White ကအစားအသောက်: ကကပ်?

အတော်များများဟာအိပ်မက် အဆင်းလှသောအပြုံး။ ဒါဟာအဖြူသွားများမပါဘဲအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကအမြဲထိုကဲ့သို့သော၏သဘောသဘာဝကနေမလာကြဘူး။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သူတို့ကပြင်ပအကြောင်းအချက်များနှင့်အဝါရောင်မှဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒီနေဖြင့်ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်, ပဋိဇီဝဆေး, ဆေးလိပ်မသောက်နှင့်ပိုပြီးအလွန်အကျွံစားသုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထိုပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, ဆရာ Whiten ကိုဆက်ကပ်။ ဒါပေမယ့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးရလဒ် fix ရန်လိုအပ်သောအဖြူအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဘာလဲရဲ့ဆောင်းပါးထဲမှာပြောဆိုကြကုန်အံ့။

ငါအရောင်ချွတ်ပြီးနောက်အစားအစာလိုအပ်ပါသလား?

လုပျထုံးလုပျနညျး whitening ပြီးနောက်လူအတော်များများရဲ့အဓိကပြဿနာသတ်မှတ်ကြပါတယ်: ဘယ်လိုနေသမျှကာလပတ်လုံးရလဒ်အဖြစ်အဘို့ကိုထိန်းသိမ်းနည်း ဒါဟာတော်တော်လေးရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ပါ။ အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျပါ:

1. White ကအစားအသောက်များတွင်။
2. ဆေးလိပ်သောက်တက်ပေးခြင်း။
3. လက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကိုတစ်အစားအသောက်များတွင်၏ခြွင်းချက်။

တကယ်တော့, အဖြူရောင်အစားအသောက်များတွင်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ အစားအစာမှသာအလင်းအစားအစာများကိုသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ပင်ထောက်ခံချက်နှင့်အတူအထူးလက်ကမ်းစာစောင်မလိုအပ်ပါဘူး, ကိုယ့်အစားအစာများ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုကြည့်နှင့်နိဂုံးချုပ်ဆွဲရန်။

အထူးသဖြင့်တင်းကြပ်စွာအစားအသောက်များတွင်မှပထမဦးဆုံး 24 နာရီလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြောင်းသေးငယ်တဲ့နှာပြီးနောက်ခွင့်ပြု။ သို့သော်အကြောင်းကိုကော်ဖီ, ketchup, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ပြောနေတာကြသည်မဟုတ်။ ဤရွေ့ကားပစ္စည်းများ, ဘယ်မှာဖြစ်နိုင် 7-10 နေ့ရက်ကာလအဘို့အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်နေကြသည်။

Authorized ထုတ်ကုန်

အောက်ပါအလားတူခွင့်ပြုထုတ်ကုန်အဖြူအစားအသောက်များတွင်:

1. နို့ (ဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်) ကိုမီနူးထဲမှာပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သေချာပါစေ။ ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနို့မသုံးသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအရောင်ချွတ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အံသွားဘို့အအသုံးဝင်သောဖြစ်သည့်ကယ်လစီယမ်၏နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်လုံလောက်သောငွေပမာဏအတွက်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ယင်းကြွေနေဆဲဖြစ်ပါသည်စဉ် dwindles နှင့်ပိုပြီးအထိခိုက်မခံဖြစ်လာကြောင်းဘယ်သူဆိုမှာမဟုတ်ဘူး။
2. သစ်သီးများ။ သူတို့တွင်ငှက်ပျောသီးဖြစ်ကြ၏ အစိမ်းရောင်ပန်းသီး, သစ်တော်သီး။ သူတို့ကအသုံးဝင်အက်ဆစ်နဲ့ဗီတာမင်ဖြစ်ကြသည်။
3. မဆိုပင်လယ်စာ။ ငါးမီးပေါ်မှာပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်သုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ကကြော်လျှင်အမှု၌ရုံမီးဖုတ်ထားသော shkurochku မစားကြဘူး။
4. ကညွတ်, ဆလရီ, ထောပတ်သီး, ပန်းဂေါ်ဖီ: ထို့အပြင်အကြံပြုအစားအစာအများအပြားမဟုတ်လူတွေကိုသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာပါဝင်သည်ရာအတော်လေးထူးခြားဆန်းပြားထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါစာရင်းကိုတစ်ဦးအလင်းအစားအစာထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်တညျ့နိုငျသညျ။

တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်

အရောင်ချွတ်မှာအဖြူအစားအသောက်အရာအားလုံးကိုပြသထားတယ်။ အဲဒါကိုလိုက်နာရန်မရ, သင်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအတွက်ရလဒ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ အံသွားရိုးရိုးမိုက်။ တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားဖြစ်ကြောင်းအစားအစာများစာရင်းတစ်ခုရှိပါသည်။ သူတို့တွင်:

1. အနီရောင်ဆော့စ်။ ဒါဟာအဖြူကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
2. Black ကလက်ဖက်ရည်။ ဒုတိယနေ့တွင်သင်သည်ပေမယ့်တစ်ခုသာကောက်ရိုးတဆင့်, အစိမ်းသောက်ရနိုငျသညျ။
3. ကော်ဖီ။ ဒါဟာပထမဦးဆုံး 14 ရက်ပိတ်ပင်ထား။ ကိုကိုး, cappuccino, Latt နှင့်အခြားသောက်စရာအမျိုးပေါင်းမသုံးစွဲဖို့လည်း သာ. ကောင်း၏။
4. ချောကလက်။ ဒီထုတ်ကုန်လွန်းခြင်း, တားမြစ်ထားတဲ့စာရင်းထဲမှာဖြစ်ခဲ့သည်။
5. အနီရောင်အရည်, စပျစ်ရည်။
6. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ သူတို့တွင်အထူးသဖြင့် beets ကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။
7. အသီး: Plum, သလဲသီး။
8. Berries ပါ: Raspberry, BlackBerry, စတော်ဘယ်ရီ။ ဒါပေမယ့်ဖရဲသီးသငျသညျအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။

သငျသညျ bleaching ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌စားရကြအစားအစာအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုသတိရပါကရလဒ်, အံအရောင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

အကြံပြုချက်များဆရာ

အဖြူရောင်အစားအစာအပြင်နောက်တော်သို့လိုက်နှင့်အခြားအကြံပြုချက်များရမည်ဖြစ်သည်:

• ဆေးလိပ်သောက်တာကိုရပ်လိုက်ပါ။ ဒါဟာအဝါရောင်အံသွားပေးသည်။ အဲဒါကိုဖယ်ရှားပစ် Get လွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
• သငျ့လျြောသောသွားတိုက်ဆေးကိုသုံးပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, သွားကြွေအထိခိုက်မခံဖြစ်လာသည်။ ပူပြင်းခြင်းနှင့်အအေးနှင့်အဆက်အသွယ်နာကျင်အာရုံရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။
• တစ်ဦးပါးစပ်တွင်းကြားရှင်းကြိုးရှိသည်ဖို့အမြဲတမ်းနေရာလေးကို။ ကျနော်တို့အစားအစာသွားအကြားဖြစ်နေဆဲခွင့်ပြုလို့မရပါဘူး။
• ပြောင်လက်တောက်ပသောအနီရောင်နှုတ်ခမ်းနီနဲ့တောက်ပြောင်မသုံးစွဲဖို့ကပထမအပတ်က။

အဖြူရောင်အစားအသောက်များတွင်သည်သေးငယ်တဲ့ရှင်းလင်းချက်နေဆဲရှိသေး၏။ မဆိုကာဗွန်နိတ်အချိုရည်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ သူတို့မှာလည်းတစ်ခုမနှစ်မြို့ဖွယ်မီးခိုးရောင်အရောင်ထားခဲ့ပါနိုငျသောဆိုးဆေးများပါဝင်နိုင်ပါသည်, ကြွေကိုဖကျြဆီးကြောင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အက်ဆစ်ဆံ့။

လူအတော်များများမေးပါ, သင်အဖြူရောင်အစားအစာကိုလိုက်နာကြောင့်အပြုသဘောရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်နှင့်အဝါရောင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိ, အ Whiten လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, ဆရာကအတော်လေးကြာမြင့်စွာဖြစ်စဉ်ကိုကြောင်းပြောပါနှင့်အပြင်, အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုင်းခြားသိမြင်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ သငျသညျကြွေ၏အက်ဆစ်သန့်စင်မိုက်ဖို့သလောက်အသီးကိုစားသုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သက်သေခံချက်

အရောင်ချွတ်ပြီးနောက်အဖြူရောင်အစားအသောက်များတွင် - တစ်ဦးမဖြစ်မနေလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။ အတော်များများကအပြုသဘောဘက်မှာစဉ်းစားပါ။ တချို့အမျိုးသမီးတွေပင်ကအပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲသက်သာရာကိုကူညီနိုငျကြောင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းရှိ၏။ ဒါပေမယ့်ဒါအရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး။ အားလုံးပြီးနောက်မူလရည်ရွယ်ချက် - ပြီးပြည့်စုံသော အဖြူရောင်အံသွား။

အဆိုပါ minuses ၏ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်:

• ထုတ်ကုန်များ၏ကုန်ကျစရိတ်။ ပင်လယ်စာစျေးပေါမဟုတ်သဘောတူသည်။ ဒါပေမယ့်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဆရာသူတို့ကပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ကြက်သားကိုအစားထိုးနိုင်မပြောအလျင်အမြန်။ အဓိကအရာနံ့သာ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုခံရဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
• ကော်ဖီသောက်မယ့်သောက်မပါဘဲတက်အားပေးစရာလို့မရပါဘူး။ တချို့ကသင်ဤမပွုနိုငျ, အစိမ်းကော်ဖီအတူကအစားထိုးဖို့ကြိုးစားပါ။ ပထမဦးဆုံး 7-10 ရက်အတွင်းသောက်စရာကိုသတိရပါပင်ကောက်ရိုးတဆင့် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။

White ကအစားအသောက် - အပြီးပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ရပ်ဆန်း အံသွား Whiten ။ လူတွေသန်းပေါင်းများစွာကိုအလွယ်တကူတာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်, သာအလင်းအစားအစာများကိုစားနေကြသည်။ ဤသည်အဘယ်သူမျှမကြီးတွေသဘောတူညီချက်ဖြစ်ပါသည်။

အံသွား Whiten ဖြစ်ကောင်း, ကမ္ဘာဂြိုဟ်ကမ္ဘာမြေပေါ်မှာခုနစ်လူတဦးတည်းအစဉ်အဆက်ကပြုတော်မူပြီအကြောင်း, ဒါကြောင့်လူကြိုက်များလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်လာသည်။ ရလဒ် fixed ခဲ့ကွောငျး, ငါအဖြူအစားအသောက်များတွင်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာရလဒ် fix စေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြုမသာ!