အကောင်းအဆိုး cons: ငါနို့တိုက်ရေခဲမုန့်နိုင်သလား

စဉ်အတွင်းဟုတ်ပါတယ်, ခဲသောအရာကို mom, နို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အချိုပွဲစားရန်အပျော်အပါးငြင်းဆိုသည်။ သို့သော်အသက်တာ၏ဤကာလများတွင်ဆရာဝန်များကအစားအသောက်များတွင်၏တင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းများလိုက်နာရန်အကြံပြုသည်။ နို့တိုက်ကာလခြောက်လထက်များသောအားဖြင့်ပိုအလုံအလောက်ရှည်လျားကြာရှည်ခံသည်။ ချောကလက်, ကိတ်မုန့်, ပျားရည်, အခွံမာသီး: ၎င်း၏ Goodies တစ်အကွာအဝေးမှဤအချိန်တွင် moms မညီကြောင်း။ ဒါကြောင့်လဲအရသာတစ်ခုခုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံချင်! ဤသည်ရေခဲမုန့်နို့ရှိမရှိ၏ယုတ္တိမေးစရာ? ဒါဟာသင်လုပ်နိုင်သည်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ အံ့သြစရာကဒီခဲဖွယ်စားဖွယ်တားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုစာရင်းတွင်ထည့်သွင်းမထားပါ။

ကျွန်တော်တို့ဟာရေခဲမုန့်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အဘယ်အရာကိုသိလား

ကျနော်တို့အသေးစိတ်အတွက်မေးခွန်းထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုမီ: "? ရေခဲမုန့်နို့နိုင်သလား" စေ၏ပထမဦးဆုံးထုတ်ကုန်တစ်ခုလက်ရာမြောက်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်စေဘယ်အရာကိုမှ, နားလည်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အတွက်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်း - ကနို့ပါပဲ။ သို့သော်ဆရာဝန်များကနို့ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုစားရန် "နွားမ" ထုတ်ကုန်မဖွစျနိုငျကွောငျးအမြင်ဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါအရာရေခဲမုန့်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သူနာပြုမိခင်များဓာတ်မတည်ပြောခြင်းငှါနှင့်အစာခြေစနစ်ရဲ့တစ်ဦးချွတ်ယွင်းစေပါတယ်ဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းပါဝင်သောဖြစ်ပါသည် သို့သျောလညျးဆိတျကှယျက "အအေး" ခဲဖွယ်စားဖွယ်အတွက်နို့ရည်ကနေအတုအရသာ, အရောင်, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, thickened ဖြစ်ကြသည်။ ၏သင်တန်း, ဤပါဝင်ပစ္စည်းများနို့တိုက်သောသူသည်ကောင်းသောအရာမအမျိုးသမီးတစ်ဦးပြုကြလိမ့်မည်။ သေးငယ်တဲ့ non-ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ, ပိုကောင်း: သင်အထက်ပါတစ်အချိုပွဲရွေးချယ်တဲ့အခါအလွန်သတိထားပါရန်ရှိသည်။ သင်ပထမဦးဆုံးလတစ်လအတွက်ရေခဲမုန့်နို့တိုက်ခြင်းရှိမရှိသိလိုပါလျှင်ကောင်းပြီ, ပညာရှင်တွေရဲ့ဤမေးခွန်းကိုပေါ်တွင်သင်အလင်းပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကနို့၏ကနဦးအဆင့်တွင်အတွက်၎င်း၏ Goodies အစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အဘယ်အရာကိုကုန်ပစ္စည်းပိုနှစ်သက်ဖို့

၏သင်တန်းမဟုတ်ဘဲတိုင်းမုန့်အကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအဆီနိမ့်ဆုံးပမာဏကိုအတူထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သာ 3-4% - သတင်းအချက်အလက်, ရေခဲမုန့်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ 8-10% ဆီဥနှင့်နို့ပါရှိသည်။ သို့သော်ဆန္ဒရှိလျှင်, အဆီ၏ဒြပ်ထုအစိတ်အပိုင်းသာ 1% ဖြစ်ပါသည်ဌာန၏တစ်ဦးအားရစရာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, အဆုံးစွန်သောအမှု၌, မူအရဖယ်ရှားရေခဲမုန့်နို့ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကို။

ယေဘုယျအားဖြင့်အထက်ပါ၏ "အလင်း" အချိုပွဲအပြောင်းအလဲလက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျနို့တိုက်ခြင်းရှိမရှိ, စိတ်ဝင်စားနေလျှင်ကောင်းပြီ, ရေခဲမုန့်သစ်သီးရေခဲကဲ့သို့အားလုံးမှာအဖြေကိုခြောဖြစ်ပါသည်: "ဟုတ်တယ်။ " ဤသည်မှာအဆီသို့မဟုတ်မမှာအားလုံးထုတ်ကုန်, သို့မဟုတ်ပါကတစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်အစားထိုးသည်။ သို့သျောလညျး အသီးရေခဲ အားနည်းချက်များမပါဘဲမဟုတ်ပါဘူး: မကြာခဏသူ့ရဲ့ထုတ်လုပ်အတုထို့ပြင်အသုံးပြုသောနှင့်စကားပြောဆိုရန်မှာသဘာဝအသီးဖျော်ရည်၏အကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်ပြီးတစ်ဦးစိုးမိုးရေးအဖြစ်မလိုအပ်ပါဘူး။ ရွေးချယ်တဲ့အခါ၎င်း၏ Goodies သကြားအကြောင်းအရာအာရုံစိုက်။ အသီး Ice Cream မကြာခဏဂလူးကို့စနှင့်အတူထူပြောနေတယ်ဖြစ်ကြသည်။ သကြားသူတို့အကြောင်းကို 30% ပါဝင်ပါတယ်။ ပတ်ပတ်လည် 15-20% - က၎င်း၏အများကြီးသေးငယ်များ၏နို့ထွက်ပစ္စည်းအမျိုးပေါင်း။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကနို့တိုက်မှာရေခဲမုန့်စားရန်ဖြစ်နိုင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အထူးသတဲ့အားရစရာရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏အဘယ်သို့သောအကြောင်း Now ကိုစကားအနည်းငယ်။

လက်ျာဘက်ရွေးချယ်မှု Make

ပြီးသားအလေးပေးအဖြစ်, ရေခဲမုန့်နှင့်နို့ထွက်ဘို့ preference ကိုပေးသင့်ချောကလက်မပါဘဲဖြစ်ရပါမည်။ သင်ဆဲကယ့်ကိုသည်အတူအချိုပွဲကြိုးစားကြချင်လျှင်, သင်အိမ်လုပ်ယိုနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ လူသိများတဲ့အမှတ်တံဆိပ်ကထုတ်လုပ်မယ့်ထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ယင်းခဲဖွယ်စားဖွယ်အတွက်သကြားနဲ့အဆီပမာဏ၏သတိထားပါ။ ထိုမှသာမတိုင်မီသင်တဦးတည်းနေတဲ့နို့တိုက်မှာမုန့်ရေခဲနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကို acute ဖြစ်လိမ့်မည်။ အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည့်ထိရောက်သောလက္ခဏာဖြစ်ပါသည် - အထက်ပါထုတ်ကုန်ဆိုတာသတိရပါ။

စဉ်းစားရန်အမှုအရာ

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တိုက်ရိုက်အမျိုးသမီးသက်ရှိဝင်မဆိုအစားအစာ, အောင်ကျွေးကလေးဖြစ်သည့်နို့၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာ, ပြုပြင်မှု။

သငျသညျအသေးဝေမျှအတွက်ဖြည်းဖြည်း, ရေခဲမုန့်စားရန်မလိုအပ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောစားပြီးနောက်ထိုသူငယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာရယူထားသောစားသုံးမှုတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှု, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အရေပြားအဖု၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုနှိုးဆော်ခြင်းနိုငျကွောငျးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်သင်ချက်ချင်းအထက်ပါအချိုပွဲစွန့်လွှတ်ရပေမည်။ သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်ရေခဲမုန့်အတွက်ကိုထည့်သွင်းဖို့ရည်ရွယ်မယ်ဆိုရင်အပြင်, မဟုတ်ရင်သင်အစအနအတွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်, လာမယ့် 3-4 ရက်အတွင်းအသစ်အသစ်သောအစားအစာများသို့မဟုတ်သောက်အဖျော်ယမကာမစားကြဘူး။

ကလေးသူငယ်အခအပိုကီလိုအစုတခုမှ predisposed လျှင်၎င်းသည်အဆိုပါ၎င်း၏ Goodies အရှုံးမပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါ့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများကမွန်းတည်ပြီးနောက်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစားရန်ငယ်ရွယ်မိခင်များအကြံပေးကြပါဘူး။ အဆိုပါအရာသည် "ချမ်းအေးက" ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာအီများအတွက်စာရွက်တည်းဟူသောတွေဟာအစာကြေဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာပြုမူဆက်ဆံသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

အခြားရွေးချယ်စရာ

သင်ရင်သားနို့တိုက်ကျွေးရေးနှင့်အတူမုန့်ရေခဲပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောချိုမြိန်သွားထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်မလားသံသယနေဆဲလျှင်, သင်အိမ်မှာအထက်ပါအချိုပွဲပွငျဆငျနိုငျ, ပြီးတော့သူတို့မှာလည်းပေါ်စားသောက်။

သဘာဝကျကျ, သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအတုပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်အသုံးပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်, သင်တို့၏ရေခဲမုန့်အတွက်အစိတ်အပိုင်းများ၏နံပါတ် minimize ကြိုးစားပါ။ သကြားကန့်သတ်ခြင်းနှင့်နိမ့်အဆီနို့ကိုသုံးပါ။ မူလတန်းအရသာမဆိုဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်လျှင်, စာရွက်အနည်းငယ်စမ်းသပ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။