ဆောင်းရာသီရေကူး

ရေခဲပြင်ရေကူး Epiphany အတွက်အထူးသဖြင့်ရေပန်းစားသည်။ ဤသည်နေ့ရက်တွင်, လူတိုင်းကိုကောင်းကြီးမင်္ဂလာကိုလက်ခံရရှိရန်နှင့်ရေခဲရေထဲသို့ထိုးဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းခံစားရပါတယ်။ ဘဝတစ်လမ်း - အချို့ကြောင့်ပျော်စရာ, ဒါပေမယ့်တစ်ယောက်ယောက်ကိုအဘို့ပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီဆောင်းတွင်းချမ်းသောကာလ၌ရေချိုးဝတ်စုံရှိလူများတို့ရှေ့မှာမှာအကြိမ်ကြိမ်အံ့အားသင့်ရှိပါတယ်။ မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်ပြုမူဖို့နဲ့ရေခဲရေကူးဖို့ဘာလုပ်ဖို့အပြန်အလှန်ကျန်းမာရေးနှင့်မဆောငျခဲ့လိုက်ပါတယ်။

သင်သည်မည်သည့် contraindications ရှိပါကအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာထွက်ရှာပါ။ ဤရွေ့ကားကျောက်ကပ်ရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောစနစ်, သိုင်းရွိုက်, bronchopulmonary ပါဝင်သည်။

သင့်ရဲ့စာရင်းဂရုစိုက်ပါ။ သင့်ရဲ့ရေချိုးဝတ်စုံအပေါ်ထားပါ။ ယင်းအပေါက်ဖြတ်တောက်များအတွက်ဆုပ်ကိုင်ပဝါ, ဖိနပ်, ခြောက်သွေ့တဲ့အဝတ်နှင့်ကိရိယာများနှင့်အတူ။ ရာသီဥတုအာရုံစိုက်။ တစ်အပူအိမ်သူအိမ်သားလည်းမရှိလျှင်အစွန်းရောက်အအေးသာ, ထိုအမှု၌ရေကူးနိုငျသညျ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်တစ်ဦးချမ်းအေးသို့မဟုတ် frostbite ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။

ရေကူးခက်ခဲနိုင်ပါတယ်ရာအရပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ မြို့ကြီးများတွင်, ဤမျှလောက်ဘူး။ ကလပ်အသင်းပိုင် - အခြားသူများစဉ်အချို့ကိုလူတိုင်းရေချိုး။ သင်ယူဖို့မကြာမီကလွယ်ကူသော - သူတို့ကိုလာမယ့်အမြဲတမ်းပင်လယ်ဖျံကြီးအိမ်များဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဤအဆင်ပြေ၏အားသာချက်ယူအဖွဲ့ဝင်များကိုမေး, ဒါမှမဟုတ်ပင်၎င်းတို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်း join လို့ရပါတယ်။

သငျသညျရကေူးမှတစ်စုံတစ်ဦးရှိကြောင်းသေချာတောအရပ်သို့သွားနှင့်မပါလျှင်, ထိုအပေါက်ဖြတ်တောက်များအတွက် tools တွေကိုယူမှသေချာပါစေ။ ဤအသောနေရာများ၌သင်တို့ကိုအထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်လို့မရပါဘူး။ အဝတ်အချည်းစည်းရေခဲပြင်ရေကူး ပို. ပင်ပျော်စရာဆောင်ကြဉ်းနှင့်အသစ်အာရုံပေးပါ။

တောင်မှလွတ်မြောက်ရေးအတွက်ရှေ့တော်၌အိမ်တော်အဝတ်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာနွေးနဲ့ရိုးရိုးဖြစ်သင့်သည်။ သင်တို့ရှေ့မှသို့မဟုတ်ရေကူးအပြီးဖြစ်စေအအေးမဖွစျသငျ့သညျ။ ဖိနပ်နဲ့အဝတ်အစားတွေကိုသင်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လွယ်ကူသောဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါစွဲစေ Velcro နှင့်ဇစ်ပိတ်သိမ်း fit အဖြစ်။ ရေချိုးပြီးနောက်လက်ချောင်းကိုသင်မကောင်းတဲ့စကားကိုနားထောငျပါမညျနှင့်ကြိုးကိုနှင့်ခလုတ်တွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသင်တို့အဘို့ခက်ခဲပါလိမ့်မည်ဆိုတာသတိရပါ။ ဒါဟာသားမွေးလက်အိတ်၏လက်နွေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်လက်အိတ်လျော့နည်းထိရောက်သောပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးအသေးစိတ်များကိုသင်အပေါက်၌ကြီးသောအပျြောအပါးရေကူးယူပါလိမ့်မယ်။

ဒီအတန်ငယ်အစွန်းရောက်သင်ခန်းစာများအတွက်ပြင်ဆင်မှုအချိန်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်။ ယင်းအပေါက်စစ်ဆေးခြင်းရန်သေချာစေပါ။ ရေခဲ၏အကြီးစားနှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသင်စိတ်ထိခိုက်ရနိုငျသညျ, သူတို့ကိုအကြောင်းကိုအဖြစ်အများကြီးထွက်ထက်တောင်ဦးရန်ရှိသည်။ ဒါဟာအပေါက်တဦးတည်းချဉ်းကပ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အနည်းငယ်သောလူယူလာပါ။ သငျသညျအတိမ်အနက်ကိုလည်းမရှိအဘယ်အရာကိုမသိလျှင်, ထို့နောက်မည်သည့်ကိစ္စတွင်အတွက်ရေထဲသို့ခုန်ကြပါဘူး။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းရိုက်ထည့်ပါ, ဖြည်းဖြည်း သာ. ကောင်း၏။ ရေထဲသို့ဆင်းစဉ်အတွင်းသစ်သားလှေကားသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင်အပေါက်ထဲကကိုတက်နိုင်ပါလိမ့်မည်ကြောင်းသေချာစေရန်သေချာစေပါ။

ရေခဲပြင်ရေကူးအရင်ကဆိုရင်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သော်လည်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သူ၏ခေါင်းကိုပေါ်သို့ဖို့မကြိုးစားပါ။ ဒါကအအေးမြှင့်တင်ရန်နှင့်လမ်းပေါ်မှာ၌သင်တို့၏ဆံပင်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်ခန်းခြောက်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလျှင်၏သင်တန်း, ထို့နောက်သင်တို့အဘို့ကပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။

ရေကူးပြီးနောက်ချက်ချင်းခြောက်သွေ့သောသုတ်။ လေထန်သောရာသီဥတုများတွင်လျင်မြန်စွာဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ရာသီဥတုခွင့်ပြုလျှင်သင်နည်းနည်း run ဒါမှမဟုတ်တချို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဝတ်ဆင်တဲ့အခါမှာ, သင်အအေးခံစားရနှင့်ဖြန်းဖြန်းထ, ကတရားစွဲဆိုနိုင်ပြီးတက်ကြွစွာရွှေ့ဖို့ဆက်လက်။

အခြားမည်သည့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကဲ့သို့ပင်ရေခဲရေကူးက၎င်း၏လှည့်ကွက်ရှိပါတယ်:

• ဖိနပ်ဆင်းအအေးပါဘူး, ဒါဟာသို့လှိမ့်အတွက်ခြေအိတ် ထား. ,
• ပူနွေးတဲ့ဖိနပ်အိမ်တော်ထဲကသိမ်းယူနိုင်သည့်, နွေးရေနှင့်အတူပုလင်းကိုကူညီတော်မူမည်
• အိမ်သူအိမ်သားအနီးမှာမပါလျှင်, ကပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ယစ်မူးထနွေးဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျပထမဦးဆုံးတွင်း၌ရေချိုးရန်ရှိသည်ဆိုပါကနျြးမာရေးအတှကျဘေးကင်းလုံခြုံကြောင်းကိုအပေါင်းတို့၏သေချာပထမဦးဆုံးပါစေ။ ထိုသို့သော ကိုယ်ခန္ဓာ၏တင်းမာ အစွန်းရောက်ဖြစ်စဉ်းစားသည်နှင့်အချို့သောရောဂါများရှိနေခြင်းအတွက်အလွန်မလိုလားအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးနိုင်ပါသည်။

ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့မှန်ကန်စွာနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုနှင့်အတူအရာအားလုံးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုရှင်းပြနိုင်သူတစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်လျှောက်ယူပါ။ လုံးဝကျွမ်းတဝင်မရှိသောသောနေရာများသို့ငုပ်ဘယ်တော့မှမ။