Parameters စံပြအမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားကိန်းဂဏန်းများ။ အမျိုးသမီးများနှင့်လူတို့၏မျက်စိကိုမှတဆင့်စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်။ စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းအောင်မြင်ရန်လုပ်နည်း

"စုံလငျပုံ" ၏အယူအဆအတွက်ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီက၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်တတ်၏။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီအမြိုးသမီးတနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြား parameters တွေကို "90-60-90" ဖို့ကွိုးစားသင့်ကြောင်းယုံကြည်ရသည်။ ရှေ့လျှောက်လမ်းပေါ်မှာပေါ်မော်ဒယ်များဂျပိန်အရပ်ရှည်ရှည်အမြိုးသမီးမြားအဘို့အအဝတ်ကို advertise ။ ဒါပေမဲ့တကယ်သာသူတို့အခုလှပသောဟုချေါဆိုနိုငျသနညျး နှင့် "စုံလင်အရွယ်အစားအထီးပုံ" ကားအဘယ်သို့နည်း အဘယ်သူသည်သူတို့ကိုရေတွက်? ကအားလုံးကိုသွားလေ၏ဘယ်မှာရှိသနည်း အဘယ်အရာကိုယောက်ျားသည်လှပသောဟုချေါဆိုနိုငျသနညျး ဤသူအပေါင်းတို့သည်အများအပြားမေးခွန်းများကိုဤဆောင်းပါး၌ဖြေကြားပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာပြီးပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းဟုခေါ်သောအရာကိုသိရန်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏ချို့ယွင်းချက်ပြင်ပေးဖို့ဘယ်လိုအရေးပါသည်။ ဒီနေရာတွင်ဆိုစျေးကြီးပစ္စည်းကိရိယာများစရာမလိုဘဲ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်စုံလင်သောစေရန်မည်သို့ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့အဘို့အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်ကိုဖတျရှုနိုငျပါသညျ။

ကွဲပြားခြားနားသောခေတ်များတွင်အမျိုးသမီးအလှတရားရဲ့ standard

အချိန်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများဆိုထားသည်။ ဒါကကြေညာချက်ကွဲပြားခြားနားသောခေတ်၌အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးသမီးအလှအပများ Canon, သက်ဆိုင်သည်။ သငျသညျရှေး၏အချိန်ကိုယူလျှင်, ငါတို့သည် Vogue အတွက်အဲဒီအချိန်ကပုံစံမျိုးစုံဝိုင်းခဲ့ကြကြောင်းပြောနိုင်ပါတယ်။ ခမ်းနားတင်ပါးနှင့်ကြီးမားသောရင်သားနှင့်အတူအမြိုးသမီးတရာမှာပွိုအလှတရားထည့်သွင်းစဉ်းစားခဲ့ပါတယ်။ နာမည်ကြီးရှေးဟောင်းဂရိပန်းပုဆရာ Praxiteles ၏ကျော်ကြားမှုတော်တို့ကို - Cnidus ၏အချစ်နဲ့၏ရုပ်တုမှတ်မိဖို့ကလောက်။ ထို့နောက်အလယ်ခေတ်ထဲမှာလူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဝတ်လစ်စလစ်ပုံကိုပြသတားမြစ်ထားခဲ့ပြီးသောအနုပညာအတွက်အပါအဝင်ချက်ချင်းအသက်ရှည်သမျှနယ်ပယ်များတွင်ထင်ဟပ်ကြောင်းခြိုးခြံခြွေတရားကိုဟောခဲ့သည်။ ထိုအချိန်ကအမျိုးသမီးစုံလင်သောကိန်းဂဏန်းပါဝငျသောအရာကိုစစ်ကြောစီရင်တော်မူခြင်းငှါ၎င်းထိုသို့ခက်ခဲသည်။ သို့သော်နောက်ပိုင်းတွင်အဆိုပါ Renaissance ကာလအတွင်း Vogue အတွက်တစ်ဖန်ပြန်လည်စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့အမျိုးသမီးပုံစံပါဝင်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုမြောက်မြားစွာဒဏ္ဍာရီအနုပညာရှင်များပန်းချီကားများနှင့်အတူ corpulent အမျိုးသမီးတွေသရုပ်ဖော်ထားတဲ့ပန်းပုဆရာရောက်ရှိ ကျယ်ပြန့်တင်ပါး, ကြီးမားတဲ့ဝမ်းနှင့်တစ်ဦးကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးပြီးရင်ဘတ်။ XIX ရာစုအမျိုးသမီးအလှတရား၏စံပြတစ်ဦးခမ်းနားတွေဆီကနေနဲ့နကျယ်ကောင်ခါး၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်မှတ်သားခဲ့သည်။ ဤတွင်ကျွန်တော်နာမည်ကြီးအလှတရားက Natalia Goncharova ၏ပုံရိပ်ကိုမှတ်မိနိုင်သည် - ဇနီး AS Pushkin ။ ထိုအခါနှစ်ဆယ်ရာစု၏စံပြကိန်းဂဏန်းများ၏ parameters တွေကိုဘာတွေလုပ်နေလဲ? ဤတွင်အလှတရား၏ရိုးရာအတွေးအခေါ်များကိုလုံးဝပြောင်းလဲသွားတယ်။ လုလင်တို့သည်ကိန်းဂဏန်းနှင့်အတူအစပိုင်းမှာတန်ဖိုးထားအမျိုးသမီးတွေ။ သက်ဆိုင်ရာကျဉ်းမြောင်းတဲ့တင်ပါးနှင့်တစ်ဦးကျဉ်းမြောင်းတဲ့ခါး။ အဆိုပါကြီးမားတဲ့တွေဆီကနေကြိုဆိုမခံခဲ့ရပါဘူး။ အဲဒီမှာလာသောအခါအမျိုးသမီးတစ်ဦးအထူးသ perebintovyvali ဖြစ်ပွားမှုဖြစ်ကြောင်းနှင့်သူမ၏ရင်ဘတ် drags, ဒါကြောင့်သူမဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်အဝတ်အစားအောက်မှာအတော်လေးသိသာခဲ့ကြဘူး။ အဆိုပါ 50s ခုနှစ်တွင်လိင်သင်္ကေတ Merlin Monroe ဖြစ်လာအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ တစ်ဦးခမ်းနားတွေဆီကနေ, ပါးလွှာခါးနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ခြေထောက်နှင့်အတူသူမ၏ဣတ္ကိန်းဂဏန်းလစျြလြူရှုအဘယ်သူမျှမထွက်ခွာမည်။ သူမသည်အမျိုးသမီးများ၏သန်းပေါင်းများစွာကတုပ။ 80 နှစ်အတွင်းကကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ဖက်ရှင်ဖြစ်လာသည်။ Ladies စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းစေနှင့်အားကစားရုံကိုသွားဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုစဉ်းစားပါ။ 90-ies ခုနှစ်တွင်အလှတရား၏စံပြဂျပိန် Keyt မော့စ်ဖြစ်လာနေသည်။ သို့သော်ယနေ့ခေတ်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပိုမိုတဲ့ပြားချပ်ချပ်အစာအိမ်နှင့်လုံလောက်ကြီးမားသောမြင့်မားတဲ့ရင်ဘတ်အားဖြင့်ခွဲခြားမင်းသမီး Megan Fox ကကဲ့သို့ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။ ဤသည်အမျိုးသမီးအလှတရားရဲ့ standard ယနေ့တည်ရှိသည်။

ရှေးခေတ်ကာလ၌အထီးအလှတရားရဲ့ standard ၏တင်ဆက်မှု

ရှေးဟောင်းပန်းချီဆရာများနှင့်ပန်းပုဆရာမှသာအမျိုးသမီးပုံစံဆွဲဆောင်ကြပြီထင်မှား။ အထီးအလှတရား၏စံချိန်စံညွှန်းလည်းခပ်သိမ်းသောကာလရှိခဲ့သညျ။ ကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့ကဖွဲ့စည်းခဲ့ခဲ့ကြသည်ကိုဘယ်လိုမှတ်မိကြကုန်အံ့။ ကို "လူစံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်" ၏အယူအဆ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဘယျသို့အစောပိုင်းကခဲ့သလဲ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား သို့မဟုတ်ဤနှင့်အမြင့်နှင့်အလေးချိန်များအတွက်ခဲ့တန်ဖိုးကို? ရှေးခေတ်ဂရိလူမျိုးနှင့်ရောမလူကုမ္ပဏီလက်နက်နှင့်ခြေထောက်ကောင်းစွာဖွံ့ဖြိုးကြွက်သား, ရှင်းရှင်းလင်းလင်း Pierce မျက်စိ၏ပုံထဲမှာသဟဇာတတန်ဖိုးထား။ ဤသည်စံပြရုပ်ထု Apollona Belvederskogo အတွက်ခံပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အိမ်ရှေ့မှာတော့သူဿုံခေါက်လှပတဲ့လူငယ်အဖြစ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ အလယ်ခေတ်မှာတော့များသောအားဖြင့်အနည်းငယ်သာဣတ္အသွင်အပြင်သူနိုက်ရှိခဲ့သည်။ ဒါကပျက်စီးလွယ်ပုံ, ရှည်သောဆံပင်, နူးညံ့သိမ်မွေ့သော features တွေဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ XVIII ရာစုတှငျလူတို့သညျပုံအားနည်းချက်တွေကိုဆုံး, corsets နှင့်အထူး pads ဝတ်ဆင်လာတယ်။ ဤအချိန်များ၏သူရဲကောင်း - မွှေးမှုန့်နှင့် dandy pomaded, အဘယ်သူ၏အမြင့်ဆုံးရည်မှန်းချက်အသက်တာ၌ - တစ်ဦးနှစ်သက်တော်မူ၏။ ယုဂ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားအစားထိုး။ XIX ရဲ့အဆုံးမှာ - အစောပိုင်း XX ရာစု laconic လမ်းကိုးကားဖြစ်ပါတယ်, စီးပွားရေးယောက်ျားမတ်, သန့်ရှင်း-ရိတ်နှင့်တိုတိုဆံပင်နှင့်အတူ၏ခံစားခကျြအပျေါ skimp ။ ယနေ့ခေတ်စည်းကမ်း, ရုပ်ရှင်ဖန်သားပြင်အဖြစ်အထီးအလှတရားအာဏာရှင်များ၏ဖက်ရှင်။ ယနေ့ယောက်ျားသည်မိန်းမရဲ့မျက်စိစုံလင်သောကိန်းဂဏန်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတွင်, မြို့၌နေကြသတည်း။ ဤသည်ကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မယ်။

ပထမဦးဆုံးအလှပြိုင်ပွဲ

ယနေ့ခေတ်ကငယ်ရွယ်ယော၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးရှေးခယျြထားတဲ့အတွက်အမျိုးမျိုးသောပြိုင်ပွဲကအရမ်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးမှတ်တမ်းတင်အလှတရားပြိုင်ပွဲ 5 ရာစုဘီစီကောရိန်သုထင်ရှား။ , မြို့အအုပျသညျမွကွေီး၏နတ်ဘုရားမဂုဏ်ပြုတဲ့အားလပ်ရက်ကအတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။ အဘမျက်မှောက်၌ထိုအချိန်အလှဆုံးဂရိအမျိုးသမီးတွေထင်ရှား။ , နောက်ပိုင်း, ဒီအစဉ်အလာတိုင်းပြည်၏အခြားနေရာများမှဖြန့်ဝေထားပါတယ်: အေသင်, Aegean ပင်လယ် Lesbos ကျွန်း။ ရှေးခေတ်ဗာဗုလုန်မြို့မှာတော့အလှဆုံးမိန်းကလေးများကိုဖိတ်ကြားထားတဲ့လေလံပွဲတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, ရှိခဲ့သည်။ တစ်ခုချင်းစီကသူမ၏လက်ထပ်ဖို့တစုံတယောက်သောသူသည်နောက်ကျောကိုဝယ်နိုင်သည့်အတွက်စျေးနှုန်းတာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။ ဒီမှာအားလုံးကအရေးပါ: အစံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်ယော, မျက်နှာ, ဆံပင်။ ဤအမှု၌လျှင်, ဆုရှင်သွေးထွက်သံယိုအဆုံးသတ်ရှေးခေတ်တရုတ်ထိုကဲ့သို့သောပြိုင်ပွဲအတွက်ချမ်းသာတဲ့ယောက်ျားကိုကိုယ်လင်၏အကျိုးကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ အလှဆုံးမိန်းကလေးဘုရားအားပူဇော်ကြ၏။ အဆိုပါဆုရှင်အလွန်သေးငယ်သောခြေထောက်, ယဉ်လက်နက်နှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအဖြူရောင်အသားအရေနှင့်အတူအလွန်သေးငယ်သောဖြစ်ခဲ့ရတယ်။ ကျနော်တို့ယှဉ်ပြိုင်ရွေးချယ်ရေးအားဖြင့်အချုပ်အခြာအာဏာပိုင်ဘို့ရုရှား၌တည်ရှိအချိန်ကြာမြင့်စွာဘို့မယားကိုရွေးချယ်ခြင်းတစ်ဦးအစဉ်အလာရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အာရုံကိုပြင်ပအချက်အလက်များနှင့်ထိုမိန်းမသည်များ၏ကျန်းမာရေးကိုပေးဆောင်ခဲ့သည်။

အဆင်းလှသောလိင်၏စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်ယနေ့

အမြိုးသမီးမြားလိုအပ်ချက်များကိုတွက်ဆရန်ရှိသည်စဉ်စိတ်ဝင်စားစရာခေတ်သစ်ယောက်ျားဖျောပွသနညျး အဘယ်အရာကိုအများဆုံးသူတို့ကိုဆွဲဆောင်? အကောင်းဆုံးကဘာလဲ အမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်း လူတို့၏မျက်စိကိုမှတဆင့်? ဒါဟာပိန် slim သေချာပေါက်နိမိတ်လက္ခဏာကိုမဟုတျပါရှိကွောငျးကိုထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ "အရသာ" မင်းသမီးကဲ့သို့အားကောင်းလိင်များ၏ဆန့်ကျင်တွင်များစွာသော။ ဒါပေမယ့်အမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းများ၏အချိုးအစား, ခေတ်သစ် macho အထူးအာရုံစိုက်။ သူတို့မျက်စိထဲမှာခေတ်ပေါ်အလှတရား၏ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံများကိုကြည့်နဲ့တူ - တစ်ဦးကကြီးမားမြင့်မားတဲ့ရင်ဘတ်တစ်ခုပါးလွှာ "နကျယ်ကောင်" ခါး, တင်ပါးဝိုင်းပါတယ်။ ဤအလက္ခဏာတွေအားလုံး, လူတို့သညျအညီ, သူတို့ရဲ့ချစ်ရာသခင်၏အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျန်းမာရေးတစ်ခုအရိပ်အယောင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာခိုင်မာတဲ့သားစဉ်မြေးဆက်ချန်ဖို့အားကောင်းလိင်၏သတိလစ်အလိုဆန္ဒနှင့်အတူချိတ်ဆက်နေသည်။ တောင်မှဒီမှာအမျိုးသမီးကောင်းစွာဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့စွမ်းရည်ကြောင့်ယောက်ျားတန်ဖိုးကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထိုမျှမကသေချာပေါက်မိန်းကလေးရင်ဘတ်ဖွင့်လှစ်မယ့်အင်္ကျီနဲ့အရမ်း-သေးငယ်တဲ့ဝတ်ထားသည်ဝတ်လစ်စလစ်မှာသူတို့ရဲ့ချစ်စရာကောင်းကိုပြသပါသည်။ ဒါဟာကိန်းဂဏန်းအားနည်းချက်တွေကိုပုန်းအောင်းအိမ်သာဝတ်ဆင်နှင့်၎င်း၏အားသာချက်ကိုအလေးပေးဖို့အများကြီး သာ. ကောင်း၏။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်မိန်းမတို့၏မျက်လုံးများမှတဆင့်တစ်ဦးယောက်ျား၏စံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်

ထိုသူတို့ကခေတ်သစ် macho ၏အလှတရားရဲ့ Canon အပေါ်တရားမျှတလိင်ထင်ကြသလော ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေရဲ့မျက်စိကနေတဆင့်ပြီးပြည့်စုံသောသူကဲ့သို့ကြည့်ရှုသင့်သလဲ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်မှာတော့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့် ပတ်သက်. ဖက်ရှင်စာတမ်းများဖြစ်လာသည်။ တီဗီဖန်သားပြင်, ငါတို့စကားကိုနားထောငျ: "ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့ကထိုက်! ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ပါ! "အတော်များများကယောက်ျား, နေပါစေသူတို့ဘယ်လောက်အလုပ်များ, အားကစားခန်းမထဲမှာလေ့ကျင့်ဖို့အချိန်ယူပါ။ နှင့်မှန်ကန်စွာဒါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မိန်းမတို့သည်အဓိကအားဖြင့်ရွေးကောက်၏ခိုင်ခံ့သောဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေမှအာရုံစိုက်ဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား, ကြွက်သားဖြောင့်ဖြစ်သင့်သည် - ကောင်းတစ်ဦးသေံ၌တည်၏။ အများအပြားမိန်းကလေးများသည်ယောက်ျားမြင့်တက်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ preference ခိုင်မာလိင်၏အဆင့်မြင့်ကိုယ်စားလှယ်အားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်ကဘာလဲ? စဉ်မှာအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနှင့်လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းမြင့်မားသောရာထူးယူသော "အထီး" ဖို့ရွေးချယ်ပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်သာထိုကဲ့သို့တစ်ဦးချင်းသူမ၏ကလေးများနှင့်ကောင်းသောလူနေမှုအခြေအနေများပေးနိုငျပါလိမျ့မညျ။ အရပ်ရှည်ရှည်, elastic ကယ်ဆယ်ရေးကြွက်သား, ကျယ်ပြန့်ပခုံးနှင့်နောက်ကျောသွယ်လျတဲ့ခြေထောက် - သောမိန်းမတို့ကို၏မျက်လုံးများမှတဆင့်လူအဘယ်အရာကိုပြီးပြည့်စုံပုံပါပဲ။

အမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်း၏ပြီးပြည့်စုံသောအချိုးအစား။ တွက်ချက်မှုပုံသေနည်း

ဒါဟာရှေးခတျေကလူသင်္ချာပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခန္ဓာကိုအသွင်သဏ္ဌာန်တွက်ချက်ရန်ကြိုးစားခဲ့ကြပြီလူသိများသည်။ မပို 1/10 ထက် - ဥပမာအားဖြင့်ရှေးခတျေကဦးခေါင်းထက်ပိုမိုသည့်ကိန်းဂဏန်းများ၏ကျန်၏ 1/7, နှင့်လက်မဖြစ်သင့်သည်ဟုယုံကြည်ခဲ့သည်။ ခါးနှစ်ခုညီမျှရှက်သို့ခန္ဓာကိုယ်ဝေယူခဲ့ရတယ်။ ယနေ့ခေတ်သည်စံပြပုံအချိုးအစားတွက်ချက်အတော်ကြာနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဤအအသုံးပြုမှု Lorentz ပုံသေနည်းများ၏အရိုးရှင်းဆုံး။ (100 အနုတ်စင်တီမီတာအတွက်အမြင့်) အနုတ် (စင်တီမီတာအတွက်အမြင့်အနုတ် 150 တဝက်၌ဝေဖန်) အမျိုးသမီးစံပြပုံ =: ဒါဟာအောက်ပါအတိုင်းတွက်ချက်သည်။ အနည်းငယ်သောသင်္ချာ, သင်သင်တို့အဘို့ကြိုးစားကြသည်ချင်တဲ့အကြောင်း, သူတို့လက်၌တစ်ဦးစံပြရှိသည်။

သူတို့ရဲ့ညှိနှိုင်းမှုများအတွက်အမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းများနှင့်အကြံပြုချက်များအမျိုးအစားများ

အဆိုပါစံပြ မိန်းကလေးတစ်ဦး၏ပုံ အားလုံးကသဟဇာတကြည့်ရှုလိမ့်မယ်လို့ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ရှားပါးအပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောပုံစံ၏သဘောသဘာဝ၌တည်၏။ ထို့ကြောင့်အမျိုးသမီးပုံအကြမ်းဖျင်းကိုအောက်ပါအုပ်စုများ၏တဦးတည်းသို့ခွဲခြားနိုင်ပါတယ်:

• Hourglass ။ တူညီတဲ့အရွယ်အစားနှင့် ပတ်သက်. နေသောပါးလွှာသောခါး, ရင်ပတ်နှင့်တင်ပါးနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦး။ ယောက်ျား၏မြင်ကွင်းကို၏အချက်အနေဖြင့်အမျိုးသမီးကိန်းဂဏန်းများ၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးပုံစံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလှတရား 90-60-90 သူမ၏အသိအမှတ်ပြုစံများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။
• Apple က။ corpulence လိုနေသောအမျိုးသမီးများနေ့။ ကြီးမားသောရင်သားများနှင့်ကျယ်ပြန့်ခါးလုံလောက်ပေ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့သွယ်ခြေထောက်ရှိသည်။
• သစ်တော်သီး။ Ladies ပျက်စီးလွယ်ပခုံး, အသေးစားရင်သားတစ်ဦးကောင်းမွန်စွာသတ်မှတ်ခါးနှင့်ကျယ်ပြန့်တင်ပါးတစ်နည်းနည်းအဆီ။
• တြိဂံ။ ကျယ်ပြန့်ပခုံးနှင့်အတူမိန်းကလေးများတစ်နည်းနည်းသိသာခါးနှင့်ကျဉ်းမြောင်းသောတင်ပါး။ လူတို့သညျထိုကဲ့သို့သောပုံစံများ၏မြင်ကွင်းကို၏အချက်အနေဖြင့်ဒီထက်ဆွဲဆောင်မှုစဉ်းစားနေကြသည်။

အဝတ်များ၏အကူအညီဖြင့်, လူသိများသည်အဖြစ်ပုံအားနည်းချက်တွေကိုဖုံးကွယ်နှင့်၎င်း၏တန်ရာကိုမီးမောင်းထိုးပြသကဲ့သို့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဘယ်သူ၏ပုံသဏ္ဍာန်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြောင်းနိုင်ပါတယ်အမျိုးသမီးများ, အဘို့, ဆင်မြန်း၏ရွေးချယ်ရေးတို့အတွက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့မြင်ကြပြီအဖြစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏စံပြပုံ, ဒီ "hourglass" ။ အလှထိုကဲ့သို့သောပုံစံများအားလုံးအဝတ်အစားခွင့်ပြုပါ။ ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးဖို့ကိန်းဂဏန်းအမြင်အာရုံခေတ်မီဆန်းပြားဖြတ်ခြင်းနှင့် Over-ထူထည်မလိုအပ်သာ။ "ပန်းသီး" ၏အုပ်စုအဘို့အခါးပေါ်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်သွယ်ခြေထောက်စဉ်းစားရန်ခွင့်မပြုပါဘူး, အတော်လေးသင့်လျော်သောအမှုအရာဖြစ်လိမ့်မည်။ အမျိုးအစား "သစ်တော်သီး" အသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်အတူယောဘို့, အသေးစားရင်သားနှင့်အတူအပြည့်အဝတင်ပါးဟန်ချက်ညီ, မတ်မတ်အကြံပြုခဲ့သည်။ သူတို့ဟာ elongated အကျီနှင့် cardigans လည်း, ကျယ်ပြန့်အင်္ကျီလက်နှင့်အတူအင်္ကျီနှင့်အတူတွဲအင်္ကျီဝတ်စုံအလွန်ဒေါသထွက်ခဲ့သည်ဟုနှင့်။ အုပ်စု "တြိဂံ" ကိုပိုင်ဆိုင်မိန်းမတို့အဘို့, ကောင်းသောအမှုအရာ ruffles နှင့် drapes နှင့်အတူအထူထည်နှင့်ဖန်ဆင်းနေကြသည်။ ပခုံး pads နှင့်အတူအဝတ် - ပိတ်ပင်ခဲ့။ A ကောင်းဆုံး option ကို - မှောင်မိုက်ထိပ်ဆုံးနှင့်အောက်ဆုံးအလင်း။

မည်သို့လျင်မြန်စွာကောင်းသောပုံသဏ္ဍာန်အတွက်လာ။ လူတို့သညျအဘို့အများအပြားအကြံပြုချက်များ

ခိုင်မာလိင်, ပြင်ပအလှတရားအရေးမပါကြောင်းကိုတစ်ဦးအမြင်ရှိပါတယ်။ သို့သော်ခေတ်သစ်လူကိုသူတို့ထဲကအများစုဟာသင့်ရဲ့မျက်နှာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဂရုစိုက်ဖို့လက်ရှိလမ်းကြောင်းသစ်လိုက်နာပါ။ လူသိများသည်နှင့်အမျှတစ်ဦးအောင်မြင်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ပုံသဏ်ဌာတစ်ဆူဖြိုးခြင်းနှင့် flabby ဦးလေးနှင့်အတူဆက်စပ်ခံရဖို့အလားအလာမရှိပါ။ ဒါကြောင့်အိမ်မှာလုပ်နေတာဒါမှမဟုတ်အားကစားရုံ၌, စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းအောင်ဘယ်လိုယောက်ျားတချို့အကြံပေးချက်များပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပထမဦးစွာမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားပါ။ Simulator မြားပျေါတှငျအစှမျးသတ်တိလေ့ကျင့်ရေး - ပြီးပြည့်စုံသော။ သငျသညျအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာအားကစားရုံလညျပတျဖို့အချိန်မရှိဘူးလျှင်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကျိန်းသေ dumbbells ကိုဝယ်သင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်တွန်း-ups သို့မဟုတ်ထိုင်-ups လုပ်ဆောင်ပါမှတိုင်းအားလပ်ချိန်မှာယခုအချိန်တွင်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာသူ့နောက်ကျောဖြောအဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ စံပြပုံများအတွက်အရေးကြီးသောကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြစ်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်မှာကောင်းစွာစားကြလော့။ ကြော်စားခြင်းနှင့်စပ်အရှုံးမပေးဖို့ကြိုးစားပါ။ အတော်များများကယောက်ျားသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အသွင်အပြင်အပေါ်အရက်၏ဆိုးကျိုးများလျှော့မတွက်ကြဘူး။ ဘီယာကဲ့သို့အတောင်မှထင်ရသောတစ်အတော်လေး "အပြစ်မဲ့" သောက်စရာ, ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ "မ" ကိုခိုင်ခံ့လှပသောပုံဆောက်လုပ်ဖို့အားလုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦး "ဘီယာဗိုက်အ" ကဲ့သို့သောအရာတစုံတခုရှိကြောင်းအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ တတိယ, ဆိုလာရီယံသို့ကြည့်ဖို့တစ်ခါတစ်ရံစမ်းပါ။ ကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိအဖြစ်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အမျိုးသမီးတွေယုံကြည်မှုနှင့်ကျန်းမာရေး emanates ရာကနေခိုင်မာတဲ့တင်းကျပ် tanned ယောက်ျား, တန်ဖိုးထားတယ်။

စုံလင်သောကိန်းဂဏန်းအောင်မြင်ရန်မည်သို့မိန်းမတို့အဘို့သိကောင်းစရာများ

အမြဲတမ်းအဆင်းလှသောလိင်အားလုံး၏ငယ်ရွယ်ပြီး seductive အိပ်မက်ကြည့်ရှုပါ။ အရပ်ရှည်ရှည်ရင်ဘတ်, နကျယ်ကောင်ခါး, တင်ပါးချောမွေ့လိုင်း - ဒီတိုင်းတော်တော်အမျိုးသမီးများအတွက်အိပ်မက်တွေကို၏ကန့်သတ်သည်။ သင်သည်ဤအိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ဖို့လိုအပ်ကဘာလဲစစ်မှန်တဲ့ငှါလာသလော အဘယ်အရာကိုနည်းလမ်းများစံပြအမျိုးသမီးပုံကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း "ဒီပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆံပင်ညှပ်သမား, မိတ်ကပ်အနုပညာရှင်, လှ, အနှိပ်ကုထုံးနှင့်အာဟာရ" အိုးမရှိ,: ဤမေးခွန်းကိုအဖြေထဲကအတော်များများ! ဒီလိုလုပ်ဖို့, ထိုမိနျးမကိုသာအလိုဆန္ဒမှန်မှန်သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုဂရုစိုက်ရန်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စနှင့်ဆန့်ကျင်လာဖော်မြူလာသုံးပြီးပြဿနာကိုဒေသများ၏အနှိပ်: သင်၏အိပ်မက်များ၏ကိန်းဂဏန်းအရနိုင်ဖို့အတွက်အတော်ကြာထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်ဤအရာတစ်ခုချင်းစီကိုဆန်းစစ်ကြပါစို့။ လေ့လာသင်ယူရန်လွယ်ကူလှသော silhouette, တူအောင်ဖန်တီးကူညီပေးသည်ကြောင်းအနှိပ် technique ကို။ ဒီနေရာတွင်အဓိကအရာ - လှုပ်ရှားမှု။ သူတို့ကညှစ်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်။ ဒါဟာတော်တော်လေးနာကျင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့ချက်ချင်းကြိုတင်စာရင်းလုပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်မကြာခဏအမည်း left ပြီးနောက်။ ဒါပေမယ့်ခါးပိုလက်မ, တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်လျင်မြန်စွာသွားပါ။ ဒါဟာလကြာသည်အခြားနေ့ရက်အနှိပ်ဖျော်ဖြေဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပိုမိုအကျိုးရှိစွာအောင်, အလိမ်းဆေးနှင့်အဆီများအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ခြုံကိုလည်းအဝလွန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အလွန်ကောင်းသောရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်း။ ဒါကအလှကုန်ပစ္စည်း (လွတ်လပ်စွာစတိုးဆိုင်ပြင်ဆင်သို့မဟုတ်ဝယ်ယူ), အ polyethylene ရုပ်ရှင်အစားအစာ, နွေးရေသုတ်ကုတ်အင်္ကျီအခမဲ့အချိန်မိနစ် 40 လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရေချိုးခန်းခြုံဖို့အရောအနှောလျှောက်ထားတစ်ကြမ်းတမ်းသုတ်ပဝါနှင့်အတူတကိုယ်လုံးပွတ်သပ်တာပြီးနောက်ထုပ်ပိုးပြီးရုပ်ရှင်တစ်ဦးပူနွေးဝတ်လုံနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်နှင့်နာရီဝက်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ရန်ဆိုဖာပေါ်အိပ်။ ဒီနည်းလမ်းရဲ့အခြို့သောမိတ်ဆွေတို့ကိုဤကိစ္စတွင်အတွက်ရလဒ်အများကြီးပိုမြန်ရောက်ရှိနိုင်စဉ်းစားခြင်း, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတလျှောက်လုံးသူတို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ကြောင်းငြင်းခုန်။ ဤတွင်အတော်လေးခက်ခဲရုပ်ရှင်, လှည့်နေတဲ့ရထားဖြစ်ကြသည်။ အဘယ်လေ့ကျင့်ခန်းမှအဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်း, နောကျအခနျးဖွဲ့စည်းရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီမှာအခြေခံစည်းမျဉ်းကို - ကိုပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။

အိမ်မှာထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

သငျသညျကိုမေးစေခြင်းငှါ: ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရေးကနေတဆင့်ပြီးပြည့်စုံသောကိန်းဂဏန်းအောင်မြင်ရန်? အဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အစုကိုလူအပေါင်းတို့သည်အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရပါမည်။ ဝမ်းဗိုက်, ခါးနှင့်တင်ပါး: အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုပြဿနာကိုဒေသများသို့ပေးဆောင်ရပါမည်။ ဤတွင်ဤသင်ခန်းစာကောင်းတစ်ခုဗားရှင်းဖြစ်ပါသည်:

1. ရင်သားကင်ဆာကြွက်သားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ ယင်းခုံတန်းရှည်ပေါ်မှာအိပ်။ နှစ်ဦးစလုံးတို့သည်လက် dumbbells ၌တည်၏။ သူတို့မကျင့်လျှင် - ကအရေးမထားဘူး။ အဲဒီအစား, သငျသညျရေနှင့်ပြည့်စုံ 1.5 လီတာပလပ်စတစ်ပုလင်းကိုသုံးနိုင်သည်။ , သင့်ကိုပြန်အိပ်လက်၌လက်အားကွာရှင်းခြင်းနှင့်ရင်ဘတ်မှသူတို့ကိုချိတ်ဆက်ဖို့စတင်။ 20-30 ကြိမ်လုပ်ဆောင်။ ချိုး။ 20-30 ကြိမ်။ Excellent ကရင်ဘတ်တင်းကျပ်။
2. အထက်စာနယ်ဇင်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သင်၏ကျောဘက်မှာအိပ်ရကြ၏။ ဦးခေါင်းနောက်ကွယ်မှလက်, ခြေထောက်ဒူးမှာတငျ။ သူ့ရဲ့မူရင်းအနေအထားကိုပြန်သွားဖို့ကိုညာဘက်ထောင့်ဖို့ကိုယ်ထည်မြှင့်ကို run ။ ဒီတော့ 30-40 ကြိမ်လုပ်ပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုအရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ရပါမည်။
3. အနိမ့်စာနယ်ဇင်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သင်၏ကျောဘက်မှာအိပ်ရကြ၏။ ဖြောင့်ခြေထောက်တွေ။ သင်တို့တဘက်မှာလက်နက်။ ကြမ်းပြင်နဲ့ညာဘက်ထောင့်မှခြေပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့်သူတို့ကိုပြန်လျှော့ချ။ 10-15 ကြိမ်လုပ်ဆောင်။
4. လေ့ကျင့်ခန်းတင်ပါးပေါ်ရှိ "နားရွက်" ၏ဖယ်ရှားပစ်ရ။ တစ်ကုလားထိုင်၏နောက်ကျောကိုကျော်လက်ျာလက်ကိုကိုင်ပြီး, ဖြောင့်မတ်တပ်ရပ်။ ကွေးဒူးမှာလက်ဝဲခြေထောက်နှင့်ကို start up ထို့နောက်သူကရုတ်သိမ်းပေးရန်။ အလုပ်အကိုင် 40-50 ကြိမ်လုပ်ဆောင်ရှုပ်ထွေးမဟုတ်ပါဘူး။ အတူတူလက်ျာခြေမနှင့်အတူပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
5. တင်ပါးအဘို့လေ့ကျင့်ခန်း။ မိမိအပြန်ပေါ်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအိပ်ရကြ၏။ ဒူးမှာကွေးခြေထောက်မိမိခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှလက်တို့သည်။ ကြမ်းပြင်ကိုချွတ်သင့်ရဲ့တင်ပါးကိုကြွလိုက်နဲ့သူတို့ကိုလျှော့ချ။ 20-30 ကြိမ်လုပ်ဆောင်။
6. လက်လေ့ကျင့်ခန်း။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာဒူးထောကျ။ နောက်ကျောကြမ်းပြင်မှအပြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ လက်စွဲကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအမှီဖို့။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ချိုးမှာကွေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ချစောင်း။ အဆိုပါ စတင်. အနေအထားသို့ပြန်သွားသည်။ 20 ကြိမ် run လိုက်ပါ။

ကျနော်တို့အမျိုးသမီးနှင့်အထီးအလှတရားရဲ့ standard ပါဝငျသောအရာကိုမှာကြည့်ရှုလျက်, ရိုးရှင်းပေမယ့်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတွေသုံးပြီးပိန်ကြုံခြင်းနှင့် curvy ပုံစံမျိုးစုံကိုဘယ်လိုသွားရမလဲထွက်နေသေးတယ်။ ဒီဒဏ္ဍာရီသို့သော်အဖြစ်မှန်မဟုတ်ပါဘူး - ဒါဟာအိမ်တွင်းအတွက်စံပြကိန်းဂဏန်းထွက်ခဲ့သည်။