Squash (ရွှေဖရုံသီး) - အရှိဆုံးအရသာဖရုံသီး: စိုက်ပျိုးမှု။ ဘယ်လိုအသုံးဝင်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ရွှေဖရုံသီး

ရွှေဖရုံသီး - ကအံ့ဖွယ်အဖျော်ဖြေနိုင်စွမ်းကြောင်းအထောကျအကူမြားနှငျ့ unpretentious ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါသည်, သဘာဝတရား၏အဖိုးတန်ဆုံးလက်ဆောင်တွေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာနွေဦးပေါက်သည်အထိသိုလှောင်ထားနိုင်ပါသည်စိုင်အခဲအပေါ်ယံလွှာဖို့ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သင်မှန်မှန်သင့်ရဲ့ဥယျာဉ်ကို site ပေါ်တွင်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြီးထွားလျှင်ပင်မျိုးစိတ်အလွန်ကဒါ, သင်ဆဲတာကိုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဤဆောင်းပါးကိုကနေစုဝေးစေမည်။ ဒီနေ့ squash လိုပဲဒီမျိုးစိတ်အကြောင်းပြောဆိုချင်တယ်။ ဒါကြောင့်အချည်းနှီးပင်ဖြစ်သည်ပေမယ့်ရုရှားက၌ဤရွှေဖရုံသီး, အလွန်ရေပန်းစားမဟုတ်ပါဘူး။

မြောက်အမေရိကမှ native

ဒါဟာအဲဒီမှာမှကျွန်တော်တို့ကို squash (ရွှေဖရုံသီး) ဆီသို့ရောက် လာ. , ဖြစ်ခဲ့သည်။ အိန္ဒိယအချိန်ရှေးပဝေကတည်းကအစားအစာအဖြစ်အသုံးပြုနေစဉ်အတွင်းယနေ့ကျွန်တော်တို့ကိုအများအပြားပဲ, ဒီအံ့သြစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူစတင်နေကြသည်။ သို့သော်သူတို့က၎င်း၏ဦးစားပေးများနှင့်မျိုးစေ့များ, မရဇာတိပကတိ၏ရိုင်း-ကြီးထွားလာ form မှာစုဆောင်းနေကြသည်။ ရိုင်းသောအမျိုးတို့ကိုကောင်းစွာအသုံးဝင်သောနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတ်ပါဘူးသည်အဘယ်အရာကိုလညျးတတျကြှမျးနေကြသည်။ squash - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စိတ်ကူးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့်ရွှေဖရုံသီး, ဖိုင်ဘာနှင့်လည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အာခေါင်ရှိပါတယ်။

တစ်ဦးရင်းနှီးကျွမ်းဝင် name ကို

သူကထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ခါမှမကြားဖူးဘူးဆိုအလျင်စလိုမပြုပါနဲ့။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းစျေးနှုန်း tags များပေါ်တွင်ရောင်းချခြင်းအပေါ်ရုံနာမည်တစ်ခုကတွေ့ခဲ့ဖူးသမျှမကြာခဏအနည်းငယ်အခြားသူတွေဖြစ်ကြသည်။ squash (ရွှေဖရုံသီး) - ရိုနီရောင်ရွှေဖရုံသီး၏အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဖရုံသီးများနှင့် zucchini အကြားတစ်ဦးလက်ဝါးကပ်တိုင်တစ်ခုခုဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အရသာကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်မှ၎င်း, အခြားမှတစ်မူထူးခြားတဲ့အသီး။ ဒါဟာဖုတ်နှင့်အသုံးပြုသောသုပ်အောင်အဘို့, ပြုတ်နှင့်ရေနံအတွက်ကြော်ဖြစ်ပါတယ်။

ပုံပန်းသဏ္ဍာန်နှင့်အရသာ

squash - ဖရုံသီးပေါ်တွင်ပထမတစ်ချက်မှာအလွန်များနှင့်ကြိုက်နှစ်သက်မဟုတ်သောအရာအထူးဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ဒါဟာတစ်ဦး elongated အ ovoid ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပြီးယေဘုယျအားဖြင့်မိမိတို့၏ counterparts တွေကိုရန်မအကြံအစည်ဖြင့်သမုတ်သော။ ၎င်း၏ပါးလွှာအသားအရေအများဆုံးမကြာခဏအဖြူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့နှစ်တိုင်းအသစ်အမျိုးပေါင်းအဲဒီမှာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ယနေ့သင်သည်ရောင်စုံသစ်သီးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

ဒါပေမယ့်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်များအတွက်စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအရာ - ဤသင်တန်း၏, အရသာဖြစ်ပါတယ်။ squash - လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ကုန်ကြမ်းပုံစံပျော့ဖတ်ထဲမှာအဓိကကျတဲ့ကဏ္ဍပေါ်လာသည်နှင့်တဲ့အခါမှာအပူ stratified crispy အမျှင်သို့။ ဇာတိပကတိအားဖြင့်၎င်းအကျွမ်းတဝင်ကျွန်တော်တို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဝိသေသသောတအတော်လေးဆင်တူနီးပါးဆီးနှင်းဖြူသည်။ ထိုအမှတပါး, သငျသညျ squash ဖို့ကြိုးစားနေခြင်းဖြင့်အံ့သြသွားရလိမ့်မည်။ ဤသည်ကယ့်ကိုအများဆုံးအရသာရွှေဖရုံသီးပါ!

ဇာတိပကတိအကပီတိအကြပ်အတည်းများနှင့်အဆန်၏ဆင်တူသည်အလွန်နူးညံ့သည်။ ပုံမှန်အတိုင်းရွှေဖရုံသီးနှင့်ဖရုံအရသာလုံးဝပျက်ကွက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအစအချက်အလက်များ၏အသီးအပွတစ်မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးလက်ရာမြောက်သောအချိုပွဲပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှသောကွောငျ့လူဇာတိအားဖြင့်, vanilla နှင့်အခွံမာသီးများကဲ့သို့အနံ့။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ရွှေဖရုံသီး

အစားအစာအပေါ်ကိုသွားသည့်အခါသူမ၏၏ပထမဦးဆုံးအမြိုးသမီးကိုသတိရပါ။ , အရသာရှိတဲ့ sweetish နှင့် crunchy ဖိုင်ဘာကယ်လိုရီ၏နိမ့်ဆုံးနဲ့သကြားအနည်းငယ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်တွင်ပါဝင်များအတွက်စံပြကိုယ်စားလှယ်လောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြာဆံခေါက်ဆွဲနှင့် Mayonnaise အစားထိုးမည် - သံပုရာဖျော်ရည်ကို, ပြီးတော့လျင်မြန်စွာမြေပြင်ကိုချွတ်ရ။

ဒါပေမယ့်အစာစားခြင်းသာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမအကြံပြုသည်။ ကြောင့်ပိုတက်စီယမ်၏အကြောင်းအရာ, ရွှေဖရုံသီး၏ဤကြင်နာနှလုံးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးဝင်သည်နှင့်အပြင်, ရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။

စွမ်းအင်ထိရောက်မှု

အားကစားသမားခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဖရုံသီးသောအရာကိုကောင်းစွာသတိပြုမိကြသည်။ စကွပ် recuperation မှမြှုပ်နှံအားလုံးနီးပါးချက်ပြုတ်နည်းများတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ အားကစားခန်းမထဲမှာအချိန်အများကြီးသုံးစွဲသူတစ်ဦးသည်လူအဘို့, တကအကြီးကြီးပေါင်းပါတယ်။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါတိုင်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းရန်သူတို့ဖောက်သည်အကြံပြုဖို့လိုအပ်ပါသည်။ ရွှေဖရုံသီး၏ဤအမျိုးမျိုးဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးမှတကချိုမြိန်အချိုပွဲအတွက်အသုံးပြုသည်ဖွဲ့စည်းပုံမှာရေ, ဖိုင်ဘာ, ဗီတာမင် B နဲ့ C တို့ကြွယ်ဝ, ကြီးစွာသောဘေးထွက်ဟင်းလျာများ။ အကြောင်းကို 20-30 မိနစ်မီးဖို၌ဤရိုးရိုးလေးပြုတ်တပြင်လုံးကိုအသီး (peeled မဟုတ်) သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ပြုပါရန်။

အသီးကိုအစေ့

ကျနော်တို့ပြီးသားသူတို့ရှေးခေတ်အိန္ဒိယအနွယ်တို့၏အကွိုကျဆုံးခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီ။ ဒါပေမယ့်ပင်ယနေ့လူအနည်းငယ်ကသာရွှေဖရုံသီး squash နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုတင်ဆက်မယ့်အံ့သြစရာအချိုပွဲငြင်းဆန်။ သူမ၏၏အစေ့ကြွယ်ဝ vanilla နှင့်ဆိမျ့အရသာရှိသည်။ သင်တစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်ကပ်နှင့်သကြားလုံးမစားနိုင်လျှင်, ထို့နောက်သူတို့အကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်လိမ့်မည်။ အရသာနှင့်ကျန်းမာမျိုးစပါးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီဆံ့။ သူတို့ကအစားအစာများအကြားသရေစာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

mini-ဖရုံသီး (စကွပ်)

ဒီမိသားစုလုံလောက်အောင်ကြီးမားသည်တကယ်တော့, ကသာကျွန်တော်တို့ကိုမှတ်မဟုတ်ပါဝင်သည်။ Butternut ဖရုံသီး (squash, "walnut ရေနံ") သစ်တော်သီး-shaped အနည်းငယ် elongated, အလင်းပန်းရောင်မပေါက်ပါဘူး။ သူမ၏လိမ္မော်ရောင်, နူးညံ့ပြီးအလွန်ချိုမြိန်, buttery, ဆိမျ့အရသာ၏အသား။ တစ်ဖွဲ့လုံး roasting များအတွက်စံပြ။ အဆင်သင့်စင်ကြယ်သော - ရလဒ်ပျော့ပျောင်းအပေါ်ယံလွှာ, ဒါပေမယ့်အထဲမှာဖြစ်ပါတယ်။

Butternut Valthaym - အတူတူပင်အမျိုးမျိုး၏နောက်ပိုင်းပြုပြင်မွမ်းမံ။ ကျွမ်းကျင်သူများကအစောပိုင်းကတှငျရငျ့မှညျ့ရှိသည်။ သစ်သီးများ elongated, Light-အညိုရောင်အရောင်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးဆိမျ့အရသာနှင့်အတူအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာ၏အသား။ ရှိပြီးသားမေတ္တာနှင့်အသိအမှတ်ပြုမှုအနိုင်ရခဲ့သည့်အံ့သြဖွယ်အမျိုးမျိုး, အသစ်အဆန်းနောက်ဆုံးရာသီ။

အပြာရောင် Hubbard - မကြာသေးမီကခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်အခြားရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အမျိုးမျိုး။ အသီးအစိမ်းရောင်ရှိသော-အဖြူအရောင်တက်မှ 10 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပေမယ့်ပုံမှန်ရိတ်သိမ်းနှင့်အတူယေဘုယျအားဖြင့်မဟုတ်နိုင်ပါ။ ဇာတိပကတိအတောက်ပလိမ္မော်ရောင်, နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီးအလွန်ချိုမြိန်ပါတယ်။ ဒီမျိုးစိတ်ကုန်ကြမ်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသောအရသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဦးဆောင်အနေအထားကိုယူခွင့်ပြုပါ။ အထူးသဖြင့်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွအများစုပြီးသားသူတို့ရဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအချို့ကိုဆုံးရှုံးရသောအခါဆောင်းတွင်း-နွေဦးကာလအတွက်။

ကြီးထွားလာဖရုံသီး

စကွပ်လုံးဝ unpretentious ။ ဒါဟာအလွယ်တကူအိမ်တွင်းဒါမှမဟုတ်အိမ်၏ဥယျာဉ်ကိုဖြစ်စေ, မည်သည့် site ကိုမှာကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ ရွှေဖရုံသီး၏ဤအမျိုးမျိုးတိတ်တဆိတ်အစိုဓာတ်မရှိခြင်းသည်းခံနှင့်အပူပေးရန်တောင်းဆိုသည်မဟုတ်။ ထို့ကြောင့်, နေပါစေသငျသညျအသကျရှငျသောအရာကိုရာသီဥတုအခြေအနေများ, သငျသညျနွေရာသီရာသီအတွင်းဆောင်းတွင်းများအတွက်စပါးရိတ်ရာကာလတစ်လုံလောက်သောအရေအတွက်ကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။

ကောင်းစွာခုနှစ်တွင်အမျိုးအနွယ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်နိတ်၏အဖြေတစ်ခုနှင့်အတူရေလောင်း 2-3 မျိုးစပါးခဲ့ကြသည်။ အသီး၏ပေါ်ပေါက်ရေးအရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်, ကောင်းစွာတံခါးပိတ်ရုပ်ရှင်။ အော်ဂဲနစ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်အောင်, အပင် fertilize ရန်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေဆွေး။ စကွပ်ပွင့်စဉ်ဆက်မပြတ်နဲ့အညွန့်ပေါ်သားဥအိမ်တွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်လာသော, စပျစ်နွယ်ပင်။ သူတို့ pinch မထားဘူးဆိုရင်, ထိုအသီးပေါင်နီးပါးနေ့စဉ်စုဆောင်းထားနိုင်ပါတယ်။ ရာသီတစ်လျှောက်လုံးသူတို့သည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအသောက်များတွင် a nice ထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သိမ်းထားဖို့စီစဉ်ထားလျက်ရှိသောသူတို့ကိုအသီးအနှံ, အနည်းငယ်ပိုရှည်ချုံဖုတ်ပေါ်ကျန်ရစ်နိုင်ပါသည်။

အစားနိဂုံးပိုင်း၏

သငျသညျ, ရွှေဖရုံသီး squash ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့ - အရသာအလားတူဖြစ်ကြောင်းမျိုးစိတ်အတော်များများလည်းပါဝင်သည်သောမိသားစုတစ်စုလုံး၏ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သူတို့တွင်ခေါင်းဆောင်က "ဖရုံသီး-ခေါက်ဆွဲ" ဖြစ်ပါတယ်။ သာနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းလူကြိုက်များအတွက်ရရှိမှုနှင့်အတူ၎င်း၏ဇာတိပကတိ၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းပုံမှာ။ လူတရုံပါတီမှာကြိုးစားရန်နှင့်မိမိတို့ကြံစည်မှုအပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြီးထွားသည်အထိသူငြိမ်ဝပ်စွာနေမည်မဟုတ်တစ်ကြိမ်။ အရသာရှိတဲ့, နူးညံ့မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင် "ရွှေဖရုံသီး-ခေါက်ဆွဲ" သင်၏စားပွဲပေါ်မှာအပေါ်တစ်ဦးအနှစ်သက်ဆုံးအားရစရာဖြစ်လာဖို့သေချာပါသည်။ ကနေသင်တို့ကိုညစာကို, ပွဲလမ်းသဘင်မုကျန်းမာရွေးချယ်စရာအဖြစ်အများအပြားအချိုပွဲကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။