အရွယ်ရောက်ပြီးသူရေကူးတတ်ဖို့သင်ယူ School တွင်ရေကူး,

အစောပိုင်းအသက်တာ၌နောက်ပိုင်းမှာပိုပြီးခက်ခဲစေမည်, ထို့နောက်ရေကူးဖို့သင်ယူဘယ်တော့မှလျှင်စဉ်းစားပါ။ ငါလူကြီးများအတွက်ရေကူးနိုင်သောကြောင့်, ဒီအခိုင်အမာကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကိုငြင်းဆန်ဖို့မစောင့်နိုင်ပါ။

ငါ့ကိုလှည့်ပတ်အားလုံးလိုလူခဲ့ကြသည်သကဲ့သို့ငါဒါကြောင့်ရှုပ်ထွေးလို့ပြောစေခြင်းငှါလျှင်လေထု, အလွန်ဖော်ရွေခဲ့ပါသည်။ တိုတိုမှာတော့အလိုဆန္ဒမှငါ့ကိုအကာကွယ်ပေးမယ့်ကိုယ်ကျင့်တရားအတားအဆီးမျှမနေစဉ်။ ရေငုပ်ကျောင်းကငါ့အပြည့်အိမ်မှုဝေယျာသို့ကောင်းစွာကိုက်ညီ နေ့ကလေ့ကျင့်ရေး , ငါ့အောင်မြင်မှုအားဖြင့်သက်သေအဖြစ်အရည်အချင်းပြည့်မီပညာရှင်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။

ရေကူးချက်ချင်းပေးထားပေမယ့်, အရသာသို့ဝငျခဲ့သညျ, ငါသည်သင်တို့၏ကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုသည်အခြားနည်းစနစ်စမ်းပါ။ ငါ့အဘို့မေးခွန်းဖြစ်ပါတယ် ကူးဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လောက် အရေးတကြီးဖြစ်စဲ, ငါသညျသူ၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်မက်ရောက်ရှိခဲ့ပြီး, ပြီးတော့သူကအလွယ်တကူလိပ်ပြာ, breaststroke ဥပမာ, သစ်ကိုစတိုင်များကိုသင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အမှန်တရားမှာမဆိုရေငုပ်ကိရိယာများကိုအလွယ်တကူသောသူအားဖြင့်စူးစမ်းနိုင်ပါတယ်။ သဘာဝကျကျ, ထိုနည်းစနစ်အချို့ကိုသင်ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်ထားကြသည်သာလျှင်အမြတ်ထုတ်သင့်သည်။ ငါသာခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားသေံတိုးတက်သည့်အားကစားရုံ, သွားခဲ့အရွယ်ရောက်မှအပြိုင်ရေကူးတတ်ဖို့သင်ယူအပြည့်အဝကိုယ်ပိုင် "လိပ်ပြာ" စတိုင်မှ, ဥပမာ။

ထိုသို့စုံလင်သော musculature ဖွဲ့စည်းခဲ့ရာမှအားလုံးကြွက်သားအုပ်စုများလေ့တစ်ခုလှပသောအားကစားဖြစ်ပါသည် - ယေဘုယျအားဖြင့်ငါရွက်ထင်ပါတယ်။ စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏တစ်နှစ်ပြီးနောက်ငါသည်ငါ၏ကိန်းဂဏန်းများ၏အသွင်ပြောင်းကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့, အမျိုးသမီးများငါ့ကိုအာရုံစိုက်ဖို့မကြာခဏရှိသည်။

ရေကူးတတ်ဖို့သင်ယူသူ၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံဇာတ်လမ်းတက် Sum မှ, ငါသည်ဤပြောချင်တယ် - စိတ်မပူပါနဲ့နှင့်ဤကျွမ်းကျင်မှုမရှိခြင်းတချို့အားနည်းချက်ဖြစ်စဉ်းစားသည်ဟုမယူဆကြဘူး။ ဒါဟာအသီးအသီးကိုသင်ရွက်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလေ့လာဖို့နွေးလေထုထဲတွင်ပါလိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်တစ်ဦးသင့်လျော်သောကျောင်း, ရှာသင့်တယ်ထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်သောရုံအလေ့အထပါပဲ။

အမှုတစ်ခုထင်မြင်ချက်ငါကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ကူးဖို့သင်ယူလို့မရဘူးလျှင်, အဲဒါကိုပိုပြီးခက်ခဲစေမည်ရှိပါသည်။ ငါလူကြီးများအတွက်ရေကူးနိုင်သောကြောင့်, သူ့ရဲ့စံနမူနာအားဖြင့်ဤအမြင်ကိုစိန်ခေါ်ချင်တယ်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးအကြိမ်ထိုကဲ့သို့သောအပိုင်းအတွက်သတ်မှတ်ထားကွန်ယက်မက်ဆေ့ခ်ျကိုမြင်သောအခါဒါကြောင့်ယနေ့မြို့ပြကဏ္ဍများ၏အခြေခံပေါ်မှာအကောင်အထည်ဖော်အရွယ်ရောက်ပြီးသူရေကူးတတ်ဖို့သင်ယူ, ချက်ချင်းလေ့ကျင့်ရေးအတွက်မိမိလက်ကိုကြိုးစားရန်သဘောတူခဲ့သည်။ အလားတူနှင့်အတူလူရှိခဲ့သည်ဆိုတော့, ဒါကြောင့်ပြဿနာများဟုပြောစေခြင်းငှါလျှင်လေထု, ဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်ယခုအချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအိပ်မက်မှငါ့ကိုခွဲခြားသမျှတစ်ခုတည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတားအဆီးမရှိ။ ရေငုပ်ကျောင်းကဖြစ်ရပ်များနှင့်ပြည့်ဝ၏ငါ၏အအချိန်ဇယားနှင့်အတူကောင်းစွာအတွက်ကိုက်ညီသည်ငါ့ကျွမ်းကျင်မှုအားဖြင့်သက်သေအဖြစ်, သင်တန်း, အရည်အချင်းပြည့်မီသောပညာရှင်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။

ရေကူး, ငါချက်ချင်းဆုပ်ကိုင်နိုင်ခဲ့တယ်, သို့သော်, ငါကတခြားနည်းစနစ်ကြိုးစားရန်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ချင်တယ်။ ငါ့အဘို့မေးခွန်းမရှိတော့အရေးပေါ်ခဲ့ရေကူးတတ်ရန်သင်ယူဖို့ဘယ်လိုဖြစ်တယ်, ငါ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်နိုင်ခဲ့တယ်, နှင့်အချိန်တွင်ထိုကဲ့သို့သောလိပ်ပြာအဖြစ်အသစ်သောစတိုင်များ, သင်ယူအလွယ်တကူမတတ်နိုင်နိုင်ဘူး။ အမှန်တရားမှာမဆိုရေကူး technique ကိုအလွယ်တကူသမျှအသက်အရွယ်အတွင်းရှိမည်သူမဆိုလေ့လာခဲ့နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပွငျဆငျလျှင်၏သင်တန်း, စတိုင်များအချို့အသီးသီး, သာဖွံ့ဖြိုးသင့်ပါတယ်။ အပြည့်အဝ "လိပ်ပြာ" ၏ technique ကိုကျွမ်းကျင်ဖို့ဥပမာ, ငါပိုပြီးနှင့်တိုးတက်လာသောကြွက်သားသေံသောတစ်ချိန်တည်းမှာအားကစားခန်းမကိုသွားခဲ့ရတယ်။

ဒီအကြောင်းပြချက်ကိုဖွဲ့စည်း, ရှိသမျှကြွက်သားအုပ်စုများ၏သဘာဝဝန်ဖျောထုတျတဲ့လှပသောအားကစားဖြစ်ပါသည် - ယေဘုယျအားဖြင့်ငါရွက်ထင် စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်။ စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ရေး၏တစ်နှစ်ပြီးနောက်ငါသည်ငါ၏ကိန်းဂဏန်းများ၏အသွင်ပြောင်းသတိထားမိတော့တယ်, အမျိုးသမီးများအဆက်မပြတ်ငါ့အကိန်းဂဏန်းအာရုံစိုက်ဖို့စတင်ခဲ့သည်။

ရေကူးတတ်ဖို့သင်ယူသည်သူ၏အတွေ့အကြုံများကိုအကြောင်းကိုဆောင်းပါးစုစည်းတင်ပြရန်, ငါသည်အရာတစျခုပွောဆိုနိုငျသညျ - စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ရေကူးဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းဟာအပြစ်အနာအဆာကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာကိုယ့်အတွက်လုံလောက်သောသင်အညွှန်း၏ပရိယာယ်သင်ယူဖို့တစ်ဦးခင်မင်ရင်းနှီးလေထုထဲတွင်ပါလိမ့်မည်ဘယ်မှာအရွယ်ရောက်များအတွက်သင့်လျော်သောကျောင်း, ရှာတွေ့မှထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်မသာကျွမ်းကျင်မှုပါပဲ။