ကနျြးမာရေးလိင်။ ရငျးနှီးတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးအတှကျကိုဆိုလိုသည်

တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး & ကျန်းမာခြင်း - မူလကပင်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆက်စပ်သောအယူအဆ။ ငါ့ကိုအဘယ်ကြောင့်ရှင်းပြပါရစေ။ အခြေခံကိုလေးစားမဟုတ် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး၏စည်းမျဉ်းများ, ကနျြးမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ နှင့်သန့်ရှင်းရေးလိင်ကဲ့သို့သောအရာ - ဘဝ၏သီးခြားလက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာယေဘုယျအားဖြင့်လူ့ဘဝ၌အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။

အဆိုပါလိင်အင်္ဂါရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်အပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုမိတ်ဖက်များနှင့်၎င်းတို့၏ပုံမှန်သင်တန်းအကြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေး။ နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍမသာကစား, သို့သော်ဤလိင်မိတ်ဖက်များ၏အပျြောအပါးပေါ်မူတည်နေပါတယ်။

အစောပိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးကိုဖယ်ထုတ်ပစ်

အစပိုင်းမှာဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကနေယောက်ျားမိန်းမတို့အားဖြင့်လေ့လာတွေ့ရှိခံရဖို့အထွေထွေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုစတင်ခြင်းဆယ်ရှစ်ယောက်မျှအစောပိုင်းကဖြစ်ပေါ်သင့်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီကာလအတွင်းကြောင့်လက်ထပ်ထိမ်းမြား၏ပညတ်တရားအောက်၌ကဒီအသက်အရွယ်နုပျိုသောလူရောက်ရန်ခွင့်ပြုသဖြင့်, ပထမနေရာအတွက်ဖြစ်ပါတယ်သာမကရှိသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းပြီးစီးခဲ့သည်။

ဒီ Cardinal စည်းမျဉ်းအတိုင်းလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့သည်နှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကဖှံ့ဖွိုးတိုးတအဖြစ်မြီးကောင်ပေါက်များ၏ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနှောင့်နှေး။ ဒါဟာအစအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်စောစောကိုယ်ဝန်, ကလေးမွေးဖွားနှင့်သင်တန်း၏, ထိုကဲ့သို့သောလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာမလိုလားအပ်သောသန္ဓေသားဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားနေအပေါ်အလွန်ဆိုးကြိုးသကျရောဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ဖြစ်စဉ်များဆီသို့ဦးတည်စေခြင်းငှါ, သူမမြုံဆက်လက်ရှိနေရန်သူအပေါင်းတို့ကိုအခွင့်အလမ်းတွေကိုရှိပါတယ်။ သူမကလေးမွေးဖွားပေးစေခြင်းငှါဆုံးဖြတ်ပါဘူးလျှင်မူကား, ထို့နောက်အမျိုးအနွယ်ကိုချွတ်ယွင်းစေခြင်းငှါတိုင်းအခွင့်အလမ်းလည်းမရှိ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝကိုဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းနှင့်ကလေးမွေးမြူဘို့အဆင်သင့်မခံခဲ့ရကတည်းက။

နီးကပ်အကြိမ်ရေ

ဒါဟာအကောင့်သို့လိင်ဆက်ဆံခြင်း၏ကြိမ်နှုန်းကိုယူဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ပျမ်းမျှ၏ကြာချိန်နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်များ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်နှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောရောင်ပြန်ဟပ်ရာကအနည်းဆုံးနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်, ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါပေမယ့်အကောင့်ထဲသို့အသက်အရွယ်နှင့်, သင်တန်း, မိတ်ဖက်စိတ်ထားယူသင့်ပါတယ်။ သို့သော်အမြဲတမ်းလိင်မိတ်ဖက်ပုံမှန်ဖြစ်သင့်သည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူယောက်ျားတို့အတွက် abstinence ကတည်းကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအာနိသင်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

အကြီးအအရေးပါမှု၏ထားတဲ့အတွက်နီးကပ်ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပါတယ်။ လိင်ကျန်းမာရေးနှစ်ခုစလုံးကိုမိတ်ဖက်၏အလောင်းများကို၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်အဖြစ်အိပ်ရာ, အတွင်းခံအဝတ်အစားများနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကပြားချပ်ချပ်၏ပြည်နယ်ပေါ်မှာသာမူတည်ပါသည်။ ဒါဟာလိင်များအတွက်တစ်နေ့တာ၏အချိန်ကိုရွေးချယ်ပါရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ လူအများစုများအတွက်အကောင်းဆုံးညနေပိုင်းတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကတည်းကခန္ဓာကိုယ်လိင်ဆက်ဆံမှုပြီးနောက်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်အချိန်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်နောက်တဖန်, တစ်ဦးချင်းစီကအားလုံးကို။ ဒါဟာမြင့်မားတဲ့အေးဆေးအတွက်လိင်ရှိသည်ဖို့လည်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, အနာဂတျမှာနှစ်ဦးစလုံးယောက်ျားမိန်းမတို့အတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အတူပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်ငြီးငွေ့နိုင်ကြမရကြဘူး။

အကြံပြုချက်များ

ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအသက်တာ၌ကြီးမားသောကကြားနေဖြစ်, ဒါကြောင့်လည်းအလွန်အကျွံအထူးသဖြင့်လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာ, သူတို့ရဲ့ contraindications ရှိသင့်ပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းမအင်္ဂါမှသွေးစီးဆင်းမှုရပ်နေဆင်းရဲသားကိုနာတာရှည်ရောဂါစီးဆင်းမှုနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များပေါ်ပေါက်ရေးဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ သူတို့တိုးမြှင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပြီးကတည်းကလည်းမကြာခဏလိင်ဆက်ဆံ, တစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိများအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်, မကြာခဏလိင်ဆက်ဆံသည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးသူငယ်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းနှင့် contraceptives

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကိုစိတ်ဝင်စားနေသောသူတို့ကိုတခြားဘာတွေသိထားသင့်သလဲ fertilization နှင့် contraceptives ၏အသုံးပြုမှု၏မေးခွန်းကိုကသိမ်းပိုက်အရေးကြီးသောနေရာအရပ်။ အအောင်မြင်ဆုံးသုက်ကာလမျိုးဥထွက်၏ကာလဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ရာသီလာခြင်းစဉ်နှင့်အပြီးရှေ့တော်၌, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတဲ့၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်, ကလေးများရှိသည်ဖို့ဆုံးဖြတ်သောသူသည်စုံတွဲတစ်တွဲ, အကောင့်သို့ကိုယ်ဝန်နှင့်ဒီရက်နှင့်တိုက်ဆိုင်မှလိင်များအတွက်ပိုမိုအဆင်သင့်ကာလကိုယူသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုကွားဖွတျဖြင့်ကာကွယ်ထားကြသည်, တစ်ချိန်တည်းမှာပိုပြီးထိရောက် contraceptives သုံးစွဲဖို့လိုမဟုတ်သူများသည်မိတ်ဖက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတဲ့သူတို့ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျော့ကျစေပါတယ်, ရာသီနီးကပ်လာသောရက်ကြောင့်လိင်သတိရသင့်တယ်။ ထိုသို့သိရန်အရေးကြီးသည် coitus interruptus ဆိုးဆိုးရွားရွားယောက်ျားအတွက်အာနိသင်ကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်ဆိုးရွားစွာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမိတ်ဖက်များ၏မကြာခဏပြောင်းလဲမှု၏ကျန်းမာရေးသက်ရောက်သည်။ ဤအပြင်ပမအင်္ဂါ၏ microflora နှင့်အမျိုးမျိုးသောသျှင်ရောဂါများကိုချိုးဖောက်ပါဝငျနိုငျသညျ။

ယောက်ျားတွေများအတွက်စည်းကမ်းများ

လူတို့သညျအဘို့သန့်ရှင်းရေး၏စည်းမျဉ်းများနှင့်အတူလိုက်နာအောက်ပါရှုထောင့်တို့ပါဝင်သည်:

• လူတသည်၎င်း၏အပြင်ဘက်ခြမ်းနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လည်းကိုလည်းယောက်ျားဟုခေါ်ဝေါ်သောအသားအရေခြံအောက်မှာသာပူနွေးသောရေနှင့်ဆပ်ပြာနှင့်အတူအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့လိင်တံကိုဆေးကြောသင့်ပါတယ်။ အခြားအမှု၌, ဒီရိုးရှင်းတဲ့စည်းမျဉ်းလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်သည့် glans လိင်တံရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်;
• သင်တို့သည်လူများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး, များအတွက် Wipe ကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကရေချိုးခန်းအတွက် Full-စုံတဲ့မဲဆွယ်စည်းရုံးရေးအစားမထိုးနိုင်ကြောင်းသတိရထိုက်တန်၏,
• တင်းကြပ်စွာလူတမူးယစ်တစ်ပြည်နယ်အတွက်အခါလိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံရာမှတားမြစ်ထားသော။ ဒါကြောင့်အမျိုးသမီးတွေရဲ့မျိုးဆက်ပွားအင်္ဂါမှအပျက်အစီး၏ခြိမ်းခြောက်မှုမှဦးဆောင်အဖြစ်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ပျဉ်ဖြစ်နိုင်သောအဆက်ဖြတ်, လိင်အင်္ဂါနှင့်ကပ်လျက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ;

• သငျသညျလူယောက်ျားမိန်းမများ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်မှုမဆောင်ခဲ့ဘူး contraceptives အသုံးပြုရမည်။

Ladies များအတွက်အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

အခုတော့တိုင်းမိန်းကလေးလေ့လာတွေ့ရှိခံရဖို့သန့်ရှင်းရေး၏စည်းမျဉ်းများထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အခြေခံနှင့်အဆင့်မြင့်ရှိပါတယ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအခြေခံစည်းမျဉ်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

• အဝတ်လျှော်ကွာနေ့စဉ်နှင့်သာ lukewarm ရေနံနကျနဲ့ညဦးယံ၌ သာ. ကောင်း၏, လက်စင်ကြယ်။ အဆိုပါရင်းနှီးဧရိယာများအတွက်သီးခြားသုတ်ပဝါသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်တွင်ပျဉ်သန့်ရှင်းရေးအပြီးပွတ်သပ်မဟုတ်, သာပဝါနှင့်အတူအခြောက်နိုင်ပါတယ်;

• အချိန်အတွက်ကွာဆေးကြောခြင်းကိုရန်မဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အခါဥပမာ, လမ်းပေါ်တွင်ပင်ယောက်ျား၏ဖြစ်ရပ်အတွက်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးအဘို့အသုတ်၏အကူအညီထံသို့လာကြ၏။ သူတို့ကအရက်မဆံ့ဘူး, ထိုမိန်းမကားများ၏ပြင်ပလိင်အင်္ဂါစိတ်ဆိုးကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကပုဂ္ဂိုလ်ရေးသည်းမခံအကြောင်းကိုမေ့လျော့မထားရပါ။ တက်စေသောအစိတ်အပိုင်းများကိုအချို့မှာပြင်းထန်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်;
• မဟုတ်သလိုကျနော်တို့ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, သင်တို့အဘို့လိုအပ်သောကောက်တော်မူလိမ့်မည်, ထိုကဲ့သို့သောပဋိသန္ဓေတားဆေးအဖြစ် tool များ၏ရွေးချယ်မှု, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ကြောင်းကိုမေ့လျော့သင့်ပါတယ်။

ရာသီကာလအတွင်းမိန်းမတို့အဘို့စည်းကမ်းများ

ဝေဖန်ရက်ပေါင်းမှာပိုပြီးသန့်ရှင်းရေးဘို့:

• က pads ပြောင်းလဲနေတဲ့ပြီးနောက်တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်ကိုလျှော်သင့်ပါတယ်အရာကိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်,
• tampons တိုင်းသုံးနာရီပြောင်းလဲသွားတယ်;
• တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးထုတ်ကုန်ကိုအစားထိုးမှသာစင်ကြယ်သော may, ဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အတူလက်ကိုဆေးကြော;
• ရာသီကာလအတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်, ကတင်းကြပ်စွာအပူပေးခန်းများနှင့်ဗတ်သွားရောက်တားမြစ်ခဲ့၏,
• သငျသညျအရေးပါရက်ပေါင်းတစ်ပြက္ခဒိန်စောင့်ရှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများအတွက်အချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီအဖြစ်လိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကနျြးမာရေး၏ပြည်နယ်စောင့်ကြည့်မည်ဖြစ်သည်။ ကျရှုံးခြင်း၏သံသရာဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရှာကြံသည့်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်သောကိုယ်ခန္ဓာ၏အမျိုးမျိုးသောရောဂါများညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်ကတည်းက;
• ဒါဟာတင်းကြပ်စွာဒီကာလအတွင်းလိင်ဆက်ဆံရန်တားမြစ်ထားသည်။ များသောအားဖြင့်လိင်မိန်းကလေးများအနေဖြင့်အပျြောအပါး၏အရေးပါသောရက်ပေါင်းကာလအတွင်းမရကြဘူး။ ရာသီအမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းနေသည်ကာလအတွင်းအပြင်, အနာမျက်နှာပြင်ရောဂါကူးစက်ရန်အလွယ်တကူဖြစ်ပေါ်နိုင်သောသားအိမ်အတွက်ဖွဲ့စည်းခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်,
• သန္ဓေသားနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့နှင့်ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းအဆင့်များတွင်လိင်, ကန့်သတ်ခြင်း, နောက်ဆုံးမှာပင်ရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

စုစည်းတင်ပြရန်, ကျနော်တို့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးမသာကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍဒါပေမယ့်လည်းနွေးထွေးမှု၏ခံစားချက်မိတ်ဖက် get ဘယ်လောက်တောက်ပထိခိုက်စေသောပြောနိုင်ပါတယ်။