ဘယ်လိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုပြုကြသနည်း လိမ္မော်ကနေခန္ဓာကိုယ်မှအသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အဘိဓါန် Mandarin- ရှည်လျားအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်တန်ဖိုးထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ အပင်သစ်သီးများစင်ကြယ်သောပုံစံအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းဖျော်ရည်နှင့် compotes ၏ပုံစံအတွက်သာအသုံးပြုကြသည်။ အဖြစ်စပ်ထို့အပြင်အဆိုပါ Citrus အသီးတည်းဟူသောခွံအသုံးဖြစ်ကြသည်။ အိမ်မှာလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်: တစ် juicer အတွက်တစ်ဦး Blender, ပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်တစ်သမားရိုးကျမျက်နှာပြင်နှင့်အတူ။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးပြုလုပ်မှတ်သားရပါမည်, သို့သော်ဒီအသီး၏တူညီသောအကျိုးရှိသောသတ္တိလည်းရှိတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုမှု

အဘိဓါန် Mandarin- တန်ဖိုးရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အသီးဖျော်ရည်များတွင်ဗီတာမင် C ကိုမဆိုအခြား Citrus အတွက်ထက်ပိုမိုပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ရေးစပ်သီကုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံနှင့် carotene ၌တွေ့မတည်ငြိမ်သောပျော့ဖတ်နှင့်အခွံပါဝင်သည်။ လောလောလတ်လတ်ညှစ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုအအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုအဖြစ်ဆောင်းတွင်းရာသီအတွက်နေ့စဉ်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအပြင်, လိမ္မော်ထံမှခန္ဓာကိုယ်မှအသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါသည်:

• ဒါကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အဲယားဝေးကနေချွဲရုပ်သိမ်းပေးရန်ကူညီတ္ထုများပါဝင်သောကြောင့်၎င်းသည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်၏ exacerbation ကာလအတွင်းလူနာရဲ့အခွအေနေနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်;
• အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်၏ထိရောက်သောဆွအောင်, အစာစားချင်စိတ်တိုးတက်သဖြင့်,
• အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, ဝမျးကသြှေးသှနဲ့ worms ပုံမမှန်နှင့်အတူရုန်းကန်;
• ယင်းအခွံထဲမှာပါရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကြောင့်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှု;
• မွှားအရေးယူ;
• အူလမ်းကြောင်း peristalsis တိုးတက်အောင်;
• အရေပြားနှင့်လက်သည်းပေါ်တွင်မှိုအမျိုးမျိုးဆန့်ကျင်တိုက်ခိုက်တယ်။

အသီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုသင်ချက်ပြုတ်အတွက်ဒါပေမယ့်လည်းအလှကုန်များနှင့်ဆေးပညာထဲမှာမသာကိုသုံးနိုင်သည်။

တစ်ဦး juicer အတွက်လိမ္မော်ကနေဖျော်ရည်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Mandarin ထံမှဖျော်ရည်လုပ်အမြန်ဆုံးနဲ့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ် juicer သုံးပြီးဝတ်ရည်၏ထိရောက်မှုဖျစ်ညှစ်နေသည်။ ကျနော်တို့ကသီးဖျော်ရည်ရတဲ့၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုတိုက်ရိုက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်မတိုင်မီဒါပေမဲ့အဲဒါကိုအသီးကိုပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။

ချိုမြိန်သို့မဟုတ်အချဉ်မွှေး - ပထမဦးစွာငါတို့သည်သင်တို့သောက်ရချင်သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပိုများသောပြင်းထန်သောအရသာကြီးမားတောက်ပတဲ့လိမ္မော်ခွံနှင့်အတူလိမ္မော် clementine မျိုးပေါင်းရှိသည်။ အသီး, Abkhazia, ကွဲပြားခြားနားသောသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားနှင့်ချိုမြိန်-အချဉ်အရသာကနေဆောင်ခဲ့လေ၏။

juicing အဘို့အသီးကိုပြင်ဆင်ထားရန်, သူတို့ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်သွန်းလောင်းရပါမည်။ ထိုအခါအသီးအပွတစ်ဦးဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်တစ်ဝက်တွင်ဖြတ်နေကြသည်။ ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီဝက်၏အထူး Citrus juicer ၏အကူအညီဖြင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်သည်။ ထိုအခါကတစ်ဖန်သို့သွန်းလောင်းသည်နှင့်၎င်း၏ရည်ရွယ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါပေမယ့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အများဆုံးပါဝင်သောကြောင့်အများဆုံးအသုံးဝင်သောက်စရာ, လတ်ဆတ်ဖြစ်စဉ်းစားကြောင်းသတိရပါ။

တစ်ဦး Blender ဖို့သီးဖျော်ရည်ကိုရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အရသာအသီးဖျော်ရည်တစ်ဦး Blender ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, Blender ပန်းကန်ထဲမှာဖွဲ့စည်းခဲ့ချပ်လိမ္မော်သို့စင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်အချောသည်အထိကြာပွတ်။ ဒီချက်ပြုတ် mash တစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့ filtered ပြီးနောက်။ အဆိုပါရလဒ်သည်အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ တောငျးဆိုခကျြအပျေါမှာ, သင်သကြားထပ်ထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ပြုတ်ကိုရေနှင့်ရောလျက်။

လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုအများအပြားနေ့ရက်ကာလအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းဖန်အိုးထဲမှာသကြားဓာတ်နှင့်ဖော့ဆို့နှင့်အတူကပြုတ်လို့ရပါတယ်။

လိမ္မော်လက်မှရည်ကိုညှစ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်တစ်ဦး juicer သို့မဟုတ် Blender မဟုတ်ပါဘူးလျှင်, သင်ရရှိနိုင်ရန်ပုံငွေ၏အကူအညီနှင့်အတူလိမ္မော်မှအသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးအဖျော်ယမကာပြင်ဆင်နေ၏နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်သာတစ်ဦးပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်တစ်ဆန်ခါလိုအပ်ပါတယ်။

peeled ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်းလိမ္မော်မှာတော့ထားတဲ့ပြီးနောက်ချပ်အရိုးထဲကနေဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။ အသီးပိတ်ကျဲစသည့်အစိတ်အပိုင်းသို့ခေါက်နှင့်နက်သောပန်းကန်ကိုကျော်ပါကကိုင်ပြီး peeled, လက်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ ဒုတိယနည်းလမ်းဖျစ်ညှစ်ရည်နှင့်အာလူး masher ဆန်ခါကို အသုံးပြု. ပါဝငျသညျ။ ပထမဦးဆုံးစစ်ထုတ်စက်ကိရိယာနှင့်တစ်ဦးဆန်ခါမှတဆင့်ထွက်ပေါ်လာသောပျော့ဖတ်များကဖိသန့်ရှင်းချပ် Mandarin ။ ဒါဟာအလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာသောက်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

ဆောင်းတွင်းအဘို့အသီးဖျော်ရည်ကိုစည်သွပ်ဗူး

Mandarin ထံမှသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများတစ်ခုမှာကြောင့်အသုံးဝင်သောဖွဲ့စည်းမှုအချိန်ကြာမြင့်စွာသိုလှောင်ထားကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ဤဆေးဖက်ဝင်သောက်လုံခြုံစွာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့ကိုထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။ 1 အဆင်သင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏လီတာနဲ့သကြားရည်၏တူညီသောပမာဏနှင့်ပိုးအိုးနှင့် lids: ဤလိုအပ်ချက်အဘို့။

အထူသကြားရည်တူ volume ထဲမှာသကြားနှင့်ရေ 600 ဂရမ်ကနေနိုင်ပါတယ်ပြုတ်။ ဒါကြောင့်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, သီးခြားပြီနောက်ဟင်းအတွက်အနာစိမ်းလိမ္မော်ဝတ်ရည်မှယူဆောင်သည်။ ထို့နောက်သကြားရည်ရည်ကို 15 မိနစ်ပြုတ်နေသည်သို့သှနျးလောငျးသညျ, စင်ကြယ်သောအိုးထဲသို့လောင်း lids နှင့်တံဆိပ်ခတ်။ ဒါဟာမိနစ် 20 အဘို့အပိုးခံရဖို့သံဗူးအတွက်သောက်ရန်မဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါဘဏ်များ lids ပယ်ချခဲ့ပြီးပူနွေးတဲ့စောင်၌ထပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်။

ထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications

အဘိဓါန် Mandarin- သီးဖျော်ရည်ကိုမြင့်မားသောဇီဝလှုပ်ရှားမှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာ Citrus မှမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှကျရောက်နေတဲ့လူများအတွက်အသုံးပြုမဖြစ်နိုင်ပါ။ андариновый сок противопоказан больным холециститом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, нефритом. M က andarinovy ဖျော်ရည် cholecystitis, peptic အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာ, nephritis နှင့်အတူလူနာအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ထဲက Citrus အသီးသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုနာတာရှည်ရောဂါများ exacerbation ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အထက်ပါရောဂါခံစားရဘူးသောလူ, ဒီဖျော်ရည်ထဲမှာသတိနဲ့အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ဆေးသမားလောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်သို့မဟုတ်စည်သွတ်အဖျော်ယမကာများထက်ပိုမ 250 milliliters စားရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤငွေပမာဏကိုသူတို့ရာသီအလိုက် exacerbation စဉ်အတွင်းဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အအေးမိများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အလုံလောက်သည်။