အိမ်မှာရှိတဲ့ buckwheat ပေါက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အစိမ်းရောင် buckwheat အညှောက်ပေါက်ဖို့ကိုဘယ်လို

အဆိုပါယောဂီလောင်း said: "ဒီမူးယစ်ဆေးဝါးအစားအစာနှင့်အစားအစာဖြစ်ရပါမည် - ဆေးပညာ။ " သလောက်ကျနော်တို့အစားအစာမှသာအကျိုးရှိဆောင်ကြဉ်းချင်ပါတယ်အဖြစ်, ဒီအိပ်မက်ချက်များမရရှိပုံရသည်။ ကျနော်တို့အခြားသူများအသုံးဝင်သောသော်လည်း, သူတို့ကိုစားရန်ဆန္ဒ excite ပါဘူးစဉ်အချို့အစားအစာများ, အရသာမှသာယာသောဖြစ်ခြင်း, ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်လုပ်ရပ်, ဖျက်ဆီးကြောင်းကိုငါသိ၏။

အသစ်တစ်ခုကိုထောင့်ကနေကင်လုပ်ခိုင်းမှာတစ်ဦးကကြည့်

ဤတိုင်းပြည်များတွင်ကင်လုပ်ခိုင်းအလွန်ကောင်းစွာသိကြ၏။ ဒါ့အပြင်ထိုသို့အမြောက်အမြားတရုတ်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့တိုက်ကြီးတွင်ပြုလုပ်လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ပြန့်နှံ့ခဲ့ပြီးနေရာတိုင်းအရသာအရသာများအတွက်မေတ္တာ၌ကျဆင်းခဲ့သည်။

မော, အဆိပ်သင့်အစားအစာအန္တရာယ်အညစ်အကြေး, မူးယစ်ခန္ဓာကိုယ် restore လုပ်ဖို့ကျနော်တို့ ပို. ပို. ကျန်းမာစား၏ခေါင်းစဉ်မှဖွင့်ဖို့စတင်နေကြသည်။

အဲဒါကို Self-ဖြတ်တောက်မှုနှင့်နှိပ်စက်ညှဉ်းပန်းဖြစ်စေဖြစ်ပါသည်, သို့မဟုတ်အလွန်စျေးကြီး - ဒါဟာကျန်းမာသောအစားအစာယုံကြည်ကြသည်။ မ။ ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်ငါတို့၏ပုံမှန်အတိုင်းကင်လုပ်ခိုင်းအရသာအကြောင်းပြောဆိုကြလိမ့်မည်, သို့သော်အတန်ငယ်ပုံမှန်မဟုတ်သောရှုထောင့်ကနေကြည့်ခြင်းနှင့်အညှောက်ပေါက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ အစိမ်းရောင် buckwheat ကလုပျသငျ့တယျ။

အပင်ပေါက်ရန်အတွက်၏အချက်ဆိုတာဘာလဲ

မျိုးစပါး germinated - ကောင်းစွာဟန်ချက်ညီဗီတာမင်တစ်ကျီအပေါင်းတို့နှင့်စနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပြည့်အဝအသက်အဘို့အရေးပါလှပေသည်သော Element ခြေရာကောက်။ အစိမ်းရောင် buckwheat - - သူတို့သည်အလွန်လွယ်ကူစွာစာ form မှာဖြစ်ကြောင်းသဘာဝထုတ်ကုန်များတွင်အကြောင်း, ပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး?

အသုံးဝင်သောပေမယ့်အရသာရှိတဲ့မဟုတ်, ဈေးအပေါဆုံးထုတ်ကုန်အပေါ်သုံးစွဲငွေကိုသာရဖို့စနစ်တကျ buckwheat ပင်ပေါက်အညှောက်ပေါက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့, ဖြုန်းတီးသွားပါ, ကျွန်တော်တို့ဟာပြောပြမယူကြဘူး။

ပတ်လည်၌ပထမဦးဆုံးအကြိမ်များကဲ့သို့ Buckwheat ဂျုံယာဂု။ ဒါဟာပုံမှန်နှင့်ကုထုံးအစားအစာများတွင်နှစ်ခုလုံးကိုပါဝါမှပြသသောကြောင့်, အားပေးအားမြှောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအသေးကအားကစားအာဟာရများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့အစားအစာများတွင်မုချပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အမြီး hypoallergenic ဖြစ်ပြီးလက်တွေ့မှာအဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်။

Buckwheat - gluten မဆံ့မပါဘူးသောရှားပါးသီးနှံယဉ်ကျေးမှု။ နယူးရိတ်သိမ်းခြင်းနှင့်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရေးနည်းပညာများကြောင့်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အဘို့မထိုက်မတန်, ဤသို့ပင်ပိုမိုအသုံးဝင်သည်စားသုံးသူဖို့ "တိုက်ရိုက်" ဟုအလွန်ကြီးစွာသောထုတ်ကုန်ဆကျသှယျဖို့ခွင့်ပြုပါ။

အသုံးဝင်သော flavonoids နှင့်အခြားတ္ထုများ

ဒီစက်ရုံ၏ buckwheat flavonoids ၏ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ၏လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သိပ္ပံပညာရှင်လေ့လာရေးကင်ဆာဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ကင်ဆာရပ်စဲအသည်းတစ်သျှူး, အဆုတ်, ဦးနှောက်, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ, ရင်သား, အစာအိမ်, rectum, အရိုး, အသွေး leukocytes ၏တွေ့ရှိရပါသည်၏ကိစ္စများတွင်ကြည့်ရှုလေ့လာခဲ့သည်။ ပင်ပေါက်အတွက် flavonoid ၏ပမာဏအလွန်ကြီးတစ်ခု unactivated ဘောဇဉ်၌မိမိတို့အကြောင်းအရာကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, neproroschennom ဘောဇဉ်အတွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - အကြောင်းကို 17% နှင့် germinated - 80% ခန့်။ ဒါကြောင့်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်၏သတ္တမနေ့၌စုဆောင်းအပေါင်းတို့၏ဆုံးနဲ့။ အနာဂတျမှာ, လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏အရေအတွက်ကျဆင်းစတင်ခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကား, ကင်ဆာဆဲလ်၏ပထမဦးဆုံးရန်သူဖြစ်သော flavonoid ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်၎င်း၏အာရုံစူးစိုက်မှုစပါးအပူကုသမှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက် 90% မှပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ အားလုံး၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ၏အများဆုံးဖြစ်စေခြင်းငှါ buckwheat ပေါက်ရန်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါလွယ်ကူသည်မဟုတ်။

အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးပင်ပေါက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေဖန်တီးကြသည်မဟုတ်သည့်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, အက်ဆစ်နှင့် biometals ၏ကွဲပြားခြားနားသောပမာဏ, ဆံ့။ တန်ဖိုးအရှိဆုံးများ၏ကျန်းမာရေးများအတွက်အညှောက်ပေါက်ဘောဇဉ်သည်။ ရှုတ်ထွေး, မစိမ်နှင့်ကနိုးပိုးနှင့်အတူ activated ဖြစ်ပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ germinated သည့်အခါပင်ပေါက်အစိမ်းရောင်မတိုင်မီဆောင်ကြဉ်းနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အညွန့်၌ဤအဆင့်မှာဖွဲ့စည်းခဲ့ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ။ buckwheat ၏အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ 2-3 7 ရက်အတွင်းအနေဖြင့်ကာလအတွက်မှတ်သားထားတဲ့ - မပိုနှင့်မနည်း။

အိမ်မှာပေါက်

ကမြို့တမြို့တိုက်ခန်းထဲမှာ buckwheat ပေါက်ဖို့ဖြစ်နိုင်မလား? စိတ်ချလက်ချဖြစ်နိုင်ကြောင်းဖြေပါ။ စစ်မှန်သောအမှုဒုက္ခနှင့်တာဝန်ရှိသည်။ germinated မျိုးစပါးရှိပါတယ်မဟုတ်ရင်အဘယျကွောငျ့အညှောက်ပေါက်ခဲ့သည်, ပိုကောင်းတဲ့ကုန်ကြမ်းဖြစ်သနည်း သို့သော်ကုသမှုအပူအကြောင်းမဲ့မဟုတ်ကြောင်းမည်သည့်ထုတ်ကုန်မှာအကောင်းဆုံးတစ်ခုအူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုကိုခြိမ်းခြောက်ခြင်း, မှာအဆိုးဆုံး ... ဒီတွင်နှင့်စဉ်းစားရန်မလိုချင်ကြဘူး။ ပြည်တွင်းထုတ်လုပ်သူင်း၏ထုတ်ကုန်များအရည်အသွေးထိန်းချုပ်သော်လည်း, အနည်းငယ်သည်အန္တရာယ်ကင်းခြမ်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မထားဘူး။

မည်သို့ပင်ကဖြစ်, buckwheat ပိုးသတ်ဆေးမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအပိုတက်စီယမ်နိတ်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ စကားမစပ်ဒီထုတ်ကုန်ကုန်ကြမ်း foodists အာဏာအစားအသောက်များတွင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကစိတ်အားထက်သန်ခြင်းနှင့်မည်ကဲ့သို့စနစ်တကျအစိမ်းရောင် buckwheat အညှောက်ပေါက်ရန်သင့်အားပြောပြရန်ပျော်ရွှင်ကြသည်။ သင့်အနေဖြင့်စာပေအတွက်ကအကြောင်းဖတ်နိုင်သည်။ သို့သော်တဦးတည်းနှင့်အခြားအမှု၌ကြောင့်အသေးစားနှင့်ထင်ရသောအရေးအသေးစိတ်ကိုသတိမမူကြောင်းတွေ့ကြုံတတ်၏။ သူတို့က Self-ခွင့်ပြုဖြစ်ဖို့စဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အချို့ရေတွင်အညှောက်ပေါက်? အဘယ်ကြောင့်စပါးအသီးအနှံကို slimy ခဲ့သလဲ နေရောင်ထဲမှာပါသို့မဟုတ်အရိပ်ထဲမှာပိုကောင်းတဲ့အညှောက်ပေါက်? ဒါပေါ်မှာ။

ရေ - သာအရည်အသွေးအမြင့်ဆုံး

ရှာတှေ့နိုငျသောအကောင်းဆုံးရေ, ကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါကြောင့်စပါးကိုပေါက်လိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကရေနံစိမ်းအတွက်အကောင်ပေါက်အဖြစ်နီးပါးအဖြစ်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး - ဒါဟာပြုတ်မရသင့်ပါတယ်။ "ကျမဲ့" ၏ကုန်ခမ်း - အဆိုပါအကြောင်းရင်းပြုတ်ရေသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါဟာကအရေးကွီး၏ကျွန်တော်တို့ရဲ့အခြေတည်စစက်ရုံသည်အသက်ရှင်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အောက်စီဂျင်နှင့်ဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်များမရှိခြင်းအသံထှကျ။ Rostock အရည်နှင့်အတူတိုက်ကျွေးပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေပျိုးပင်များ၏ကျန်းမာရေးကိုသေချာပါလိမ့်မယ်။ ကောင်းပြီ, ဒါကြောင့်ဖွဲ့စည်းပုံမှာလျှင်, ဆိုလိုသည်မှာနွေဦး, ဆီးနှင်းသို့မဟုတ်ရေခဲမြစ်။ သင်ဤမတှေ့ဘူးဆိုရငျ, ထို့နောက်ပုလင်းကိုယူပြီးရေခဲသေတ္တာ၏ရေခဲသေတ္တာအခန်းတစ်ဒဏ်ငွေ filter ကိုသို့မဟုတ်အေးခဲနေတဆင့်ဖြတ်သန်းရတယ်။

ဘောဇဉ်၏ရွေးချယ်မှု - လေးနက်ကိစ္စ

အဆိုပါ buckwheat အိမ်မှာပေါက်မှသင့်လျော်သောဘောဇဉ်နှင့်အထူးဟင်းလျာများလိုအပ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲသီးနှံမျိုးစေ့များနှင့်ပဲမျိုးစုံ germinating များအတွက်စတိုးဆိုင်များကွန်တိန်နာထဲတွင်ရှာတွေ့ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ကျနော်တို့ကဒီပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ဘယ်လိုသင်ပြ, ဒါပေမယ့်အားလုံးနိုင်ရန်အတွက် - ရဲ့ရှေ့ဆက်ကိုယျ့ကိုယျကို၏မရကြကုန်အံ့။ ပထမဦးစွာသင်တစ်ဦးသင့်လျော်သောသီးနှံဝယ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါဟာပူ overdried မီးဖိုနှင့်အလငျး၌ဒါခေါ်အစိမ်းရောင် buckwheat, ခြောက်အနိမ့်သောအပူချိန်နည်းလမ်းအညိုရောင်ဖြစ်သင့်သည်။

စပါးကိုမဝယ်, စုဆောင်းခြင်း, ထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်များ၏ရက်စွဲကိုသတိပြုပါ ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝ။ ကစုဆောင်းထုပ်ပိုးထိုနှစ်ထဲတွင်ကြောင့်လပေါင်းများစွာပိုမိုအလားအလာရှိလိမ့်မည်ဒါများနှင့်တစ်နှစ်အတွင်းကောက်ယူလျှင်, အောက်ပါအချက်များကိုအတွက်ထုပ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်ထားပြီးလျှင်, စီရီရယ်၏အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အလွန်အားနည်းနေကြလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ, တစ်ဦး box ကို "အစိမ်းရောင် buckwheat ညှနျ့" ပေါ်တွင်ကမ္ပည်းသို့မဟုတ်ရှိလျှင် "ဇီဝ buckwheat ။ " ထိုအခါအထုပ်အပေါ်တစ်ဦးသည်ဘောဇဉ်များအတွက်အိမ်ရှိ buckwheat ပေါက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်သတင်းအချက်အလက်ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ ဤသည်ထုတ်လုပ်သူကဤအမျိုးအနွယ်ကို germinating ဖြစ်ပါတယ်ကမ်းလှမ်းတဲ့အရိပ်အယောင်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးရွေးချယ်မှုနှင့်အတူ contents တွေကိုမြင်စေနိုင်သည့်အတွက်ပွင့်လင်းပြတင်းပေါက်နှင့်အတူ preference ကိုအထုပ်ပေးပါ။ ဒါကြောင့်စပါးစိုက်ပျိုးချိန်အဘို့ရည်ရွယ်လျှင်စျေးကွက်အပေါ်တို့သည်စပါးကိုဝယ်မနေပါနဲ့ - ကတစ်ခါတစ်ရံတွင်ပိုးမွှားများနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုဆန့်ကျင်ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ကုသနေပါတယ်။

သင်စတိုးဆိုင်မှာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုလက်ျာဘက်ထုတ်ကုန်ခိုင်မာစေရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်နှင့်အရည်အသွေးကိုအစိမ်းရောင် buckwheat တန်းအော်ဂဲနစ်သို့မဟုတ်ဇီဝဝယ်ကြပြီးတာနဲ့သင်ကအများဆုံးအကျိုးရှိဖို့ခန္ဓာကိုယ်ဆောင်ကြဉ်းဖို့ buckwheat သူမ၏ပေါက်ဖို့ဘယ်လောက်အံ့သြရမည်ဖြစ်သည်။

ဤရည်ရွယ်ချက်ပြီးမြောက်စေရန်, စီရီရယ်အပြင်, သငျသညျရေလိုအပ်ပါလိမ့်မည်, ငါတို့အထက်ကအကြောင်းပိုတက်စီယမ်နိတ်နှင့်အထူးဟင်းလျာများရေးသားခဲ့သည်။ ကြောင်းမတွေ့ရှိလျှင်တစ်ပွင့်လင်းအဖုံးနှင့်အတူသာမန်ဦး colander နှင့်ပန်းကန်လုံးသို့မဟုတ်အိုးကိုအသုံးပြုပါ။

ပေါက်အစေ့။ ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်း

အဆိုပါအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များသူတို့ဖြစ်ပျက်နှင့်ပိုတက်စီယမ်နိတ်နှင့်အတူရေ 2-4 ခွက်လောင်းကြဘူးပေမယ့်, မလိုချင်တဲ့အညစ်အကြေးထိုသို့စစ်ဆေး, buckwheat 1-2 ခွက်ကိုယူပါ။ ဒါဟာအနည်းငယ် pinkish ဖြစ်သင့်သည်။ 3-5 မိနစ်ခန့်တက်သည်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ရေယိုစီးမှု, flush နဲ့လတ်ဆတ်တဲ့အရည်၏အမြီး 2-4 မျက်မှန်ဖြည့်ပါ။ 10-12 နာရီအခန်းအပူချိန်မှာ buckwheat သန္ဓေသားကိုသက်ဝင်စေဖို့ချန်ထားပါ။ နေရောင်ကိုညွှန်ကြားဖို့ကပေါ်ပြုတ်ကျရာမှကွန်တိန်နာကာကွယ်ပါ။ ပိုတက်စီယမ်နိတ်၏ပိုးသန့်ဆေးပြန်လုပ်အခါ croup ရောင်ရမ်းခြင်း, ဤအချိန်ပြီးနောက်, နောက်တဖန်သုတ်ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံနှင့်မညီမညာဖြစ်နေသောအစိုဓာတ်ငွေ့ပျံကိုရှောင်ရှားရန်အလွန်တင်းကျပ်စွာတစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပျ။ အစေ့ပေါက်ပေးပါ။ ဒါဟာပိုပြီး 10-12 နာရီကိုယူပါလိမ့်မယ်။ နောက်တဖန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း, ပိုတက်စီယမ်နိတ်၏အားနည်းဖြေရှင်းချက်သူတို့နှင့်အတူပိုးသတ်ဆေး။ သငျသညျအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်အားလုံး။

ငါးရက်အဘို့စားရန်နှစ်လိုဖွယ်အစေ့။ နံနက်တိုင်း, ပိုးသတ်ဆေး, ဒါမှမဟုတ် croup ချဉ်ပေါက် - Malt ၏အချဉ်အရသာဆည်းပူးခြင်းနှင့်ချွဲနှင့်ဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်။ သုညအထက် 3-5 ဒီဂရီမှာအအေးခန်းသူတို့၏ပိုး buckwheat သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချိန်, ပိုးမွှားတိုးမြှင့်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးတွေကိုမထိခိုက်ဖြစ်ကြောင်းပါလိမ့်မယ်။

ပေါက်အစေ့။ ဒုတိယလမ်း

ပျိုးပင်ရယူ၏အခြားနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်ဤအမှု၌ buckwheat အညွှန့်နှင့်တူကိုပိုမိုရှည်လျားအညွန့်အရလိုပါသလား?

, သီးနှံ 1-2 ခွက်ကိုယူအမှိုက်သရိုက်ကနေရွှေ့နှင့်အားနည်းပိုးသတ်ဆေး , ပိုတက်စီယမ်နိတ်၏ဖြေရှင်းချက် ကြောင့်ယခင်စာရွက်၌ရေးထားလျက်ရှိ၏ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်။ ဆေးနှင့်ကောင်းမွန်သောရေ 2-4 မျက်မှန်နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ တစ်နာရီအဘို့အဖောရောင်ချန်ထားပါ။ တနည်းကား, တ္ထုများနှင့်ရေညှိကာကွယ်ပေးနိုင်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်ကိုဖယ်ရှားပိုးသတ်ဆေးနှင့်တစ်ဦးကွန်တိန်နာအတွင်းနေရာဆေးကြောပါ။

အထူးကွန်တိန်နာလည်းမရှိဆိုပါက, သာသမားရိုးကျမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းသုံးပြီး buckwheat ပေါက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်မှာငါတို့အကွံဉာဏျကိုအသုံးပြုပါ။ ပလပ်စတစ်ထုပ်နှင့်အတူဖန်အိုးတလုံးကိုယူပါ။ အဆိုပါ croup ထက်သေးငယ်တစ်ဦးချင်းနှင့်အတူကအတွက်သေးငယ်တဲ့အပေါက်ပါစေ။ စိမ်ကြောင်း, ပြင်ဆင်အိုးတလုံးချထားပါ (activated) buckwheat ။ ပန်းကန်ကောင်းစွာရေထဲသို့လောင်း (ကသန္ဓေသားကိုကျွေးမွေးပါလိမ့်မယ်) နှင့်အိုးအဖုံးမှဆင်းကိုလျှော့ချ။ တိုင်း 10-12 နာရီအတွင်းရေပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူအစေ့ကိုလျှော် ပိုတက်စီယမ်နိတ်၏အသုံးပြုမှုကို။

Buckwheat အဖြစ်မကြာမီပထမဦးဆုံးပေါက်ရိုက်အဖြစ် germinated စဉ်းစားသည်။ အများဆုံးအသုံးဝင်အပင်ပေါက်ရန်အတွက်၏ 2, 3 နဲ့ 4 နေ့ကဖြစ်ပါတယ်။

ပိုးမွှားအရွယ်အစားအများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။ ပထမဦးစွာယင်း buckwheat အမျိုးမျိုး၏ဂုဏ်သတ္တိများ, ဒုတိယအ, အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အခြေအနေများ (အပူချိန်, illumination, နို့ဆီ, သို့မဟုတ်တင့်ကားအတွင်းရှိအစေ့၏အာရုံစူးစိုက်မှု) မှ။

ပျိုးပင်၏မုန့်ညက်

နားလညျပွီးသေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်စားစရာဘို့ buckwheat အညှောက်ပေါက်ဖို့ဘယ်လိုတန်ဖိုးထားတစ်ဦးရက်အနည်းငယ်ကသုံးစွဲဖို့, သင်မုန့်, pancakes, muffins သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်အဘို့မုန့်ညက်သို့ကူးပြောင်းနိုင်သည့်ဘောဇဉ်အရံစေနိုင်သည်, သူတို့ကိုဂျုံယာဂုနှင့်ဟင်းချိုနှင့်အတူချက်ပြုတ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, မီးဖို၌ခြောက်သွေ့တဲ့ပဲမျိုးစုံနှင့်၎င်းတို့၏ကော်ဖီ grinder သို့မဟုတ် Blender ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ မုန့်ညက်စေရန်, buckwheat တစ်ကီလိုကြီးထွားနှင့် 40-60 ဒီဂရီအပူချိန်မှာမီးဖိုတဖို၌ကအခြောက်။ အစိုဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာအငွေ့ပျံနိုင်အောင်အနည်းငယ် ajar မီးဖိုတံခါးကိုစောင့်ရှောက်လော့။ Buckwheat နှင့်အတူစက္ကူပေါ်တွင်လဲလျောင်း non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်း, ဒါပေမယ့်အစားအားလုံးအိမ်ထောင်စုဓာတ်ငွေ့မီးဖိုမှ accessories များတစ်ဦးမဖြစ်မနေထားသောမုန့်ဖုတ်ဆန်ခါ, ယူပါ။

အခါအားလျော်စွာသူတို့ကိုနှိမ့်ချအအေးနှင့်တည်ငြိမ်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်, အဆင့်ဆင့်အတွက်မျိုးစပါးခန်းခြောက်။ ခြောက်သွေ့ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ရောနှောစဉ်အတွင်း - ဒီအစိုဓာတ်၏ရေငွေ့ပျံအရှိန်မြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ကောင်းပြီအခြောက်လှန်းစပါးကိုမှောင်မိုက်ခြောက်သွေ့, အေးမြသောနေရာတွင်အပေါင်းတို့, စီရီရယ်အဖြစ် breathable အထုပ်များနှင့်စတိုးဆိုင်သို့ခေါက်။

အညွန့်အစိမ်းရောင် buckwheat တစ်ခုချင်းစီကိုမတတ်နိုင်

အပင်ပေါက်ရန်အတွက်အတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ - အချဉ်ဘောဇဉ်မှကာကွယ်ရန်။ , ကိုလျှော်ပိုးသတ်ဆေး, အောက်စီဂျင်နဲ့အလင်းဝင်ရောက်ခွင့်ပေးဖို့သူတို့ရဲ့အချိန်, ထို့နောက်သင်တစ်ဦးအရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်ရလိုလျှင် - ကင်ဆာအပါအဝင်များစွာသောရောဂါများများအတွက် panacea ။

စီရီရယ်နှင့်ပဲပင်နှင့် pome နဲ့တူ - (မုန့်ညက်ထုတ်လုပ်မှုဏုဇီဝဗေဒဖွဲ့စည်းမှုကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်, များစွာသောရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ကုသပေးသောလတ်ဆတ်တဲ့ဗီတာမင်အာရုံ, အတွက်) ကွဲပြားခြားနားသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အစိမ်းရောင် buckwheat အညှောက်ပေါက်ဖို့ဘယ်လိုထုတ်ပုံကိုသင်အခြားသီးနှံများနှင့်အတူကလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပင်ပေါက်၏နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာရန်များအပြင်ဆေးရုံများသို့သွားရောက်ခြင်းနှင့်ဆရာဝန်များနှင့်ဆေးဝါးများအပေါ်ပိုက်ဆံဖြုန်းကနေသင်တို့ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။