ကြှနျုပျတို့သိ alkaline များအစားအစာများဘာတွေလဲ?

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်နေသည်နှင့် alkaline များအစားအစာများရွှဲ၏နည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်သာလြှငျစနစ်အတွက်ပျက်ကွက်ပါဘူး။ တစ်ခုချင်းစီကိုယျခန်ဓာကိုသော်လည်းကောင်းတစ်ဦးအက်ဆစ်သို့မဟုတ် alkaline များပတ်ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်။ ပြည်သူ့ဒုတိယအမျိုးအစားပိုင်။ ထို့အပြင်အဆင့်ကို Ph, မီတာ။ အီးအက်ဆစ်သို့မဟုတ်အယ်လကာလီများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုများ၏အဆင့်ကိုကျနော်တို့စားအစားအစာများ၏အကျိုးဆက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆင့်လိုက်တဲ့အခါ ယင်းအက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအယ်လကာလီက start မအောင်မြင်မှုများကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ ထို့အပြင်ဤဆုံးရှုံးမှုယေဘုယျအားဖြင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများနှင့်အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးလျှော့ချအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနေကြပါတယ်။

ထို့ကြောင့်, alkaline များအစားအစာများကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သည့်အပေါငျးတို့သစနစ်များတည်ငြိမ်စစ်ဆင်ရေးအဘို့နှင့်ဒီပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အာရုံကို alkaline များအစားအစာများကိုတင်ဆက်ထားတဲ့စာရင်းကိုသောကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောရန်ဖိတ်ခေါ်သည်:

1. အယ်လကာလီများ၏အကြီးမြတ်ဆုံးပမာဏကိုငှက်ပျောသီး (အစိမ်းရောင်, မသာမှည့်သော), အထူးသဖြင့်ထောပတ်သီးထဲမှာသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောသည်လည်းအမျိုးမျိုးသောသီး, မုန်လာဥနီ, ဆလရီ, Currant, ရက်စွဲများနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ၌တည်၏။

ဤရွေ့ကားအစားအစာများ antioxidants ၌ငွေရတတ်သောကျွန်တော်တို့ကိုလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သူတို့ Ph level ကိုအကြောင်းကို 8.0 အထိရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။ သူတို့က Ph 5,0 နှင့်အတူန်းကျင်တစ်ခုအက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသည်သောသူတို့အားထုတ်ကုန်အပေါ်ပြုမူနှင့်သူမ၏ကို alkaline များအဆင့်အထိလိုအပ်သောကောက်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အခြောက်ရက်စွဲများဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

1. ချိုမြိန်ပန်းသီး, apricots နှင့် lucerne (Alfafa ဟာပင်ပေါက် - bean ကိုအညှောက်ပေါက်သောအမြိုးအနှယျဖြစ်ပါတယ်) ။

ဤရွေ့ကား alkaline များအစားအစာများအမျှင်ဓာတ်ပမာဏဆံ့, သူတို့သည်လည်း Ph level ကို 8.0 အထိရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။ ထို့အပြင်ဤအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုလိုလားလားအဆိုပါဟော်မုန်းဇီဝြဖစ်ထိခိုက်, အင်ဇိုင်းတွေကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အလုံးစုံအခွအေနေသိသိသာသာတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်, သင်အများကြီးလျော့နည်းကျန်းမာရေးအဆောက်အဦသွားရောက်လည်ပတ်ဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်နေစဉ်ဆရာဝန်များ, တစ်ရက်အနည်းဆုံးပန်းသီးကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။

1. ချိုမြိန်စပျစ်သီး, စိတ်အားထက်သန်မှုအသီး, ချိုမြိန်သစ်တော်သီး, နာနတ်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်အမျိုးမျိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်။

ထိုထုတ်ကုန်၏အင်္ဂါရပ် Ph များ၏ content အဆင့်အထိဖြစ်ပါတယ် 8.5, ဒါပေမယ့် လည်းကျွန်တော်တို့ကိုလိုအပ်သောအနေနဲ့ငွေပမာဏအတွက် antioxidants များနှင့်ဗီတာမင် B, နှင့် C ၏ရှေ့မှောက်တွင်။ အဆိုပါနှလုံးကြွက်သားသွေးဖိအားနဲ့ပုံမှန်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းစပျစ်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့် Plum ၏အသုံးပြုမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ alkaline များနှင့်အက်ဆစ်အစားအစာများကြောင့်ကျိုးပဲ့ပျက်စီးရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, လက်ကျန်ငွေအချို့ကိုမျိုး၌ရှိကြ၏။ ထို့ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုကောင်းစွာအက်ဆစ်အစားအစာများ၏ Ph တိုးပွါး, ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ် ဟေမိုဂလိုဘင် နှင့်ဆဲလ်တွေကင်းစင်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါနာနတ်သီး၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်သော L ကို-carotene, ပါရှိသည် lipid ဇီဝြဖစ် နှင့်စွမ်းအင်ကောင်းတစ်ခုအရင်းအမြစ်သို့အဆီစတိုးဆိုင်များစေသည်။

1. ဖရဲသီး

ဤသည် berry သီး 9.0 ရောက်ရှိသည့်အဆင့် Ph ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာအလွန် alkaline များအသီးဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖရဲသီးကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် Diuretics ဆီး, အဖြစ်ကြောင့်ရေနှင့်အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားအကြောင်းအရာအောင်မြင်သော beta-carotene နှင့်ဗီတာမင် C ၏သတင်းရင်းမြစ်။ ဒီအသီးကိုအလွန်စိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်အသုံးဝင်သည်: သင်ခုနစျပါးသို့မဟုတ်ရှစ်ရက်အတွင်းသူတို့ကိုအစာစားလျှင်, လုံးဝသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင် အူ။ ထို့ပြင်ခန္ဓာကိုယ်ကလက်ခံရရှိစွမ်းအင်ပမာဏကိုလုံးဝလိုအပ်သောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည်။

1. ရှောကျသီး

အားလုံး alkaline များအစားအစာများကြောင့် Ph (9,0) ၏အဆင့်မြင့်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်သောသံပုရာကခေါင်းနှစ်လုံးသည်လျင်မြန်စွာနှင့် painlessly အအေးမိမှထမြောက်စေရန်ကူညီပေးသည် coughs, တုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်မှုကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကလည်းအချဉ်ဓာတ်တည်ငြိမ်နှင့်တက်ကြွစွာအမျိုးမျိုး၏ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏ကုသမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်။ သံပုရာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်ဿုံကြောင့်ပိုးသတ်ဆေးကြောင့်ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ဒါဟာအသည်းပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အဘို့တစ်သံပုရာရှိသည်ဖို့လည်းလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာအသီးကသန့်ရှင်းရေးနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။