ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို

နွေရာသီမတိုင်မီကိုယ်အလေးချိန်

နွေဦးများစွာသောလူနွေရာသီရာသီအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်စတင်လာ၏။

ဒါဟာအချိန်အတော်လေးနည်းနည်းဖြစ်နေဆဲ, လူတွေအစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်အနားမှာရှောက်သွား, နံနက်ယံ၌သင်သတ္တိယောက်ျားရွရွပြေးတွေ့နိုင်ပါသည်, ထိုစူပါငွေစုလမ်းဘေးကြော်ငြာဆိုင်းဘုတ်အပေါ်တုံ့ပြန်လေသည်အပေါ်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများအတွက်လက်မှတ်ဝယ်ယူရန်ကမ်းလှမ်း။ တစ်စုံတစ်ဦးကသူပြိုလဲအတွက်ဝတ်ဆင်သောသူတို့ကိုတူညီတဲ့ဂျင်းဘောင်းဘီသို့မရလိမျ့မညျဟုထိတ်လန့်နှင့်အတူသိထားသညျ။ သူတို့ပြောပေမယ့်သူ့ရဲ့လမ်းပေါ်တိုင်းခြေလှမ်းရလဒ်အောင်မြင်ရန် - "! ဒါဟာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အချိန်ရဲ့" ။ ရဲ့သူတို့ရှေးခယျြလမ်းကြောင်းအားဖြင့်လူတွေကိုဝေယူရန်ကြိုးစားကြပါစို့။

• ပထမဦးဆုံးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့စရိုက်လက္ခဏာတွေပရိတ်သတ်တွေအစားအသောက်ဖြည့်စွက်သည်။ မဟုတ်ဘဲဘဏ်ကဒ်ထဲကနေငွေရှိသမျှကိုဖယ်ရှားဖို့ run လေ့ကျင့်ခန်းမရှိဘဲနှင့်မခံနိုင်သောရှုပ်ထွေးအစားအစာမရှိဘဲလ၌ငါးကီလိုဂရမ်, ဆုံးရှုံးဖို့ကတိပေးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြော်ငြာဆောင်ပုဒ်နှင့်အတူလှပသောအိုးတလုံးကိုမြင်လျှင်။ သူတို့သည်အစဉ်မပြတ်ဖြစ်လိမ့်မည်ထိုမုန့် - Marketing မစိုးရိမ်လိုအပ်ပါတယ်။

• ဒုတိယအုပ်စုတစ်စု - အားကစားသမားပိုင်တော်မူ၏။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? - အဖြေကိုသိသာဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့ချွေးဖို့အားကစားရုံမှကပ်ပါလိမ့်မယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းနှင့်အတူပါဆုံးဆိုးဆိုးရွားရွားအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်, dumbbells နှင့်အလေးပရိုတိန်းနှင့်အဆီ burner ကဲ့သို့သောလက်ထောက်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ လမ်းသည်ဆိုပါက - သူတို့ကရှာတွေ့လျှင်မည်မဟုတ် - ခင်းပါလိမ့်မယ်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုများရရှိရန်, သူတို့ကအခက်အခဲတွေနှင့်အဆင်မပြေအမျိုးမျိုးတွေ့ကြုံခံစားသင့်တယ်, ကသူတို့ရဲ့လမ်းဖြစ်တယ်, သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ရွေးကောက်တော်မူပြီ။

• တတိယအမျိုးအစား။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောအစားအစာ၏ပရိသတ်များ။ အင်တာနက်ပေါ်ရှိဆောင်းပါးများ, မိတ်ဆွေများကိုအကွံဉာဏျ, ဒါပေါ်မှာဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်များအတွက်ဆိုင်များမှ run ကိုဖတ်ပြီးလျှင် .. တချို့ကကောင်းကောင်းပြဿနာကိုမှသင့်လျော်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဂဏန်းတွက်စက်ကိုသုံးပါ။ အဆိုပါအချက်သင်အသုံးထက်နည်းပါးလာကယ်လိုရီရဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ရိုးရှင်းပါသည်။ ဇယားများနှင့်ဂရပ်များကယ်လိုရီလေ့လာနေသူတစ်ဦးဦး, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အစားအသောက်များတွင်အနိမ့်စွမ်းအင်တန်ဖိုးနှင့်ပမာဏနှင့်အတူထုတ်ကုန်ကိုတွေ့။ ထိရောက်မှုအပေါ်အတိုင်းအတာအပေါ်နံပါတ်များကိုစီရင်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပြီးရိနာစွဲမှုနှုန်း၏အလေးချိန်ပေါ် မူတည်. အစားအသောက်စားသုံးမှုညှိ။

• ထိုအခါဗိုလ်လုပွဲအုပ်စုသည်။ ဒါဟာသူတို့အဆုံးစွန်ပြောပါအဘယျသို့နားထောငျဖို့နှင့်ကောက်ချက်ဆွဲရန်ပထမဦးဆုံးစောင့်ကြည့်သူကို plagiarists, wagons ။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောလူ, သင့်တဲ့အစားအစာအားကစားအာဟာရအတွက်အပါအဝင်လေ့ကျင့်ရေးသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုလုပ်ဖို့အထူးမူးယစ်ဆေးဝါးများဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်, ကြိုးစားအားထုတ်မှုထဲကအများဆုံးရကြပြီ။ လူမျိုး၏ဤကဏ္ဍတွင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအကောင်းတစ်ဦးလေ့ကျင့်ရေးခြင်းမရှိဘဲ, ကာယဗလဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အဆီ burners တွေကစွမ်းရည်ညံ့ဖျင်းခြင်းလည်ပတ်ကြောင်းသိမြင်ရကြ၏။ ထိုအခါငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အခွင့်အလမ်းပိုမိုမြင့်မားကြောင်းပြောပါရပေမည်။

ဇီဝြဖစ်

အဆိုပါဇီဝြဖစ် - သို့သော်, မေ့လျော့ခြင်းကိုမပြုရသည့်အခြားအရေးကြီးသောစံနှုန်းရှိ၏။ ကံကောင်းအတော်များများအစာရှောင်ကြ ဇီဝြဖစ် တဲ့ကွဲပြားအားသာချက် - ။ ထိုသို့သောလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးအမြန်အစားအစာစားသောက်ဆိုင်သို့သွားရောက်ကယ်လိုရီ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုစား, တစ်ဦးအထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေနှင့်နေဆဲအဆက်မပြတ်အနိမ့်အဆင့်မှာသင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်စေခြင်းငှါ။ သို့သော်ငါတို့သည်ကိုယ်ကိုကိုယ်လှည့်ဖြားမပေးသင့်ကြောင်းဖြစ်စဉ်များ ဇီဝြဖစ်၏ အသက်အရွယ်နှင့်အတူလျော့ကျခြင်း, နောက်ဆုံးမှာမကောင်းတဲ့အလေ့အထနှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုယ်နှိုက်ခံစားခဲ့ရစေမည်။

တွေ့ရှိချက်များ

ဘယ်လိုကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ? အများဆုံးမှန်ကန်သောအဖြေကိုလျော့နည်းကိုစား be-!

မီဒီယာကျွန်တော်တို့ကိုပြန်လုပ်: အလေးချိန်တစ်ဦးအမြန်အမှိုက်ပုံနျြးမာရေးအတှကျဆိုးသည်နှင့်လေးနက်အကျိုးဆက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သို့သော်အစွန်းရောက်အခြေအနေများအတွက်လူများ၏ရှင်သန်မှုအကြောင်းကိုပုံပြင်များအများကြီးမဟုတ်ရင်အကြံပြုထားသည်။ စက် -Amazing က Man, ကျနော်တို့ဓာတ်အားပေးစက်ရုံ, အစားအစာဖြစ်သောများအတွက်လောင်စာနှိုင်းယှဉ်နိုင်ပါတယ်။ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကျနော်တို့ gluttony ရန်နှင့်စားနပ်ရိက္ခာရှားပါးမှု၏အခြေအနေများအတွက်တည်ရှိဖို့မပရိုဂရမ်နေကြသည်။ ထို့ကွောငျ့, သင့်လျော်စွာပြုမူရန်နှင့်အလေးချိန်ပြဿနာကျွန်တော်တို့ကိုစိတ်ပူရန်ငြိမ်းလိမ့်မည်လိုအပ်ပါတယ်။