Piriformis: ချောင်းဆိုးဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်နည်းလမ်း?

ဤရောဂါမျှမျှတတဘုံကြောင့်လူတစ်ဦးစီ, syndrome ရောဂါ piriformis ကြွက်သားရင်ဆိုင်ရပေမည်။ Tunneling neuropathy ကြောင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုလှုံ့ဆျောအမျိုးမျိုးသောရောဂါများသို့မဟုတ်ခြယ်လှယ်ဖို့ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ချောင်းဆိုးအီနှင့်နာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့, sciatic အာရုံကြော pinched အခါ။

အဆိုပါ piriformis ကိုအလွန်တင်းမာသည့်အခါကတင်ပါးဆုံရိုးအတွင်းလှည့်လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်။ ရှေ့ဆက်ကွေးတဲ့အခါမှာနာကျင်မှုလည်းမရှိ။ က Man, အရှင်နေဆဲပေါင်ခြံ, တင်ပါးဆုံရိုး, ခါးနှင့်ဒူးအတွက်အဆင်မပြေခံစားရပါတယ်။ က piriformis ကြွက်သားရောက်သည်အခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဖယ်ရှားခြင်း, ပြုမူဖို့ဘယ်လိုသတိထားဖြစ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်တင်ပါးထဲမှာနာကျင်မှုရှိသလော

piriformis ကြွက်သား, ရောင်သည့်အခါ ယင်းစွာဝေဒနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ, မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းနေသော၏အကြောင်းတရားများ, အများကြီးကိုသိလိုကြသည်။ ဒီရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖြစ်စေတဲ့အဓိကအကြောင်းအချက်များပါဝင်သည်:

• ပြန်တင်ပါးနှင့်အောက်ပိုင်း၏ဧရိယာ၌ဒဏ်ရာ;
• ဆန့်;
• တဦးတည်းအနေအထားတွင်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်;
• တစ်ဦးဆေးထိုးမှားယှငျး;
• ကြွက်သား overexertion;
• hypothermia နှင့်အခြား။

သို့တိုင် osteochondrosis နဲ့ဆက်စပ်မ sacral ကျောရိုးနှင့်ထွင်ထားတဲအမျိုးမျိုးရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တဲ့အလယ်တန်း syndrome ရောဂါရှိနေပြီ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, စိတ်ဖိစီးမှုဟာ piriformis ကြွက်သားကျောရိုးရှိသတ္တဝါနှင့် nevertebrogennye သို့ကွဲပြားဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပထမဦးဆုံးအမှု၌, ဒီ syndrome ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဟာကျောရိုးနှင့်ကျောရိုး၏အမြစ်များပေါ်တွင်အဖြစ် lumbar ၏ stenosis ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုအအချက်များ nevertebrogennym မှပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နာကျင်မှုများနှင့် myofascial syndrome ရောဂါပါဝင်သည်။

အဆိုပါ sciatic အာရုံကြောချုံ့လက္ခဏာ

ဤရောဂါကအမြဲ acute ဖြစ်ပေါ်ဒါကြောင့်လာသောအခါစိတ်ဆိုး piriformis သတိထားမိဖို့မခဲယဉ်းပါတယ်။ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုလက္ခဏာတွေ၏အသွင်အပြင်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာနေကြတယ်သောချောင်းဆိုး, ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို, သင်လူတိုင်းသိရန်လိုအပ်ပါတယ်။ အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်နှင့်သွေးကြောများ၏ချုံ့ပြီးနောက်အသှေးကိုတစ်ရှူးမှပေးဝေအဖြစ်အာရုံကြောချို့ယွင်း၏ပြတ်တောက်စေပါတယ်။

piriformis syndrome ရောဂါကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေမှာသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောထိခိုက်စေသောရောင်ရမ်းခြင်းလည်းမရှိသည့်အခါအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့်ရှိသည်:

• Paresthesia (ဉျြးဖဉျြး, ထုံခြင်းနှင့်တံသင်နှင့်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်) ။
• အောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါအပေါ်အချို့သောကိစ္စများတွင်ဖြတ်သန်းသည့် gluteal ကြွက်သား, တင်ပါး, ထွင်ထားတဲ, ၏ဒေသတွင်း၌ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု။
• Hypoesthesia (လျော့ချ sensitivity ကို) ။
• စိတ်ဆိုးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုလိင်အင်္ဂါနှင့်ဆီး။
• သွားနှောင့်အယှက်။

သင့်အနေဖြင့်ရောဂါ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာများ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံတင်းမာလျှင် piriformis ကြွက်သားဘာလုပ်ရမှန်းသတိထားဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူသားများတွင်ခိုင်ခံ့ရောင်ရမ်းခြင်းမခံနိုင်သောနာကျင်မှုပေါ်လာပါက, ရာ၏သဘောသဘာဝ, နာကျင်ကိုက်ခဲကိုမီးရှို့သို့မဟုတ်မှိုင်းနိုင်ပါသည်။ ထိုသူတို့ကစိတ်ဖိစီးမှု, အပူလွန်ကဲခြင်းနှင့်ကိုယ်လက်အင်္ဂါလှုပ်ရှားမှုအောက်တွင်ကြီးထွားဖို့ကိုစတင်ပါ။

ရှည်လျားသော pinched အာရုံကြောအတွက်တုံ့ပြန်မှု၏အာရုံခံစားမှု, မီးလောင်ရာနှင့်ပျက်စီးယိုယွင်းဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ကြောင်းယင်း၏ ischemia ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံထဲမှာမှိုင်းခြင်းနှင့်ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ဖြစ်လာသည်။ အာရုံကြောဖိအားကနေဖြန့်ချိသည့်အခါအဆင်မပြေ, သာခြားပြီးခြေတစ် dilution မှာဖြတ်သန်းပါတယ်။ သွေးကြောများ၏တွေ့ရှိရပါသည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်အအေး pallor အခါ။

ရောဂါဗေဒထောက်လှမ်းခြင်းနည်းလမ်းများ

piriformis ကြွက်သားရောင်သည့်အခါလူတွေကမကြာခဏမသက်မသာခံစားရသည်။ အဆိုပါချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို, ရောဂါရှာဖွေရေးကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါကြောင့်တစ်သျှူးအာရုံကြောအမြစ်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်ချုံ့ဒီကြွက်သားသည်အဘယ်အရာထွက်ရှာပါ။ ဒီရောဂါနဲ့အတူများစွာသောလူနာတစ်ခုသာကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်အပြီးသို့မဟုတ်ခြေအချို့ရာထူး၌ပေါ်သောနာကျင်မှုအပွောငျးအလဲခံစားရသည်။

အဆိုပါအထူးကုပုံမှန်အားဖြင့် piriformis ကြွက်သားစိတ်ဆိုးဖြစ်ပါတယ်ရှိရာဧရိယာ၏ palpation သုံးပြီးရောဂါဗေဒဆုံးဖြတ်သည်။ ဒီနာမကျန်းနှင့်အတူဖြစ်ပေါ်စေသည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လိုသူကသာအပျက်စီးသွားသောဧရိယာခံစားပြီးနောက်အကြံပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ဆရာဝန်ဖျံကြွက်သားတစ်သျှူးများ၏ရှေ့မှောက်တွင်သို့မဟုတ်မရှိခြင်း check လုပ်ပေးပါတယ်။ ရောဂါစဉ်အတွင်းနေဆဲ X-ray, procaine ပိတ်ဆို့ထားခြင်း, သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာ Tomography မှပြန်လည်ကုရှိနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာအစသာမန်မဟုတ်တဲ့လူနာများ၏အသေးစိတ်စစ်တမ်း detect ကူညီပေးသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကအခါနာကျင်မှု, တစ်ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူကိုရှာဖွေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီဧရိယာမကြာသေးမီကဒဏ်ရာရရှိခဲ့သည်ဆိုပါက, ရှိသမျှအများစုကိုကြောင့်ရောင် piriformis ကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကုသမှုချောင်းဆိုးအတွက် compressed neuro-သွေးကြောအထုပ်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဒီ syndrome ရောဂါအတွက်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါ piriformis ကြွက်သားရောက်သည်အခါဘာမျှမအမှုကိုပြုလျှင်အပြင်, သင်အလေးအနက်အကျိုးဆက်များကိုတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဤရောဂါအတွက်ချောင်းဆိုး, ပြဿနာများနှင့်နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို, တကအထူးကုကိုရှာဖွေအလွန်အရေးကြီးသည်။

ပထမဦးဆုံးကြွက်သားတစ်လျှော့ချရေးတော်ကိုနှိုးဆော်ပေးသောကုထုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ဖယ်ထုတ်ပစ်သည်လူအပေါင်းတို့သည်အကြောင်းပြချက်၏။ ယင်းတင်ပါးထဲမှာနာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရရန်, ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း, physiotherapy နှင့်အနှိပ်ခံဖျော်ဖြေ, ဆေးဝါးစားသုံးမှုသတ်မှတ်။ ကုသမှုစဉ်အတွင်းလူနာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ရန်မှရပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါကုသမှုကိုဆေးဝါးလုပ်ငန်းစဉ်သည်

ဒီကုထုံး၏နိယာမ piriformis ကြွက်သားရောင်လာသောအခါနာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြု. ၏ချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့ပြုလုပ်များစွာသောလူမှစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ Non-တီးရွိုက် Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုယူပြီး, အ sciatic အာရုံကြော၏ pinching ကာလအတွင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်။ ဤရွေ့ကားဆေးဝါးများရောင်ရမ်းသက်သာရာနှင့်နာကျင်မှုပပျောက်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

မူးယစ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှု၏အုပ်ချုပ်ရေး၏ဆေးထိုးနည်းကိုအများကြီးပိုမြန်ပြီးကတည်းကဒါဟာအသားဆေးသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အခါ piriformis ကြွက်သားရောဂါ "Movalis", "diclofenac", "Ketarol" "တိုက်ခိုက်ခြင်း" နှင့်အခြားသူများကိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများသတ်မှတ်။

နေဆဲ metamizole ဆိုဒီယမ်ပါဝင်သောနာကျင်မှုသုံးပြီး analgesics ပပျောက်ဖို့, ဥပမာ,, "Tempalgin" နှင့် "Baralgin" "သိမျးယူခဲ့" ။ နှင့်ချောင်းဆိုးမှသက်သာရာရစေရန်, "Drotaverinum" ယူပါ။

ကြွက်သားအပန်းဖြေအသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြခြင်းအားဖြင့်, antispasmodics မကူညီလျှင်။ သူတို့ဟာ spastic ကြွက်သားများအပန်းဖြေရန်ကူညီသည်။ အသုံးအများဆုံးကြွက်သားအပန်းဖြေ "Mydocalm" ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီရောဂါဗေဒပပျောက်စေရန်မကြာခဏချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ထုံဖယ်ရှားပစ်ရန်ထုံဆေး (lidocaine သို့မဟုတ် novocaine) ၏စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့်ပိတ်ဆို့ထားခြင်းကိုသယ်ဆောင်။ မူးယစ်ဆေးကုသမှု physiotherapy နှင့်အတူဒွန်တွဲနေသည်။ electrophoresis, သံလိုက်ရေစီးကြောင်း, သံလိုက်-လေဆာရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုများနှင့်အပ်စိုက်ကုထုံးအသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြ။

piriformis syndrome ရောဂါနှင့်အတူရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး

ကြွက်သားနှင့်အာရုံကြောချုံ့၏လွှတ်ရာ function ကိုပြန်သွားလေ့ကျင့်ခန်း၏အထူး set ကိုလုပ်ဆောင်။ သူတို့ကတစ်ချိန်တည်းမှာကြွက်သားအနားယူနှင့်လမ်းပိုင်းဖို့လိုတယ်, တိတ်တဆိတ်နဲ့ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အကြံပြုသည်။ ယင်း၏ကွပ်မျက်စဉ်အတွင်းနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်သင့်ပါဘူး။

အဆိုပါ supine အနေအထားတွင်ကောက်ယူပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း။ အောက်ပိုင်းခြေလက်အင်္ဂါအိပ်ရာပေါ်သူတို့ကိုတင်နိုင်နှင့်အမှီဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နှေးမွေးမြူရေးခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်နှင့်ဒူးတို့ကိုချိတ်ဆက်ပါ။

နောက်ထပ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထိုင်လျက်အနေအထားတွင်ဖျော်ဖြေနေသည်။ ပထမဦးစွာသင်ခွကေိုမပါဘဲပျံ့နှံ့လုပ်ပြီးဒူးကိုချိတ်ဆက်ရန်လိုအပ်လိုအပ်ပါတယ်။ တဦးတည်းလက်နှင့်တကွ, အိပ်ရာပေါ်မှာပိန်, ထို့နောက်ကထွက်ရဖို့ကိုစတင်ပါ။ အခြားတစ်ဖက်တက်ဖြောင့်ကူညီဖို့လက်ထောက်စောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ယူနိုက်တက်ဒူး ထောက်. ချောချောမွေ့မွေ့မှေးမှိန်။

Piriformis: အချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံ

ယင်း၏သည်အနာပျောက်စေသောနည်းစနစ်များအတွက်လူသိများ Bubnovsky, ကြွက်သားအတွင်းရှိလျှော့ချရေးပပျောက်ကူညီရန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများပေါ်ပေါက်ခဲ့သည်။ ဒီကျွမ်းဘားအပေါ်အခြေခံပြီးအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုများ၏ကာလကိုပြောင်းအဖြစ်က၎င်း၏ဆန့်။

ဒါကြောင့်များစွာသောလူတစ်ဦးစွာဝေဒနာကိုဖယ်ရှားခြင်း, ရောင်လျှင် piriformis ကြွက်သားစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ပါမောက္ခ Bubnovskaya ကနေလေ့ကျင့်ခန်းကဒီ syndrome ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။ ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

• အားလုံးလေးပေါ်ကဆင်းနှင့် 5 စက္ကန့်ဘို့အကြောင်းအနေအထားတွင်နေထိုင်ရန်ပြန်လည်အနားယူ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံး 5 ကြိမ်လုပ်ပါ။
• အလားတူအနေအထားဟာတံတောင်ဆစ်မှာလက်နက်တင်နိုင်, ပြီးတော့တင်ပါးနောက်ကျော၏ကြွက်သားန့ခြေဆင်းသွားကြဖို့လိုအပ်ပါ exhale သငျ့သညျ။ ထိုအခါမှသာကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်မူရင်းအနေအထားကိုလက်ခံရန် exhale ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထပ်ခါတစ်လဲလဲလှုပ်ရှားမှုတွေ 6 ကြိမ်။
• ကွာလကျကိုသူ၏ဦးခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှ, သူ့နောက်ကျောအပေါ်နေဖို့, သူ့ဒူးထောကျတငျ။ ထို့နောက်အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. ရင်ဘတ်ဆန့်ကျင်ဖိမေးစေ့ exhale ။ အဲဒီနောကျပုဓါးကြမ်းပြင်ဖြတ်ခြင်းနှင့်တံတောင်ဆစ်ချိုးဒူး ထောက်. ရောက်ရှိရန်လိုအပ်ပေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေတဲ့အခါမှာဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေဆန့်ရပါမည်။ 5 ကြိမ်လိုအပ်ပါတယ်ကပြန်လုပ်ပါ။

ဒီဆေးဘက်ဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးတဖြည်းဖြည်းအသစ်တစ်ခုကိုနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းထည့်သွင်းရပါမည်ဖွံ့ဖြိုး။

အဆိုပါရောဂါ piriformis ဖယ်ရှားပစ်ရန်အနှိပ်

ဤအနာအနှိပ်အမျိုးမျိုးရှိသည့်အခါ။ လွတ်လပ်စွာလူနာအခြေအနေကိုတိုးတက်စေရန်ရိုးရှင်းသောနည်းပညာကိုသုံးနိုင်သည်။ အိမ်မှာက, ကြိတ်နောက်ထပ်ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲအဆက်မပြတ်ထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ သာ Self-နှိပ်နယ်များအတွက်အဆင်ပြေဖျာလိုအပ်ပါတယ်။

ပုံမှန်တင်းနစ်ဘောလုံးကို၏ကြွက်သားတစ်ဦးစွာဝေဒနာကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကိုကူညီပါဘေးတိုက်ပေါ်မှာလျှောဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ အဆိုပါနာကျင်ဧရိယာရိုးရိုး, မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုတွေထဲမှာစူးရှရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသော massage နိုင်ပါတယ်။

ယင်းတင်ပါး physiotherapy အတွက်ချောင်းဆိုး၏ကုသမှု

ထိထိရောက်ရောက် pyriform အပူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်နာကျင်မှုများနှင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုသက်သာရာ။ ဒီရောဂါနဲ့အတူမကြာခဏနိမ့်ကြိမ်နှုန်းရေစီးကြောင်းနှုနျး။ electrophoresis, diadynamic, လေဆာရောင်ခြည်ကုသမှုနှင့် phonophoresis: အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းထိရောက်သောအောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။

ကုသမှု Nontraditional နည်းလမ်းများ

piriformis ကြွက်သားတင်းမာသည့်အခါက Man အလွန်မသက်မသာခံစားရ၏။ ငါဘယ်လိုအစဉ်အလာနည်းလမ်းများတစ်ဦးစွာဝေဒနာကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်ကျနော်တို့ကိုပိုပြီးအသေးစိတ်အတွက်စဉ်းစားပါ။

Compression အဘို့နှင့် valerian, eau က de မွှေးကိုပူငရုတ်ကောင်းနှင့် hawthorn ကနေဖန်ဆင်းတော်သင့်လျော်သောဆေးတစ်လက်ပွတ်နယ်။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုရရှိလာတဲ့အရောအနှော 10 အကျအဆုံးများ "အက်စပရင်" တက်ဘလက်ကဆက်ပြောသည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးမှောင်မိုက်အရပ်၌တစ်ပါတ်ဘို့အခိုင်အမာရမည်ဖြစ်သည်။

တစ်ဦး Blender ခုနှစ်တွင် horseradish အမြစ်နှင့်အနက်ရောင်မုန်လာဥ, ကောင်းကျိုးအပေါင်းတို့ကြိတ်ထားတော်မူ၏။ ရရှိလာတဲ့ slurry ဆားနဲ့ acetic acid ကိုတစ်ဇွန်းထည့်သွင်းထားသည်။ အဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကို 7 ရက်အတွင်းအဘို့မှောင်မိုက်အရပ်၌ရောနှောခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းနေကြပါတယ်။ သာချုံ့ရန်လိုအပ်ပါသည်တစ်ဦးအဆင်သင့်နည်းလမ်းများ Apply ။ သို့သော်ကြာကြာထက် 15 မိနစ်များအတွက်ထိခိုက်နစ်နာ site ကိုမှာသူတို့ကိုစောင့်အကြံပြုသည်မဟုတ်။

piriformis syndrome ရောဂါ၏အသွင်အပြင်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာရောဂါဗေဒကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မဖြစ်ပေမယ့်ပထမဦးဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာတစ်အထူးကုကြည့်ဖို့သေချာပါစေ။ ရောဂါ၏အဆင့်မြင့်ပုံစံများတွင်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သို့အတွက်ကြောင့် lumbar ကျောရိုး overtax ပြန်နှင့်အာရုံကြောအမြစ်များလည်ပတ်ဖို့မသကဲ့သို့, အအေးမှထိတွေ့မှုမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားရန်မဟုတ်, ကြိုတင်ကာကွယ်စာမေးပွဲအဆက်မပြတ်ခံယူဖို့အရေးကြီးပါတယ်။