တစ်ဦးကရဲရင့်သောသူကို။ ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှု။ ရဲရင့်ဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ငါတို့အားဖြင့်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်အရှိဆုံးလေးနက်စိန်ခေါ်မှုများတစ်ခုမှာဘဝကိုတတ်၏ - ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကိုကျော်လွှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါ phobia ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်: မှောင်မိုက်ကိုကွောကျရှံ့, ပရိသတ်ကို, ဆက်ဆံရေး, ချစ်ရသူ, အကြိုက်ဆုံးအလုပ်, ပြောင်းလဲမှုနှင့်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများ၏အရှုံး။ ကြောက်လန့်လူ့သဘောသဘာဝ၏အဓိကရန်သူအင်အားစဉ်းစားသည်။ ဒါဟာရှေ့ကိုခြေလှမ်းဖြစ်စေခြင်းငှါသတ်မှတ်ထားသောနယ်နိမိတ်ကျော်လွန်သွားပါရန်နှင့်အောင်မြင်ပုဂ္ဂိုလ်ကာကွယ်အလေ့အထ trudnoiskorenimaya ။ တစ်ဦးကရဲရင့်သောသူကို - ဝိညာဏ်၏ဝေးထောင့်ရန်သင့်စိုးရိမ်မှုတွေကိုမောင်းဖို့, မိမိကိုယျကိုကျော်လွှားနိုင်ခဲ့တယ်သူတဦးတည်း, သူတို့ကိုထွက်ပေါက်ပင်မျှော်လင့်ချက်စွန့်ခွာ။ ရဲစွမ်းသတ္တိ - လူ့အသက်တာ၏အဆုံးစွန်သောမြင်ကွင်းနှင့်သူ၏အောင်ပွဲ၏သမိုင်းဆုံးဖြတ်သည်ကြောင်းဇာတ်ကောင်များ၏အရေးအပါဆုံးအရည်အသွေးကို။

ရဲစွမ်းသတ္တိနှင့်ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှု၏အယူအဆ

ရဲစွမ်းသတ္တိအမြန်နှုန်းနှင့်ပြဌာန်းခွင့်၏သဘောတရားများနှင့်အတူ Self-ထိန်းချုပ်မှုသွင်ပြင်လက္ခဏာများကြောင့်ကုသိုလ်ကံအရည်အသွေးတွေကိုရည်ညွှန်းသည်။ ပြဌာန်းခွင့်ရဲရင့် (သို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားရဲစွမ်းသတ္တိ) ဖြစ်ပါသည်: တစ်ဦးချင်းစီရှင်သန်ရပ်တည်ရေးဗီဇနှင့်အကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုဖိနှိပ်နိုင်စွမ်း (မွေးရာပါသို့မဟုတ်ထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့) ဖြစ်ပါသည်, ပြင်းပြင်းထန်ထန်သည်သူ၏ဝိညာဏ်, အပြုအမူနှင့်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုထိန်းချုပ်ကွောကျရှံ့ခွငျးမှာထင်ရှား။

တကယ်တော့ဘာမှမကွောကျ၏အသွင်အပြင်အတွက်ရှက်ကြောက်ခြင်း, ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်။ လွတ်လပ်စွာတစ်ဦးချင်းစီ၏အလိုတော်နှင့်အလိုဆန္ဒများ၏ဖြစ်ပေါ်လာရသောသက်ရှိ၏ဤအကာအကွယ်ယန္တရား။ နှင့်အချိန်အဖြစ်သတ္တိသူဖြစ်၏ - ထိထိရောကျရောဇီဝတုံ့ပြန်မှု၏ဟူသောအသုံးအနှုနျးဖျက်သိမ်းရေး, မည်သည့်အခြေအနေ၌ဣန္ဒြေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လောက်သိတယ်သူတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ကပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောသဘာဝဖြစ်ပါတယ်နှင့်သူတို့၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရောက်ရှိဖို့နှင့်ဖြစ်နိုင်ခြေများမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကိုတိုးချဲ့, ရှေ့ဆက်ပြတ်ပြတ်သားသားရွှေ့ဖို့, လူတွေသူတို့ကိုယ်သူတို့ယုံကြည်ကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရဲစွမ်းသတ္တိ, လုပ်နိုင်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးသင့်ပါတယ်။ ရုရှားတွင်ဟုအကြောင်းပြချက်ကောင်းဘို့: "တမြို့လုံး၏ရဲစွမ်းသတ္တိကြာ", "ဘယ်မှာသတ္တိဖြစ်ပါသည်, အောင်ပွဲရှိ၏။ " ထိုသုတ္တံစကားဟူမူအပြည့်အဝအချိန်နှင့်လူများကစမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။

တစ်ဦးရဲရင့်လူ၏ဝိသေသအင်္ဂါရပ်များ

ရဲရင့်သောသူသည်အခြားလျော့နည်းသတ္တိယောက်ျားနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တာတော့သေချာတယ်အားသာချက်များနှင့်ထူးခြားသော features တွေများစွာရှိပါတယ်။ ဒီတော့သတ္တိဖြစ် - သည်:

• အောင်မြင်မှုသည်အခွင့်အလမ်းကိုဖန်တီးထက်အဘို့စောင့်ဆိုင်း "အချည်းနှီးသောမျှော်လင့်ချက်ပါ။ "
• သင်နှင့်သာသင့်ဘဝရဲ့ script ကိုတည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်။
• ပြုမူဖို့နဲ့အမှားတွေလုပ်မကြောက်ပါနှင့်။
• လက်ျာဘက်အားဖြင့်ဥစ္စာကြောင်းယင်း၏လမ်းကြောင်းထဲမှာရိုက်ယူခြင်း။
• အခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်ပြီးပေါ်မသွားပါစေနဲ့။
• မျက်နှာကိုအခက်အခဲများနှင့်ပြဿနာများကိုအတွက်ကြည့်ရှုဖို့အခမဲ့ခံစားရထက်, တစ်ထောင့်နောက်ကွယ်မှအရက်သို့မဟုတ်ဝှက်၌သူတို့ကိုရေနစ်ဖို့ကြိုးစားနေတုန်လှုပ်နှင့်သူတို့သည်သင်၏အခြမ်းကိုရှောင်ကွင်းလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်။
• သငျသညျအမြားဆုံးကိုကွောကျရှံ့ဘာလုပ်ဖြင့်၎င်းတို့၏ Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုတိုးမြှင့်။
• သူ့ကိုယ်ပိုင်သတ္တိအကြောင်းကိုဝါကြွားခြင်းမရှိကြနှင့်။ ရဲစွမ်းသတ္တိသူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းကို "အော်ဟစ်" ဟုန်းဟုန်းမျက်စိဒဏ်ခတ်နှင့်မသင့်ပါသည်။

ယောက်ျား၏အများဆုံးရဲရင့်လုပ်ရပ် - ဤကွောကျရှံ့ခွငျး၏အနှငျဒဏျသည်မဟုတ်, မိမိကိုယျကိုကျော်လွှား။ သင့်စိတ်ကိုနှိမ့်ချခြင်း, မိမိကိုယျကိုအနိုင်ရစီမံခန့်ခွဲသူ, တစ်ရပ်ထူထပ်တကယ်ထိုက်တန်နှင့်အသက်ရှည်သမျှကောင်းသောအရာ။

ရဲရင့်ဖြစ်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ငါသညျလူသားတို့၏ခံထိုက်ကိုယ်စားလှယ်အများအပြားအစဉ်အဆက်သတ္တိဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုသိချင်ကြပါပြီသေချာပါတယ်။ ထိုမင်းသည်ဖြစ်ကောင်းအဖြေကိုရဖို့နဲ့သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်, သူတို့ကသင်လိုချင်သောအရာခပ်သိမ်းရှိသည်။ အဆိုပါဝေါဟာရကို "ရဲစွမ်းသတ္တိ" ဟုအဆိုပါစကားလုံး "ဝံ့" မှလာပါတယ်။ မဖြစ်နိုင်ဘူး, ပထမတစ်ချက်မှာသင်သည်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားကြဘူး - ဒါကွောငျ့က၏အရည်အသွေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့, သင်ရုံတစ်ခုခုလုပ်ဝံ့ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ပိုပြီးဆက်သွယ်ပြောဆို

သေးငယ်တဲ့ကိုစတင်ပါ။ သငျသညျသူစိမ်းဖို့ပြောနေတာအချို့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ခံစားရပါသလော ဟုတ်ကဲ့လျှင်, ပိုပြီးမကြာခဏထိုသို့ပြုဖို့ကြိုးစား - တွေ့ဆုံပြန်မယ့်, ခွေးလမ်းလျှောက်, စတိုးဆိုင်၌, မြေအောက်ရထားထဲမှာလမ်းပေါ်မှာဆက်သွယ်ဖို့အတွက် ရွရွပြေး ခြင်းသို့မဟုတ်ဘားမှာသောကြာနေ့ညဦးယံအချိန်ပေါ်မှာထိုင်။ တစ်ဦး, ရဲရင့်အထွက်နှင့်အဖြေလျော့ပေးခြင်းလူတစ်ဦးဖြစ်လာလိုပဲအစပိုင်းမှာခက်ခဲပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာကွောကျရှံ့ခွငျးပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်, သင်ပင်သတိပြုမိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။

သူတို့၏စိတ်ပြောဆိုရန်လေ့လာပါ

ဘယ်လိုမကြာခဏကြီးမားတဲ့ကုမ္ပဏီအဖြစ်, သငျသညျ, ရှုထောမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အမှတ်နှင့်အတူရျောခဲ့ခံရခြင်း၏ကွောကျရှံ့ခွငျးအဘို့အဆွေးနွေးမှုများသို့ဝငျဝံ့ပြီမဟုတ်လော တစ်ဦးကရဲရင့်သောသူကို - ကတခြားသူတွေရဲ့အမြင်အမှတ်ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်လျှင်ပင်, သူတို့ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုဖော်ပြမှမကြောက်သူသည်တပါးတည်း။ အငြင်းအခုန်အတွက် join ဖို့နဲ့သငျသညျ, စစ်မှန်တဲ့လိုအပ်သောနှင့်အရေးကြီးပါတယ်ယုံကြည်ဘယ်အရာကိုခုခံကာကွယ်ဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။

"no" ဆိုတဲ့ပြော Learn

သငျသညျမညျသူမဆိုဘာမှမကြွေးဘူးဆိုတာသတိရပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးကသင့်ရဲ့အလိုဆန္ဒနှင့်အကငျြ့တရားနှငျ့ဆနျ့ကငျြတစ်ခုခုလုပ်ရန်သင့်အားတောငျးလြှငျဥပမာ, အရှုံးမပေး။ သင်သည်သင်၏ identity နဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိသက်သေပြကြောင်း, "no" ဆိုတဲ့အခိုငျအမာပွောဖို့သင်ယူပါ။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးမေးခွန်း: "အဘယျကွောငျ့" - မုသာမသုံးပဲနျဖြေဆိုပေမယ့်မပေးကာကွယ်။ သင်သည်သင်၏ဆန္ဒနှင့်ခံစားချက်များကိုလေးစားတခြားသူတွေသင်ပေးဖို့ရှိသည်, ပြီးတော့သင်ကအကြီးအသဘောတူညီချက်အောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောတောင်းဆိုမှုများ - လူတွေရဲရင့်ကိုကြောက်နေကြသည်ကားအဘယ်သို့သော။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တခါတရံတွင်သူ၏အလိုဆန္ဒအားလုံးလက်ခံထားသောစံချိန်စံညွှန်းဆန့်ကျင်ပင်လျှင်တစ်ဦးကိုခစျြတစျခုငြင်းဆန်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။

ပိုပြီးအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များ

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသငျသညျဖြစ်ကြောင်းနေ့တိုင်းနာရီသတိပေးပါ - တဲ့သတ္တိ, သွားပါ့မယ်သောသူ, မကြာမီကြောင့်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
• သူ likes ဘာလုပ် - ကအားလုံးကိုစိုးရိမ်မှုတွေနှင့်သံသယကိုကျော်လွှားရန်ကူညီပေးပါမည်။
• နေ့စဉ်အသက်တာကိုကျော်လွန်သွားအထူးတစ်ခုခုလုပ်ပါ။ ဥပမာ, လေထီးခုန်, အဝတ်အစား, ကခုန်သင်ခန်းစာများသို့မဟုတ်ရုန်းကန်၏ပုံမှန်မဟုတ်သောစတိုင်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်နှင့်အဆက်မပြတ်ဒီယုံကြည်ချက်ထိန်းသိမ်းရန်။
• အန္တရာယ်များကိုယူမကြောက်ပါနှင့်။
• တစ်ဦးရဲရင့်ထုတ်ပြန်ချက် Make သူတို့ကိုအကောင်အထည်ဖေါ်ရန်။

တစ်ဦးရဲရင့်သောသူသည်မရှိသလောက်သူကသူတို့ကိုအားဖြင့်ငွိမျးတူညီသောလမ်းကြောင်းပေါ်မှာလမ်းလျှောက်သူလိုလားအရာအားလုံးရှုံးနှင့်ရရှိဆိုတာသတိရပါ။ မိမိအရဲစွမ်းသတ္တိ, သူ့ကိုပင်အန္တရာယ်အရှိဆုံးအခြေအနေ၌မဆိုစက်လုံးနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်အောင်မြင်မှုတခြားသူတွေရဲ့ရိုသေလေးစားမှုကိုဆောင်ခဲ့၏။