Hypothyroidism ။ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အစားအသောက်များတွင်၏ပြောင်းလဲမှုမရှိဘဲပိုလျှံအလေးချိန်၏ပေါ်ပေါက်ရေး, အာဟာရအများအပြားအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုမှာ - hypothyroidism ။ အလေးချိန်အမြတ်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနှင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏ဇွဲမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့လျှင်, ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်မည်သို့ အဆိုပါ endocrine စနစ်က?

လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတည်းယန္တရားအဖြစ်လုပ်ကိုင် - မြေတပြင်လုံးစနစ်၏ပြဿနာတစ်ခုမှတဦးတည်းကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဆောင်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများပြတ်တောက်။ အခြားမည်သည့်အင်္ဂါထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုမြင့်မားအဆိုပါသိုင်းရွိုက်သွေးစီးဆင်းမှုနှုန်းသည်။ အသွေးသည်အဆိပ် slagging အခါဂလင်း၏လုပျငနျးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ endocrine မမှန်အများအားဖြင့် 2 ရိုက်ထည့်, ဆီးချို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပါဝငျ။ thyroxine ၏မလုံလောက်သောထုတ်လုပ်မှုပမာဏ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်သောအဝလွန်၏အသွင်အပြင်လည်းရှိပါသည်။ ဤသည် hypothyroidism တစ်ပေါ်ထွန်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုဘယ်လို နှင့်ပြဿနာများကိုအများကြီးဖယ်ရှားပစ်ရ?

တစ်ဦးတည်းမသင်္ကာရောဂါဗေဒအခွအေနေအလွန်ခက်ခဲသည်။ ကဲ့သို့သောပြင်ပရောဂါလက္ခဏာ အဝလွန် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ကတိကြောင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်မူးယစ်ဆေးမှတဆင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားနေလူနာ။ ကသာတဲ့အစားအစာလိုက်နာရန်, hypothyroidism နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်မလား?

တစ်ဦးကအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသာခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုသေချာနေဖြင့်အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာဆန်းစစ်နှင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအကျင့်ကိုကျင့်၏ကျရှုံးခြင်း၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာ pituitary gland ၎င်း၏အလုပ်, မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါဗေဒဂလင်းအရွယ်အစား, အိုင်အိုဒင်း၏မလုံလောက်စားသုံးမှု, အချို့မူးယစ်ဆေးဝါးများထိတွေ့ထိန်းညှိသော hypothalamus နှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ စစ်မှန်တဲ့အကြောင်းမရှိဟုသိမှတ်လျက်, သင် hypothyroidism စေပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အရည်အချင်းကုသမှုကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီရောဂါဗေဒအခြေအနေနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤသည်က endocrinologist ဖြစ်သူပြောပြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးဆရာဝန်ထောက်ခံချက်ခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်, ဆီးမှုစနစ်, ဆီးချိုရောဂါ၏ထောက်လှမ်းအပေါ်သို့တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်လိုက်နာမှုအသွေးသည်ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်လျှော့ချခြင်းနှင့်ထိန်းချုပ်ခြင်းများပါဝင်သည်။

သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့် regimen တကယ် hypothyroidism နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ အများအပြားလူနာ reviews အစားအစာအရေအတွက်က 8, 10 ကပ်, ဒီအတည်ပြုလိုက်သည်။ တိရိစ္ဆာန်အဆီ, လျှင်မြန်စွာကြေညက်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ မီနူးအဓိကအားဖြင့်အထူးသဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်း၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပင်လယ်စာ, ပါဝင်သည်သငျ့သညျဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအသေးဝေမျှအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ကိုစားခြင်း, ကယ်လိုရီ blockers နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုမသုံးကြဘူး, overeat ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖြစ်စဉ်ကိုဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်ရဖို့မဟုတ်, ကိုယ်ခန္ဓာမှစိတ်ဖိစီးမှုအဖြစ်ကိုရိပ်မိမရသင့်ပါတယ်။

သို့သော်အာဏာကိုသာအဆုံးမပဲ့ပြင်ဟာမျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်ကိုမပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာပေမယ့်အပျော်အပါးနှင့်တကွ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကျော်လွှားမဟုတ်အင်အားစုကဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မည်သည့်အကောင်းဆုံးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, ရွေးချယ်ဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်စိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုအနေဖြင့်လွတ်လပ်ခွင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရှိအကျဆင်းခြင်းလည်း hypothyroidism တော်ကိုနှိုးဆော်ထားတဲ့ lipid ၏ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ရေ Electrolyte တွေမညီမမျှရည်ရွယ် hormonotherapy, သြဇာလွှမ်းမိုး။ ဆေးဝါးများ၏အကူအညီဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ယေဘုယျအားကနျြးမာရေးရှုပ်ထွေးကိုလည်းဇီဝြဖစ်, လက်စထရော-လျှော့ချ, lipid depressing ပေါင်းစပ်ပုံမှန်သဘာဝကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလက်ခံရရှိပါဝင်သည်။ ဒီဆေးတွေရဲ့အဓိက function ကိုသိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ပိုလျှံအလေးချိန်၏အခြားအကြောင်းတရားများဖော်ထုတ်သည့်အခါကဲ့သို့သောအဓိကချို့ယွင်းချို့တဲ့, ချို့ယွင်းကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကို, ခရိုမီယမ်၏မရှိခြင်း, အိုင်အိုဒင်း, ပိုဆောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများခန့်အပ်ခဲ့သည်။ ရှုပ်ထွေးအတွက်ကုသမှု၏တပြင်လုံးကိုသင်တန်းရန်ခွင့်ပြုသည် , အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချလျှော့ချ အလေးချိန်, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပပျောက်။