ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နာအစာအိမ် - စိတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအခါသမယ

ကိုယ်ဝန်ပြည်နယ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူ, ဒါပေမယ့်လည်းအားလုံးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေမှာသူ့ဟာသူတငျပွကွောငျးအခြို့သောအီနှင့်အတူမသာဆက်စပ်နေပါတယ်။ အမျိုးသမီးများမကြာခဏသူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစာအိမ်နာရှိသည်တိုင်ကြား။ အစာရှောင်ခြင်းရောဂါရှာဖွေရေးနာကျင်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်အဖြစ်, ဒီလက္ခဏာကိုလျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့။

နာအစာအိမ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်: အရိပ်လက္ခဏာ

စတင်, သငျသညျကိုမှန်ကန်စွာအူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်အတူရောထွေးပါဘူး, နာကျင်မှု၏အရင်းအမြစ်ကိုဖေါ်ထုတ်ရပါမည်။ အစာအိမ်ဟာ costal မဟာ thorax အောက်ရှိ umbilicus အထက်တွင်တည်ရှိသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်နာကျင်ခံစားချက်တွေကိုစတုတ္ထလက်ဝဲ intercostal အာကာသအတွင်းပေါ်ထွန်း။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားမထောငျသငျ့သညျမြားနှငျ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစာအိမ်နာအဖြစ်သင့်ဆရာဝန်အကြောင်းကြားတို့အားဤသို့သောဖြစ်ရပ်များကိုသတိရဖို့။

သင်တို့ဆီသို့အာရုံစိုက်သင့်ကြောင်းအရိပ်လက္ခဏာ:

• အက်ဆစ်အစားအစာနှင့်ရိုင်းစိုင်းစားသုံးပြီးနောက်မနှစ်မြို့ဖွယ်နာကျင်မှု။ ဒါကြောင့်သဘာဝမှိုင်းနဲ့နာကျင်ကိုက်ခဲသည်ဆိုပါက, ဒီနာတာရှည် gastritis ၏ရှေ့မှောက်တွင်ညွှန်ပြစေခြင်းငှါ,
• ဘောဇဉ်၏စားသုံးမိပြီးနောက်တစ်နာရီအတွင်းကြီးထွားပေးသောကျဉ်းကျုတ်နှင့်ချွန်ထက်နာကျင်မှု။ တစ်ဦးအစာပြွန်၏လေးနက်သောရောဂါ, အစာအိမ်ညွှန်ပြနိုင်ပါစေ duodenal အနာ, အစာအိမ်ကင်ဆာ;
• ဖောက်ခြင်းနှင့်ဖြတ်တောက်နာကျင်မှုပိုမိုပြင်းထန်လာ။ မကြာခဏဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြ နာကျင်မှုထိတ်လန့် ခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာဖောက်ထားအစာအိမ်နာသို့မဟုတ် duodenitis ပါ၏
• အားကြီးသောဗိုက်နာ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာမီးလောင်နာကျင်မှု gastritis ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်;
• တန်ဆာနှင့်တစ်ဦးခံစားချက် အစာအိမ်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း cholecystitis, ပန်ကရိယနှင့် colitis ရှိကွောငျးကိုဆိုလိုသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစာအိမ်နာလျှင်, သင်စိုးရိမ်ထိတ်လန်နှင့်စာရင်းရောဂါများမှာရှာဖွေတွေ့ရှိရန်မကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့မီးယပ်သားဖွားကိုပြောပြပါ, သူသည်စမ်းသပ်မှုများခန့်အပ်ခြင်းနှင့်ကုသမှုအကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

သို့သျောလညျးအဘယျသို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစာအိမ်နာသောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်မည်နည်း

အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်နေစဉ်တွင်အပြောင်းအလဲများတွေအများကြီးရှိသေး၏။ အကျိုးဆက်အဖြစ်, အစာအိမ်အဆင်မပြေသည့်ဇီဝကမ္မအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူဆက်နွယ်စေခြင်းငှါ:

• ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအပေါ်ဖိအားကိုထည့်လေ့မရှိသည့်သားအိမ်ထဲမှာတစ်ခုတိုးလာခြင်း,
• ချို့ယွင်းသောဟော်မုန်းပမာဏမြင့်တက်။ ဒါဟာအီဖြစ်ပေါ်စေသည့်အူလမ်းကြောင်းမြို့ရိုးကိုပြေစေပြီး။

၏ရလဒ်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနာအစာအိမ်:

• ကျော်, သို့မဟုတ် "မိုးသည်းထန်စွာ" နှင့် roughage အစာစားခြင်း,
• ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတစ်ဗို့အားမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ;
• တာမျိုးထုတ်ကုန်မှတုံ့ပြန်မှု;
• ဒါမှမဟုတ်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ရောဂါ;
• စိတ်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ဖိစီးမှု။

ခံစားနေရပြီးရှေ့တော်၌ထိုမျှော်မိခင် အကယ်. ယင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ, ထို့နောက်ကလေးမွေးစဉ်ကဤရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။

အစာအိမ်၏ရောဂါများကာကွယ်ခြင်း

အီကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးကျန်းမာအစာအိမ်နှင့်အူရှိသည်ဖို့အောက်ပါလျှောက်ထား:

• ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာ။ , ကြော်စားငန်, အချဉ်နှင့်အစားအစာသောက်သည်၏အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်;
• သေးငယ်တဲ့အစားအစာများကိုစား;
• ပိုပြီးသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက် Add နှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များဖျက်ပစ်ကြလိမ့်မည်
• ထိုထုတ်ကုန်အစာအိမ်အတွက်ဓာတ်ငွေ့၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသောကွောငျ့, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ပဲမျိုးစုံကိုစားကြဘူး။

သငျသညျနာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့လျှင်ဓာတုမူးယစ်ဆေးယူကြဘူး။ ထိုကဲ့သို့သော chamomile အဖြစ်, homeopathy နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မျက်နှာသာအတွက်ရွေးချယ်စရာလုပ်ပါ။ မည်သည့်ဆေးဝါးမယူမီမီးယပ်သားဖွားစောင့်ကြည့်အကြံပြုချက်များရယူသင့်ပါတယ်။