IQ တိုးတက်လာဖို့ကိုဘယ်လို။ တစ်ပတ်များအတွက်အဆိုပါအစီအစဉ်

ထိုရက်သတ္တပတ်၏နေ့က

အဘယ်သို့ပြုသနည်း

အချိန် (မိ။ )

ဖေါ်ပြချက်

(အချက်များအတွက်) အိုင်ကျူတိုး

တနင်္လာနေ့

ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်နဲ့ဆက်စပ်ဂိမ်း Play တစ် Dual-N-သို့ပြန်သွားရန်တူသောအွန်လိုင်း dual-n-back.com သို့မဟုတ်အချို့သောစပျစ်သီးကိုစား

25

ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်၏ဖွံ့ဖြိုးရေးကောင်စီစိတ်ကိုနှိုးဆော်နှင့်ပိုခေတ်ရဲ့သွက်လက်စေရန်ခွင့်ပြုပါနှင့်စပျစ်သီးဒါမှမဟုတ်စပျစ်သီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုကွဲပြားခြားနားသော antioxidants မှတ်မိဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်အတူဒါကြွယ်ဝနေသည်။

+ 4

အင်္ဂါနေ့

Creatine သည်ကိုယူသို့မဟုတ်အမဲသားကိုစား

1

Creatine ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတိုးမြှင့်ဖို့အားကစားဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ ဒါဟာအစအမဲသားဟင်းလျာများအတွက်အများကြီးပါပဲ။ လေ့လာရေး Creatine သည်၏ 5 ဂရမ်နေ့စဉ်စားသုံးမှု 15 မှတ်အားဖြင့်အိုင်ကျူတိုးမြှင့်ဖို့ 6 ပတ်ဘို့ခွင့်ပြုပြပါပြီ။ စစ်ဆင်ရေးကွန်ပျူတာများအတွက်လိုအပ်သောအရာကဦးနှောက်စွမ်းအင်ထောက်ပံ့ရေးအတွက်ဒါဟာပစ္စည်းဥစ္စာတိုးပွား။

+2

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

"ပညာရှင်» (wordgameolympics.ru သို့မဟုတ် erud.it) Play

50

IQ တိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်စလေိုကွောငျးကိုအကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ကို - ထိုဝေါဟာရကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်မြှင့်တင်ရန်။ စာလုံးများ၏ပေးထားသောနံပါတ်တစ်ခုကနေစကားများပြင်ဆင်မှုအတွက်တိုက်ပွဲအခြားကစားသမားနှင့်အတူအင်တာနက်ပေါ်ရှိ, သင်၏ဖုန်းသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာပေါ်မှာကဲ့သို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

+1

ကြာသပတေးနေ့

သင်အကြိုက်ဆုံးဗီဒီယိုဂိမ်း Play (က Duty ၏အလှည့်ခေါ်ရန်ခဲ့)

60

ဗီဒီယိုဂိမ်းအလှည့်၌, IQ တိုးတက်လာဖို့အဓိကအချက်တွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်သောကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်ကမ္ဘာ၏ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်အာရုံအမြင်, ulushit နိုင်ပါတယ်။

+2

သောကြာနေ့

စားပွဲ၌အလုံအလောက် slouch - ထိုပြေးစက်ပေါ်မှာချီတက်!

20

စိတ်ပညာနှင့် neuroscience ၏ဆွီဒင် Institute ၏သိပ္ပံပညာရှင်များကျန်းမာနှင့်ကောင်းမွန်သောပုံသဏ္ဍာန်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြစ်ခြင်း 50% အားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ခဲ့ကြောင်းအတည်ပြုနိုင်ခဲ့ပါပြီ။

+5

စနေနေ့

အိုင်ကျူ-စမ်းသပ်မှု၏ဆုံးဖြတ်ချက်ထွက်အလုပ်လုပ်

30 ရက်

သင်တန်း၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကျွန်ုပ်တို့၏ဉာဏ်အလားတူ mishtsam ဖြစ်ပါသည် - ပိုကျွန်ုပ်တို့သည်အားကောင်း, သူ့ကိုတာဝန်များကိုအမျိုးမျိုးပေးကဖြစ်လာသည်။

+2

တနင်္ဂနွေ

တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ဖြစ်ဖို့အချိန်

10

အများအပြားကလေ့လာမှုများသက်သတ်လွတ်အစားအစာနှင့်မြင့်မားသောအိုင်ကျူအကြားတစ်ဦးပုံစံထင်ရှားပါပြီ။ ထို့ကြောင့်, သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့ကိုထည့်သွင်းရန်သေချာစေပါ။

+1

အောက်ခြေလိုင်း:

196 မိနစ်သို့မဟုတ် 3.5 နာရီ

17 မှတ်