PCOS များအတွက်အစားအသောက်။ ရောဂါ, ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကုသမှု၏အကြောင်းတရားများ

လူအပေါင်းတို့သည်မျှတတဲ့လိင် polycystic သောအရာကိုသားဥအိမ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည် Insidious ရောဂါအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပြင်းထန်တဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကရောဂါဆေးပညာဆိုင်ရာကုထုံးလုပ်ဆောင်သွားရန်, ဒါပေမယ့်လည်းတိကျတဲ့အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာမှသာအကြံပြုပါသည်။ အဘယ်အရာကို polycystic သားဥအိမ်များအတွက်အစားအစာဖြစ်သင့်သလဲ

ဤရောဂါဆိုတာဘာလဲ

အဘယ်အရာကိုတစ်ဦး polycystic Ovary နှင့်ရောဂါရရှိလာတဲ့အကျိုးဆက်တွေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်စတင်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒမကြာခဏကြောင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲမှုများမှဖြစ်ပေါ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး Ovary ၏မျိုးဥထွက်နှောင့်အယှက်။ polycystic မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကိုမကြာခဏဖြစ်ပေါ်လျှင်။ ချက်ချင်းရောဂါဗေဒနှစ်ဦးစလုံးသားဥအိမ်လုပ်ကြံသူမျှတတဲ့လိင်၏သူတွေအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးအခွအေနေ။

ရောဂါ၏ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာ - အဆီပြန်အသားအရေဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံကျော်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နှင့်ဝက်ခြံပေါ်လာပါသည်။ polycystic နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားတှငျလညျးဆံပင်၏တိုးမြှင့်ဆီပြန်မှတ်ချက်ပြုထားသည်။ ဤရောဂါအတွက်ရာသီစက်ဝန်းကိုမကြာခဏပိတ်ထားရရှိသွားတဲ့နှင့်မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမသည်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေခဲအာရုံစိုက်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သားဥအိမ်၏အရွယ်အစားကပုံမှန်ရှိနိုင်ပါသည်။

ရောဂါ၏အဓိကသော့ချက်များ

ရာသီနှောင့်နှေး polycystic နဲ့ 1 မှ 6 လမှဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်အမျိုးသမီးများသည်ကိုယ်ဝန်သံသယရှိကြသည်။ သို့သော်စမ်းသပ်မှုအနှုတ်ရလဒ်ပြသပါ။ တစ်ဦးမီးယပ်သားဖွားတစ်ဦးအလည်အပတ်ပြီးနောက်အားလုံးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။

ဒါဟာရောဂါဗေဒမကြာခဏငယ်ရွယ်ပုဂ္ဂိုလ်များကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာပထမဦးဆုံးရာသီစက်ဝန်းနှင့်အတူစတင်ခဲ့သည်။ အမြိုးသမီးမြားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ရောဂါ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ - ဒါကြောင့်အပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဒဏ်ရာ, စိတ်ဖိစီးမှု, ဆိုးရွားသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်သက်ရောက်မှုနှင့်။ polycystic လျှင်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပြောင်းအလဲများပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ကျွမ်းကျင်သူများအနေနဲ့နာမကျန်း run ဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ အန်ဒရိုဂျင် - အဓိကအားအထီးဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဒါဟာခြေထောက်, လက်မောင်း, နောက်ကျော, မျက်နှာနှင့်ပင်ရင်ဘတ်ပေါ်ဆံပင်၏တိုးတက်မှုစေပါတယ်။

ထို့အပြင်သားဥအိမ်အရွယ်အစားပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အခါကြဲကြဲ cyst ဤသည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီရောဂါဗေဒကိုသိရှိနိုင်ဖို့သာ ultrasound ၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

PCOS သိကောင်းစရာများစာအာဟာရပညာရှင်တွေများအတွက်အစားအသောက်

အစားအသောက်များတွင်သာဆရာဝန်နှင့်အတူဖြစ်သင့်ဖွံ့ဖြိုး။ ပထမဦးစွာသင်အတော်လေးနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းရှိခြင်းအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေအတွက်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပါတယ်။ အကယ်. polycystic သားအိမ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထိခိုက်နစ်နာပန်ကရိယ, အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အန်ဒရိုဂျင်ပမာဏထုတ်လုပ်၌ရှိသကဲ့သို့။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒတဲ့အခါမှာဆီးချိုရောဂါဒါမှမဟုတ်ပန်ကရိယတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အာဟာရအတွက် Montignac နည်းလမ်းကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ : ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ကိုသုံးနိုင်သည်

1. ကြက်ဥ, ငါးနှင့်ပိန်အသား။
2. သခွားသီး, မှို, ခရမ်းချဉ်သီး, ကညွတ်, ပန်းဂေါ်ဖီ, ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, အစိမ်းရောင်နှင့်ဆလရီ၏အမြစ်များမဆိုအမျိုးမျိုး။
3. ပြုတ်မုန်လာဥနှင့်ဆလတ်။
4. စတော်ဘယ်ရီ, Plum, ချယ်ရီသီး, ကီဝီ, ကျွဲကောသီး။
5. သစ်တော်သီး, ပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်သီး။
6. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်, ဖြစ်နိုင်ရင်အနိမ့်အဆီ။
7. မြေပဲ, ပဲ, မုယောစပါး, ပဲပုပ်, ပဲဟင်းလျာများ။
8. ခေါက်ဆွဲ, ဆန်, ဖြစ်နိုင်ရင်အညိုရောင်ကောက်မုန့်။
9. ပဲဟင်း, ကောက်, မုယော။

polycystic Ovary များအတွက်အစားအသောက်မျှမျှတတဖြစ်သင့်တယ်။ အာဟာရနှေးကွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းတစ်ခုညီမျှအချိုးရရှိရန်သကဲ့သို့မီနူးအောင်အကြံပြုသည်။ အစားအသောက်များတွင်တွင်ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုတန်းတူဖြစ်သင့်သည်။ နှေးကွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဟာအချိန်ကြာမြင့်စွာကြေညက်ဖြစ်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဒီအလှည့်အတွက်, ပိုလျှံကောင်ဆီဥကိုအရေပြားအောက်ဆုံးတစ်သျှူးအတွင်းစုဆောင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဖယ်ထုတ်၏ထပ်မံပိုင်းခြားစေတယ်။

ဘယ်လိုစားရန်

သငျသညျ, ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့ polycystic Ovary syndrome ရောဂါ, ရောဂါ နှင့်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်၏အကြောင်းတရားများကြောင့်ချက်ချင်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မိမိအကုထုံးအစားအသောက်ကန့်သတ်လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်ဆေးကုသမှု။ အာဟာရရှိသည်သောထုတ်ကုန်ပြောင်းရန်အလားတူရောဂါဗေဒမှာအကြံပြု တစ်များသောအညွှန်းကိန်း အောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး, အစိတ်အပိုင်းကိုစားသင့်တယ်, ထို့အပြင် 50. အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော:

1. ပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်နှိုးထပြီးနောက်တစ်နာရီ။ နံနက်စာကြွယ်ဝတဲ့ဖြစ်ရပါမည်။
2. နေ့လယ်စာခင်မှာ - နေ့လယ်စာ။ ဒါဟာလွယ်ကူသောဖြစ်သင့်သည်။
3. နေ့လည်စာအများအပြားသင်တန်းများရှိရေးသငျ့သညျ။
4. နေ့လယ်စာနဲ့ညစာအကြား - တစ်ဦးအလင်းရေစာ။
5. ညစာ။ အစားအစာကိုအလွယ်တကူကြေညက်ဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများရှိရေးသငျ့သညျ။
6. အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီတစ်နာရီခန့်ရည်, ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် whey သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

တချို့အမျိုးသမီးတွေတိုင်းနာရီအနည်းငယ်အစာစားပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အပိုငျး၌တည်၏။ ဒီ power supply မှကျေးဇူးတင်ပါသည်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏လိုအပ်သောအရေအတွက်ကိုအားလက်ခံတွေ့ဆုံကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ကိုကောင်းစွာ-လိုက်ဖက်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သကြားအဆင့်အိုင်အိုဒင်းအမှတ်အသားပေါ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမျှတတဲ့လိင်အတော်များများဟာတဖြည်းဖြည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးလျက်ရှိသည်။ သဘာဝကျကျ, ဒီကိုသာအနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်။

အဘယ်အရာကိုကန့်သတ်

ရှည်လျားသောထူထောင်ခဲ့ကြရာ Polycystic သားဥအိမ်, ရောဂါလက္ခဏာနှင့်အကြောင်းတရားများ, ချက်ချင်းသိသာမကျမည်အကြောင်းအရာတစ်ခု Insidious ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမတောင်မသိဖြစ်ခြင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုများအတွက်အကျွမ်းတဝင်အစားအသောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေမဆိုတင်းကျပ်ခြင်းနှင့်ရေရှည်အစားအစာပေါ်မှာဤရောဂါဗေဒအတွက်ငြင်းဆန်အကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာ 6 နာရီအကြာတွင်အစာစားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့လည်းအကြံပြုလိုတယ်မဟုတ်ပါဘူး။

ဒါဟာဓာတုဓာတ်မြေသြဇာနှင့်ပိုးသတ်ဆေးများ၏သဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းဆံ့စေခြင်းငှါသူတို့အအစားအစာအစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအသားနှင့်ငါးအဖြစ်အော်ဂဲနစ်အစားအစာများ, အများဆုံးဖို့အသုံးပြုရပါမည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ရွေးချယ်တဲ့အခါအများကြီးမွေးမြူရေးခြံဟော်မုန်းနှင့်ပဋိဇီဝဆေးထိုးဆေးအမျိုးမျိုးကိုလုပ်ကျွေးဖို့ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။

အမျိုးမျိုးသောဖြေရှင်းချက်ကို အသုံးပြု. ချောထုတ်ကုန်များ၏အပြောင်းအလဲနဲ့အဘို့အချို့ကုမ္ပဏီတွေက။ xenobiotics - ဥပမာအားဖြင့်အသားသို့မဟုတ်ကြက်သားကလိုရင်းနှင့်ငါးနဲ့ကုသနေပါတယ်။ အဆိုပါဝက်အူချောင်း၏အစိတ်အပိုင်းလက်စထရောအလွန်မြင့်မားသည်နှင့်အမျှ။ ထိုထုတ်ကုန်အနုတ်လက္ခဏာအမျိုးသမီးဟော်မုန်းနောက်ခံအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ polycystic ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအန္တရာယ်ရှိသည်လျှင်။

ဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ကျွမ်းကျင်သူများပုဂ္ဂလိကရောင်းချသူထံမှထုတ်ကုန်ဝယ်ယူအကြံပြုသည်။ ပြည်တွင်းအသားများတွင်ဟော်မုန်းဆံ့ဖွယ်မရှိပေ။

အစားအစာများကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို

polycystic သားအိမ်များအတွက်အစားအသောက်အဆီ၏စားသုံးမှုတားမြစ်ထား။ ဒါကတိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများမှ, ဒါပေမယ့်လည်းစက်ရုံမူရင်းမသာသက်ဆိုင်ပါသည်။ အသားနှင့်ငါးအဆီပေးခြင်းဆိုင်းဘုတ်များမပါဘဲဝယ်ယူရပါမည်။ အချောထုတ်ကုန်ချက်ပြုတ်သို့မဟုတ် extinguishing အသုံးပြုပုံစုံတွဲတစ်တွဲဖြစ်သင့်သည်။ မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြောင့်မေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ဒီရေနံက၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာအစားအသောက်များတွင်ကြော်စားအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာလက်စထရောမြင့်မားသောပမာဏပါရှိသည်။ ဒီဥစ္စာအန်ဒရိုဂျင်၏ထုတ်လုပ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ လက်စထရောအသည်းကထုတ်လုပ်ကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ကဖက်တီးအစားအစာများကိုစွန့်ခွာရန်ဖြစ်ပါသည်။ သောကြောင့်သူတို့ထဲက, polycystic သားဥအိမ်နှင့်အတူအမျိုးသမီးအန်ဒရိုဂျင်ပမာဏသာတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျဆေးလိပ်သောက်, အရက်, အားကြီးသောကော်ဖီဖြတ်သင့်ပါတယ်။

ပိတ်ပင်ထားထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို

PCOS များအတွက်အစားအသောက်အပေါငျးတို့သစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနှင့်အတူလိုက်နာမှုလိုအပ်သည်။ သင်စားနိုင်ကြောင်းသိကြပေမယ့်စွန့်ပစ်ရပါမည်ခဲ့ရာမှသင့်ပါတယ်အပေါင်းတို့၏ပထမ။ ဤတွင်တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုသည်:

1. ယို, သကြား, waffles, Donut နှင့်အခြား pastries ။
2. ပေါင်မုန့်အဖြူ, မုန့်, အာလူး, ပြောင်းဆန်, semolina ။
3. ဖရဲသီး, ပျားရည်။
4. ဆန်ဖြူပွတ်။ ဒီထုတ်ကုန်ဆီးချိုရောဂါစေတယ်။
5. သောက်သည်, အဆီ, နို့ထွက်ပစ္စည်း, အသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်, Semi-ချောထုတ်ကုန်။
6. သန့်စင်ပြီးအစားအစာများ, ပြည့်နှက် trans ဆိုတဲ့အဆီနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပိုမြန်။

အဘယ်အရာကိုစားရန်

သားအိမ်ကုသမှု - ရှည်လုပ်ငန်းစဉ်နှင့်သည်းခံခြင်းလိုအပ်သည်။ polycystic အစားအသောက်ဖိုင်ဘာပမာဏဆံ့တဲ့အစားအစာကိုစားသင့်ပါတယ်လျှင်။ သူတို့ကထိထိရောက်ရောက်, သင်လျင်မြန်စွာခွင့်ပြုခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာညင်ညင်သာသာအားလုံးအဆိပ်, ကင်ဆာရောဂါကိုနှင့်အန္တရာယ်ပိုလျှံဟော်မုန်းကိုခန္ဓာကိုယ်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ထို့အပြင်ဤထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံဖမ်းခြင်းနှင့်လက်စထရောနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်ဖို့ပါစေ။ ရလဒ်အနေနဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စတင်များနှင့်တဖြည်းဖြည်းရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရ။

အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖွဲနုတှငျတှေ့အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်။ သုပ်အမျိုးမျိုးများအတွက်ဓာတ်ဆီဆိုင် ပတ်သက်. နှင့်တကွ, ကျွမ်းကျင်သူများနို့ဆူးပင်, ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, ရွှေဖရုံသီး, သံလွင်သီးများနှင့်နှမ်းမျိုးစေ့များအနေဖြင့်အစားနေကြာဆီထုတ်ကုန်များ၏သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။

အသွေးတော်ရဲ့ပထမဦးဆုံးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့

ဒီတော့ဘယ်လိုဖယ်ရှားပစ်ရန် polycystic Ovary? ကုသမှု, အစားအစာနှင့်အလျင်အမြန်ရောဂါဗေဒကုသပေးဖို့အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။ များသောအားဖြင့်သွေးများနှင့်အညီဖွင့်အစားအသောက်။ ဤနည်းလမ်းကိုထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအုပ်စုတစ်စုရှိသူများသည်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အားပေးတိုက်တွန်းနေကြပါတယ်:

1. မြေပြင်အမဲသားနှင့်အသား။ ထိုထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာသောအဘို့ကို 180 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။
2. ပဲမျိုးစုံ, ကြက်သား, ဘောဇဉ်၌ရှိသမျှသောအမျိုးပေါင်း၏ဂေါ်ဖီထုပ်။
3. ပိန်ငါး, ပင်လယ်စာ။

အဆိုပါဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဝက်သားစွန့်လွှတ်သင့်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအကြမ်းဖျဉ်းဖတ်နို့, Parmesan, ဆှစျ, မုန့်, မုန့်ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, whey, ဒိန်ချဉ်များနှင့်ရေခဲမုန့်အဖြစ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ဖို့လည်းထိုက်သည်။

အသွေးတော်၏ဒုတိယအုပ်စုအစားအသောက်

သင့်လျော်သောအစားအစာ polycystic အလယ်တန်းလည်းမရှိပင်လျှင်, အနာရောဂါငြိမ်းစရာဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်တတ်နိုင်သည်။ ရှိသူများသည် အသွေးတော်၏ဒုတိယအုပ်စုသည် သင့်:

1. အသား duck နှင့် Geese ၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်။ ထိုထုတ်ကုန်တွေဟာအစာကြေခြင်းနှင့်အဆီအစစ်ခံဖို့အထောက်အကူပြုရန်ခက်ခဲသည်။
2. ကြက်ဆင်, ယုန်နှင့်ကြက်သားမီးဖုတ်ထားသောဟင်းကိုစားသင့်ပါတယ်။
3. ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ခြွင်းချက် flounder, ပုံမှန်အတိုင်းစင်း, ငါးခူ, မည်သည့်ပုံစံ၌ herring, crayfish, ကျောက်ပုစွန်, ပြည်ကြီးငါး, ငါးသမင်ဒရယ်, ပုစွန်များနှင့်ခရစ်ယာန်ဖြစ်ပါတယ်။
4. ဒါဟာဆော်လမွန်မိသားစု, whitefish, mackerel, အဝါရောင်ပုံမှန်အတိုင်း, ငါးကြင်းနှင့်ကော့ကနေငါးစားရန်အကြံပြုလိုတယ်။
5. သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပဲ, နာနတ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဟင်းလျာများကိုစားနိုင်ပါတယ်။ လျော့နည်းမကြာခဏလိုအပ်သောအစိမ်းရောင်ပဲသုံးစွဲဖို့။
6. အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းဖူး hominy, ပြောင်းဆန်နှင့်မြေတပြင်လုံး Oats ထံမှစားနပ်ရိက္ခာများပါဝင်သည်သငျ့သညျ။
7. ဆလရီ, မုန်လာဥနီ, ကျွဲကောသီး, ချယ်ရီ, နာနတ်သီး, Plum နှင့် apricots နှင့်အတူအသုံးဝင်သောသီးဖျော်ရည်ကိုရလိမ့်မည်။
8. အဲဒီအစားလက်ဖက်ရည် hawthorn, ဂျင်ဆင်း, echinacea, Alfafa ဟာ, valerian, ဆူးပင်, chamomile ၏အဖျော်ယမကာကိုလောင်စေနိုင်သည်, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort နှင့်ရိုင်းမြင့်တက်လာခဲ့သည်။
9. ဒါဟာနံ့သာမျိုးကိုမဆိုမျိုးရှာလကာရည်, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအမျိုးမျိုးခရမ်းချဉ်သီးစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

သွေးနှင့် polycystic ၏တတိယအုပ်စုတစ်စု

polycystic သားဥအိမ်များအတွက်အစားအစာဆိုတာဘာလဲ? အသွေးတော်၏တတိယအုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူသူတို့အဘို့ Menu ကိုအောက်ပါအကြံပြုချက်များပေးသင့်:

1. အစားအသောက်များတွင် buckwheat, ဂျုံ, ပြောင်း, မြေပဲ, အစိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်ဥ, အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်သငျ့သညျ။
2. အသွေးတော်ရဲ့ဒီအုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူအမဲသား, ယုန်သားနဲ့သိုးသငယ်နှင့် mutton ကိုစားသင့်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ထားသည်ကိုတွေ့, ကြက်ဆင်နှင့်အမဲသားဖယ်ထုတ်သင့်ပါတယ်။
3. ငါးကိုလည်းအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။ အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ် caviar, ပင်လယ်ဘေ့စ, sturgeon, flounder, herring, ငါးမန်း, ရောစပ်, တူနာငါး, ငါးကြင်း။
4. အသုံးဝင်သောဒိန်ခဲ, နို့, ဒိန်ချဉ်, ဒိန်ခဲ, ထောပတ်, whey ဖြစ်လိမ့်မည်။
5. အစားအသောက်များတွင် horseradish, parsnips, ငရုတ်ကောင်း, အာလူး, ခရမ်းချဉ်သီး, မည်သည့်မျိုးဂေါ်ဖီထုပ်, ဖွဲနုအလွှာ, ပါဝင်သည်သငျ့သညျ မာနထောင်လွှားဆန် နှင့်ပြောင်းဆန်။
6. အသီးအပွခြင်းနှင့်သီးအဘို့အဖြစ်, ထို့နောက်တတိယအသှေးကိုအုပ်စုဖရုံ, ကီဝီ, သံပုရာအမျိုးမျိုးသီး, Plum, စပျစ်သီး, သင်္ဘောသီး, ငှက်ပျောသီး, နာနတ်သီးစားသုံးခြင်းအကြံပြုသည်။
7. အချိုရည်ကွဲပြားရပါမည်။ အသီးဖျော်ရည်၏မုန္လာဥနီ, ပန်းသီး, သခွားသီး, လိမ္မော်ရောင်နှင့် cranberry စားသုံးနိုင်ပါသည်။ rosehip နှင့်ဂျင်းခွင့်ပြုခဲ့အချိုရည်။
8. အစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ပါတယ်လိုအပ်သောသလဲသီး, အုန်းသီး, ဂျေရုဆလင် artichokes, သံလွင်သီးများနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, မုန့်ဒိန်ခဲ, ရေခဲမုန့်, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ပူငရုတ်ကောင်း, ဂဏန်းကွက်, ဝက်ပေါင်ခြောက်, နှလုံး, ငန်းအသားနှင့်ကြက်သားထဲကနေဖယ်ထုတ်, ဝက်သား။

အသွေးတော်၏စတုတ္ထအုပ်စုတစ်စု

စစ်ဆင်ရေးတစ်ခု - polycystic သားဥအိမ်ဆက်ဆံဖို့တစ်ဘုံနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အစားအသောက်များတွင်တက်ဆွဲသည့်အခါထိုကြောင့်အချို့လိုအပ်ချက်များကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်ပေသည်။ စတုတ္ထအသှေးကိုအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့်အတူလူများအတွက်:

1. ဒါဟာအသားကြက်သား, ငုံး, Partridge, ကြက်, ဘဲ, Geese, အမဲသား, နွားငယ်သား, အမဲသား, ဝက်သားနဲ့ဘေကွန်စားရန်တားမြစ်ထားသည်။
2. ဒါဟာငှက်ပျော, persimmon, အုန်းသီး, သရက်သီး, သလဲသီး, လိမ္မော်သီးဖယ်ရှားပစ်သင့်ပါတယ်။
3. tofu, နာနတ်သီး, အစိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပင်လယ်စာ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, mackerel, ပိုက်, ဆော်လမွန်, ကော့, ငါးကြင်း, ပြည်ကြီးငါး, ရောစပ်, ပုံမှန်အတိုင်းငွေကြက်ဥသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
4. သီး, သုတ်သင်, ဖရဲသီးနှင့် Citrus အသီး, Mayonnaise, မုန်ညင်း, ဟင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, စမုန်နက်, ရွှေဝါရောင်, စမုန်ဖြူ, nutmeg, paprika, လေးညှင်းပွင့နှင့်ဘာဂါမော့အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
5. လက်ဖက်ရည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်သကဲ့သို့။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူပြုတ်ရေဖန်ခွက်ကိုမသောက်နိုင်ပါ။

အကြံပြုချက်များအပေါငျးတို့သအောက်ပါ by ခွဲစိတ် polycystic သားဥအိမ်မပါဘဲကုသနဲ့သူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပျောက်လုပ်ဆောင်ချက်များကို restore နိုင်ပါသည်။