဲ့က, အပြည့်အဝ, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရမှလိုက်နာခြင်းနှင့်ရိုးရာဆေးဝါးများသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

အစာအာဟာရ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

ဆရာဝန်များသည်သင်၏အစားအစာပိုကောင်းအောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရန်သင့်အာရုံကိုဆွဲလို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်ရိုးရာကုထုံးဆရာပထမဦးဆုံးကအကြောင်းကိုဖွင့်ဆိုကြသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးပါသည်အပင်နှင့်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း, ဗီတာမင်နှင့်ကယ်လစီယမ်၏အကောင်းဆုံးအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီစားပွဲပေါ်ပထမဦးဆုံးဌာန၌ပိန်အသား, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သင့်သည်။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံသည်။ ကယ်လစီယမ်၏သတင်းရင်းမြစ်ပဲ, ဆိုလိုသည်မှာ, ပဲနှင့်ပဲစေ့တွေဟာအဖြစ်ခက်ဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသုံးနိုငျအဖြစ်။ ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် D ကိုတစ်ဦးမရှိခြင်းခံစားရဘူးသောကြောင့်, ကစားပွဲပေါ်မှာထောပတ်, ကြက်ဥ, ငါးနှင့်ပင်လယ်စာအပေါ်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

အဘယျသို့အဘို့အကြည့်ဖို့, ဒါမှမဟုတ်ရောဂါလက္ခဏာ

တစ်ပြိုင်နက်တည်းမဆိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးပါဘူး။ ကျောရိုးမရှိခြွင်းချက်နဲ့အရိုးပွရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများတဖြည်းဖြည်းပိုပြီးသိသာနှင့်ခိုင်ခံ့သော Bole အဘိဓါန်ဖြစ်လာ, နှုးကတိုးပြီးဖွံ့ဖြိုး။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်ပင်ဆယ်စုနှစ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှု။ အများစုကတော့ကြောင့်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာမှရက်ပေါင်းများစွာကနေရေရှည်တည်တံ့, သဘောသဘာဝအတွက်နာကျင်ကိုက်ခဲနေသည်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်များသောအားဖြင့်နာကျင်မှု Abate, ဒါပေမယ့်နောက်ကျောနောက်တဖန်မဆိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းပါ။ အများစုကတော့က thoracic အတွက်မှတ်သားဖြစ်ပါတယ် ကျောရိုး။

ဒီလက္ခဏာမှမဆိုအာရုံစိုက်ဖို့မလျှင်, အခွအေနေတဖြည်းဖြည်းယိုယွင်းဆိုးရွားခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်အသံထွက်အဆိုပါများမှာ အရိုးပွရောဂါ၏လက္ခဏာများ အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကျောရိုး၏။ ယခင်ပုံမှန်အတိုင်းဝန်ထဲကနေစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၌ဤချွန်ထက်ကျဆင်း။ ကျနော်တို့အစာအိမ်၏တိုးတက်သောကျိုးပဲ့လျက်နှင့် protrusion မရှိခါးစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။ ထိုမှတပါး, တောက်ပ features တွေ (အရိုးအကြားအကွာအဝေးကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်) ကိုကြီးထွားမှုကိုလျှော့ချနှင့်ကျောရိုး၏ mobility ၏နှောင့်အယှက်မှဖြစ်ကြသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ကျောရိုး၏အရိုးပွရောဂါကွဲပြားခြားနားသောဌာနများထင်ရှားနှင့်အတန်ငယ်ကွဲပြားခြားနားကုသကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဒါကြောင့်ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သီးခြားစီသူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး

ဒါဟာအပေါင်းတို့၏အရှိဆုံးအားနည်းချက်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခဲ့သည် လည်ပင်းထဲမှာနာကျင်မှု မကြာခဏအချိန်အများကြီးတဦးတည်းအနေအထားအတွက်စားပွဲခုံနောက်ကွယ်မှသုံးစွဲ၏လုပ်သားအင်အားဝိသေသလက္ခဏာများအတွက်သုံးစွဲကြသူကလူကိုတွေ့။ လူအပေါင်းတို့၏ဒါပထမဦးဆုံးကျနော်တို့အခုအရိုးပွရောဂါစဉ်းစားမည် သည့်သားအိမ်ခေါင်းကျောရိုး၏။ အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဒီဂရီအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ပျော့သည့်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ spongy တစ်ရှူးများ၏အနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်းသိပ်သည်းဆပြ။ နာကျင်မှု၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံတို့တွင်တူညီသောအနေအထား၌ရှည်လျားသောနေထိုင်နဲ့အတူခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ soda လည်းညဥ့်မှာခြေထောက်နှင့်ခြေထောက်ကြွက်တက်အတွက်နာကျင်မှုတို့ပါဝင်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုတိုက်ခိုက်မှုများဖြစ်ပွားနိုင်သည်စိုးရိမ်ထိတ်လန်အဖြစ်နှလုံးရင်တုန်။

အရိုးတည်ဆောက်ပုံထဲမှာတစ်ဦးကထပ်မံပြောင်းလဲမှုတိုးမြှင့်လက္ခဏာတွေကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပုံပျက်သောအရိုးနှင့် pinch အာရုံကြောပေါ်ပေါက်နေသောကြောင့်, လည်ပင်းထဲမှာအမြဲတမ်းသဘာဝတရား၏နာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှုပေါ်လာပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်သွေးကြောဖျစ်ညှစ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားစေပါတယ်။

အဘယ်သို့ပြုရပါဖို့နဲ့ဘယ်လိုဒီရောဂါကုသရန်

သင်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏အရိုးပွရောဂါနှင့်အတူရောဂါနေတယ်ဆိုရင်, လက္ခဏာများသာတိုးမြှင့်မည်, ဒါကြောင့်သင်ချက်ချင်းအကူအညီကိုရှာသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်အဓိကတာဝန်၏အစောပိုင်းအဆင့်ကာလအတွင်းကယ်လစီယမ်-based ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အသုံးပြုကြောင်းအရိုးဆုံးရှုံးမှုနှုန်းကိုလျှော့ချဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးကိစ္စများတွင်လိုအပ်သော analgesics နဲ့ anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများ။ သို့သော်အကောင်းဆုံးကုသမှုပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုခဲ့ရသည်, ဒီရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါသည်, ကိုခန္ဓာကိုယ်မှကျွမ်းဘားနဲ့အစာအာဟာရကိုစညျးကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်ဗီတာမင် D အတွက်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်

thoracic ကျောရိုးရောဂါဗေဒ

အတော်လေးဘုံ - ထို thoracic ကျောရိုးအရိုးပွရောဂါ။ ထို့အပြင်အစောပိုင်းအဆင့်၌ဤအမှု၌ရောဂါလက္ခဏာများတစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှု၏ပုံစံအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစွာပြမှစတင်ထို့နောက်အနည်းငယ်ရှိပါကြောင်းနှင့်။ ဒါဟာမကြာခဏပထမဦးဆုံးနာကျင်မှုလက္ခဏာတွေဆိုဒ်၏ဇီဝကမ္မခါးဆစ်၏ဤအထူးသဖြင့်ဌာနကိုထိခိုက်ကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့နာကျင်မှုတိုးနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာသည်။ အထူးအဆင်မပြေသငျသညျရယ်မောသည့်အခါလူနာခံစားရ, ချောင်းဆိုး, ပင်အသက်ပြင်းပြင်းရှူအတူ။ တစ်ဦးကဝိသေသလက္ခဏာကတော့ဘို့၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒီဌာန၏ကုသမှုအခြားကဲ့သို့ဇီဝြဖစ်, ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း၏ဖြည့်စွက်, အရိုးကြီးထွားဆွများ၏ပုံမှန်ရည်ရွယ်ရှုပ်ထွေးပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှု, လိုအပ်သည်။ ဒီအဆုံးကပြင်းထန်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကုထုံးအာဟာရလိုက်နာဖို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

အဆိုပါ lumbar ၏ရောဂါဗေဒ

ယင်းအရိုးအဆက်မပြတ်အလွန်အကျွံဖိအားကြုံနေရနေကြသည်အဖြစ်နှင့်ဤဦးစီးဌာန, တစ်ဦးအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုပင်အတော်လေးလူငယ်များအတွက် lumbar-sacral ကျောရိုး၏အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုး။ ခေတ္တခဏအပေါ်တစ်ဦးချင်နေကြတဲ့နာကျင်မှု, တဖြည်းဖြည်းတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်လာရာ - တူညီတဲ့အမျိုးအစားလက္ခဏာများ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အထိ 15 စင်တီမီတာ၏ကြီးထွားအတွက်ခိုင်မာတဲ့ကျဆင်းခြင်းလည်းမရှိ။

အဆိုပါဂန္ကုသမှု

ကျနော်တို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကဝါကျကျောရိုးအရိုးပွရောဂါမဟုတ်ကြောင်းနားလည်ရပေမည်။ ထိရောက်သောကုသမှု၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အမျိုးအစားများထို့ကြောင့်လူတိုင်းရောဂါအနိုင်ယူဖို့အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်, မည်သည့်အရည်အချင်းဆရာဝန်အကဲဖြတ်ရန်နှင့်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့်အရိုးများပျက်စီးခြင်းကိုရပ်ဆိုင်းထားမည်ကို antirezorbitnye မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤ "Calcitonin" နှင့်အခြားသူများကို။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အရိုးဖွဲ့စည်းရေးလှုံ့ဆော်ဖို့ဟိုမူးယစ်ဆေးဝါးများသတ်မှတ်။ ဒါဟာအရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍ, ထိုသို့တယောက်တည်းနေတဲ့ရှုပ်ထွေးလှတဲ့ရောဂါကုသရန်မဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဟော်မုန်းကုထုံးအဖြစ်ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် D နောက်ထပ်ဆေးအများကြီးအဓိပ္ပာယ်လုပ်မထားဘူးကိုဖော်ပြရန်။ ထို့အပြင် kinesiology နှင့် osteopathy, လက်စွဲစာအုပ်ကုထုံးနှင့်အနှိပ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဆိုရိုးစကား

တကယ်တော့သူကကူညီပေးနိုင်ပါသည်နှင့်ဆရာဝန်များ၏အကြံပေးချက်ကို, ဒါပေမယ့်ဒီကျောရိုးအရိုးပွရောဂါရှာဖွေရေးမှာမည်သူဆရာဝန်မှကင်ပိန်း negate မထားဘူး။ ရောဂါ၏ရိုးရာကုစား၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ကုသမှုရာစုနှစ်ဗိန္ဒောဆရာနှင့်ကုသလေ့လာများနှင့်အတွေ့အကြုံမျိုးဆက်မှမျိုးဆက်မှလွန်။ ဒါကြောင့်ရှုပ်ထွေးကုထုံးအတွက်အကူအညီပေးနိုငျသောလမ်းညွှန်ချက်များရှိပါသည်။ တစ်ဦးကမျှတတဲ့အစားအသောက်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းကအနည်းဆုံး 8 နာရီပုံမှန်ပြည်နယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တစ်ရက်အကူအညီနဲ့။ ဤကိစ္စတွင်အချို့သောကောင်းသောလက်ထောက်ပျားထုတ်ကုန်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ buckwheat ပျားရည် 100 ဂရမ်, propolis 100 ဂရမ်နှင့်စိတ်ပျက် shell ကို၏ 100 ဂရမ်ကိုယူပါ။ အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်ကအနည်းဆုံးနှစ်လ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ရက်ယူပါ။

သငျသညျပျားရည်တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုရှိပါက, တကကွဲပြားခြားနားသောစာရွက်ယူနိုင်ပါတယ်။ မြက် knotweed ကြောင့်အနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ရပါမည်သည့်ပြီးနောက်ဆူရေ, နှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့် horsetail ။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည် 2 ဇွန်းအနည်းဆုံးသုံးကြိမ်တစ်ရက်ယူရပါမည်။ ကုသမှုသင်တန်း - 2 လ။

တိုင်းရင်းဆေး၏အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာဥခွံ၏အစားအသောက်များတွင်ထဲသို့မဝင်ရ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတူစိတ်ပျက် shell ကိုတစ်ဇွန်း၏လေးပုံတပုံကျော်စေသောကာလ၌လုံလောက်ပေ။ ဒါဟာအစရွှံ့ရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ရေခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းကြာပါသည်။ သုံးပတ်ကြာမယ့်တတိယခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဖြစ်လက်ခံခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပြုတ်ကြက်ဥနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်တူနာငါးအဖြစ်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်စားရန်သေချာစေပါ။ အခြောက်လှန်းအသီးကအလွန်အသုံးဝင်သော compote ။ အရိုးပွရောဂါအရိုးတစ်ဦးကျိုးမှဦးဆောင်လျက်ရှိသည်လျှင်, geranium ၏ပြုတ်ရည်ချုံ့နှင့်အတွင်းပိုင်းယူလုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, တဇွန်းဇွန်းပျိုးပင်ဆူရေတစ်ခွက်ကိုစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်တစ်နာရီအဘို့ချန်ခြွင်း။

ငယ်ရွယ်ဆူးများ၏သီးဖျော်ရည်ကိုယူရန်အလွန်အသုံးဝင်သော။ ဒါကရာသီအလိုက်စက်ရုံဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ကွဲပြားခြားနားသောရယူထားသောအရိုးပွရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလုပ်, သင်ကအသား grinder မှတဆင့်ထိုလူငယ်အညွန့်နဲ့ crank ယူရမည်ဖြစ်သည်။

အရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေတဲ့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုတစ်ဦး mummy ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရေအတွက်ဖျက်သိမ်းနှင့်သင်တန်းများခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည် - နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း။ သင်တန်းကြာချိန် - ကအနားယူယူရမယ်အရာပြီးနောက်ပိုမသုံးခြင်းထက်ရက်သတ္တပတ်။